Как укрепить мышцы попы (не знаю как сказать еще) ануса?
Спасите помогите. 50 лет. Стала замечать как пукнешь, так что-то (чуть-чуть) блин вываливается. (((((
Питание нормальное, запоров, поносов нет, геморроя нет. А "там" сзади всё расслабилось как-то. Хожу всё время в себя втягиваю, как упражнения Кегеля. (((((
Погуглите ректоцеле и энтероцеле. Лечится операцией по установке сетчатых имплантов. Рутинная операция, делают много где, в том числе бесплатно (квоты ВМП).
На начальной стадии могут помочь специальные аппараты: https://sechenovclinic.ru/treatments/detail.php?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=5352
Сходите к доктору, обследуйтесь.
Если что, второй аппарат лучше: Аппаратно-программный комплекс «Уростим» - полностью компьютеризированная система тренировки мышц тазового дна.
Кресло попроще в использовании - сел и сиди, а на Уростиме работать мышцами надо, но и эффект соответствующий.
Это как в спорте - накачать мышцы самому или какой-нибудь прибор надеть, что бы он вместо тебя накачал)
Но даже и Уростим не поможет, если мышц уже нет (это происходит с возрастом) - тогда укреплять нечего и вариант только сетки ставить.