Хочу жрать после олл инклюзив
Вернулась с отдыха, где жрала как не в себя. Была-то всего неделю, но теперь постоянно аццки хочу жрать. Много лишнего веса, ношу 58-60 размер, обычно пытаюсь ограничивать объем, часто взвешиваю еду, поэтому года 2 уже хотя бы не поправляюсь.
Сейчас невозможно хочу есть. Два часа назад завтракала, бОльшей порцией, чем обычно. Ну и что, сижу, как будто и не ела вовсе. Как быть? Не могу терпеть, прям выматывает. Что делать? Неужели, жрать?
перетерпеть пару дней, потом не захочется есть в таких объемах. а на отдыхе зачем вы так наедались?
блин... на олле наоборот так легко худеть. ешь себе белок + салаты. я за неделю минус 4 кг. получила.
вам надо что то из фармы подобрать, что блокирует аппетит. иначе никак наверное. просто не жрать, очевидно у вас силы воли нет(
Тоже летом всегда худею на шведском столе, т.к. жара обычно, хочется окрошки, а ее там нет обычно. Вот и ем овощи-фрукты-арбузы
Терпеть и ждать когда желудок опять вернется к нормальному размеру. Вы же его растянули.
Идите к врачу, ушивать желудок. Всегда поражаюсь невоздержанным в еде людям.
Невозможно? Невозможно?! Да вы, милая, распущенная какая-то.
Я встала в 9-30, уже разобрала-собрала ПММ и стиралку, сварила суп, начистила овощей и подготовила курицу к ужину. Выдвигаюсь на танцы и фитнес, потом на рынок.
Пмм и стиралка - это займитесь чем-то? Это дело 5 минут примерно.
В магаз скоро поеду, хоть и не хочется
5 минут на пмм и стиралку с полной загрузкой? А вы из тех, кто ещё ужин за 20 минут готовит?
делать невозможно , а готовить и есть возможно?)
займитесь поиском и установкой кондиционера
почитайте Аллана Карра " Как бросить есть"
запишитесь в бассейн и ходите в него по утрам
еда и безделье - зависимость и замкнутый круг - как минимум приведет к диабету ( а возможно он уже есть )
анализы сдайте ( ток не в бесплатной пол-ке)
На улице жарко, поэтому сижу дома под кондеем, вроде, очевидно. Дома делать нечего. Или вы загрузку стиралки тоже за занятие считаете?
Сдавала сахар в том году, 4,7 был. Чувствую себя хорошо.
дома, под кондеем , обычная жизнь , а не жара , как вы пишите .
" Дома делать нечего" - это как ?
разобрать все шкафы , выкинуть все ненужное , заняться приведением себя в полный порядок , делать упражнения , самомассаж , планировать покупки ( кроме еды)
поменять текстиль , посуду и бытовую технику ( если надо )
пересадить и обработать все домашние растения ,разобрать и помыть балкон.
неужели , кроме жратвы, дома нечем заняться?
На Еве утверждают что в жару есть не хочется, обедают арбузом, ужинают персиком
Все вопрос к себе, душенька))) что вы изволите кушать обычно.
Мне 51, и я 54 размера (сверху). Если бы последние лет 10 я не пересмотрела бы свои пищевые привычки и то, что есть в дешёвом общепита и фаст фуде - меня бы тоже разнесло до 58.
Если езжу в оллы, то ем только то, что я считаю мне можно и зожно. Хлеб и там ем только зерновой немного по утрам, никаких лепешек и булочек. Никаких каш, йогуртов, майонезных салатов, сомнительных колбас. Яйца, кисломолочка, тонны свежих и тушеных овощей и зелени - там рай для меня, вкусные овощи и ничего не надо мыть, резать и прочее 😁 курица, баранина, рыба в низкопереработанном виде - до отвала )) вино белое с водой, никакик соков, пива и прочего.
Мороженное только "на попробовать", вместо него - кефир и другую местную кисломолочку.
