Жуткий живот
Да, нарастила, писала тут уже об этом. Но дело не в том, что я жру сладости или много вообще всего (правда, встаю ночью и съедаю яйцо или еще-что то в этом роде, могу встать дважды)
Но тут вот узнала, что у меня щитовидка не очень, пока только ТТГ 3,42 и ферритин 7, холестерин 6,8. Сахар норма.
Итак, имеем вес 68 кг, рост 155, ОТ 98, обхват живота по линии пупка (ниже талии) 108.
ОБ - тоже 98!!!!!!!!!!!!!!!!!
Прикиньте, что за фигура у меня, караул! Поругайте и пните, что ли.. плАчу((( Что делать, с чего начинать-то?
Постараюсь сфотать и выложить этот ужас (живот только)
Сдайте и посчитайте индекс НОМА - для этого надо сахар и инсулин сдать. Если индекс больше 2,7 - у вас инсулинорезистентность. С таким животом вряд ли ее нет.
З.Ы. Инсулин у здорового человека должен быть 3-6, на референс лаборатории не смотрите.
Не могу не съедать ночью хотя бы яйцо! Не усну.
А диета какая? да и потом: огромный у меня живот, при ОТ 98 у меня и ОБ тоже 98!
Сегодня вот утром творог с огурцами и зеленью, в обед суп с лососем , еще не ужинала. Готовлю индейку тушеную филе грудки и винегрет. Если поем хотя бы в 19, то жрать буду хотеть в 23 точно, не усну. Придется жрать яйцо. Часа в 3 опять встану и опять яйцо (яйца маленькие), но могу и сосиску сожрать, и кусок колбасы, но это редко
Винегрет это простые углеводы + жир - самый простой путь растить ж.
Я люблю винегрет, стараюсь меньше картошки, моркови туда покласть и побольше квашеной капусты. Масло какой-нить клевое, нерафинированное, чтоб пользы побольше, горчичное, к примеру.
Вы днем голодаете, поэтому ночью едите. Если бы я ела как вы, я бы вообще не уснула, у меня бы сосало в животе, знаю это чувство, оно не дает мне спать.
Винегрет не ешьте. Всегда считала его очень полезным салатом, но там картошка, вареная свекла, вареная морковка. Это плохо все. На ужин пожарьте куриный шницель, на гарнир салат из сырых овощей, посыпьте семечками, проростками или отрубями. Проростки и отруби сытные, кстати. Лучше есть не яйцо на ночь, а только белок. Говорят, действительно отбивает аппетит.
На ночь попейти кефир или натуральный йогурт с отрубями или клетчаткой. Тоже сытно и невредно
это привычка наверное. придумайте себе другую. вместо яйца включайте музыку успокоительную например (тибетские чащи кайф!), или беруши втыкайте... привыкните и будете засыпать без еды. ну максимум воду вместо яйца пейте.
Вес 68 кг не ужас. Не в диете дело, это такой тип фигуры.похудеет и будет шарик на тонких ножках.
То есть, вы к тому, что живот не уйдет. Но мне сейчас реально тяжело наклоняться! И потом, да, 68 кг, но рост мой 155!
Не уйдёт. Наклоняться вам тяжело так как растяжки нет и спорта. У меня такой же тип фигуры, если я худею, но худеют сразу ноги и жопа, которой и так нет
Да, конечно, ужас. Ваш Имт 28,3. Это уже почти ожирение. Даже не предожирение.
Да ладно вам кошмарить автора, а то прям тут мало теток под 100.
Посмотрите вокруг, сколько молодых с весом, который горааааздо больше чем у автора. Ужас-ужас, хватит ужасаться, сама не красавица, небось
Как минимум, сочту ее беременной. Я таких животов в реале ни разу не видела
Посмотрите на мужиков некоторых и потом, она голая вряд ли по улице ходит,в одежде, наверное
Среди ближайшего окружения таких нет, поэтому не могу считать подобное нормой
Ну расскажите автору, что у неё все прекрасно, пусть дальше жрёт.
Я при росте 172 вешу 64кг. А с таким животом я рожать приехала.
Вот пришла и я , автор. я не ЖРУ, писала уже, привела свой рацион. И я не ЖИРНАЯ, у меня нет жира на попе, ногах, спине! У меня на животе. Вы совсем ничего не поняли? у меня ОБ такая же, как талия! Я описала выше свой обед, завтрак и ужин. Я не ем сладкое и мучное, потому что не люблю. Всю жизнь. Не пью сладкий чай. Не ем мороженое. Я больше по селедке и соленым огурцам). ну вот и пиво и закуски типа чипсов сотворили вое дело , где я пишу, что я жру? Окститесь уже
Вы именно жрете и даже не понимаете этого.
У вас нет жира на ногах и спине потому, что весь впш жир в животе. ОБ 98 при росте 155 это нет жира? Вы смеётесь? Я выше вас на 17см и мои бедра 99. И у меня далеко не худая задница.
Почему я должна верить описанным вами обеда и завтраками? У меня есть приятельница с ростом 165 и весом 85кг, которая утверждает, что ничего не ест, но похудеть не может. Вот только периодически у неё проскакивает: "Вчера так пиццы захотелось. Сделала два противня, поужинали и спать легла". Или. "Вчера искепла 30 пирожков с малиной. Сегодня 2 штуки осталось". Одно ваше пиво с орешками и сухариками чего стоит. Вы не понимаете, что вам нужно есть одну курогрудь с огурцами? А селёдка и солёные огурцы задерживают жидкость в вашем огромном животе.
Вы, взрослая женщина, не знаете таких элементарных вещей?
Начет вашей подружки, это вообще. Пиццу я не ем и пирожки в кол-ве 30 штук тоже, максимум 1 могу съесть и то очень редко. Мучное и сладкое я не люблю
Мучное и сладкое вы не любите, а пиво с орешками очень. Вы хоть знаете, какая калорийность у пива и орешков? Вы за этот год хоть что-то попытались сделать для своего здоровья или только ныть можете?
Нет, не люблю, тараллини беру острые, именно на перекус, когда с собой что-то взять, а ничего нет. Я не жру ей пачками. Не ем печенье, пирожные, торты. У меня другая оборотная сторона, увы.
Да пойдите вы на хер со своими претензиями! Рухнувшая с дуба здесь только вы. Она жрать будет, а я её калории считать. Совсем мозги жиром заплыли?
Как вы пишете, так люди и читают. У меня сложилось впечатление, что вы не очень умная женщина.
Вам надо перестать есть блюда типа винегрета, макарон, гречки (да да, это тоже углеводы), белый рис, любая картошка (из супа вылавливать и выкидывать, и морковку из супа точно так же), кускус, хлеб, пиццу, роллы. Даже казалось бы безобидный тонкий лаваш. Погуглите быстрые углеводы. Все быстрые каши, типа заварил-съел.
Вы увидите разницу через пару недель. Я так пробовала, реально быстро. Но потом пошла череда праздников, дней рождений, я сорвалась. Сейчас опять себя уговариваю повторить.
Освойте овсяноблины, на завтрак очень сытно и вкусно.
Пиво, конечно, исключить, как и сладкое и полусладкое вино, водку.
Про "у меня нет жира на попе, ногах, спине" это неправда. Я точно такая же как вы по типу фигуры. Тоже свято верила, что это не жир. ЖИР!! Как только получится начать худеть, вы это поймете
Нет. Я об этом и пишу. Есть термины: недостаток массы тела, норма, предожирение и ожирение. ИМТ при росте автора от 18,5 до 25 это норма. Предожирение с 25 до 30. И ожирение от 30 и выше. У автора 28,3. До ожирения автору осталось набрать 4кг.
У меня точно такой же тип фигуры. Это ужас, да. Но рост поболе, 160 см. И живот пока поменьше. А так да, талия равна бедрам. Брюки купить все сложнее. Как хорошо, что появились брюки на резинке.
Такое было всегда, даже в 20 лет была худая, талии не было. Разница с бедрами минимальна. и тонкие ножки
У меня такой же живот, как у автора, инсулинорезистентность есть. Кроме кортизола всё в норме (в т.ч. сахар).
Только на Еве я читаю про такое. Во всех статьях указано, что норма до 4.
Вы путаете норму и референс. Пообщайтесь с нормальными врачами - поймёте в чем разница
К сожалению, нормальных врачей в доступе нет. Только ко те, кто работает в районных поликлиниках. А искать нормальных ради объяснений, ну такое себе.
Есть ролики на Ютубе, статьи, профиль в телеграмм и запрещённой сети у разных врачей. Погуглите Павлова Ольга Михайловна - она хорошо объясняет на разные темы, в том числе отвечает на вопросы про анализы.
Референс это, а не норма. Но! Так проще. Нормы по сахару уменьшают, по холестерину снижают и т.д. - все для удобства системы, а не для здоровья людей.
Специально залезла в свою эл.карту.
Декабрь 2019г. "Определение холестирина общего". Норма 3,10-5,20.
Тот же показатель в сентябре 2021. Норма 3,4-6.
Будем дальше спорить?
Вы дура или прикидываетесь? Я не о 2019 годе, а о нормах многолетней давности. Раньше диабет поставили бы при тех сахарах, что сейчас являются нормой. С холестерином ситуация обратная. В моей лаборатории и сейчас норма 5 с чем-то, а во времена молодости моей мамы она была 7.
Вы язык то попридержите. Зачем мне нормы многолетней давности? Я живу здесь и сейчас. И даже сравнивая маленький временной отрезок вижу, что нормы увеличиваются. "Ваша" лаборатория никого не интересует, ибо кроме вас её услугами никто не пользуется. Я привела нормы в районных поликлиниках г. Москвы, куда обращаются миллионы людей.
Хватит спорить. Я как врач подтверждаю ее слова. Есть масса причин, почему увеличивают показатели. И они не о здоровье. ТТГ должно быть до 2, максимум 2,5.
Какие её слова вы подтверждаете, врач? Я и пишу, что показатели увеличивают.
Глюкоза.
Май 22 норма 3,5-6,1.
