Я неадекватна и не социализирована , как живете?
Давно замечаю за собой что часто поведение моё не адекватно обстоятельствам. У меня как будто замороженные эмоции и решения. Не всегда адекватно реагирую на ситуации в жизни. Могу тупить и молчать в диалоге, паниковать в рабочей ситуации или с мужчиной. Тревожность повышенная явно. Не знаю почему так. Видимо, многочисленные психологические травмы в детстве дали такую реакцию.
Сейчас, ближе к 40-ка меня отпустило немного. Жизнь заставила. Я добилась достаточно, меня под отпустило чтоли. Но полностью свободной я себя не чувствую всё равно. В жизни я строила себя сама, у меня не было авторитетов и на кого опереться.
Куда мне? К психологу? Ходила, но мне нечего ей сказать. С психологом я свободна и раскована. Я даже обьяснить свою проблему не могу. У меня всё есть,но я впадаю в ступор в естественных для других вещах.
Почитать может что-то? Сейчас много разной литературы, это не 90-е, когда не было ничего и мы как слепые щенки тыкались.
Подскажите кто поймёт, объяснила как могла.
А вы не рассматривали версию, что если вы тупите и паникуете, то вы просто туповатая и паникер?
Всё это есть. Но при этом я дофига добилась в жизни, это и вяжется, и не вяжется.
Ну есть образование, семья, и не одна, ребёнок. Я кучу недвижимости успела купить в своё время, хватило хватки, дом построила. Ну вот как-то так. Вроде нормально со стороны, большинство нормальных этого не имеют и близко.
Пошла к психиатру, выписали транквилизаторы, помогает. Ещё выписали АД, но я их не пью, вроде депрессии нет.
https://health.mail.ru/consultation/2984265/
https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/342536/
https://sprosivracha.com/questions/747577-stupor-vo-vremya-konflikta
https://otvet.mail.ru/question/91805927
Понять и простить. Раз уж вы до седых волос с этим дожили, значит, это вам зачем-то нужно.
Вы слишком зацикленнны на себе. Будьте проще, не бойтесь сказать глупость и сами над ней посмеяться. В трудных для меня ситуациях, где я близка к панике, я просто играю роль, как актриса.
Как же нечего с психологом обсуждать, когда "Я даже обьяснить свою проблему не могу."
Я по вашему описанию предположу, что родители были холодные, критикующие, обвиняющие. Возможно, наказывали игнором.
Вы не умеете или боитесь проявлять эмоции, боитесь быть отвергнутой, критики, боитесь быть не такой, как "надо".
Повышенная тревожность тоже признак отсутствия тепла и любви родителей, в первую очередь, мамы в первый год жизни.
Я -тревожный аноним ниже. Абсолютно точная картина моих родителей. Помню, как в 16 лет, когда меня застали с мальчиком, повели к гинеколог, выгнали из дома( я к бабушке пошла), мама сказала, что видеть меня не хочет(.Как то иду в это время с подругой, навстречу мама, даже не посмотрела в мою сторону...
Сейчас отношения норм более менее, но осадочек конечн остался. С детьми своими естественно такого не повторяла.
Вам надо прорабатывать детские травмы с психологом. По-другому тревожность вы не уберёте.
Не помогает это бесконечно прорабатывание, увы. Сколько уже было психотерапии, сколько времени, сил, денег. И лишь незначительное облегчение.
Да и как исправишь то, чего уже не вернуть? Психолог мне пояснила, что у меня нет базового доверия миру, отсюда и тревожность. И все что можно - отвлекаться от тревожных мыслей, до изнеможения что-то делать, дышать, петь. То есть только глушить можно, а искоренить - хрен.
Доверия нет, с ее слов, так как в год меня сплавили к бабке, а та еще работала и пустила меня по нянькам деревенским. Нянек было 2 шт, обе бухали, как выяснилось. Приходят меня забирать вечером - нянька бухая, а я под столом забилась. Что со мной делала алкашка - неизвестно. Что угодно, видимо, можно предположить. Потом вторая такая же, как назло. Потом ясли. То есть за 1 год череда неизвестных мне людей, в основном неадекватных (дед позже меня силой брил и зубы мне дверью дергал, дегенерат). И типа маленькому ребенку пришлось собрать все силы и выживать, а значит включить контроль. Контроль порождает тревожность. И дальше с этой тревогой всю жизнь. Устала страшно, хочется сдохнуть.
Значит, вы не проработали. Если бы вы поняли причины, подняли свою самооценку, отпустили прошлое, то изменения бы были.
Надо понять, что ничего страшного не произойдёт. Прошлое УЖЕ было, будущее ЕЩЁ не настало. Чего тревожиться о том, чего, возможно, и не случится?
Возможно, вам бы групповая терапия зашла.
Когда тревожитесь, проанализируйте чего конкретно вы боитесь? Может, и нечего бояться.
Или представьте самый худший сценарий развития событий. Он действительно такой ужасный или вполне можно пережить? В 99% ничего катастрофичного не будет. Всё можно пережить.
Вы пишете очень шаблонные вещи. Ессно я волнуюсь именно о том, что имеет катастрофические последствия. Если это случится, то лучше помереть в ту же секунду, чтобы НЕ переживать это. Совет представить наихудший сценарий - для тех слабаков, которые волнуются о гневе начальства или измене мужа.
"Прошлое УЖЕ было, будущее ЕЩЁ не настало. Чего тревожиться о том, чего, возможно, и не случится?" Вы считаете, я специально себя разгоняю? Эта тревога приходит в виде панических состояний вообще-то.