Если в пути и Макдональдс- то филе о фиш или роял гамбургер, но вообще без булочек (птичкам), салат и морковный палочки, кофе без сахара.
Если вы так будете пытаться питаться, то гарантирую вам 54 размер за полгода ))))
Фигня все это. Я ничего не ем из того, что вы написали, разве что иногда ем каши, остальное нет. Дело в переедании.
Я писала, что не ем хлеб. Выпечку тоже не ем.
Пельмени ем, домашние. 150гр. Они не калорийные. Мне, главное, за калораж не выходить. Сейчас не получается, раньше удавалось
Ммм.. Ну-ну...
Не, ну а чо, очхороший вариант - "а это всё не калорийное" и вперёд )))
в вашем случае ( при наличии 60 го размера ) и постоянного, неконтролируемого жора и отсутствия любых нагрузок ,абсолютно пофиг -пельмени или гриль .
"горит сарай - гори и хата")
Вы та, которая все ест с хлебом?
Вообще, мой сын похудел, бросив есть фаст-фуд и разные вредности. Почему-то все думают, что другим нельзя нажраться. Мне вот фаст-фуд невкусно, еще и изжога может быть, не ем его. На завтрак ела яичницу из 2х яиц с помидорами и сладким перцем, сверху страчателла. Жрать хотелось жуть, хотя обычно до обеда было нормально. Ну вот, съела мяса. Да, стало легче.
Не, я та, которая с нг полностью отказалась от сахара, хлеба и жирного. И к маю уже похудела с 60-го размера до 48-го.
Сейчас уже 46-й.
И кстати, объёмы еды всё это время больше, чем было до похудения.
Очень смешно. Я ем такое всю жизнь, не пью спиртное и на диете диабетика. Думаете, я 54 размера? Не, я в свадебном платье 54 размера в 18 лет замуж выходила. Дальше только вверх! Сахар у меня теперь нормальный, а тело все ширеет. Так что не для каждого такое питание панацея
Я также ответила. Завидую тем, кто может просто перестать есть всякую ерунду и похудеет.
Конечно, у меня гиперпролактинемия в результате синдрома поликистозных яичников. Поэтому я еще и бесплодная.
Не ем сладкое лет 10 примерно. Сейчас, по-моему, его никто не ест, разве что дети
Я пью, а не ем. Даже мед редко кладу, зимой иногда, если заболеваю. Хлеб не ем, не понимаю темы есть с хлебом, тут на еве читала, удивлялась, думала, так только в голодные времена раньше ели. Хотя, если икру намазать, то съем. Но икру тоже редко ем, особенно, сейчас, не хочу отеков и давления
Майонезом обязательно.
Ем его 1 раз в год, в оливье на нг. Не фанат я вкуса майонеза почему-то. Больше люблю смешать сметану с каким-нибудь лечо. А вот майонез - не очень как-то..
Ну ежедневный калораж хоть больше 3000 ккал? Или так и сидите на пустом чае?
Вот только я очень хорошо знаю Ваш расход того калоража ;) Так что, даже не начинайте.
Тут картина очень красивая получается - я ничего не ем, разожралась до центнера и не могу остановиться ничего не есть.
Вдруг Автор тоже индеек, рыбов и морепродукты поедает килограммами?
Дайте хотя бы шанс человеку.
Я тоже заедаю всяким г-ном, штош уж. Так бы была 46 размера, если б одних индеек и морепродукты жрала и на 2500кк.
Если б автор именно это поедала бы килограммами, то она бы а) не страдала бы всё время от голода и б) всё равно б дохудела до имт по верхней границе нормы.
Ну мы же с Вами понимаем, что соотношение бжу в рационе имеет приоритетное значение.
Мммммммммммм, что угодно. :chr2
И как раз масляный крЭм я не ем ни ложкамЕ ни вилкамЕ никак. И сложносочиненных трехэтажных блюдей а-ля мясо по хранцузски я тоже не ем.
