Сколько времени вы сегодня уделили :
1. Утром сделала лимфодренажный массаж, нанесла маску, вымыла голову, уложила и умчала на работу, днем полчаса джакузи и загара
2. 11 000 шагов, утром небольшая растяжка
3. если только евы :-)
1. Около часа. Причесалась, почистила зубы, оделась. Сделала маникюр и педикюр (подстригла ногти, убрала кутикулу, намазала кремом).
2. Примерно 1,5 часа. Дошла до пляжа, искупалась, домой вернулась длинной дорогой.
3. Полчаса с утра за кофе.
1. Минут 10. Умылась, использовала тоник и крем, начесала брови, на губы нанесла блеск. Оделась и накупила очки - использую при вождении.
2. Пока 5000 шагов, но ещё не вечер, уже достала резинки и коврик.
3. 7 часов 🙋♀️ в 9 вечера начала читать и закончила на рассвете, незадолго до будильника 😂
1) 0- в выходные моя внешность отдыхает))) хотя если посчитать маникюр/педикюр, то 2 часа
2) а что считать физической активностью? Если спорт, то 0, а если прогулку, то час
3) 3 часа
1. Около часа на весь внешний вид, с учетом чистки зубов
2. Сначала утром полчаса с собакой по лесу, потом в обед 30 мин по жаре вдоль канала гуляла
3. Минут 20 утром за завтраком
1. 5 сек. прилепляла патчи
2. 2,5 часа гуляла
3. читала часа 3 и продолжаю, это работа
а) 30 секунд на прическу и 1 минуту на чистку зубов. умылась как-то между делом, в саду, когда вспотела, поэтому не считаю. душ не принимала сегодня, лень.
б) ездила в магазин на продуктами на велосипеде, 1 час в общей сложности
с) если чтением считать Еву, то тоже 1 час
Фицджеральд, он все-таки не про интеллектуальность :) А Достоевский засчитан :)
Чойта? :)) Уже прошла около 10 000 шагов, два раза поплавала в море ))
Впереди перелет в Москву - думаю, еще тыщ 5 шагов
Помыла голову, минут 5, наверное.
Отвезла дочку в лагерь. Точнее в место сбора.
Поехала на кладбище к бывшей свекрови, с сыном, бывшим мужем, и бывшим свекром, который бывший муж бывшей свекрови. Годовщина смерти..
Сгонял с сыном в магазин, поели, сейчас поеду покатаюсь на велосипеде.
Читать сегодня кроме Евы вряд-ли что-то буду.
1. Причесалась, оделась, умылась, зубы, душ и все такое)
2. Сходили с дочкой в дачный магазинчик за молоком [-X
3. Только и делаю, что читаю. С перерывом на работу :party2
Кто и в москве))
Вкусвилл, азбука, ну и немножко я сама - типа, гречку сварить, салат нарезать :party2
1. Ноль
2. 2,5 часа прогулки по лесам-холмам, очень бодрой такой, потому что средняя скорость 5,0 км/ч, подъем почти 200 м
3. Ноль
1) минут 5 максимум
2) несколько часов на воде, пока ноги на фойле не забились. Сейчас всей семьей в дартс играм
3) не дойдет, думаю. Только видео по вебинарам.
1) полтора часа на укладку волос и макияж
2) 40 мин утром йога, вечером будет 1.5 часа силовых в зале
3) читаю только интернеты, на книгах я засыпаю через 5 минут.
1. Нисколько, за исключением элементарных процедур с утра).
2. Весь день активна на даче.
3. Успела посмотреть в инете кое-какую информацию. На этом все. Хотя очень хочу завалиться с книгой.
Сплошная физическая активность весь день - отпуск в Калининграде провожу, на остальное плевать
1) минут 5 (зубы и помыла голову), все воды нет ) дурацкие дачники забирали всю воду и напора нет (((. Течет тонкой струйкой холодная вода ((.
2). Впервые в жизни окучила картошку, которую сама посадила) до этого.
3). В дороге в Москву сейчас почитаю нутрициолога, неделю не читала ((.
Заболели ротавирусом(, поэтому не ходила пешком, температура.
Утром просто сьела яйцо и чай
Лежим напару, пьем воду и чай
Сварила рис
Читаю еву
Читала ночью в 3-х до 7-ми, спасибо бессоннице, я ею не страдаю, а наслаждаюсь:) Гуляли 3 часа три в парке, наблюдали за птицами. На внешность потратила 5 мин - умылась и причесалась.
