Храп
Ехать больше суток поездом, по ночам храплю. Есть работающий способ не храпеть. Обычно едем 2-3чел и купе выкупаем, онм привыкли и им не мешает. Не спать не получится, сморит. Заранее стыдно, могу хуже мужика храпеть
https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=вставки%20в%20нос%20от%20храпа
читайте отзывы , кому то помогает , кому то нет .
Сейчас заказала вставки-корзиночки, идут с Али.
Могу потом поделиться впечатлениями )))
Фигня. Пользовалась лет 15 назад, я их среди ночи на автомате вытаскивала из носа
я знаю людей, которые прекрасно спят на мячике ). и если автор храпит в любом положении, то фиксация на боку не поможет
Ложась в больницу, беру с собой набор беруш. Извиняюсь и предлагаю.
Проблем не было.
Подскажите, что делать с храпом, куда идти, как бороться? Такая же проблема, хотелось бы решить.
Перегородка носовая искривлена, но мне это никак не мешает жить, гайморитов и прочего нет. Оперировать только ради храпа? Можно было бы, а вдруг не из-за нее?
Я купил себе СИПАП. Это помогло.
Не помогали: капа в рот на зубы, капа как соска, пластырь на нос поднимающий крылья, вставки в нос, кольцо на палец.
Тяжёлое апное. Усталость страшная сразу с утра, встать с постели не могла.
Апноэ у меня почти нет. Качество сна не изменилось практически. Высыпаться лучше не стал. Появились сны.
Маска почти не мешает, но т.к. апноэ у меня нет я ставлю невысокое максимальное давление - 6. Иногда воздух из маски будит.
Работает почти бесшумно. ResMed AirSense S10 AutoSet заказывал много лет назад через shopfans.
В отель беру с собой.
Брал на прокат на сутки в Слимхаус, но сомнолог мне там не понравился.
Еще делал кардиораспираторный мониторинг в центре Пирогова.
Купил фактически без врача.
Что делать с храпом? С возрастом усилился. К каким врачам идти, как обследоваться и лечиться?
Давно делала упражнения, немного помогало. Сейчас не могу вспомнить, там как-то звук "и" определенным способом надо говорить - и где надо напрягается в гортани, а где надо - расслабляется. Помогает. Не помню((((
Вы такая молодец,что Вас беспокоит удобства других людей. Ехала, как-то ночь в плацкарте, с утра на работу. До поздней ночи в моем отсеке три незнакомые друг с другом дамы зацепились языками за жизнь, мешали спать. И вот они улеглись. Дама с нижней полки напротив положила большую дамскую сумку себе под подушку и мощно храпела остаток ночи. Лучше бы они болтали всю ночь, я бы может быть подремала.