Я просто люблю пожрать. Белок, траву, овощи, сыр, фрукты и ..... парарам! хлеб/торты/пирожные. А если еще и алкоголь, то бутылка вина уже 500кк. Ну и все собственно.
А свой день я тут сегодня писала. И если бы я не сожрала кусок медовика утром, он был бы вообще идеально-режимным.
Не помню. Кантату люблю, у меня их много, насыпала первый попавшийся, я в термос завариваю, потом пью пару дней
не знаю, пригодится вам или нет, но как-то прям вовремя вы спросили ))
17 июля будет очередной пост экадаши. Я их провожу на полном голоде. но в принципе это необязательно, можно просто не есть некоторые продукты. Почитайте об этом, а вдруг получится. А там ещё кармические плюшки дают ))
так я получила камни в желчном.
голодание доводила до 14 дней 2 р в год, ну и так, по мелочи.. по 1-2 - 3 -7 чуток практиковала.
итог печальный
желчный удален. никаких голоданий. хотя состояние оч нравилось. своего рода наркотик.
У меня такая же ситуация, желчного теперь нет и больше никаких голоданий пожизненно
специально ведь написала, что это я голодаю, а сам данный пост предполагает не голод, а отказ от определенной пищи. нет, так нет, но читать жопой рекомендую отучаться...
Я не хочу жрать только, когда болею. Не понимаю, как погода может влиять на аппетит
элементарно... когда холодно - организму нужно больше энергии (еды)... когда жарко - меньше... тупо физика...
Мимокрокодил в своей любимой теме)). Я как автор. Никогда никакая жара не мешала моему аппетиту. :chr2
и всякое жирное-копченое - тоже заходит?
я сама пожрать люблю, но вот в 30+ организЬм согласен максимум на что-нить обезжиренное и водянистое... вчера соседи шашлык жарили - мне аж плохо стало от одной только мысли :)
Я особо жирное-копченое в принципе не ем, но да, обычный режим.
И духовка работает и запекаю-парю.
Вчера вот уткину грудь с картоплей пекла)). И шашлык сожру, да. :chr3
Что там из тяжеленького как пример? Плов. Плов тоже, но немного. Но я его в принципе крайне ограничено потребляю.
оймамадарахая! от слова "плов" - тоже сразу стало как-то... эээ... тяжело и некомфортно :)
Вы нормального вкусного плова не ели что ли? Который чем дольше ешь тем больше хочется 😋😋😋
Я утром съела два яйца+буженина+сыр+немного хлеб+кофею испила.
Потом ненужного торта откусила в бухгалтЭрии гр 70 с еще кофием
Потом съела творог со сметаной 100гр+100гр.
Время 12-30, я сижу хочу жрать. :chr2 Начала всю эту еду в 6-30. Т.е я не только в жару ем, я еще и только открыв глаза уже ем.
Вот через часик очередь тех самых уток с картошкой. :chr2 Жду. Терплю.
Ааааа! Не в обиду-сколько вы весите?
Я все время себя в еде ограничиваю, но вес не падает, а если не ограничивать, то тут же растет.
Двигаюсь мало конечно, 2 или 3 км в день мобильник считает. Ну и раз в неделю в зал хожу, ненавижу, но хожу.
Вес не критичный при 158, 56 кг. Но мне это мнооого.
Много я вешу, много)).
88-90 на 175.
Меня надо объемами мерять. У меня средний расход кк в день 2500 (рабочий) - 3500 (выходной).
У меня еще и два ужина будут. Первый в районе 17 салат Тбилисси, где один белок и второй в районе о,ужас! 21-30 индейка с огурцамЕ.
Мне б еще тортами не подъедаться в бухгалтЭрии, которые там не переводятся :chr2
При этом у меня жесткий режим если не тренировочные дни, я урезаю углеводы, т.е торты в бухгалтерии не тырю и строго в 19-30 закрываю хлеборезку.
