Скованность в пояснице после сна
Добрый день всем! Попрошу модераторов какое-то время не переносить тему в раздел Медицины. Скажу сразу, у врачей была...
Я замучилась(( второй год уже спать не могу: посыпаюсь от сильной скованности в пояснице. Встаю, начинаю двигаться- все проходит, как-будто ничего и не было. За день забываю об этом неприятном болевом ощущении.
Возраст 44, МРТ позвоночника- норм. Есть сколиоз грудного отдела, но он уже сто лет как есть и не сильный. Почки, внутренние органы- норм. Кровь (ОАК, биохимия)- норм. Ревматоидный фактор (по крови) - норм. Гинекология норм.
Началось после того как переболела ковидом в лёгкой форме. Сначала длилось это 6 месяцев. Прошло. Потом снова лёгкий ковид и снова скованность в пояснице (сравнима с несильной тупой болью). Опять примерно 6 месяцев длилось. Прошло.
В декабре и январе этого года просто переболела ОРВИ ( не ковид, ПЦР отриц)- и опять началось(((
Врачи гоняют по обследованиям и анализам, но все по ним хорошо.
Может у кого ещё какие соображения есть? Что делать, что проверять?
Засыпайте на аппликатор и забудете про эту боль. Можно просто перед сном 10-15 минут лежать на аппликаторе, аппликатор под поясницей.
Аппликатор с шишками-иголочками по типу аппликатора Кузнецова? У меня есть такой. Я боялась им пользоваться, т.к. боялась, что есть воспалительный процесс. А при воспалении все физио противопоказаны
Так там принцип такой, что кровь приливает к этой части тела и все воспаления быстрее проходят. Я и простуду так лечу, просто ложусь на аппликатор в районе верхних дыхательных путей и чувствую что болезнь уходит. При температуре нельзя. Поясница тоже побаливает, лечу только там. Помогает.
Вы же прошли обследования, ничего острого там нет, обычный остеохондроз. который норма в возрасте 35+.
Спасибо большое за совет! Решила не ждать завтра, а полежать на апликаторе уже сегодня, сейчас. Сразу же облегчение наступило! Хотя выдержала минут 5, отвыкла уже.
Обязательно продолжу теперь)
Разве только в температуре неприятность?
Я почти всегда без температуры болею, но лучше бы она была. Состояние крайне неприятное
При чем тут ковид? Совпало и все. У меня тоже после сна поясница скована. Элементарное ночное сдавление позвоночника,его нижней части,смещение внутренних органов,переполненных пищей( жрать меньше вообще и за ужином в частности),опущение органов возрастное( ЖКТ).Живот это жизнь неспроста говорится. Все ЖВ органы там помещаются,во сне могут давить,особенно,если спать всю ночь непереворачиваясь.
Я не верю в такие совпадения. Тем более, что длится это периодами по 6 месяцев +/- потом САМО проходит. И лишнего веса нет. И как раз во сне кручусь- вернусь, не могу найти удобную позу.
У меня как-то была скованность по утрам после того, как я несколько дней в гостях поспала на неудобном диване. Так совпало, что тогда я начала заниматься пилатесом и пожаловалась там на это. Комплекс упражнений для позвоночника, причём для поясницы, эту проблему решил.
У меня похожие симптомы. Долго мучилась без диагноза, потом получила по самое нехочу. Почитайте про ankylosing spondylitis, не знаю эквивалента в русском.
Ну так это болезнь Бехтерева, ниже об этом пишут. А какие ещё симптомы, кроме скованности в пояснице по утрам у Вас были?
Скованность это в начальной (как я теперь понимаю) фазе была. Потом по нарастающей, не скованность, а боль. Просыпаешься часам к трем ночи и от боли голова кругом. Надо вставать, расхаживаться, а до конца во время обострения все равно не отпускает. А потом мне по переферийке ударило в одно из обострений (у женщин это оказывается чаще случается), и в добавок ко спине, "вышибло" всю правую сторону (плечо, бедро, колено, суставы), тут-то я сдалась продвинутым эскулапам и наконец-то получила диагноз и т.п.
Спасибо за "Бехтерева", не знала.