Февраль 23 норма 3,9-6,4.
Где и что снижается?
Сравните нормы двадцатилетний давности и сейчас. Погуглите наконец! Кааак можно быть настолько тупой?!
Судя по всему тупая именно вы. Зачем мне нормы 20летней давности, когда я вам привела пример из собственного опыта? За два года нормы повысились.
Норма от 0,4 до 4,0. Все.
Кстати, у меня лично ТТГ с возрастом становится все меньше. Сейчас уже 1,47. А в молодости было под 4. Энергии нет вообще, лишний вес присутствует, либидо давно умерло. И диагноз многоузловой зоб.
Это референс, а не норма. Пообщайтесь с нормальными врачами - много нового узнаете. Есть теория, что когда нормы создавали - туда попали люди, у которых начинался гипотериоз.
Зоб - это другое дело, как и уровень ТТГ при приеме гормонов. Это только для здоровых.
Я к тому говорю, что у меня при зобе и отсутствии всяких энергий и т.д. прекрасный ТТГ.
И ещё я знаю, что большинство моих знакомых никогда в жизни не сдавали гормоны щитовидки и не делали её УЗИ. И ничего, нормально живут.
ТТГ у вас может быть и прекрасный, но раз узлы есть - щитовидка дефективная.
И плохо, что не сдавали.
Так и живу с дефективной. Вернее, эти узлы появились лет 8 назад. До этого узлов не было, а ТТГ был под 4.
То, что не сдавали, наверное, плохо. Не знаю. В районной поликлинике никто не пошлёт вас сдавать анализы щитовидки, если нет жалоб. Даже, если какие-то и есть, то сдадите вы только ТТГ. И будет моя ситуация, ТТГ в норме, а узлы есть, к примеру. А раз ТТГ в норме, значит свободен, УЗИ не положено.
Моя приятельница так доходилась до рака щитовидки. Гормоны всегда были в норме.
Вооот! В том и дело....превентивная медицина отсутствует как класс (((
Я в какой-то момент практически сама диагноз подруге поставила - в поликлинике считали, что она дурью мается.
УЗИ в районной вообще не делают, если нет показаний. Моей приятельнице 47 лет. За всю жизнь она всего один раз сдавала ТТГ. Т.к. он был в норме в УЗИ ей отказал . Так ни разу в жизни и не делала. .
Если тянет на сладости,значит мало или нет других углеводов,а они должны быть в первой половине дня. Яйца можно есть на ужин с салатом. У вас не сбалансированное меню. Ещё нужна морская рыба.У нас на работе недолго работала новая уборщица,с первого дня убежала к врачу на узи,проблемы с почками,я её за беременную приняла,точно такой живот,как у вас. Это асцит,водянка живота-симптом некоторых заболеваний,при которых происходит накопление жидкости в тканях живота.
Я делала УЗИ, нет никакой водянки.
И меня не тянет на сладкое вообще, я не люблю сладкое. Меня больше тянет на соленое и острое всю жизнь. Я не сладкоежка вообще
Почти сестра) У меня тоже ВЕСЬ жир нарастает на животе и, о ужас(!) морде. Но у меня чистая генетика, у папеньки и бабушки по линии папеньки точно такая же чудо-фигурка) Понимаю ваши метания и страдания как никто)
Свекровь поначалу всё интересовалась, не беременная ли я ))
Потом к ней подключились и мои соседи.
Анализы в поликлинике меня пропускали как-то сдавать без очереди
А что, автор не может заводить еще темы? Вы ей запретите? люди такие интересные
У меня был такой живот,что я только не делала, фитнес, бег, ничего не помогало, сдала анализы, триглицериды сильно повышены были, эндокринолог назначил лечение, кроме того стала делать дыхательные упражнения, живот ушёл, только валик под пупком остался, его уж убрать трудно...
Это гормональный живот кортизол, инсулин, пролактин. 1 это гормон стресса, с этим надо работать. 2 вам уже написали, абдоминальное ожирение, проверьте инсулинорезистентность. А 3 это как раз ваш ночной дожор это пролактин увеличивает вам аппетит и замедляет метаболизм. У меня инсулинорезистентности не было, но вот пролактин делал фигуру яблоком, ну и кортизол куда уж без него в современном мире. Менять образ жизни, иначе не избавится.
https://yandex.ru/search/?text=абдоминальное+ожирение+у+женщин&lr=118336&clid=2261452&src=suggest_B
найдите эту девушку в дзене или телеграмм Nice&Easy,она много интересного пишет,только Вы сможете саму себя переубедить нормально жить.
Советую вам кроме сахара сдать инсулин.
У вас скорее всего инсулинорезистентность.
Ну или сразу, не тратя деньги на анализ, переходите на НУП.
Думаю, что тут еще важно то, что я принимаю АД (паксил), а вообще в самом начале прибавка веса возникла с моментом, когда я стала пить пиво (не напиваться, но регулярно и понемногу, стала работать маркетологом на пивном производстве, дегустация и все такое плюс соленые орешки, чипсы, кальмары, но тоже в небольшом количестве)
Диет никогда не было, была очень худая, весила до 39 максимум 40 кг при росте 155
Жрите меньше, пиво вообще надо исключить, от пива пузо то и растёт. Веса в вас много, у меня рост 157, вес 49. Не худая, стройная.
Мой вес никогда не превышал 40, была очень худая, всегда мечтала поправиться, ну вот так вот с 39 лет стал он прибавляться. Очень нравилась фигура в 46-47 кг
Вам все рано надо питание корректировать. Так то я тоже до 40 лет была 45 кг всю жизнь.
А лучше вообще алкоголь исключить, любой.
Он вроде с АД не очень совместим,
Точно сестра)) Мне моя фигура нравится до 52х кг, рост 166. Первое, что начинает расти - это пузо, за ним ноздря в ноздрю лицо и второй подбородок)))
Пробовала, но ненадолго(( Не вижу изменений и бросаю, ничего не могу поделать. Но уже финиш, ужас, живот так тяжело этот таскать, я в беременность имела живот, кажется, меньше(((
Как это не видите изменений? Хотя бы один разгрузочный день - и результат налицо.
У меня поменьше, но тенденция та же. Всю жизнь была худой, но стоило поесть поплотнее - сразу вываливался живот, такое строение, и у мамы моей так же. После 50 вес разко скакнул вверх на 7 кг, и живот уже не убирается. Анализы все в норме. Есть стараюсь меньше, скидывала до 3-4 кг, но когда перестаю себя жёстко ограничивать, всё снова набирается.
Я автор, у меня в Б живот вырос с 15 недели. А с 16 недели ребенок шевелился постоянно, все чувствовала
Кстати, даже когда я была очень худой с 38 размером одежды (платья), то животик у меня был не плоским, то есть в одежде его не было видно, кончено, но в голом виде можно заметить, особенно после еды, при этом бедра очень худые, руки-ноги очень худые
Ну какая skinny fat если у автора 13 кг , как минимум, лишнего веса и талия 98 см при росте 155? Как в анекдоте : ателье , портной снимает стандартные мерки с клиентки ОГ- ОТ-ОБ и говорит-
" метр- метр- метр, где талию будем делать?":-) Талия больше 80 см уже говорит о висцеральном жире! Тут МРТ не нужно!;-)
Так я же вам писала про 39-40 кг всегда при 155, талии 56-58. После родов 60 было. И все равно чуть животик был, когда я худющая такая была до 40 лет
Я - воспитанный человек в отличие от вас.;-) И не хамлю на форуме. А пишу о том, что в данном случае у автора висцеральный жир налицо, МРТ тут не нужно. У нее абдоминальное ожирение.
С облегчением вас, дорогая!🌺🌺🌺 Живите долго и счастливо, пусть и с подобным животом.;-)
По себе не суди, болезная. У меня, к счастью, все в порядке с интеллектом, здоровьем и фигурой.
Вот уж не факт. Талия более 80 см - это абсолютно нормальное явление для высоких женщин.
Про это не скажу, но помню - придумали это японцы. Мне сразу картинка представляется: средняя японка и одна из моих подруг, рост которой больше 180см.... Ну бред же их сравнивать!
А я скажу именно про это. Женщина с ростом 180 может иметь тонкую талию, если у неё определённый тип фигуры.
А я, к примеру, прямоугольник. У меня короткое туловище, при котором нижние ребра расположены в 10см от костей таза. Какая тонкая талия там может уместиться? В самом худом моем состоянии (рост 172, вес 52кг, ОБ и ОГ 90) талия была 70см.
Я к тому, что объем талии зависит не только от веса, но и от типа фигуры.
Верю, на слово.
А насчёт роста. Астеников всего 5% - если женщина к ним не относится, то даже будучи грушей она будет иметь тонкую талию относительно своих бедер, а не абсолютно.
Так об этом я и птшу. Размер талии зависит не только от веса, но и от строения женщины. Моя подруга-груша имеет талию тоньше, чем у меня, хотя ниже меня на 8см и тяжелее на 50кг.
С этим не спорю, но..... у высокой груши не астеника талия запросто может быть больше 80 см
Высокая груша это, скорее, исключение. Особенностью фигуры "груша" является средний рост. Да и с остальным я поспорю. У груш талия всегда тонкая (относительно). Чтобы она стала больше 80см груша нужно весить 200кг.
Я выше писала про свою подругу. При росте 164см и весе в 120кг её талия 70+ при огромной попе и слоновьих ногах.
Да я автор, я никогда грушей не была! Я или прямоугольник или яблоко (но как я могла быть яблоком, если худющая страшно всю жизнь была, попытаюсь выложить фото старые, не совсем, где мне лет 38)
Вы типичное яблоко. Но даже яблоко может прилично выглядеть, если будет следить за собой.
Брр... это заблуждение. Вокруг меня дофигища высоких длинноногих груш и мелких коротконогих яблок.
Насчёт талии - Вы не в себе. Моя подруга имеет рост 185. Вес 85 кг - что абсолютная норма для такого роста. Талия у нее в районе 80, бедра около 115.
