что конкретно сегодня я сделала для себя?
для себя любимой? не завтра начну или с понедельника, не собираюсь, а ЧТО СЕГОДНЯ ты сделала?
навеяно многими топами и разговорами, ой нет времени, ой нет денег, ой нет сил и тп.
а время идет, точнее летит.
начну с себя. зарядка 15 минут дома
вкусный и полезный завтрак: яйцо пашот + авокадо и зерновой хлеб, зеленый чай
через полчаса иду на педикюр.
вечером - зал.
повалялась, поела, полазила в тг, на Еву, читаю, закусываю шоколадом. Утро пока удалось.
это прекрасно, если вы при этом довольны своим весом и состоянием организма ))
Каждая, даже самая стройная женщина находит у себя лишние 5 кг.
Я стройной не являюсь и поэтому тем более не вижу связи :)
Автор спросила не о весе, а о поступках "для себя"
это все верно, но когда в соседних темах )а я это подчеркнула) многие кричат, у меня нет времени ходить в зал, у меня нет денег питаться полезно, у меня нет желания много ходить и тп а потом продолжают плакаться, что и вес набирают и все больные (( и про это тоже.
ну и безусловно про приятности ))
это автор ))
конечно для себя )))
я обожаю момент, когда тренировка заканчивается ))
организм вопит - СРАСИИИИИБО, тело прям балдеет и голова разгружена, конечно для себя любимой ))
Ну какие "лишние", вы что )) я бы килограмма 3 наела бы вот, а вы говорите лишние )
Нене, я последние лет 5 считаю свое тело идеальным ))) не смотря на некоторые дряблости в некоторых местах и обвислости )) но для моего возраста я прям красотка в своих глазах и ничего скидывать не хочу.
Я выспалась потому что в отпуске. В планах масса всего, в том числе пилинг для кожи головы, маски для лица и волос, прогулка.
может кто-то и не знает, что так можно было, а я таких знаю. может наша болтовня кого-то сподвигнет к изменениям - а это уже отлично. ну и просто делимся, болтаем, рассуждаем, трындим
Сподвигнет, сподвигнет.
Я вот подумала, что сделаю таки сегодня перед сном маску из полыни.
не все такие продвинутые как вы )))
а о чем можно писать? о подвигах?
наша жизнь на 90% состоит из обыденных вещей, если не на 99
Я все для себя любимой делаю, даже работаю, потому что деньги я зарабатываю и потом трачу на себя )
Завтраки у меня всегда вкусные, маникюр-педикюр делаю регулярно, но за отдых не считаю, мне скучно сидеть.
Зарядку не делаю, мне утром влом, но хожу в бассейн регулярно.
Вечером, несмотря на дождь, уезжаем на дачу, завтра приедут друзья, будем вкусно и много есть )
Сырые яйца, особенно те, которые не были термически обработаны, могут быть источником сальмонеллеза. Сальмонелла, бактерия, вызывающая это заболевание, может находиться как на скорлупе, так и внутри яйца. Если яйцо инфицировано, то при употреблении сырого или недостаточно обработанного яйца есть риск заражения сальмонеллезом. Употребление сырых яиц, в особенности глазуньи или яиц "всмятку", может значительно повысить риск заражения сальмонеллезом. Поэтому рекомендуется избегать таких блюд и отдавать предпочтение тщательно термически обработанным яйцам.
Глупости это все. Храните в холодильнике, мойте перед употреблением (а не заранее).
Я вас огорчу, но это не панацея...
"Мытьё яиц не гарантирует уничтожение сальмонеллы.
Сальмонеллы могут проникать под скорлупу через поры, и тогда яйцо останется инфицированным, независимо от того, мыли его или нет."
нет, это домашние яйца и ем я их уже лет как 20 )))
да и магазинные ем. волков бояться - в лес не ходить
Именно сегодня - пока ничего. Банальности типа "зубы почистила", "позавтракала" и т.п. считать как-то странно. Вот завтра, если все сложится, побалую себя любимую тренировкой, потом прогулочкой по горам и вечером сауной.