Вот не люблю сладкое- конфеты, шоколад и торты. Но люблю мясное и жирное. И алкогольное. Даже гречка с кефиром не спасает раз в неделю. Хнык
[-( Алкоголь = торт.
Точка :chr2
Кто бы что ни говорил какие у них прекрасные отвесы на вине.
У меня тут же плюс кило-1,5. Организм может простить пару бокалов если все остальное строго по режиму и в этот же день нет тортов и прочих творогов. Если еще и смешать, что все, к бабке не ходи, отечный плюс.
Вот я всегда говорю, что можно всё.
Но вместО, а не вместЕ.
Можно даже тот тортик с тем вином, но, но, но...
Я знаю, просто это получается замкнутый круг.
У меня практически каждые выходные социальная жизнь с алкоголем плюс стабильно отеки на 1,5 кш на овуляцию и к концу цикла. И получается бесконечный замкнутый круг: месячные - слила - алко - слила - овуляция - слила - алко - слила .... рррррррррррррррр. Вот я от организма и добиваюсь контролем режима питания чтобы по крайней мере видеть +/- одну и туже цифру на весах, все остальное я вижу по внешнему виду.
Ох, я бы щас шашлычка да под пивасик с удовольствием бы заточила! :-9
Вместо этого сижу на работе и пью кофе. Пустой. :sad3
Тоже думала, что фу, пока в Прагу не попала. Оказалось, что пиво может быть просто мега вкусным )
+100. У меня получается отличное трехразовое питание белок плюс много овощей свежих и тушеных, без перекусов, только кофе в 4 часа пустой. Идеальное питание, дома так не получается
Тоже такое состояние бывает) после праздников, отдыха на "олле" хочется "продолжения банкета"))) Мне помогает есть максимально простую еду, лучше всего в отварном виде, без специй, только соль. Например, варёное мясо, варёные яйца, творог, йогурт, гарниры простые типа гречка, рис, овощи, фрукты. Спиртное всё исключить,оно вызывает аппетит. Напитки несладкие: вода,минералка, чай несладкий(хорошо из трав заходит). Понемногу организм приходит в себя.
Да, съела мяса утром, так есть до сих пор и не хочу.
Однако, решила сварить себе овсянку)
Ну вот! Вы на правильном пути)) продолжайте в том же духе и всё наладится))) с овсянкой и, правда, лучше соблюдать осторожность))) но все мы разные: ориентируйтесь на свой организм
А мне наоборот после олла жрать не хочется. Месяц почти не ем по возвращении из Турции.
И я! Приезжаю с олла с ощущением, что неделю точно не буду есть))
Но я правда и не набираю особо на морях, почему то...
По-разному у меня. Я езжу на 21 ночь обычно. Тут так или иначе 4 -5 кг привезешь, но, обычно, за месяц после отпуска они уходят. В Египте столько плавала, что ничего не прилипло за 2 недели.
А я худею. Жру все, что хочется и сколько хочется, турецкие сладости - не отказываю себе, но много плаваю, плюс лишняя жидкость выходит. Всегда в минусе приезжаю. Правда, дома жидкость возвращается и вес быстро отигрывпет как был.
А 60-й размер случайно вырос. И жор постоянный неконтролируемый. Ну да, все отлично.
Как раз знаю. Но вы-то считаете себя здоровой и в норме, тогда действительно проехали
Автор, дорогая, уж кто-то, а Ева знает, от чего лишний вес, ибо нас тут много )) 45% это пищевая распущенность, 45% это переедание, остальные 10% это наследственность, и эндокринология в чистом виде или на фоне переедания. Так вы в последней группе?
Может, конечно, вы ростом 190-195? Тогда 60 размер будет гармонично смотреться )))
Переедание и только. Как раз не надо меня впихивать в мифические "проблемы с гормонами" и "обратитесь к врачу", вес ТОЛЬКО от еды
))))) Причем от правильной, как вы пишете выше)
Врач хотя бы объяснит, почему вам нельзя пельмени, даже если вы в калораж укладываетесь.