В вашу подругу НЕ верю - не может быть талия 70 при таком огромном весе. В среднем талия равна весу - это норма касается песочных часов и груш.
Вы знаете, какой рост и вес у Ходченковой и какие объёмы? Моя собственная подруга при росте 180 весила всю жизнь 65кг и истощенной не выглядела. Размер оддежы носила 46.
Вы можете не верить. Но весь вес моей подруги-груши накапливался именно в нижней части туловища, в заднице и ногах.
Груши не бывают высокими и длинноногими. В противном случае это не груши. Их особенностью и является средний рост и короткие и толстые ноги. А яблоки именно длинноногие.
Забыла про талию написать. Мой вес 64кг, обьем талии 83. Я не знаю ни одной женщины из моего окружения, у которой объем талии равен весу.
И? Моя талия всегда чуть меньше веса. У большинства моих подруг талия = весу.
Интересно, то есть когда у меня был вес 40, то моя талия должна была быть 40? да уж...
Как интересно, это вообще не связанные вещи. Вы сколько минимально весили?
Я - 47 кг при росте 164, при этом объем талии был 69 см.
Обделила она тебя и тебе подобных дур, а у меня все чудесно - высокий интеллект, тонкая талия и с остальным полный порядок.
Сама знаю, ага(( и еще как у мужиков, которые пиво любят. Видели таких?
Но водянки нет, была на УЗИ да и мне самой понятно, потому что живот плотный и складки жира я могу прощупать
а у вас что с наследственностью? просто у меня вся родня с животами. и я когда 40кг. весила, у меня сверху ребра видно было, а дальше живот))) мышцы ни к черту не годятся. Это конечно не отменяет инсулинрезистентности и прочего.
И сон вам надо наладить, потому что когда хорошо спишь, есть не хочется.
Мне 54, в предклимаксном состоянии вырос РЕАЛЬНО жуткий живот. Вес увеличился очень сильно, я очень боялась, думала рак вообще у меня или непонятно чего)))Но, климакс закончился, перешла в фазу старушек) и вес вернулся в норм, и живот этот убрался. К врачам не ходила, как-то само рассосалось. Может, и у Вас такое?
А когда закончился климакс и ск-ко продлился? И как понять, что он закончился?
Индекс в норме, а инсулин высокий. У здоровых людей должен быть около 5, совсем максимум - до 8 (это если не хватает сил держать ниже). Павлова говорила, что сама держит летом 6 и зимой 3. При высоком инсулине хорошо набирать вес.
И что делать? Как его снижать? Я не скажу, что объедаюсь. Люблю рыбу и очень люблю овощи в любом виде. Из мяса чаще всего индейку. Сладкое вообще практически не ем. Чай/кофе всегда без сахара. Двигаюсь нормально, редко меньше 10 тыс шагов в день. Но вес зараза растет.
Мне 47, цикл нормальный.
Надо не только убирать быстрые углеводы, но и дозированно есть медленные.
Норма 50-70 г углей в день.
Я там ниже писала про все это. Не помогает это вот все - я на кремлевке (сейчас дюкан типа) 15 кг сбрасывала 2 раза с разницей в 4 года, т.е. они набирались обратно за 4 года - живот, конечно же, никуда не делся, ну может чуть меньше стал
Режим у меня - белка в колесе, вдова с тремя детьми. Питаюсь нормально, любимые продукты яйца и овощи, готова только ими питаться, иногда рыба, индейка. Молочки почти нет, хотя очень любою творог, сырники, запеканки, но редко делаю. Много двигаюсь, писала выше, минимум 10 тыс шагов день быстрым шагом, на другой спорт уже ни времени ни сил не хватает.
Добавки какие? Пью постоянно до весны витамин Д, курсами магний, витамин С зимой когда дети болеют по кругу.
За метформином к эндокринологу?
Белка в колесе - не очень хорошо. Да, за Метформином к эндокринологу и за добавками тоже
Я не ЖРУ как не в себя, вы что, не понимаете? Нет у меня огромных порций, я не ем мучное и сладкое! Я встаю ночью перекусывать. Вы что, совсем не поняли ничего. Причем тут ЖРАТВА?
получается от этих ночных перекусов лишний вес и живот. перестраивайте питание, если конечно Вам таки важно от пуза избавиться, или смиритесь, но думаю, дальше вес будет расти, возраст еще...
Я пью АД. Пиво иногда сейчас небольшими порциями, когда в кафе с подружкой. И я думаю, что дело в организме: у меня триглицериды колеблется от 7 дло 5, у меня холестерин высокий (всегда был высоким, даже когда я была 40 кг, псиала об этом) ну и щитовидка, наверное. Еще анемия
Автор, в вашем возрасте - только резать... К сожалению. Это мне подтвердил и врач, который его в итоге отрезал. Мне 47, и я прям счастлива! Пошел четвертый мес без жуткого живота))) Было-стало показать?)))
Добавлю - я сама в цело не то чтобы прям жирная, но живот у меня был всегда - лет с 20, и я по жизни худела, сброшу-наберу плюс/минус 13 кг, но живот при этом не худел, он был ВСЕГДА. В 47 я задолбалась
Цена - 300 тыс, в больнице - 2 суток, да, ощущения пару недель сильно неприятные, но не прям больно-больно. К обычному образу жизни вернулась примерно дня через 2 после больнички, соответственно через 4 после операции - поперлась в магаз за продуктами. К работе - у меня удаленка - сразу. На след день после операции уже отчет недельный ваяла) Сейчас четвертый мес - чувствительностьк животу полностью еще не вернулась, периодически возникает жжение то там, то здесь, но я уже привыкла - отсутствие этого мешка спереди перекрывает все неприятные ощущения)))
В этом самое смешное - все осталось по прежнему, но БЕЗ живота стало видно, что и руки на самом деле нормальные, и ноги стройные и тп. Мне на работе сказали, что от меня половина осталась, а вес снизился всего на 6 кило. И больше во мне НИЧЕГО не поменялось. Дело в восприятии.
Спасибо эффект вау.
Но у меня вроде другой тип живота , у меня надутый, у вас свисший. Мой хуже(((
Вам надо с хирургом проконсультироваться, вам может липосакции достаточно будет. У меня была абдоминопластика с липосакцией
Выше написала - гоняла с 70 до 83 с 20 лет. Живот не исчезал никогда. Сейчас вес 74
Вы не поверите, мне самой стало настолько легче! И храп пропал, и отдышка, и ходить легче, про одеть носки и подстричь ногти на ногах и тому подобное - вообще молчу. Качество жизни улучшилось в разы
Вы на анализы всякие и дополнительные, консультации и разных врачей потратите примерно столько же, только это будет во времени - если пойдете путем, который вам Евы (инсулин-холестерин сдать и прочее) выше советуют. Плюс вашего времени и сил и некомфорта - еще вагончик. А результат будет - почти ноль. Вот и решайте. Кстати - перед операцией - кардиограмма, узи сердца, узи вен, консультация кардиолога и огромный список анализов, а затем финанльная консультация терапевта - обязательны. И если вы себя бережете - это не будет сделано для галочки. Это плюс пятнашка к стоимости операции.
Блин, но это такая болезненная операция... и убирает же только подкожный жир. по висцеральному - только диета и питание.
У Вас -прекрасный результат! поздравляю! но я бы не решилась))))
Вот и у меня такой же живот, прямо один в один. Это же подкожный жир, правильно я понимаю.
Извините, но вы вся жирная. Правильный рацион подтянул бы не только живот
Я не модель, конечно, да. Но - я худела на 10 кг от того что сейчас - и было все еще хуже - ручки и ножки - палочки, сисек нет, жопы нет - заатооо - живот! Как был, так и есть, еще бОльше казался.
Ой, ну вы даете, я только в юношеский попадаю, ахахах,я автор))) водку вообще не пью, никакие крепкие и пиво не литрами, вы что! Закуски - да, люблю. Но тоже немного. Обычно чипсы, орешки, ка льмары
То, что у вас как раз, я думаю. Вывалившийся живот,) Гуглите, яндексите или что там у вас есть.
Нет у меня диастаза, это не вывалившийся живот, это как минимум висцеральный жир,я джумаю. Почему живот вывалившийся-то? С чего? Если у меня после родов даже параметры через месяц были прежними: 39-40 кг вес (рожать шла 49 кг)
Вам только хирург скажет есть он или нет. Маме моей спустя тридцать лет после родов хирург сказал - раньше никто и не намекал: живота у нее нет и не было никогда.
Ноги растут из порций, которые вы не считаете огромными. Не обязательно ЖРАТЬ, достаточно не контролировать себя постоянно.
Да какие порции, вот вчера: индейка тушеная в воде, 90 гр, винегрет 120 гр, чай несладкий (это ужин). Сегодня завтрак - 2 яйца, половина свежего огурца, хлебец ржаной (из пачки, не хлеб), чай зеленый. Ночью вставала 1 раз, съела 1 яйцо и 2 штуки мелких тараллини и выпила половину стакана воды. Какие ще порции, если я таким объемом наедаюсь! Я сожрать много могу только соленой селедки (если бы можно было, но вообще ограничиваюсь 5-6 кусочков и то редко)
Вы едите вредную еду. И видимо часто, ещё и кусотничаете. Закрыть рот давно пора и перейти на правильно питание, не диета, а именно правильное питание без срывов. Плюс спорт обязательно
Да, могу 2 раза в неделю примерно выпить по бутылке пива с 5-8-10 ломтиков чипсов или кольцами кальмаров. Раньше раз в неделю могла выпить литр с подружками за один раз, иногда полтора в сауне. Но сейчас перестала, а живот не уходит
1. Привести питание в надлежащий вид
Утром 2 отварных яйца , огурец и кусочек сыра без хлеба. Чай или кофе без сахара и молока и других добавок. Днём суп, лучше всего суп-пюре без хлеба , из напитков можно воду. Вечером рыбы или мясо (запечённое без масла и маринада, тушеное в собственном соку с овощами или отварное). На гарнир овощи. Если хочется есть, то ешьте обычный зерновой творог без добавок. Много не съедите, а голод удалите. Изнурителен зелёный чай без всего и вода.
