Гулять.
Ну почему я так не люблю гулять, почему! Полезно же, и пешком ходить полезно и воздухом свежим дышать полезно и любоваться чем то должно быть приятно. А для меня прямо каторга. Друзья зовут в питер например, а я как представлю сколько ходить, все сразу НЕЕТ, мне вроде и хочется, но идти это прям шаг по рублю. Мне и по делам то ходить пешком наказание, собираешь собираешься с силами, а потом плюешь и кого ни будь посылаешь. Почему, почему мне не нравится? У меня ноги не больные, никакого плоскостопия, или варикоза, лишнего веса нет, с мышцами все в порядке, они есть, не кожа да кости, я в детстве и юности была чемпионкой по плаванью, я с такой радостью бросила спорт, как только сепарировалась от родителей и с тех пор ненавижу двигаться, я почему то вообще не испытываю кайфа от движений и спорта. Говорят должен вырабатываться эндорфин, почему же у меня он не вырабатывается? и не вырабатывался никогда , все детство спорт был на усилиях воли и из под палки. Какие 10т шагов, 1т максимум и это уже находилась. Есть такие же как я?
у вас эндофрин не вырабатывается от общения с друзьями, от лицезрения природы, от новых культурных впечатлений
задайтесь вопросом,почему
С чего это такой вывод? С эндорфином у меня вообще проблем нет, я оптимист грустной не бываю, он у меня видимо вырабатывается просто так, а еще больше сидя или лежа, и новых впечатлений и друзей и природы и путешествий у меня достаточно, только нетрудозатратных, не пеших. Как надо двигаться, я наоборот грустнею.
Про эндорфин вы начали. Вы за ним не готовы жепу с дивана поднять, отсюда такой вывод
так с того и начала, что не вырабатывается он от движения, иногда жепу поднимать неизбежность, так что проверено. на прошлой неделе проспорила, бегала 3км туда обратно, я могу бегать мне нетрудно, одышки нет, нет кайфа, полежать приятнее.
А кто сказал, что каждый должен испытывать кайф от бега или скажем от прыжков в длину или высоту?
Я вот испытываю неимоверный кайф от лицезрения Питера не через окошко автомобиля или автобуса. И то, что мне при этом приходится ходить десятки километров меня не отвратит от этого занятия, хотя иногда к концу дня ноги и отваливаются. Хотя с возрастом научилась такие забеги организовывать разумно, без фанатизма
беда, у меня машина есть, я поеду, не могу я себя заставить пешком, не в радость.
За грибами ходите. На экскурсии, туда, куда на авто нельзя. Я терпеть не могу физические нагрузки, если они просто так. Наверное сказалось детство с проф спортом. Но по лесам за грибами могу в удовольствие, верхом по полям-долам могу. На участке физически напрягаюсь в удовольствие. Чтобы красиво было или урожай. Вот в зал ходить так и не смогла себя заставить. Унылое занудное времяпрепровождение.
У меня тоже машина есть. Машина в общем у всех есть.
Но ходить пешком полезно, поэтому на такие расстояния я хожу пешком.
Все люди разные, для вас это открытие? Кому то нравится одно, кому то другое
Меня больше поразило заявление "у меня есть машина".
Это кстати известная проблема. Последние 30 лет у всех есть машины, возможно поэтому и видишь больше народа бегающих по утрам и вечерам.
Кстати, в ковид когда закрыли все спортзалы, было очень заметно как много народа ходят пешком в магазин, чтобы двигаться хоть как-то.
Вы в Америке. наверное?
В России смешно про всех с машинами. В моем отделе 14 человек и личная (а не у мужа) машина у двоих.
Как бы да, надо себя заставлять. Я не люблю гулять, но я вставляю музыку в уши и иду. В спортзал тоже не люблю ходить, приходится себя заставлять. И в бассейн не люблю.
Иначе - проблемы со здоровьем, тромбы и все такое.
Вы пока юная совсем? Вам можно себя не заставлять тогда.
Потому что у них вырабатываются соответствующие гормоны и они получают удовольствие от движения. За сегодняшнее утро я прошла 10,5 км, в полном одиночестве. Получила массу удовольствия, весь день у меня хорошее настроение.
вы не поверите, но порой приходится заставлять себя заниматься даже очень любимым делом
Я такая же. Нашла способ заставить себя выйти из дома - нахожу повод, дело - куда-то за чем-то сходить, съездить
Хорошо понимаю. Люблю ходить пешком, но не люблю ходить без направления. Я придумываю себе дела, составляю планы, что вот 18-го числа пойду туда-то, а 19-го туда-то, то есть иду не гулять, а с определённой целью иду, по делу.
а я не понимаю. либо я хочу идти гулять, либо не хочу идти гулять. дела и так никуда не денутся. в Кусково масса народу бегает без дела кстати)
Поставьте себе на телефон игрушку какую-нибудь геолокационную.
Жалко ингрес в РФ работать перестал, но российские умельцы уже импортозамещённый вариант придумали.
Надо ходить по местности ( не виртуально, а ногами) за-хватывать точки врага.
Вот тоже не могу ходить без цели. Раньше в городе жили, все время ходила. 1-3 остановки, не поеду, лучше пешком. Сейчас переехали за город. Улица длинная, но только получается туда-сбда ходить. До магазина, только на машине добраться можно. И все, перестала двигаться, вес вверх пошел((.
А я вот раньше не любила ходить, а потом уволилась с работы, поняла что прибавила 10 лишних кг и кааак давай ходить. Просто по лесу, по парку. Втянулась, давно похудела, а привычка ходить осталась.
У вас установка из детства, что любой спорт - это трудно. Я бы постаралась превратить ходьбу в удовольствие, а не в спорт, обмануть своё подсознание.
Я раньше тоже гулять не любила, когда в Москве жила. Рядом ничего интересного не было. Просто по городу гулять не люблю. Сейчас переехали в МО, рядом заповедник большой и красивый. Гулять полюбили с мужем. В магазин спецом дальний хожу, через лес, совмещаю, так сказать.