все! что я делаю, делаю только для себя :
встаю во сколько хочу
делаю завтрак . который хочу , а не который " полезный" )
не делаю никакую зарядку,
не считаю педикюр чем то отличным от душа или чистки зубов
"зал "- мне не доставляет никакого удовольствия . поэтому мне он нафик не нужен
В этом году мой муж эти деревья уже чуть в попу не целовал:))) Урожай получил хороший, ну и мы стараемся собрать вперёд всех птиц.
Я вообще о птицах.
У нас народ практически ничего не выращивает, вот они и набрасываются, если найдут.
Вчера как раз одевали в чехлы смородину.
Урожай, как всегда, тьфу-тьфу-тьфу.
Некоторые ягодки начали темнеть.
Причем, рядом два дерева шелковицы специально посажены, чтобы птицы прежде всего на нее начали обращать внимание. Тоже ягодки начали темнеть.
Но псицы уже успели сломать одну смородиновую ветку с ягодами.
На смородину легче надеть чехол - я просто сшила две прозрачных капроновых шторы на каждый, из старых, и еще докупала в секонд-хэнде. Лучше сеток, удобнее.
Внизу связываем.
А на дерево или на виноградник труднее.
У нас недалеко от дачи когда-то была голубичная плантация. Закрылись уже. Так у них стояли высокие столбы и вся плантация была закрыта сверху и по сторонам мелкой сеткой. От птиц. На плантацию заходить надо было через дверь сетчатую.
Это не от людей, понятно, от птиц и мелких зверюшек.
Для меня ваши пункты - обычная рутина. За исключением периодов, когда я не хочу правильно питаться. На педикюр невозможно ходить ежедневно. И в зал в общем-то тоже. Для меня "для себя" это когда я задвинула все дела и лежу с книжкой на диване. Или когда я волевым решением отказалась от какого-то мероприятия, на которое собиралась по инерции, но оно мне на самом деле неинтересно
ну так задвигайте - это тоже вариант )) наша жизнь вся состоит из рутины ))
Вы не поняли, наверное. Задвигаю, когда представляется случай. И это именно разовые события. То, что делается ежедневно, еженедельно, ежемесячно, потому что так и положено ухаживать за собой - лично для меня это не "то, что я делаю для себя". Иначе любой прием витаминов и чистку зубов можно в этот список добавлять.
Если вы правильно завтракает раз в год, может вы и правы. Но мне все равно кажется, что важно не "правильный завтрак", а получение удовольствия от процесса. Вы получили удовлетворение от того, что позаботились о себе или от самой еды, не важно
3 минуты лифмодренажной гимнастики сразу после сна (тряски и сжимания-разжимания пальцев рук-ног)
5-7 минут стойка на плечах, перевернутая поза (есть спец приспособление, аж 20 тыс рублей стоило:-))
горячая вода с лимоном - очень моему организму полюбилась пару лет назад.
вкусный завтра только для себя (домашним готовлю что попроще, а у меня ПП)
сеанс психотерапии сегодня получился максимально про МЕНЯ (а то часто еще про всех вокруг, что не очень правильно)
работа 4 часа - с удовольствием и с совмещением своих потребностей (заскочила в магазинчик и прикупила белые джинсы, посидела в кафейне с американо и мороженым - кофе гляссе короче:-).
после работы приятный шоппинг (завтра жду гостей, докупала что до этого не купила)
сейчас вот чилю тут и Амаркорд еще смотрю.
вечером - генеральный прогон перед выступлением отчетным на танцах:-)!
Сегодня сама себя ( за рулём ) повезу на море. Впервые берём сап. Кайффф.
Люблю себя. Балую.
сделала уход для волос с утра,
вечером поделаю спорт, а еще позже посижу где-то в компании.
Согласна, такое бывает неприятно читать, я тоже неделю назад выработанная-выгоревшая прилетела.
Не зря все же раньше психических "на воды" отправляли, что-то в этом есть ....
Допишу.
В мое оправдание везу домой +3 кило алкогольных отеков несмотря на постоянное движение, тренировки, торчание в воде и массажи)).
Привет отдохнувшим💋 Через три дня тоже домой, но совсем не хочется! И тоже ➕️, но просекко это святое! 🥂
Это да)). Дайте мне 3 дня, все солью.
Но вон как в Похудалках пишу .... эти качели будут бесконечны. Как особо талантливая я смогла даже внутри недели отдыха это изобразить: +2/-1/+3. Талантище!!
А я - клубничного. Из органической клубники.
