Нужен психолог/психотерапевт?
С детства я очень тревожная. Меня много водили по врачам в детстве по поводу и без и развилась ипохондрия, с детства читала журнал "здоровье" и пугалась, в 16 лет нашла у себя признаки диабета и устроила настоящую истерику до получения результатов анализов (норма), в 19 воспалился лимфоузел, и я была уверена, что это ВИЧ, хотя поводов подозревать его не было (только если маникюр или стоматология), папа возил меня в институт склифасовского, где мне делали срочный анализ.
Сейчас я старше, держу себя в руках, но постоянно ищу болезни у себя, и у детей. Про реальные наши болезни постоянно читаю, стала завсегдатаем проф. мед. сайтов, читаю на иностранных языках, но мне это только вредит. Читаю и трясусь от ужаса, видя страшный финал.
В 21 года у меня начались тазовые боли, долго искали причину, не могли найти. Потом неожиданно они снялись антидепресснатами и нейролептиками.
Сейчас боли в желудке, врачи ничего найти могут (кроме, хеликобактера), его буду лечить, но боли ухудшаются от любого стресса. Пью антидепрессант, настроение стало лучше, ушли головные боли, но боли в желудке остались.
Также появились боли в груди, испугалась, что это сердце, прошла обследование - все ОК
Плюс не самая спокойная ситуация в семье: вспыльчивый муж, дети-подростки, на носу ЕГЭ, родители пожилые, помогаю им их здоровьем разбираться.
Чувствую, что не выдерживаю. Антидепрессантов мне, видимо, недостаточно, хотя с ними гораздо лучше, пить транквилизаторы и нейролептики я не хочу, мне нужно работать и зарабатывать деньги.
Пробовала 3 психологов за последние пару лет. 2 были из сервиса Ясно, не понравились (гештальт (4 сеанса) и психоанализ (8 сеансов), и одну кпт , тоже не зашло,но возможно, это неправильный кпт. Советы не читать про болезни, отвлекаться и находить то, что дает мне ресурс не оч. помогают. Я это сама понимаю, но сделать ничего не могу.
Нужен толковый психолог за вменяемые деньги...Очень много потратить на психолога не могу.
Спасибо!
А что вам ответить?
Ваша болезнь лечится нейролептиками с антидепрессантами, а не психологами. Вы лечиться не хотите.
В смысле не хочу? Я лечусь, принимаю 2 ад. Это улучшило мое эмоциональное состояние, но этого мало. Я все равно переживаю из-за многих вещей, и таблетками это убрать возможно, только если я спать буду целый день или в состоянии овоща. А мне нужно работать, зарабатывать деньги, у меня семья.
Нет, не будете в состоянии овоща. Но побочки будут, при хорошем попадании, только первое время. Одними АД без нейролептиков не справитесь.
Да, сразу видно.
Вам только самой с собой работать. Учиться расслабляться. Но это долго, пара лет точно. Просто слова расслабься и не думай не помогут.
Вам ещё надо отделить своё тело от своего Я , это не одно и то же. Тело временно, душа вечна. Но это тоже годы работы.
у меня примерно как у вас проблема. Пью ад, занимаюсь с психологом (не помогает). Может вам книгу по кпт почитать и начать заниматься по ней самостоятельно? https://www.wildberries.ru/catalog/166142582/detail.aspx
А долго уже с психологом занимаетесь? Он кпт? Спасибо книгу, попробую почитать.
с психологом пока 3 занятия было, специализацию, если честно, не знаю. Но я пока не очень понимаю, чего она от меня хочет и как мне копание в прошлом может помочь.
А какой вы хотите результат в итоге? Я с вдовством поняла, что многие вещи надо просто разрешать себе. Будет лучше и даже может отпустить
Я хочу перестать переживать так сильно и катастрофизировать ситуацию...НАучиться жить сегодняшним днем в т.ч.
Вам в жизни очень не хватает стресса. Вы живете в пробирке и поэтому развили ипохондрию. Ипохондриков нет среди тех, кто сплавляется по горным рекам, ночует среди медведей, карабкается на скалы. Да даже среди тех, кто занимается тяжёлым физическим трудом, ипохондриков не найти. Это "болезнь" бездельников.
Я хочу перестать переживать из-за всего, перестать искать болезни, читать про них и переживать.
Я справилась после года групповой терапии, личка тоже была, но мне намного больше дала работа в группе. Обошлась без фармподдержки, разве что витамина Б комплекс пью периодически.
О, а расскажите о работе в группе, это дешевле же, чем индивидуально? И где найти такие занятия?
Терапевтические группы это называется, в Москве их много. Есть формат раз в неделю по три часа, есть раз в две, есть раз в месяц аж два дня подряд и т.д. Выбрать можно по удобству и симпатии к ведущим, тематике групп. Ну и модальность, конечно, есть типа тренингов, есть гештальт и тыпы. Я начала просто с терапевтической для женщин -и бросила, не зашло. Пошла в группу типа первого года обучения, в МГИ(гештальт-институт), 1ступень это называлось, но это тоже терапевтическая группа, раз в месяц полные два дня. Вот реально за год мозги на место встали)) Учиться дальше -необязательно. Такие группы есть и в других институтах, и многие психологи ведут разные. мне просто гештальт зашёл. Например
https://gestalt.ru/program_1_stage/osnovy-geshtalt-terapii-115/