2. Ходите. Ходите много. Сейчас лето. И до работы пройдите часть пути, и после тоже. Каждый вечер прогулка.
3. Спорт. Запишитесь в группу и занимайтесь. Хотя бы 2 раза в неделю, в минигруппе.
У знакомой такой живот, всё остальное более-менее нормально, но пузо жуть, спиртное любит, пиво особенно и пожрать
К врачу надо, к хирургу сначала, он скажет что и почему, жить с таким, конечно, да-а-а
3 вида, но и степень у всех разная и отделы позвоночника могут быть разные. Так что тут вариантов море.
+1. Минимальная талия была 56, максимальная 90 (при весе 94) - никогда никакого живота.
Ну у меня такой живот.
У меня фигура Фрекен Бок, жоппа, пузо и при всем этом талия в наличии 🤣
При наборе веса именно как на фото автора - шар, торчащий вперёд, при похудании, сейчас висит фартук :sad3
И даже в молодости, когда у меня был 42 размер, у меня все равно были и живот и жоппа. Ну вот фигура такая.
Никакие
Не, я не спорю, жоппа у меня богатая, при спорте из нее можно сделать сказку, ибо есть из чего.
Вот на счет убрать живот - не уверена даже со спортом.
Но спорт - это не мое, я лучше с этим добром похожу.
Хотя сейчас ношу мысль о пластике живота по итогам как раз топа на еве, муж не одобряет идею.
О, а видели бы вы мой живот, если я ложись на бок!
Не одобряет, ибо не видет смысл ложиться под нож, переносить наркоз, муки реабилитации ради живота. Он меня и с животом любит.
Я до конца не понимаю, зачем мне это.
Если бы я была, ттт, в поиске мужика, я бы однозначно сделала бы.
А так? Не уверена, что мне это на самом деле надо.
Я, кстати, шнурки завязываю легко. Тут вопрос не только в животе, но и общей гибкости.
Ну у вас точно не яблоко. Просто вы не следили ранее, поэтому вот такое сейчас и получили. Из ваших данных можно конфетку получить, но надо трудиться :ups1
Не, у меня не яблоко, у меня гибрид всего, чего можно (разве что кроме треугольника), но живот у меня толстеет именно вот так - шаром вперед
И у меня так же. У всех женщин моей семьи такие же фигуры, все после 40 с животами, ляхами и жепами. Верх относительно аккуратный. Талию мою всегда хорошо видно со спины)))), спереди ее закрывает живот. При похудении живот уходит в последнюю очередь и до конца не уходит никогда.
Народ??? В какой момент вы так разжираетесь, что в молодости 42… А сейчас фартук??? Отсутствие силы воли от слова совсем? Ну ладно в молодости были пышкой…. Но когда так…Пресс покачать не судьба? Прям с утра, на кровати, каждый день?
У всех разные случаи, у меня на пример, я после родов вышла с таким животом. У меня была тяжелая беременность, вообще странная. До беременности я весили где то 55, после родов 64. И, скажем так, сил что то делать с этим не было вообще, и я очень долго восстанавливалась, даже через 3-4 года после родов чувствовала как буд-то по мне асфальтоукладчик проехался. Сейчас за 13 лет прошедших лет налипло где то еще 9-10 кг. Это все в общем уже из за образа жизни. Я понимаю, что приложив усилия я смогу похудеть, но кусок жира с кожей под пупком все равно останется. А качать пресс это вообще бестолково, эти мышцы очень маленькие и "фартук они не уберут".
Ну я пробовала меньше жрать. Похудела на 15 кило, живот повис сдутым воздушным шариком. Сейчас начался климакс, стало меньше времени на себя, попёр аппетит, усилилась бессонница, присоединилась слабость, и вуаля, половина сброшенного вернулась, и пузо опять тут как тут. Наверное, если бы людям так легко было не жрать, то толстых в этом мире вообще не было бы.
При чем здесь, обещал мне кто-то, или нет. Вы думаете, что люди с подобными проблемами должны жизнь положить, чтобы соответствовать вашим (или чьим-то) ожиданиям? Вот сейчас мне, для того, чтобы похудеть, надо в прямом смысле начать истязать себя. Я знаю, как и чем мне даётся похудение и я НЕ ХОЧУ такой жизни. Все в жизни даётся не бесплатно, за все надо платить. И я знаю эту цену, меня она не устраивает в данный момент. Возможно, наступит момент, когда я сочту, что цена меня устраивает, но снйчас-нет.
Ещё одна серая уточка. Так и скажите, что вам не хочется напрягаться. Мне вообще все равно.
Да, нам не хочется напрягаться.
Да, мы любим пожрать.
Я вот по сути худею, сколько себя помню.
Худею, худею, и все равно через годы у меня идет общая динамика увеличения веса.
Нет, у меня никогда не было, чтобы я сбрасывала по 20-30 кг, а потом их набирала. Но сбросить 5, а набрать 7 - это про меня. Плюс с каждой беременностью +5кг, я ни разу не вернулась к добеременному весу даже на самой худой стадии, трое детей - итого плюс 15кг общим итогом.
Сейчас я в очередной стадии "худею", вес уходит, но очень плохо. При условии, что я на достаточно серьезных ограничениях, полагаю, многие бы уже на таких органичениях половину себя потеряли. И стоит чуть нарушить, а с конца апреля поводов для нарушения у меня хватает, вес сразу же прет вверх, прямо моментально (нарушения, кстати, вполне в рамках разумного, без перегибов, но кусок торта и пара бокалов спиртного, и здравствуй привес).
Вот завтра др мужа отпраздную, и снова на низкоуглеводку плюс интервалка.
Но я совершенно четко знаю, как только я эту низкоуглеводку брошу, сразу вес пойдет вверх.
Вот, кстати, девушка пишет по соседству, что на 30 кг на интервалке похудела.
У меня на одной интервалке не худеется вообще! Вот интервалка + низноуглеводка + общий каллонаж в районе 1300 ккал - хоть как-то процесс пошёл, но очень медленно! А, и это у меня еще медовый массаж с обертыванием 2 раза в неделю! Вот хотите верьте, хотите нет... 3 месяца такого режима, а ушло всего 6 кг (да-да, для такого режима это именно всего).
Если б вам было "все равно", то вы не писали бы в этом топе. Но вам не все равно, вы решили получить взрослых людей, как им надо жить. Получайте ваших паучат, в вашей жизни тоже много сомнительного.
Мне плевать на вас и вам подобных. Идите и нойте своим родственникам, тогда никто вас поучать не будет.
Про мою жизнь вы ничего не знаете, поэтому пасть захлопните.
Судя по вашему слогу и агрессии, жизнь у вас далеко не счастливая. Так что не вам тут чему-то учить и советы раздавать. Беситесь дальше))
Я вам советую худеть?! Ходите жирной. Ещё раз повторяю, мне плевать на вас. Советы давать таким уточкам, как вы, себя не уважать.
Мама моя, котрой 75 лет прекрасно выглядит и лишнего веса не имеет.
Ахахаха, ну конечно, анонимно звиздеть у вас лучше всего получается, это ваше призвание. У вас весь лишний вес в мозг ушел, клетки заменили сами себя на жировые. Нам на вас тем более плевать, ваших комментариев никто не просил, вы сама вызвались.
Так и вас никто не просил, однако ж вы их извергаете. Вы что сказать то хотели?
Что я хотела сказать, то я и сказала. Если вы ничего не поняли из сказанного, то это не мои проблемы.
Проблемы, скорее, у вас, если то, что вы говорите люди не понимают. Да и сказать вам нечего. Так, в тазик пукнули и отползли.
Вы себя за всех людей не выставляйте. Все всё поняли, кроме вас. Про тазик, опять по себе судите, по привычному вам процессу пуканья
Автор, тут уж как Вас только не пропесочили. Ничего нового.
Если по делу :
1) для того, чтобы худеть и быть энергичной,ТТГ должен быть до 2! лучше - 1. Сходите к эндокринологу. Могу дать в лс контакт врача, который он-лайн проконсультирует. Но только после сдачи анализов.
2) Нужно проверить половые гормоны. Очень похоже на возрастное. (плавали, знаем)
3.) Огранить алко , добавить движение. Питаться трижды в день , без перкусов.
Удачи)
Не, автору просто нужна официальная моральная отмащка в виде щиколотки и поэтому живот такой.
На самом дела, да, фигура такая и жрать меньше надо.
У меня, кстати, ТТГ вообще чуть выше 4 😱
При этом все остальные сопутствующие гормоны в норме и узи тоже. И да, сейчас схуднула и живот сдулся и повис, хотя жира на нем по-прежнему достаточно, но сам живот уже не шар, а жирный мешок
Вы у меня советов не просите, но я бы дошла таки до эндокринолога. ТТГ выше 4 - ну не очень. Это же легко корректируется. а самочувствие совсем другое будет....
А про жрать меньше - тут не поспоришь)
(Автору, я думаю, нужен просто волшебный пинок.... Как и всем нам, время от времени)))))
Так я и дошла, и сдала все, и узи сделала.
В моем случае "только йод пить", пью.
Я же пишу, что все остальное - норма, узи без изменений.
Пить йод и следить.
Йодомарин :party2
Не знаю, на счет странности, но доктор по ДМС в весьма понтовой клинике (это к вопросу о том, что по дмс все супер)
Лучше бы келп, конечно. он натуральный.
Ну, сами же знаете, что доктора разные. Даже в понтовых клиниках.
(и еще раз, занудным голосом, высокий ТТГ не даст похудеть.... чудес не бывает..)