Это вчера. И уже сняла пробу. С чаем со смородиновыми веточками в виде ароматизатора. И со стилтоном.
И варенье получилось идеально, в меру сладкое, не в меру ароматное.
И сочетание со стилтоном - идеально.
Сало по бокам только неидеально 😌
клубничное на прошлой неделе варила - ароматное получилось.. :) Эх, такая малость для зимних вечеров - самое оно :) Но персиковое - любимое с детства.. :)
Как раз несколько желтых было и несколько красных.. Реально сочные и ароматные.. Я прямо горда собой, что удержалась и не съела их просто так.. :):)
Я бы просто сожрала. 😋
Но бывают и ароматные, а с сахаром швах.
Тогда они режутся в морозилку в ожидании пирогов и варенья.
Да как любое.
Персик ножом пополам, косточку долой, сахара я кладу меньше, чем стадартно, не 1:1, а скорее 40 к 60, но так, на глазок. Пару чашек полных акациевого цвета.
Я его не мою, просто собирала сразу после дождливой недели, и у меня деревья в саду в глубине, пыль не долетает. Собрала и в морозилку в пластиковых пакетах. Потом в варенье прямо из морозилки.
Я только стебельки все обрываю, и листики чтобы не попадали. Зеленые основания с нектаром вполне сьедобны, не только чистые лепестки.
Варить до закипания, выключить, повторить пару раз, все.
Всё. Не, вот правда - всё. Всё, что я делаю и делала - я делаю и делала исключительно для себя.
И сегодня, и уже почти полгода лучшее, что я сделала для себя - ушла с работы. Вчера вернулись из театра почти в 12 и без зазрения совести сегодня спала почти до 11))
Выспалась, потому что переложила в кроватку ребёнка и он не пинает ночью.
На завтрак сок и яйцо, вкусные блинчики обошла стороной.
Лежу у бассейна, думаю сделать сгропино или употребить каву в чистом виде?🤷♀️🤔
Дочка пришла, будем лежать рядом🇪🇸
Все что я делаю каждый день - я делаю для себя. Даже в офис сегодня поеду - тоже для себя.
Какие-то у вас автор рассуждения на грани дементных.
Последние года три, может четыре начала ставить себя на первое место, вот главное - я, и делать, поступать и жить,как мне хорошо , пох на чье-либо мнение, взгляды
Понимаю, что это замечательно, хорошо мне, хорошо всем, семье то бишь
Здоровый эгоизм - это прекрасно
Сегодня больше ленивый день, (кино- домино, валяние .... )
Не очень аппетитно. Как бы не настолько чтобы людям показывали. А так салат и салат. Я бы яйца заменила на брынзу.
Аа, ну я себя содержимым порадовала, а не вас эстетикой. Тут некогда "марафет" на тарелке наводить. Вопрос-то был изначально про "что я сделала для себя". А вот что.
Так в содержимом тоже ничего такого, чтобы прямо фотографировать.
Ну написали бы "салат". И чего? Я себе так салат делаю на ужин довольно часто, даже не замечаю. Для вас это какая-то редкость?
Ну ладно, проехали. Мне пора на работу пилить.
Не, в данном случае вы это выложили чтобы я увидела эту фотку, а она скорее неприятная. Ну вот Лизон похоже выставляет фотки, неопрятные и неаппетитные.
Так не смотрите!)) Если моя тарелка вам приснится вместо кошмаров, и вы проснетесь в холодном поту, пардоньте).
Господи, да что там может быть неаппетитного-то?
Самой захотелось салата, пойду в обед надергаю.
Сделайте, не пожалеете. Сверху крупная соль, перец, выжать лимончика, и оливковое масло.
Не, там реально не так много было. Вон яйца на фотке гиганскими получились.
Просто нихрена не делаю ваще, ленюсь и расслабляюсь.
Проснулась в 5, лежала до 7, встала, пошла на море, потом позавтракала, потом снова на море, потом проснулся и выполз из номера ребенок, заодно с ним еще раз позавтракала, валяюсь, плаваю, хожу к бассейну ребёнка проведываю, сейчас пообедала, иду снова плавать, море офигенное, несмотря на волны, теплое и пока ещё чистое. Шарахнула пепси для настроения, где +5, там и +6 кг 🤣
Тоже выспалась, это прям вау...