А вообще выглядите не совсем реальным персонажем, если честно.
Вы кстати зря иронизируете.
Нормально так можно и тазами правильного питания набирать.
Ну а порция 200гр пельменей раз в месяц вполне допустима.
Ровно также как и порция например пасты 200гр (готового изделия конечно же) раз в месяц.
Пельмени пельменям и макароны макаронам рознь.
Раз в месяц (!). Это не повседневное питание, которое "можно". Если у человека неконтролируемый жор и 60-й размер одежды, то питание надо пересматривать в любом случае. И не так, что моя дневная норма два бигмака, я так похудею
Неправильный вывод)).
В оллы ездить надо, в хорошие с качественной едой. Это ж вкусно :chr3
Мозги отключать не надо.
Ну я была 60го размера.
И да, конечно пересматривать надо. Но при этом я вам скажу, что если при 60м размере вычеркнуть условные свинины под майонезом с бутербродами на закуску и оставить пельмени, вес начнет снижаться.
Короче, не стоит пугаться слова "пельмени")) и в Автора этими пельменями тыкать.
Это условные пельмени. Вы же понимаете, что кроме них там есть много всего другого в данном описанном случае. Смотреть только на калории недостаточно.
Во что поверили?
Мне нужно 1600-1700ккал, чтоб не поправляться. Ну вот последние пару лет так и питаюсь, поэтому не набираю. В принципе, достаточно комфортно.
А вот если худеть, надо 1500 и меньше, это уже трындец, есть охота.
В принципе, меня устраивает вариант не поправляться.
Зимой даже немного похудела на пельменях, другое лень было готовить, болела
Между 1600 и 1500 разница небольшая.
Вы, автор, подменяете понятия. Смотрите сами - вы пришли на еву с вопросом, что делать, чтобы не жрать. И из всех ответов выбрали один подходящий вам - съесть вчерашний гриль. В чем тогда смысл? Вы проблему свою не решили, но не замечаете этого.
Это классическое "что бы такое съесть, чтобы похудеть"
Вопрос был как не жрать при голоде. И вы его решили традиционным способом - поели.
По поводу здоровья, нормы, врачей и прочего:
Лишний вес - это риск возникновения диабета. Вы делали обследование год назад, год - это много. Проверьте хотя бы инсулинорезистентность. Чувство голода - это один из симптомов. И с ней бороться легче, чем с диабетом.
Ну вот вы с Вашим «достаточно» до 60 размера уже насмотрелись. Дальше будет еще больше размер . А потом что ?
Вот те раз!
Не так страшны пельмени, как те сырники из обезжиренного творога, без сахара и с 10 граммами рисовой муки?
Вот те два. Да.
Хотя сегодня я вообще творила страшное - я ела творог со сметаной, ага.
А по воздействию сырников на мой личный организм, тем более, сырников из обезжиренного творога, подчеркиваю - обезжиренного - творога, я остаюсь при прежней точке зрения.
Также как сырники.
Он на них растет.
Поэтому, как я написала ранее, пельмени я ем раз в месяц максимум и то какие-нибудь странные типа с крабом и моцареллой. :chr3
Сырники уже ем реже раза в месяц.
А обезжиренный творог не ем вовсе.
Еще вопросы?
Да. Почему Вы защищаете право автора есть пельмени и резко и грубо высмеяли точно такое же право есть сырники?
Я ничего не высмеивала.
В той теме была речь о том, как снижать вес.
В этой автору рот бы закрыть чтобы держать хотя бы, я так понимаю.
На этапе "держать" можно и пельмени и сырники по разу в месяц, даже мне с моим поломанным организмом.
На этапе снижения веса лично мне нельзя ни пельмени ни сырники.
Цель, цель отличная от той темы, где вы ко мне примотались со своими сырниками. Так понятно?
Пожалуйста, ешьте сырники хоть каждый день целыми днями. Вам можно. Так хорошо? Сырники отличная еда.