(простите)
Ну значит по дмс нас обслуживают очень плохие врачи, но это уже совсем другая история
Да, мне то же самое врач в клинике ФМБА сказала - Йодомарин взрослым не назначают (только беременным женщинам)
А чего песочить то??? Она каждый год заводит одну и ту же пластинку: «Ой, ой, плачу и т.д.» Потом идет и жрет по ночам. А сюда приходит через год в поисках таблетки, при которой можно ничего не делать и худеть…
Вот что вспомнила я: в детстве (около 7-12 лет) я регулярно вставала ночью и пила чай с печеньки (курабье и бакинское), помню, что мама еще со мной сидела. Была я худ.щая очень, ела мало. Примерно так: в обед суп если, то вся жижа и кусочек хлеба. Если второе, то едва притрагиваюсь. На завтрак яичко или пирожное (мне покупали глазированное или заварное)
Ведь почему-то в детстве я вставала ночью! И сейчас начала
ой, ну Вы тролите! иногда траллини, ага, щаз уже жареный бык появится? траллини жирные кстати очень, мука с оливковым маслом..
Это сушки в пакетиках, с чего они жирные? Я их покупаю к чаю очень редко,кстати. Могу сосиску схомячить, но тоже не каждый раз. Ага, жареный бык, не ем я много мяса. Я люблю индейку и рыбу.
Уж если я беременная ела по 2-3 пирожных (тогда хотелось) и не набрала вес, шла рожать 49 кг ( + 9 кг) и ребенок был 3 кг. Я вообще поправлялась всю жизнь, мечтала об этом
Они не сушки, состав посмотрите, масло и мука. я тоже подсела недавно на них, ну явно же жирнючие, типа песочки тесто.
- Мука пшеничная В/С .
Мука высшего сорта, это мука одного из самых мелких помолов, по факту это практически чистый крахмал (Углеводы) без полезных примесей и витаминов которые есть в муке второго сорта и отбойной.
- Масло подсолнечное высокоолейновое рафинирование дезодорированное.
Высокоолейновое масло, это масло которое наиболее безопасно для человека в частности, при жарке не образуется трансжиров, так же данное масло содержит большое число полезных кислот и витаминов.
- Соль
- Спирт этиловый ректификованный из пищевого сырья
Спирт ректификованный из пищевого сырья, это пищевой спирт. В данном случае, думаю его применяют в качестве консерванта и для защиты от вредоносных бактерий, что бы не использовать искусственные консерванты.
3. Энергетическая ценность
На 100г. продукта - 1930 кДж/460 ккал.
Это полтора-два часа беспрерывной активной ходьбы.
https://dzen.ru/a/Xk1DWFAzz1gth2DP
Выводы
Продукт качественный, натуральный, без каких либо искусственных добавок. Однако не несет в себе каких либо полезных витаминов и кислот, чистый крахмал - углеводы.
А зачем вообще по ночам жрать? Нормальные люди по ночам не едят. Хочешь жрать, попей воды.
одну ночь не поспите, на вторую уснете только так.
вообще не знаю:что мы тут обсуждаем? Вы советов хотите? раз в год ;), странно..
Не придумывайте. Спать захотите, уснете. Судя по всему, вы очень себя любите и жалеете.
Да она явно не только яйца жрет. А то вы толстух не знаете. Они все воздухом питаются и толстеют, а все стройные -для них ведьмы, которые жрут и не толстеют).
Ага, до 40 лет с ИМТ 16 с копейками и толстуха, ага ага.
Читайте лучше, у меня АД в анамнезе и если бы я жрала, то вопрос отпал бы, я бы знала откуда это. И знала, КАК справиться.
А насчет того, что ведьмы - я никого так не считаю, я сама была в такой категории, когда ни грамма не прибавляла никогда
Вот вы кстати исходите злостью. Я в пятницу наконец то закончила с эндокринологом. Ну что … любая еда содержащая углевод будет идти в лишний вес. Я реально задолбалась от белка и овощей. И сижу обдумываю насколько мне, тетке приличного возраста все эти танцы с бубном нужны. Эндокринолог так прямым текстом сказал только сильные ограничительные меры, ибо спорт у меня и так излишен. Ну илиметформин навсегда. Ем я мало, но любая углеводная еда = прибавка в весе. Мясо я уже ненавижу, рыбу терплю…в поездке по работе коллеги удивлялись как быстро я сыта. И как долго. Но если есть то что там предлагалось - мясо + тесто - +4 кг.
Смотрю свои фотки 3,5 года назад... Ужас-ужас, такой же огромный живот (83 кг при росте 158). Сейчас -30 кг и похоже они все у меня ушли именно из живота...
А вы не могли бы мне написать в личку свой ВК? Я сейчас тоже начала интервальное голодание, нужна мотивация)
Ну вот такая я была до 38 лет. После 38 стала понемногу прибавлять. Так какой тип фигуры был: прямоугольник, яблоко? Я не пойму
Ну в голом виде "ранешней" фигуры у меня нет и даже в купальнике нет. Видно же, что худющая. ИМТ был 16 вроде
Тут мне 28 лет, 2004 год. Платье 1997 года. Надела для мужа. Нравилось ему. Оно и сейчас в шкафу висит, вам сфоткать? По себе о вранье не судите
Да оно как кукольное, ничего не занимает в плане места. Ну и с ним кое-что памятное связано. Свадебное тоже висит
...и много другого хлама, не сомневаюсь. Ваш жир на животе - тоже накопленный хлам
Может,я все-таки гораздо моложе Лизон, а? И все-таки поумнее, чем она, а?:party2
какая разница, кем вы там были триста лет тому назад. в любом случае худеть надо срочно, ещё вчера.
или если вам по фото определят яблоко, то всё в порядке, можно утешительным пивком заполировать эту новость?
почему вредно есть ночью
Все потому, что организм слишком активно переваривает пищу, а за счет этого повышается давление и холестерин. Качество сна ухудшается. Наверняка вы замечали, что после сытного ужина уснуть гораздо сложнее. А плотные и жирные продукты приводят к вздутию живота. Наберете ли вы вес, если едите перед сном. Есть мнение, что риск потолстеть увеличивается, если есть на ночь.
вот, едите ночью - живот раздувает.
У неё плечи шире зада. Какой прямоугольник?
Вот что ждёт её в будущем, если жрать не перестанет.
Бедра у меня всегда были худыми, узкими, я с трудом джинсы себя выбирала всегда. 70 с чем-то бедра мои были до прибавки веса. Сейчас 98.
Да и перед родами в роддоме начмед спросила, сколько индекс Соловьева: 13 хоть есть? Ответили, что 14. Один параметр таза у меня был меньше нормы, но в итоге родила сама.
Сейчас запястье у меня 15,5, даже чуть меньше 15,3
Я не говорила, что на фото вы толстая. Но вот же вы в бёдрах шире, чем верхняя часть
Да я не знаю даже, помню, что раньше у меня ОБ и ОБ были практически равны, на 2-3 см бедра были шире. Вроде. Но они у меня узкие, думаю. Потому что были бы шире - жир бы разместился более равномерно, а так ему некуда деться и он в живот уходит. Не знаю. Вот у меня знакомая, она \ моего роста, но она широкая в кости и привесе почти 90 у нее нет моего живота, а у меня этот живот вылез при весе 50 ((( да и при 40, когда поем, я могла видеть животик, другие его не видели под одеждой. ну, а сейчас вообще ужас конечно с животом(((
Тааак. Делайте такие упражнения каждый день
1. сотня
2. Пила
3. Растягивание ног одновременно
4. Скрещивания
5. Штопор
6. Круг ногой
7. Головоломка
8. Плавание
9. Русалочка
Каждое упражнение по 5-10 раз. Сначала можно по 2-3 , через неделю увеличить до нормы. Только без пропусков. Приходите через 6 месяцев и расскажите как успехи. На сколько уменьшился живот в области талии
Давайте попробую найти вам видео. Надеюсь, что пригодятся вам
1. Сотня. https://youtu.be/yjuNwSaZynA
2. Пила https://youtu.be/wLLcIAu-79E
3. Растягивание ног одновременно
Не нашла видео. Но опишу. Лечь на спину, плотно прижмите поясницу к полу, напрягите пресс, согните ноги в коленях и обхватите их руками, притянув к груди. Тянитесь локтями в стороны. Оторвите голову и шею от пола, приблизив подбородок к груди. На глубоком вдохе вытягивайте тело по всей длине (ноги тянутся к небу, руки к ушам) . На выдохе опустите руки по кругу и положите их на колени.
4. Скрещивания
https://youtu.be/SXT_SvLMp8E
5. Штопор
https://youtu.be/v0qcFN7ERdo
6. Круг ногой
https://youtu.be/6dzz2bc6XSs
7. Головоломка
https://youtu.be/JJ1J419AtXg
8. Плавание. Номер 3
https://youtu.be/Y5AN-wwurUo
9. Русалочка https://youtu.be/OfVnL775v4w
Грудь не маленькая? вы это серьезно? Вы думаете, какой размер я ношу сейчас? Например,, какого размера куплю платье (не футляр, разумеется) Или какого размера плащ, не приталенный? Или какого размера куртка?
Все не приталенное, но и не свободное.
Сейчас напишите, что 60:-o
Ага, именно поэтому 38 размер покупала. И он иногда был не айс. См фото выше.
Еще роддоме мне сказали: "ну очень узенькая девочка. Если что, ты знаешь..."
Я с этим весом почти до 40 лет была, с 39-40 и не колебаний веса не было никогда
И что дальше? Вы что сказать то хотите?
Вы всю жизнь жрали, как не в себя. Сами пишете, что хотели поправиться. Вы понятия не имеете, что такое следить за фигурой и ограничивать себя в чем-то. А теперь, когда дело к климаксу, когда обмен веществ замедляется и начинаются гормональные изменения, вы удивляетесь. Да, милочка, уже давно пора начать себя ограничивать. Вы думаете вам одной хочется есть по ночам? У меня тоже проблемы со сном. Могу заснуть и 5 утра. Но при этом мне и в голову не придёт жрать ночью. Последний приём пищи не позднее 19 часов.
Читайте выше, никогда не жрала как ни в себя: водичка от супа, половина второго, в таком режиме всю жизнь. аппетит понижен. Меня поили горечью всю жизнь, чтобы аппетит повышался
Вам просто не понять, как это : ребенка аппетита нет. И у меня иу взрослой аппетита толком не было. А сейчас ночью я просыпаюсь и жрать хочу.\
Ах да,в детстве тоже ночью были периоды голода. Но днем я ела очень мало, наверное, сказывалась, пониженная кислотность.