Небольшая лимфодренажная гимнастика, контрастный душ..
Маникюр "вырви глаз", протест против серости :ups1
Заехала за классной домашней черешней и попила вкусный кофеек в красивом месте.
А еще жимолость собрала в небольшом бездождевом перерыве
Вечером тренировка и чуть позже пара бокалов вина с дочкой за ее успехи выпьем, она правда бабушкиного компотика :party2
Когда давно, когда мамуля была еще жива, она начала активно заниматься здоровьем и откопала где-то информацию о гимнастике Александра Микулина. Мама рассказывала, что она супер классная. В общем, пока я была молодая мне эта информация оказалась не нужна... Где-то пару лет назад я раскопала мамины тетради и вырезки и прочитала про эту гимнастику вновь. И начала потихоньку заниматься. То систематично, то нет, сейчас стараюсь ввести ее прям в обязаловку. В интернете много информации, посмотрите. Ну и где-то года назад попала в нельзяграмме на китайскую зарядку, а им я верю 👌и стала делать и ее. Буквально 5-20 минут, когда как получается по времени. Суставы стали подвижнее, отеков нет, ну и вообще самочувствие прекрасное - ттт.
как поняла там вибромассаж (то же и лимфодренаж) - это на отеки, и суставная гимнастика.
да это работает отлично, не обязательно этим авторским методом пользоваться, можно любую суставную и лимфодренажную.
лимфодренаж кстати лучше делать с утра, не вставая даже с постели.
а вот суставную чуть погодя после сна, а лучше через 1-2 часа после завтрака.
С утра погуляла с собакой, завтрак, массаж лица косметолог приезжает ко мне, потом ура! через 3 года после покупки повесили в спальне постеры с мужем вместе)
Вот собрала клубнику с грядки, сфотала потому что солнце проклюнулось на минутку)
Дальше в планах небольшая тренировка и занятия своим хобби)
Сходила на экзамен к ребятам, закончили музыкальное училище по классу саксофона (двое) и контрабаса-баса (один). Прекрасные дети выросли за 4 года в хороших, думающих музыкантов!
Счастлива, как будто сама их родила)
Вчера считается? Уволилась. Сегодня постриглась, сделала руки, собираю сумку на уикенд. Думаю, положить ли купальник. Про вкусное писать не буду - это само собой.
Если это мне, то нет, не совсем . Отдохнула уже. Сейчас планы на лето, к осени снова озадачусь.
Для себя? Купила наконец и настроила хорошую вебкамеру в скворечник-стрижатник на балконе. А то в этот сезон фото и видео вылупления и роста скворчат не очень качественные были.
На самом деле времени действительно не хватает. Написала в блокнотик, что буду тратить по 40 минут на: спорт, чтение, красоту и учёбу. Поняла, что только две цели на один день, а две на другой. Три часа в день на себя найти не могу.
Попросила тренера сегодня сдклать мне тренировку в лайт-формате. Поэтому сегодня в основном занимались пилатесом и дыхательными практиками. Это задало настроение на весь день.
Ничего для себя!
Утром в дождь еле встала - не было сил ни вымыть и уложить волосы, ни приготовить и взять с собой завтрак, ни мини-гимнастику сделать.
По дороге на работу купила кофе (вкусный, может хоть его засчитать "для себя"?) и сладкий блинчик с творогом (гадость, лишний жир и сахар)
На работе - работала, работала, работала, помогала, отвечала, подсказывала, (раздражалась и злилась на некоторых коллег) но вела себя дипломатично))
Поздравили коллегу с др - я ей подготовила подарок от коллектива, другой коллеге я припасла вкусняшки с праздника (ее не было во время поздравления).
После работы хотела поехать в тц на шопинг, но настроения и сил не было, а дождь был, поэтому сразу поехала домой.
Еще хотела вечером вытащить дочь в кино на "Лило и Стич", но она не захотела - готовилась к экзамену. Я запекла курицу, потушила кабачок, по дороге купила вкусных персиков и абрикосов. Помыла посуду.
Погуглила информацию про будущий отпуск, почитала про маршруты и достопримечательности.
Закинула стирку. Повесила стирку
Посмотрели с мужем вместе "что, где, когда?"