Я не буду или крайне редко и только на поддержании. Мне нельзя. Особенно из обезжиренного творога. Тогда уже нормальные из 5% хотя бы раз в месяц съесть чтобы хоть удовольствие получить. Хоть знать буду, за что опять отеками расплачиваюсь. А за обезжиренные? не, фу, не стоит оно того. В моем случае и на мой вкус.
Обезжиренный творог вообще есть нельзя.
А где здесь про удержание веса, а не про снижение?
"..и оставить пельмени, вес начнет снижаться"
Вы поймите меня правильно, я зануда по жизни и очень хорошо запоминаю, кто, где и что сказал или написал. Ну вот такой у меня недостаток.
И совсем не понимаю, почему люди сначала говорят одно, а через некоторое время совсем иное.
А зачем вы выдергиваете из контекста?
Там было написано важное обстоятельство "при 60 размере .... и оставить пельмени, вес начнет снижаться". И это так. На себе испытано. А вот на 50 уже приходится эту еду под микроскопом разбирать по времени и количеству, что и когда.
Вы были 60 размера? А я была. Я в том размере перестала есть бутерброды бесконечные и свинину под майонезом и у меня винтом вес пошел вниз. Даже при наличии алкоголя, сырников)) и пельменей. А вот начиная с 50го уже этот номер не проходил.
Я тоже зануда. Ничего не запоминаю конечно, кто там что написал где пол года назад, т.к слишком много событий происходит в единицу времени чтобы что-то там помнить авторам в интернетах в проходных темах, а вот в моменте зануда. Вот я вам нормально сейчас разложила про потребление сырников и пельменей в 60м размере и при этом снижении веса на этом рационе? Нормально, я считаю. :chr2 И что в 50м это уже не работает. Особенно у тех, кто имел перевес 50 кило и снижал годы с 60 размера и организм его уже просто посылает с этим снижением веса. :party3
Ну вот здорово же, значит, вы сама на себе знаете, что в 60м размере и перевесе писят кило можно позволить себе много больше и даже снижать чем в минимальном для своего организма весе. :chr3
Автор отрицает заболевания ,типа ест правильную еду, возможно , что это психиатрия
Еда то правильная , но она у автора -ведрами , а то и бочками . Так как при отсутствии болезни-это просто распущенность , выработанная годами с растянутым желудком
Ниже вам верно написали.
Я когда была на жестком режиме и финальной стадии снижения ела ее утром чтобы энергия была тренить, варила такую долгоиграющую лошадиную на воде и туда терла пармезан. Вот так и голод не возникал и энергия была. И это кстати оказалось вкусно.
Лучше есть не овсянку, а другую крупу. Овсянка быстро "проваливается", после нее голодно, а пшенная каша, пшеница, рисовая на молоке дают долгое чувство сытости. В остальном - просто перетерпеть пару дней. Когда сильно голодно, пить теплую воду маленькими глотками. В воду можно что-то добавить, чтобы было "вкусно". Лимон, лайм, полложечки сиропа шиповника, облепиху, мяту. Или сделать травяной чай и его пить, сколько влезет. Учитывая свои медицинские ограничения, конечно
Для чего именно теплую пить? Меня рвет сразу от теплой, даже лекарства не могу запить ею.
Она меньше наружу просится, в туалет не бегать так часто, как от холодной
Редуксин, 10 мг. За два месяца минус 8 кг, желудок теперь маленький стал, ем все, но понемногу. У меня побочек не было, но могут быть, не все его переносят хорошо. Лучше бы через врача, тем более 58-60 размер это точно показания по ИМТ.
Перестала пить через 2 месяца и теперь сама продолжаю сбрасывать, уже питаясь нормально. Для меня это оказался способ наладить правильное питание.
Только не надо, что он вредный, да вредный, но иметь ИМТ больше 30 вреднее. У меня не получилось начать самой, разъелась как автор(