Так оно ещё и периодами обострений бывает?!? Так вот оно что, поэтому у меня то проходит совсем, то снова появляется
Исцеления нет, лечение есть, могут быть длительные ремиссии между эпизодами. Ну, как всегда, здоровый образ жизни, убрать нервы (!), не перегружать спину (я всегда была за "укреплять," 25 лет в спорте, штанги/шманги, а теперь ЛФК и йога, вне обострений). Важно найти врача в этом специализирующегося, и купировать эпизоды сразу. Противовоспалительными, пока помогают, курсом, можно начать (с назначением!) и просто с ибупрофена, но его заманаешься глотать в нужной дозировке. Есть специальные аналоги по одной таблетке в день. Когда перестанут -- биологичку (иммуносупрессанты). Я пока тяну. Некупированое воспаление (каждое воспаление) усиливает накапливающиеся разрушения. Живу нормально (спасибо, что спросили); год нормальной жизни с последнего эпизода.
Это Вам спасибо за ответ, Вы меня успокоили. Всё-таки я склоняюсь к этой болезни, а не простому остеохондрозу... Буду искать врача теперь.
Если первый раз прошло, почему думаете, что сейчас не пройдет?
У вас больше на неврологию похоже
Думаете к июню пройдет? Ну может быть конечно. Я просто стала обследоваться и удивлена, что ничего мне сказать не могут. И невролог тоже. Невролог посмотрела снимки МРЧ, назначила БАД и отпустила. Надо другого врача найти.
Думаю да, потому что у ревматолога была и с МРТ, и с анализами. Но конкретно на этот антиген (не помню название) выявляющий предрасположенность к б.Бехтерева Я анализ точно не сдавала.
Сейчас ещё раз прочитала симптомы болезни Бехтерева- подходит только один симптом, скованность в пояснице по утрам, но описание дают именно такое, как у меня.
Возможно, надо к другому ревматолога сходить ещё раз, обратить внимание. Возможно, это просто ранняя стадия болезни.
Антиген точно нужно посмотреть и мрт прицельно делают пояснично-крестцовой области.
HLAB27 - анализ в любой лаборатории около 2300(Москва)
Нужен в первую очередь снимок таза - крестцово-подвздошных суставов. С глазами нет проблем?
Нет, с глазами нет проблем. Я все признаки/симптомы изучила - пока только скованность в пояснице по утрам. Очень похоже. Проходит быстро после движения. Но и потом в течение дня не возвращается.
Если спать на очень мягком матрасе или кровати (это прям когда проваливаешься в яму)- то никакой скованности по утрам. Но я так не люблю, не высыпаюсь почему-то, привыкла спать на жёстком. Матрас у нас очень жёсткий и новый. Т.е. дело не в нашем матрасе точно.
Тоже после ковида начало тянуть поясницу. Живу с этим второй год. От спорта, растяжки бывает хуже, но всё равно продолжаю на него надеяться. Делала сцинтиграфию и мрт , ничего не видят. Пью периодически нейродикловит, на 3-5 дней отпускает. Не болела только на море, где много плавала. Склоняюсь, что нервные окончания повреждены от этой хвори.
А что со спортом? Гимнастика? Зарядка?
Есть же еще ЛФК, именно лечебная. Если врачи все исключили и ничего не нашли.
Насчёт гимнастики. У меня несильный сколиоз с детства. И с детства приучена делать по утрам гимнастику. Это примитивные упражнения в основном на скручивания.
Так вот от этой гимнастики мне не хуже и не лучше.
ЛФК занимаетесь? У меня все проблемы со спиной прошли после того как стала регулярно заниматься лечебной физкультурой. Начинала со специалистом, потом сама дома стала выполнять упражнения, два-три раза в неделю по полчаса.
Было такое не помню сколько лет назад. Не могла лежать на животе даже одну минуту. Бассейн и пилатес меня спасли.
Укреплять надо мышцы поясницы - плавать, качать на тренажерах. Старость это, и будет только хуже, если не начнете что-то делать.
Со скручиваниями спорно. Возможно на данный момент не та физкультура. Если врачи ничего не находят, мышцы это скорее всего. Какие-то глубокие. Какие конкретно подсказать сложно, скорее всего и не подскажут. Хороший мануальщик может помочь. Физкультуру изометрическую посмотрите.
Конечно это мышцы. Это я как человек с большим опытом болей в пояснице говорю. Если не растягивать, не массировать, не упражнять - будет так болеть, что не только спать, а просто стоять больно, не говоря уже о ходить.
У меня несколько лет были боли в спине, утром еле вставала со стонами. Оказалось, сильный дефицит витамина Д. Как восполнила до нормальных значений, так и спина болеть перестала.
Еще Магний и Цинк неплохо после ковида пропить.