А вы просто идете легким путями: люди жрут и поэтому толстеют! Живот не от этого только бывает, увы. Если бы только было все так просто
Уточка!
Вот вы просыпаетесь ночью от голода, выпиваете воды и ложитесь спать. А днем нормально питаетесь. И очень скоро есть по ночам вам не захочется. Прекращайте вспоминать свое детство. Хотя все ваши проблемы именно оттуда. Вы привыкли жить и не задумываться о правильном питании и вам очень обидно, что эти счастливые времена закончились. А большженщин всю жизнь живут во многом себя ограничивая. Всю жизнь!
Надоели вы уже со своим животом!
Фигуры у автора НЕТ! Ни груди, ни талии, ни бедер. Но в нормальном весе это смотрится терпимо.
https://www.silverroom.ru/photos/1/17/172618/172618_0.jpg
статуэтки то разные бывают
И тем не менее - статуэточка, точеная фигурка изящная всю жизнь была, успехом огромным моя фигура пользовалась у мужчин)
Так покажите вашу фигуру шикарную якобы. Легко каркать так, а вы поди каракатица с имт выше 30
К эндокринолгу срочно , к гинекологу-эндокринологу и терапевту! Далее к диетологу .
Распечатайте фото вот это и повесьте на холодильник, или в холодильник, рядом с яйцами
3 фото с прошлого года.. Вес тот же, но вроде в одежде вид немного другой, чем с голым пузом вчера(((
По этим фотографиям вы разжиревшая "морковь" или перевёрнутый треугольник. Это когда верх больше низа и нет талии. Мужская фигура.
Я не спец, но у вас явно проблема с кортизолом и отсюда ненормальный сон. Даже если еда перед сном -привычка, то просыпаться от голода - это ненормально, надо с гормонами разбираться.
У меня диастаз, не критично, но стоит поесть от души, пузо сразу вываливается. Если я не ем за 4 часа, то как ни странно и утром нет зверского голода, и получается интервал около 14-15 часов сам собой. А вот если наелась на ночь, то с утра дико голодная
+1 к кортизолу, только вчера смотрела ролик доктора Берга. Было сказано, что если хочешь похудеть - сон должен быть 8 часов непрерывно.
Автор, зачем здесь куча фото?
Вам же написали, что нужно делать. Хотите есть ночью - ешьте. Но должен быть дефицит калорий.
Я понимаю возмущение автора.
У нее задача изменить соотношение талии-бедер.
Все кричат "похудей-похудей".
Она ж не может худеть одним животом.
ЛОкальное похудение невозможно. Автор будет худеть вся, и живот - в том числе. У нее инсулинорезистентностт, высокий ТТГ и огрехи в питании.
Ну не бывает чудес.
Я, в свое время, с ещё более высоким ТТГ прекрасно похудела на 22кг. Главное это питание. Но автора это не устраивает. Она все вспоминает, какой была.
Я, в свое время, с ещё более высоким ТТГ прекрасно похудела на 22кг. Главное это питание. Но автора это не устраивает. Она все вспоминает, какой была.
Какое у вас было питание? Ели 2 раза в день? Дефицит калорий? Что случилось после того, как обычно стали питаться? Ведь на 1200 всю жизнь не прожить. Да если еще и анемия хроническая....
Почему 2 раза? Ела, как все обычные люди, только порции в два раза меньше, убрала все вредности и много ходьбы в быстром темпе. Калории я вообще не считала.
И спина жирная. И бока - настолько, что со спины она себя вряд ли сфотать сможет
Палкой-чесалкой. Я б написала - мужем, но вряд ли, она б не пожрать, а потрахаться разве что просыпалась бы ночером.
Так внимательнее читайте выше - у автора и свадебное платье, и роды, и свекровь в наличии
Вы загнули, у меня подруга 90 с чем-то, но и она чешет спину без чесалки, что-то вы глумитесь над автором
О, ну сразу видно неудовлетворенную тетку, которая всё сексом бредит и считает, что все только и делает, что рассказывают о свое интимной жизни))) Эх, тетки, тетки, ну ищите мужей, что ли. Что ж вы одинокие сидите-то. Хотя..мужей нужно в молодости было искать))) Сейчас все хорошие мужчины нами заняты))) удачи)))
Автор, вы - серая уточка. Что вы хотите знать? Ужасно ли это? Отвратительно! Много ли тёток с таким животом? Единицы! Можно ли изменить ситуацию? Разумеется! Но! Без труда.....
Хотите быть жирной - будьте, кто ж запретит.
Да, и мне отвратительно! Но тем не менее, посмотрите, сколько людей под 100 и более 100+. А вы про единицы. Я вот прошлась по улице, за один раз столько насмотрелась: слоновьи ноги в шортах, обтянутые пузы, но у меня , конечно, живот тот еще, но уж про единицы вы загнули!
Да, сейчас толстых гораздо больше, чем во времена СССР, но такое пузо массовым не является и уж лучше толстые ноги - безопаснее с т.з. здоровья.
Среди моих знакомых всего 2 человека имеют вес более 100 кило и это ужасно выглядит. Остальные вполне себе в рамках.
З.Ы. Я, кстати, сейчас тоже не худая (мягко говоря) - гораздо тяжелее вас. НО! Я выше на 20 см и живота у меня нет. И уж точно я себе оправданий не ищу.
Автор, вам спорт нужен. Качайте пресс. Вы- жирная! И руки как холодец, и ляжки. Подтягивайте, пока не поздно. У меня такой живот после родов был, много набрала и вес не уходил. Лет под 40 мне было. Начала качать пресс. Очень было тяжело, по чуть-чуть, понемножку раскачалась, живот остался только ниже пупка. Худела потом очень сильно, он не убирался, прям кожа оставалась. Грешу на кесарево.
Посмотрите передачи типа "Я вешу 300кг", там такие же красавицы, типа - доктор, я ела всего ничего и почти не ела по ночам! почему я не похудела?! и от чего же у нас растет пузо? ой прямо загадка? :chr2
на 155см! у меня 160 и 59кг и то многовато.
а пузо такое возможно при 68? :mda
Ну к примеру 165 рост и + 13(как у автора к 155) - 78 кг
или 170 + 13 -83 кг.
Что удивительного.
Не 300 же как выше написали
Многие к 100 близко
вообще, я имела в виду, что там есть особы похожие на автора ХАРАКТЕРОМ в первую очередь, думаю, таки полезно ей посмотреть будет. она тоже тут пишет, что образ жизни её практически идеален, а вес и пузо растет (так?). еще и на все советы, как уточка, отвечает. и вообще раз в год заводит такой топ и ничего не меняется!
Почитайте Еву:
- Съела противень пирожков и съела тарталетку - одинаково жрет как не в себя.
- Выходит из дома раз в неделю и проходит в день 5 тысяч шагов (а не 10) - одинаково сидит на жопе ровно.
- 300 кг и 80 кг - одинаковая жирная свинья.
Что сказать, ну что сказать:
Устроены так люди -
Желают срочно обосрать,
Кто под рукою будет!
В смысле ??? 155 и 80 кг- это лишний вес??? Вы так пошутили сейчас? Или вы такая же, поэтому лезете обниматься. Ну обнимайтесь, кто вам мешает. Но от этого вы не перестанете быть жирными. Лишний вес у меня -165 -63 кг. Вот это лишний вес. А то, о чем вы говорите -колобок на ножках.
Автор, у меня такой же живот был, больше 100 окружность 88кг приросте 166, сейчас 85ок 74кг, не дюймовочка конечно но талия уже появилась. Расскажу что делала. Сахар исключила порции уменьшила 1500кк и первые 2 месяца радовалась вес уходил резво сбросила 10кг, но живот был на месте, видимых результатов не было, а потом все встало с весом и так и сяк, каких только диет не перепробовала за 4 месяца гоняла туда сюда пару кг, был прорыв на совсем без углеводной диете, буквально за 2 недели -3 кг, но голова стала плохо работать, испугалась бросила. Кстати попробуете перейти на кето диету хотя бы на пару недель, это отобьет аппетит по ночам, когда обмен веществ на кето переходит, аппетита нет совсем, вообще не тянет есть, и ощущений в желудке нет никаких, можно спокойно контролировать калории и есть 2 раза в день я ела в 12 и 6 вечера и больше не хотелось и организм научился держать длинные перерывы, как добавила углеводы жор вернулся, но его уже легче было контролировать. Так вот я о животе, он не менялся в объемах месяца 3, а то и 4, а потом резко появилась фигура, похоже кето сожрало внутренний жир в животе. У вас скорее всего все пойдет быстрее, потому что у меня вообще нет спорта и нагрузки, я хожу от силы 1т шагов в день. Но у меня есть вибротренажер и миостимулятор, вибротренажер 15 минут в день хорошо заставляет мышцы напрягаться при тряске, прям тонизирует, а миостимулятор ставлю на живот (по полчаса) он качает мне пресс. Вес стоит на месте, а живот уходит, это прям радует. Теперь у меня еще борьба с отвисшей кожей, всякие соляные ванны и скрабы.
3-4 месяца?
Нда.
Я ем 2 раза в день уже лет 5, никакой еды по ночам, конечно. За это время только поправилась на 15 кг, очень резко. полтора года назад. Прохожу минимум 5 тысяч шагов в день, в последние месяцы - 10-15 (с работой связано). И вот такая шняга.
Далеко не всегда это работает.
Ой, еще одна - читает допой, ею же извергает не усвоенное. Написано - ест 2 раза в день. Каким образом вы это пересрали в "ничего не ест"? Какой ценный месседж содержит ваш коммент - какие факты, кроме дерьма?