Самооценка у меня, кстати, очень высокая благодаря мужу, который с детства смотрит на меня как на богиню и любит/хочет каждую минуту, хотя нам уже под 50. Он дал мне такие крылья, на которых я достигла абсолютно всего, чего только можно желать и даже больше.
О, очень похоже. Мои дебилы узнали в мои 19 лет, что у меня секс с парнем. Мы на тот момент дружили уже несколько лет, при этом секс начался в 18, то есть все было более чем адекватно в отношениях. Устроили омерзительный скандал, запретили парню появляться у нас. Мать визжала: "в моем доме ТАКОЕ!"
Я потом замуж вышла за этого мальчика, мы уже много-много лет в браке. Но первые лет 5 я не могла даже сексом нормально заниматься, видела ее рожу перекошенную. Да что там 5 лет... дольше..
Я тоже тормоз в сиюминутной коммуникации. Но на длинных дистанциях всех обхожу. Ну просто свойство такое, зачем психолог? К психологу обращалась, но совсем за другим.
Если вам не нравится, как вы контактируете с людьми, может вам для начала поучиться ораторскому искусству, искусству светской беседы и т.п.? Может быть в процессе вы разберетесь в себе и сможете сформулировать запрос для психолога
Мне, кстати, психолог, с которым работала в одном проекте, рассказывал, что люди делятся на два типа. Кто в условиях форс-мажора замирает и продолжает двигаться по инерции туда, куда двигался. И те, кто начинают суетиться, двигаться и пробовать другие варианты. Это разделение иллюстрируется поведением водителей в условиях надвигающегося ДТП. Когда водитель видит, что оно вот-вот случится, счет на секунды - есть два типа реакции. Пересказала, как могла.
Я так и говорю: "извините, сегодня я не в адеквате" и люди не злятся, а относятся с пониманием.
Насколько вы контролер по жизни? Моя псих утверждает, что контроль ведет к тревожности (а не наоборот).
Ну я такая бываю время от времени. Тогда честно говорю собеседнику: "объясните ещё раз", " Не могу дать ответ прямо сейчас, надо подумать ", " Уточните... ", " помедленнее я записываю)))) ". Могу вопросы начать задавать, уточнять, переспрашивать, могу честно сказать, что вот прямо сейчас вот это и это мне непонятно. Спокойно, вежливо, с улыбкой. Чувство юмора очень спасает в таких ситуациях.
не переживайте и не комплексуйте, это со всеми бывает, мы все люди, а не роботы
Насколько это ухудшает качество вашей жизни?
Если не на много - забить и не тревожить свое внутреннее.
Автор, я с Вами ((
Но, у меня это сейчас усилилось.
Мне даже с близкими трудно стало общаться, нервничаю, заикаюсь часто. Начинается часто ,пока лёгкий, тремор всего тела. Тревожность ужасная, ну и паникёр по жизни.
АД как то опасаюсь пить. Максимально ограждаю себя от стрессов, заблокировала всех токсичных для меня людей, пофиг что они подумают, общение с ними меня нервирует. Стараюсь соблюдать режим, достаточно спать, часто слушаю расслабляющую музыку.
Под влиянием алкоголя мне лучше.
Мне очень комфортно одной.
Тоже заикаюсь, тремор, плюс ещё покрываюсь красными пятнами в области шеи и декольте. И все это с близкими, то есть в моей зоне комфорта. Перестала на это обращать внимание, надоело. Могу даже посмеяться над своим заиканием и над пятнами. И ведь самое удивительное - меня все любят и хотят со мной общаться, не смотря на моё странное поведение.
У меня пока не так заметно внешне. Но, Из-за того, что я постоянно об этом думаю во время общения, я плохо улавливаю смысл того, что мне говорят,стараюсь не смотреть на человека,когда говорю с ним, так мне лучше.. Ибо могут и губы затрястись, голова..
У меня ещё и рука левая стала плохо работать, она больше всего трясется , плохо работают пальцы, замедленное движение, немеет часто. В общем, хрень какая то, не знаю, есть взаимосвязь или нет. Завтра иду к неврологу.
Я поняла, что главное - не думать, любыми способами. Я до того раскованно стала себя вести, что люди не стесняются указывать мне на мои пятна и прочее. Это лучше, чем когда стараются не замечать, как уродство какое-то.
Вы, как раз, нормальная! Те, кто уверены, что они самые умные - вот, где неадекват.
сделайте тест на аутизм (хотя бы онлайн). при высоких результатах - к специалисту.
подчеркиваю: НЕ к психологу, НЕ к психиатру, а к с пециалисту по аутизму - в принципе, это либо психолог, либо психиатр, НО прошедший специальную подготовку и специализирующийся на аутизме. обычный психолог или психиатр, который не прошел специальной подготовки, не распознает.
https://www.aspergers.ru/tests
Я специалист, работающий с детьми с аутизмом. Сколько обучений я прошла!!!! Но нигде не учат, как корректировать аутизма, везде говорят "подбирайте методики". А каким образом и кому что подойдет "угадайте сами". АВА да, хорошая методика для тяжелых аутистов, у которых надо контролировать полевое поведение. Остальное наугад, нет алгоритмов работе совсем. Методом проб и ошибок. Человек с интеллектом сам почитает про свой аутизм и подберет к себе ключик. Специалист сделает то же самое, но за деньги.