Стрессонеустойчивость
Есть ещё такие? Как живёте? Вот у меня 2-й день стресс. Как забить на то, что тревожит? Я не могу жить в вакууме. Приходится ходить на работу, это мой главный источник стресса. Ну не увольнятся же.
Таблетки не помогают. Пью АД, нейролептик, противотревожное. Есть сильные успокоительные, но их нельзя постоянно.
Именно что увольняться. Вы на работе проводите теть жизни минимум, почему эта треть должна проходить в стрессе и быть источником стресса?
У меня работа тоже источник стресса,но я не зарываюсь в скорлупе,а выясняю отношения,это выпуск пара и дальше все спокойно работают. Это нормально,люди должны прояснять ,а не строить мину при плохой игре,от этого только напряг.При этом я не ругаюсь,а просто проговариваю все,хотя есть другая коллега,которая орет так,что на улице слышно,если её задеть,даже начальница обратилась ко мне за помощью на неё повлиять,потому я её типа не боюсь,а на деле -раз начальница сама провоцирует людей и её в частности,то пусть и разбирается с ней сама,а не поручает это делать мне или кому то другому. В итоге я все высказала начальнице,она отстала и от меня и от неё и воцарилось перемирие до следующего шухера,таково человеческое общество,все люди разные и собраны на работе,это вам не дома.
Возможно неправильно подобрана терапия.
Отвлекаюсь делами и рукоделием. В принципе любой самотранс успокаивает - монотонные движения.
Увольняться. 2 недели отработать и все. Может и раньше уволить смогут.
Пишите заявление и все.
Неужели другую работу не найдете? Зачем мучить себя?
Зависит от источника стресса.
Если источник стресса работа, то я просто ищу другую работу, и именно поиск и понимание что я уйду с этой работы, и помогают справляться со стрессом.
Так на другой работе будет тоже стресс. Дело не в работе, а в моей болезни. Тревожное расстройство называется.
Там, где нормальный человек плюнет и пойдёт дальше, я потеряю сон на две-три недели, я не смогу ни о чём думать, в голове будет прокручиваться всё, что случилось по 100 раз.
если стресс несете с работы домой, то можно найти способы на работе его и оставить
мне помогает спортзал сразу после работы
чтобы прям убиться в этом зале (или бег, или высокоинтенсивная тренировка, или веса)
после зала я выхожу выжатая как лимон, и с пустой головой без стресса
ну и естественно постоянно в стресса работать нельзя... надо как-то решать этот вопрос
Я не выдержала стресса, уволилась 2 месяца назад, пришла на другую работу, там еще хуже. На новой договорилась за половину денег на аутсорс, сейчас дома, работаю вполсилы, езжу в лес за грибами. Параллельно нервничаю что денег не хватит. Вяло ищу еще 1-2 конторы на аутсорс, надеюсь найду, одна на подходе уже.
Я к 45 годам и 15 годам руководящей работы поняла, что больше не могу, психика моя не выдерживает в офисе. У меня выгорание, я очень устала. Хожу к психологу.
Я няней работаю 10 лет уже.
Тоже иногда коробит, что ничего большего в жизни не достигла(
Но, я к 50 годам научилась искать позитив)
Я пол рабочего дня провожу на улице- полезно для здоровья. Очень редко болею ттт. От деток идёт положительная энергия, общаясь с ними, часто забываю о своих проблемах.
Я в разводе- плохо. Но! У меня двое замечательных детей. Ттт, чтоб не сглазить)
Ну хоть что то в вашей работе и жизни есть положительное? Если я, допустим, засаду дома, буду весь день тупить в интернете. При моей повышенной тревожности это противопоказано. Вот побольше и заостряйте внимание на хорошем.
Дополню. Часто я включаю релакс музыку. Когда рано утром собираюсь на работу, гуляю в парке с коляской, да и просто дома делами занимаюсь. Мне, например, помогает отвлечься от грустных мыслей.
Все хорошо у вас, не наговаривайте на себа. Вы добились воспитанием своих хороших детей, и теперь свои знания и навыки применяете для других детей, будут отличными членами общества. Вы молодец!
Спасибо, очень приятно слышать)
Но никак не могу избавиться от того, что могло бы быть всё иначе... Если бы родителей больше слушала в молодости)
Если лично вам нравится то, чем вы занимаетесь, то пофиг что хотели ваши родители. Это ваша жизнь и ваш выбор. Вас больше парит, что не оправдали родительских надежд, а не тот факт, что работаете няней. Так вот не критикуйте себя, вы всегда делали тот выбор, который считали единственно правильным на конкретный момент. В топку все переживания, наслаждайтесь те, чем занимаетесь.
Физически- да, тяжелее, чем сидеть в офисе.
Но, я получаю много положительных эмоций от деток, особенно совсем маленьких. Не сравнить с тем временем, когда работала в офисе в змеином женском коллективе))
Уже не первый раз замечаю, что дико тревожно, когда ты сосредоточен на чем-то 1.
Если ты параллельно работаешь-воспитываешь детей и там какие-то косяки в школе - еще родители с вопросами - еще хобби как-то жарко откликается - еще в какой-то области у тебя все плотненько... то не помнишь себя и вроде уже не так и важно все по отдельности. Просто бежишь от одного к другому))))