Вы что то не то едите, попробуйте есть без углеводов, мясо, рыбу и овощи, которые растут над землей, не картошку морковку, а именно все то, что вершки (там по минимуму углеводов), еще можно орехи масло оливковое и любое другое зелень само собой, мясо пожирнее и рыбу тоже. Сахар табу , фрукты табу. Через неделю вес полетит в низ стремительно, неделю уж выдержите, а потом цифра на весах порадует сами продолжите. Калории, конечно, тоже надо считать, но поначалу можете обжираться, падение веса все равно будет. Потом аппетит пропадет и легко будет соблюдать дефицит калорий. Сейчас у вас одна ошибка, у вас пищеварение не переключено на кето, и вы не считаете жиры, масла всякие на чем готовите и с жирностью продуктов промахиваетесь в подсчете, поэтому когда есть углеводы, они все уходят в запас, вы сейчас над собой издеваетесь, с этим интервальным голоданием, скачки инсулина создаете и от них же сами мучаетесь, а толку нет, все равно просчет в калориях есть (физика 5 класс) Для того что понять переключился организм на кето, купите тест полоски, дня через 3 после начала диеты увидите по тест полоскам запустилось ли жиросжигание.
Нормально, сперва ушла вода это кг 2, а по 1 кг в неделю нормально скидывать с жирного веса.
Как можно ходить 1000 шагов??? Девушки, вы издеваетесь? Вы специально жиры наращиваете? А потом топы заводите-как похудеть?
Выходите вечером, перед сном на улицу и идете. Хотя бы так, если спортом не занимаетесь. Я вчера перед сном по парку просто прошла -16 000
Это какой же должен парк быть? Я вчером выхожу кружок сделать по парку Дружбы. 7000 шагов всего получается.
Подмена понятий :)
Я тоже выхожу перед сном в Сокольники. Проход по тропе здоровья в среднем темпе это около часа времени и примерно 6 тыс. шагов.
Три конца со скоростью в полтора раза выше это уже не пройтись перед сном, это больше на тренировку тянет
Какая , блин, тренировка? Люди по тропе бегают -вот это тренировка. А я гуляю быстрым шагом и не только по тропе, но и по прилегающим к ней тропам. А тренировка у меня 2 часа в зале. Вот это тренировка, да. На девятое мая гуляла от Комсомольской до Красной площади и обратно. 20 000 шагов. Тоже тренировка)?
У вас шаги по 20 см что ли настроены? Я веду ребенка в школу 40 минут в один конец, потом обратно, потом по рабочим делам полчаса в одну сторону, столько же в другую 9(ам транспорт не ходит), потом с собакой час гулять - и 15 тыр. А вы "просто прошлись" - и 16. Ну да, мы верим.
Да мне по фиг верите или нет. Я жопу себе не рощу , как вы. И двигаюсь легко и много. С какой скоростью ребенка доводили, со скоростью мухи? Верит она…
Ваша жопа может быть в 2 раза больше моей, анус - вас никто не видит и за руку на этом вранье не поймает.
А на том, что "просто прогулялась перед сном" внезапно превратилось в "2 часа быстрым шагом" - это очень даже.
Ариведерчи, срите дальше.
А что, собственно, вас удивляет? Я тоже просто прогуливаясь перед сном. С собакой. За час прохожу порядка 5-6км. Собака рысью, я быстрым шагом. 5км это, приблизительно, 7 тысяч шагов. Могу и ещё 5 пройти, но собаку жалко.
Понятие "прогуляюсь" у всех разное. А прихожу вся мокрая после прогулки, а кто-то прогуливается сидя на лавке.
А вы что хотите нам всем сообщить с такой агрессией?
Ваша точно больше, а еще вы хамка редкостная). Я гуляю два часа перед сном. Завидуете? А вы время попробуйте распределить правильно и у вас получится. А жопа у вас явно больше. У таких хамок они обычно большие!
Я не могу себя заставить гулять без цели и потом у меня варикоз, ноги болят, мне это очень напряжно, больно практически. Но я все равно худею и без движения, это тоже возможно и без диких голодовок, я рассчитала все так что бы снижался, по чуть чуть с топтаниями на месте и отскоками, но он снижается, сейчас уже 74 на весах, оно может и правильно, кожа будет успевать подтягиваться.
Без движения здоровья не будет. Просто похудение -ни о чем. Все повиснет. Ну это ваше дело… И с варикозом, и с венами можно ходить, только постепенно наращивая шаги. Но вам же приятнее оправдываться… Заводимые топы ни о чем… Просто потрындеть… Каждый год - « ой, плачу»!
Хорош, я первый раз худею и успешно, раньше я об это не задумывалась даже пока одышка не появилась. Я вам так скажу все придет со временем, когда туша в 90кг ее таскать тяжело и больно, становишься легче легче нагрузку подключать. Ну нет у меня силы воли и мышцы давно атрофированы, я же не могу на вас равняться, а через год возможно и смогу, постепенно все, если я с места в карьер побегу, мне это психологически отобьет всю охоту продолжать, а комфорт в этом деле немаловажен, а то смысла не будет , как от натуги пружина затянется, а потом разогнется, вернется вес, разве вы не в курсе, что вес возвращается. Знаете , тренировать и заставлять работать то чего нет (мышцы) это бессмысленно, это как начать тягать гантели по 20кг, когда и 2кг не держал ни разу. так что не надо тут наезжать, вам непонять у вас тренированное тело, а я жду пока вес снизится и даст мне возможность начать тренировки и уже почти, уже делаю силовые с гантельками и другую гимнастику. Всему свое время.
Где вы увидели, что я вам тренироваться предлагаю?? Я предлагаю выйти на улицу и пройтись. Каждый день . Перед сном. Хотя бы сто метров. От этого вашему организму хуже не будет. Но это отличная отмазка. Когда-нибудь, через год… Через год опять топ -« Ой, плачу!» В голове у вас все. Оправдания себе ищете.
Перестаньте продукты заказывать, ходите сама в магазин. У меня поход в ближайший Вкусвилл туда-обратно уже 1500 шагов. А у вас 1000 за целый день? Это по квартире только перемещаться диван- кухня-туалет. Выходите из дома хоть на час, прогулочным шагом - ради самой прогулки, свежего воздуха и смены картинки.
Собак я терпеть не могу, это , кстати, причина не гулять в парке, там собак много и собачников.
Чего? Я публичное лицо, вы меня в телевизоре видите периодически. Деточка мне некогда гулять с собачками по паркам.
Того. Я не смотрю телевизор. Я в это время гуляю. Дв и жирных в телевизоре нет. Некогда, не гуляйте. Мне все равно. Ныть не надо, серая уточка.
Вы издеваетесь,е сли я 10 т шагов - я уже никакая. Какой увас парк 16 т???????????
Нормальный парк. Сокольники. Это вы издеваетесь.) Я могу и 30 000 с заходом в Лосинку в выходной. И не устану. Я ж это не вы, правда?)
Конечно реальная. Я без смысла по улице не шарахаюсь у меня дел полно. Я иногда по 12 часов в день работаю. А еще знаете ли надо и поесть приготовить и постирать и уроки с ребенком выучить и т.д.
Ну если вы хотите отрастить попу, то можно и никуда не выходить. Я тоже работаю. Правда дети уже взрослые. Раньше с ними ходили.
При ходьбе суставы работают. Ходить жизненно необходимо. Дело даже не в весе.
У некоторых он от болезни. Но! Это крайне редкое явление + если человек себя в рамках держит, то выглядеть в любом случае будет вполне прилично.
А вот вес больше 100, огромные животы и пр - это 100% нажрано.
Блин уже наверно пару лет прошло с первого запроса.. Давно можно было все убрать ( организовав адекватное питание)..
Кроме питания и движение нужно….Но не хотят. Вон выше как сопротивляются)
Я вообще не понимать как можно жить в таком когнитивном дессанансе.
У меня может быть 2 варианта:
1) Меня не устраивает - я ищу пути и что-то делаю
2) меня устраивает - я ничего не делаю
Возможен и третий вариант - меня не устраивает, но я не знаю что делать - но тут я в него не верю - сто раз сказали что нужно делать уже)
неее, самый вариант это я знаю что не устраивает, я знаю что делать, но лень и не хочется себя ограничивать, может завтра.....
Странный заход на браки в этом ключе) Поясню свое удивление - брак - он зависит не только от меня. Это дело обоюдное) А вот убрать свой собственный живот - это может только сам субьект)
PS (но кстати замуж на всю жизнь я не планировала никогда - не могу я так)
Вас так увлекла тема ваших замужеств. что вы главное упустили - эффективность действий только от вашего желания.
Сильно больное задела? Извините, я не хотела. Сама в разводе, но мне пофиг.
Да не, оно меня вообще не задевает - разводилась то я сто лет назад уже)
Но я логику не поняла - в смысле мое похудение от меня не зависит также как мой развод?
Вот вы постоянно даете советы в подобных темах. Но, судя по вашей фигуре, сама вы этим советам не следует.
Ну так может вам лучше помолчать? Слушать советы от вас все равно, что ходить к прыщавому дерматологу. Тем более, что ваши советы даже не опробованы на вас.
Они не опробованы на вас. Вот когда на собственном опыте испытаете, тогда и говорить будете. А так одно бла-бла.
Вы на форуме.
Здесь разные мнения, к которым вы можете по разному относиться.
Форум не ВАШ личный, чтобы присутствующие подстраивались под ваши особенности.
Вы же взрослый человек, пора научиться адекватному восприятию.
Люди на форуме делятся личным опытом.
Кстати, не вам говорить об адекватном восприятии. Если не ошибаюсь, у вас проблемы с психикой?
При всех моих "проблемах с психикой" я куда более адекватна, чем вы и на людей не бросаюсь;)
Вам кажется, что вы адекватны. На самом деле и ваши советы, и ваш внешний вид говорят об обратном.
Ну почему же? Мои советы в данной теме, в отличие от ваших, основаны на собственном опыте.
Плохой совет. Кислоты разжигают аппетит. Любые. Хоть яблоко, хоть апельсин.
Автор! Цепляйтесь ногами за диван и три раза в день по 33 раза качаете живот, ну и есть меньше в два раза. Не благодарите! 10 см за месяц будет уходить. Проверено.
