Панические атаки во сне
Господи, помоги никогда не думала что такое бывает чувство абсолютной никчемности, я просто кусок мяса с щелями для слез в паутине ужаса и так каждое утро уже девятый день какой-то ад, марафон боли.. У вас такое было - во сне как будто плита на тебя, ни пошевелиться , ничего... паралич вроде так называют но это не совсем паралич, это такое удушье в пробирке где вместо воздуха вакуум и ты как рыба рот открываешь и не можешь вдохнуть задыхаешься
Во сне у меня панические атаки а потом лежу в полном бессилии, словно выпотрошили как-будто а кишки мне же и скормили весь рот в крови такой вкус крови во рту почему-не знаю, как дальше жить!!! Время словно ОСТАНОВИЛОСЬ..!. как бег на месте или просмотр одного и того же раз за разом, когда знаешь все повороты а все равно смотрешь.. Кошмарный сон и замкнутый круговорот тревоги и депры! Спасибо что почитали на завтра записалась к специалисту , после приема, отпишусь
Это сонный паралич.Абсолютно не опасное состояние. Это нарушение сна. Нормализуйте режим дня, нельзя спать много и нельзя мало, спать ложиться надо уставшей. В момент самого паралича как бы ни было страшно просто смиритесь с тем что вы видите или ощущаете. Скажите мысленно ну и фиг с ним, я буду спать. И это состояние пройдет. Попробуйте.
Это сонный паралич. Вам нужно попробовать поменять позу сна, в основном бывает, когда на спине спишь. У меня такое часто бывает, но не каждый день, конечно же. Лично мне помогает: пропить магний не спать на спине, сменила подушку на твердую ортопедическую и спать в прохладном помещении. Главное, не зацикливайтесь так сильно, я поначалу, когда сильно пугало, убеждала себя, что это временно, теперь просту жду, когда это закончится и все.
У меня регулярные панические атаки и тоже во сне вот уже несколько лет. Психиатр говорит - из-за клинической депрессии и тревожного расстройства. Во сне всегда одна и та же ситуация - я сажусь в электричку и спустя некоторое время понимаю, что села не в ту сторону, а в какую - вообще понять нельзя, то ли Петушки, то ли Соловки. Мечусь по вагону, пытаясь дозвониться кому угодно, голоса советуют не паниковать и выходить на ближайшй станции, чтобы ехать обратно, но электричка все станции проезжает мимо, мимо и мимо, и выхода из нее нет.... После пробуждения вся мокрая, тоже частичный паралич конечностей, и психика как кожу содрали - смотрю на чашку на столе, тревога, занавески колышутся - тревога накатывает, пол скрипит - снова тревога тревога. Пью бензодиазепины (фенозепам в основном), транки и антидепрессанты. Когда сижу на курсе таблеток, вроде сны проходят или не помню, а когда состояние улучшается и пытаюсь слезть с колес)) - все по-новой
Вы свое давление меряли, когда в этом состоянии? Это может быть начавшаяся адская ночная гипертония.
Это обычный сонный паралич, бывает у 15% людей, не опасно для здоровья. Не лечится, но можно приспособиться с этим жить. Я лично заметила, что у меня он бывает только когда сплю на спине. Поэтому на спине я не сплю уже несколько лет, паралич больше не повторялся. Но у всех по-разному.
У вас такие художественные образы....
Это не панические атаки, а истерия...
Это не истерия. Сонный паралич не сильно изучен, поэтому я не смогу объяснить механизм происходящего в этом состоянии. Почему именно люди видят или чувствуют то, чего они боятся больше всего на свете, причем они и сами могут не догадываться чего они боятся пока не впадут в это состояние. Вот и у автора вылез ее самый большой страх, она боится задохнуться. Конечно она красочно это описывает, для нее это испытывать это огромное потрясение.