Это если нет диастаза. А если есть диастаз, то такие упражнения могут повлечь за собой серьезные проблемы, вплоть до того, что придется делать операцию и сшивать диастаз. Совет так себе.
Какая чушь. У моей совершенно тощей подруги был жуткий диастаз после 2 родов, у нее, кстати, даже пупок обратно не вернулся после Б. Ей делали полосную операцию, сшивали диастаз и вставляли сетку на живот. Дело тут не в еде и спорте совершенно.
Вы заблуждаетесь. Писала тут уже о маме. Ей хирург про диастаз сказал спустя 30-35 лет после родов - до того никто не намекал и живот был плоский. Со спортом она всегда дружила и с питанием ок. К хирургу ходила по поводу удаления ЖП - в итоге одновременно с удалением сетку вшили.
Инсулинорезистентность лечится правильным питанием? Или нужно обязательно к эндокринологу идти и метформин или что-то еще принимать?
Основное - питание, но все зависит от ситуации и веса. Мне метформин на короткий срок назначали + всякие витамины.
Если я правильно поняла -не лечится, как бы купируется питанием. Как только изменил питание -все вернулось. К эндокринологу хорошо бы...но мне он сказал то что я и так знала опытным путем - никаких углеводов (ну условно).
Ферритин поднимите - не будет на калорийное тянуть. Яйца каждый день переставайте есть - холестерин уменьшится. Пиво совсем бросайте, вместе с орешками и чипсами. По виду у вас классический пивной живот. И не надо кивать на свою работу, по идее вы давно уже должны пресытиться этим пивом и ненавидеть его, также как работники кондитерской фабрики-шоколад.
Не в самом пиве дело , а в закуске к нему. Само пиво даже снижает аппетит из за горького привкуса ( если конечно не литр высосать ) Я вот нашла способ борьбы с перекусами . Это горькие твердые закуски. Редиска, дайкон, руккола...Как начинает тянуть на дожор - достаю пакет с нарезкой дайкона ..Типа это чипсы. Горькое это мое спасение..Зерна кофейные тоже хорошо иметь в вазочке на столе .
Что касается метформина то я его тоже использовала первые полгода ..Когда сто кг была. Но без пересмотра питания даже и не надо деньги переводить на него ..
Да? А глюкофаж нету что ли ? ..Я думала есть ..Я сиофор пила .Первые 10 кг на нем ушли. Потом как то само пошло и дошло до минус 50. А вот когда пошла на фитнес восстановился вес. Но большая часть за счёт мяса. И остановился на 70 кг. При рост 175. Непереносимость углеводов так и осталась со мной..Увы, это до гробовой доски. Мои конфеты это редиска, а моя мука в сырники - псиллиум.
Глюкофаж теперь в России делают, так же как и сиофор.
Народ такой наивный, радуются, сиофор подешевел в 4 раза....
Пивные дрожжи - старинное средство для набора веса, назначали доктора. Пивной живот - широко известный термин. Не знаю, почему вы считаете, что от пива вес не набирают, еще как набирают.
Я в Испании живу сейчас и тут все хлещут пиво. Но жирных особо нет ..Может пиво пиву рознь. Я сама пью каждый день пару стаканчиков. Но не беру никакие закуски.
Автор, извините, что влезаю в Вашу тему, но не хочется пузато-персональную заводить ). Всю жизнь жила без талии. пузо не торчит, просто такой вот столбик, 84-74-95, рост 160, вес 52. В последнюю неделю случилось страшное - вечером живот выглядит прям как у Вас на фотографии. измерила и впала в ужас - 82 талия. утром просыпаюсь - все ок. Это что это такое, люди добрые?
не знаю, люблю воду ). не принудительно пью, а потому что хочется. умножила на калькуляторе. чуть больше 1,5 литров по Вашей норме получилось
так может автор больше никаких жидкостей не употребляет. Вы чаями догоняетесь, а она водой
автор пивом догоняется, выше писала. но типа иногда ж, не каждый день. там ночью яйца еще, пару раз и "безобидные сушки" - тараллини :chr2
В смысле, догоняется? То есть напилась я водочки и отполировала пивом? Вы не в себе?
Тараллини могу съесть 2-3 штуки очень редко, взвесьте 2 штуки и высчитайте калораж. Если вас от злобы корежит, то поищите причину вашей неудовлетворенности, удачи!
https://bizhbibl.ru/wp-content/uploads/a/1/9/a192ac6ccb8a88b0b01e586072c41360.jpeg
Так на 52кг и получается 1,5 литра.
А тем, кто весит 100кг, получается, нужно пить 3 литра в день?
Я писала, что у меня тоже шар, как у автора
И да, тоже есть разница между утром и вечером, как вы написали.
Утром в целом вполне себе, а вечером именно шар шаром.
Может это правда диастаз? Но вроде никто такого не говорил.
А если на боку лежу, он прямо вываливается.
я думала диастаз после беременности появляется. он может быть бессимптомным 20+ лет?
у меня такой же был живот, а лет 5 назад заболела, проблемы с поджелудочной, в больнице лежала, и стала совсем мало есть, и всё отварное, сладкое вообще не ела, и ела по очень очень мало, и буквально за полгода я так похудела, я влезла в одежду которую носила в молодости, не делая никаких упражнений, всё таки питание очень важно, надо практически ничего не есть, чтобы хорошо похудеть
нет, у меня даже после родов растяжек нет, вот такая особенность, но я всю жизнь очень худая была, и занималась постоянно своей фигурой, упражнения и т.д., потом замуж ребёнок и растолстела
Ну вот и ответ- УПРАЖНЕНИЯ. Так какое де -БЕЗ СПОРТА? Без спорта будете обвисшей овцой. Спорт нужен в пределах разумного.
Автор, ночью надо спать. Ну или сексом заниматься, но потом - все равно спать. Еда - это завтрак обед и ужин. Утро-день-вечер. Не могу не жрать ночью - это лишь психологическая зависимость, как не могу не курить, не пить, не могу без сладкого и тд. Обычная, банальная пищевая распущенность. Возьмите себя в руки и установите нормальный график питания, где есть белки-жиры и углеводы. И начните просто гулять. Вечером поужинали и пошли на прогулку. Ничего нового никто не придумал еще.
У меня такой живот нарос с наступающим климаксом. За полгода +15 кг. Потом вдруг слабенькие месячные, и за неделю минус 6 кг.
В моей жизни ничего не менялось. По ночам не ем. Спорт отсутствует. Всегда был живот, типа небольшого фартучка. Но в эти полгода-пипец, как беременная на 8м месяце.
Жду устаканивания-потом буду думать, наверное, начну ходить.
На ночь нельзя кефир. Недавно слушала лекцию эдокринолога на тему питания, метаболизма и т.д.
В первой половине дня. Она очень хорошо объяснила и аргументировала почему.
Никогда. Хотите похудеть, убирайте все молочное. Вам особенно нельзя молоко и его производные, с такими проблемами.
А я и не люблю молоко, с детства. Все молочное не люблю. Меня от него немного подташнивает. Кефир не люблю, но голод как-то надо убирать. Вы думаете, что от 100 мл кефира что-то будет ужасное? Что мне, загнуться ночью от голода? Я не засыпаю!
У меня диастаз, начинающийся климакс ( цикл прыгает 3 года уже), лишний вес и такой же живот:(
Я автор, а как вам поставили диастаз? Кто? Цикл пока не прыгает, но вот М были 30 апреля последние,а сейчас уже 2 дня грудь болит, нагрубание, давно не было такого
Халахуп крутите (он же обруч). Чо как маленькая? Не знаете, как талию наводить?
Я даже не о талии, я о меньшем размере объемов талии. А вы о чем? Я автор, у меня талия всегда была 55-58. Огромная разница с 90 см, знаете ли
Знаю. Поэтому и считаю, что не в курсе того, о чем говор те. Есть типы фигур при которых талия не ярко выражена. Это морковь, яблоко и прямоугольник.
Вот я, к примеру, прямоугольник. У меня от природы короткое туловище, широкая грудная клетка (ребра) и маленькое расстояние между нижним рёбрами и костями таза. Объем бёдер у меня 100см, объем груди 96, а талии 83. При росте 172 я вешу 65кг. Т.е. толстой меня не назовёшь. Даже с самом худом моем состоянии (172/52кг), при бёдрах и груди 90см, талия была 70см.
Это я все к чему? К тому, что из-за особенностей фигуры не всегда можно "сделать" талию. В моем случае добиться талии, как у вас можно только при полном истощении. Да и то я не уверена.
Так мне не выраженность талии нужна,а просто меньшие объемы, талия у меня не выделялась и при худобе, просто была тонкая веточка. А сейчас - бревно!
Вам уже 150 раз сказали, если вы Автор, меньше жрать и больше двигаться. Ничего нового не придумали. А вы продолжаете по ночам хомячить.
Дамы, кто знающие, как определить самому в домашних условиях диастаз?
я не автор, тоже живот имею, но не такой как у автора
Ложитесь на спину, потом поднимайте туловище, как качание пресса. Если живот встаёт горкой, это диастаз. А этом положение проведите рукой по горке и посередине почувствуете как бы пустоту между мышц. Чем больше это расстояние между продольных мышц, тем сильнее диастаз. Качание пресса категорически запрещено. Состояние может быть очень опасным.
так, а если там не мышцы, а жирок? )
что-то я тоже напряглась, живот торчать стал в нижней части, практически на 45летие вылез! вот думаю -старость или вот диагнозы какие? есть тоже стала много сейчас что-то, может нажрала? :mda
еще и на йогу хожу, Вы пишете, что качать пресс нельзя... к какому врачу с этим вообще? просто к терпевту?
УЗИ чего? Внутренних органов? Конечно не скажут. Погуглите картинки про диастаз, его хорошо видно самой. Бывает лёгкая студия и бывает тяжёлая, когда есть опасность что через это расстояние между мышц будет ущемление, как при грыжа, тогда нужна срочная операция. Человек при этом может быть худой