нет, к сожалению( Истерички живут обычной жизнью и не сходят с ума. Как раз те, за которыми ничего такого не водится - сходят с ума в один миг, увы
так не бывает. сходят с ума с НЕУСТОЙЧИВОЙ психикой, а она как раз у истеричек и невротиков имеется. у меня в роду ни у кого проблем с сумашедствием не было, все помирали в своем уме и глубокой старости, бабка 101 год в ясном уме, все соображала до последнего, была только лежачая шейку бедра сломала в 90+, мама в 85, кроссворды до самой смерти отгадывала как орехи грызла, тетки до упора жили, на ногах и в полном уме, на огородах работали до упора. это сейчас сплошные нытики и истерики развелись, потому что в жо пу передутые и ленивые. вот и придумывают, чтобы их жалели. а автор вообще на шизофреничку смахивает, судя по тому как красочно она все описывает :evil
Я в последнее время неплохо сплю. Как бы не сглазить. Я пью мелатонин, фирма Макслер, магний, большая доза, 1 таблетка, всего на день надо 2.и ещё я не знаю помогает или нет. Я капаю капли для глаз, это аналог мескидола, это от усталости глаз, капаю на ночь.эмоксипин капли.. Раньше Мексидол пила 2 таблетки. Пока сплю хорошо.
выяснилось что это именно травма , - но не детская а СЕМЕЙНАЯ!!!
первый же сеанс с клиническим психологом выявил что у меня случаются паниеческие атаки всегда в одно и то же время года, а на самом деле - вообще в ОДНИ И ТЕ ЖЕ ДНИ!!!! она предложила вспомнить, что в моем прошлом произошло в эти дни, мы вспоминали мое детство, ничего такого пока она не сказала что можно вспоминать не только мою историю но и историю членов семьи... я позвонила маме... в общем если вкратце то мой дед по матери в эти дни года покончил жизнь самоубийством!! психолог назвала это “СИНДРОМом ГОДОВЩИНЫ!! или еще называется -”синдром предков” есть такая психиатрическая теория, по ней на нас влияют поколенческие родственные связи: семейные тайны травмы, передающиеся нам от предков и все это не бабушкины сказки/ книга была издана институтом психотерапии в 2005ом году, сейчас читаю и просто волосы дыбом как будто глаза открылись инсайт настоящий !
Что за “синдром предков”? и что за клиника, куда вы сходили, поделитесь, пожалуйста
Я тоже много лет страдаю от паники во сне. Обращалась в районную поликлинику к специалистам, и мне сказали что такое не лечат, потому что в мои 63 года нервы уже просто не выдерживают нагрузки6 приступы частые, поставили диагноз сенильный параноид! Но у меня нет никакой паранои, у меня удушье и страх и тоже во сне. Что Вы об этом можете сказать?
попробуйте сменить врача! у меня после 50 лет из-за климакса тоже началась паничка, наверное только с третьего раза поставили верный диагноз, выпросила в районке направление на исследование в Москву и там поставили «паническое расстройство при вегето-сосудистой дистонии»
По личным обстоятельствам, к сожалению, не могу ехать на обследование в Москву. Может, есть какой-то способ самолечения? Заранее благодарю за ответы.
Есть универсальный совет! Если атака началась от сильного перенапряжения, мне еще помогали техники как с ними справится самостоятельно, например техника 5, 4, 3, 2, 1 (вспомнить вкус, вспомнить что-то что можно потрогать, вспомнить конкретный запах и т. д.) вот статья где перечислено несколько техник как самостоятельно преодолеть приступ-
Эти проблемы все из подсознания из-за подавленных эмоций, гнева, стресса, у меня начались такие приступы после того как вышла замуж, у мужа была ВТОРАЯ СЕМЬЯ и как оказалось это настолько меня травмировало, ведь когда женились думали что просто остался ребенок от первого брака, но там было больше, постоянное общение с БЖ, агрессия в мой адрес из-за того что он редко видит ребенка, или если я прошу приехать а ему наконец «дали пообщаться» на меня срывали собак, в общем я тоже начала задыхаться по ночам, потому что мое подсознание не могло принять такую «модель семьи! В итоге когда этот конфликт ушел из моей жизни вместе с муженьком, это вмиг прекратилось! Конечно мой совет не панацея для всех страдающих ПА, но я вам от чистого сердца желаю найти реальную причину, что именно прямо сейчас отравляет вам жизнь!