День сурка :(
Вот для себя вернулась домой)), сейчас пошуршу для себя по хозчасти, потом отведу себя для себя на тренировку, потом буду для себя (и не только) готовить, потом для себя посмотрю теннис.
А завтра для себя чуть свет помчу играть. Для себя. :chr3
Ну и в первую очередь вот прям сейчас начиная с завтрака вернула себя для себя на режим питания безо всяких вот этих вот всех .... нарушений. :chr3
Тоска ваше утро. Какие отмазки, это вас вежливо посылают, видать, достали своими зарядками
Для себя я похудела на 9 кг. Поэтому каждый день этому радуюсь, ощущаю себя худышкой, хотя еще кг 10 надо скинуть. Но все равно это кайфф.
И прямо сегодня на своей свежепостроенной любимой даче я покрасила калитку на веранду, правда это не для себя, а для собак)))
Поела окрошки и пойду поковыряюсь в земле. Балдежжжж.
Спасибо! Худеть я могу, да)) Но вот где эта сила, когда нужно не набирать? С этим мне сложнее...
интересно, мы ровесницы. Я убиваюсь от такого же похудания на почве стресса. Не в эти годы( А вы что-то делаете для лица?мне кажется, сильно сказывается позже... Поделитесь опытом, пожалуйста.
Никаких зарядок в выходные. Валяться, пить вкусный кофе и читать книжки. Ну хотя бы до завтрака, пока все спят))
Судя по ответам, для себя - это пожрать/не пожрать(похудеть), поспать или купить шмотку и все? В этом и есть "Я" современной женщины?:)
а вы никому так ничего и не ответили )) не смогли придумать, но захотелось выпендриться? бывает )))
Ну вот я сегодня для себя в теннис поиграла 1.5 часа с утра. Ну чисто для разнообразия и ассортимента ответов.
Даже очко честное у тренера выиграла :chr3, не он мне подарил, не ему лень бежать было. А прям обвела и выиграла. :ups2
Ну так уж и первый, некоторые так постоянно живут (ну не в отелях конечно))
Проснулась в полдень. Хорошо покушала. ща вторую чашку кофе заварю и пойду покрашусь. Хной.
а давно хной краситесь? как оцениваете состояние волос? я пару лет красилась, потом поняла, что они совсем иссушенные стали. отращивала, восстанавливала. теперь только салонные хорошие краски.
она так забивает кутикулу:-(
Отлично выспалась сегодня, пошла на Пилатес, после силовые на полчаса.
Сделала микротоки на лицо, после маску с центеллой.
Муж и дочь на даче, мне так хорошо!
Здесь, на Еве, две категории женщин: первая - все еще озабочена детьми, и вторая - у кого дети вылетели из гнезда. Для первых отдельно приготовить (не для семьи), выспаться, сходить на фитнес - смогла выделить время для себя. Для вторых - все перечисленное в порядке вещей. Я отношусь ко второй категории, день продиктован моими желаниями или целями (желания мужа учитываю, но не всегда🙂).
Так вы на фитнес/ любые тренировки ходите?
Чему подчинен ваш день?
И женщине лучше хранить себя в форме, при любом раскладе.
Да, хожу на фитнес. Чему подчинен день - следовать своим целям и желаниям. Иногда целей больше, иногда - желаний. Работа, фитнес, здоровое питание- это скорее цели. Поплавать в бассейне, встретиться с подругами, чашечка кофе - желания. Идеально - когда цели и желания совпадают, у меня такой сегодня день, чему я очень рада🙂
Многие во вторую категорию так и не попадают. Быстро начинаются внуки. А уделять время себе так и не научились.
И родители, поздно рожать поэтому не надо, отстрелялся и пока родители в здравии, чётко залетаешь во вторую категорию
"отстрелялся", "чётко залетаешь"... какая-то дурацкая арифметика, но в Жизни она не играет.
Попытка алгеброй проверить гармонию.
Не получится.
Очень даже получается. Скажем, я родила в 23, в мои 43 ребенок уже взрослый, родители еще вполне бодрые, здоровье у меня и у мужа великолепные - стало полно времени на себя любимых.
и если внуки - это счастье, кто-то попадает в рабство к дементорам. а там полный распад здоровья и еще психики.
Вы как то первых рабами детей и семьи сделали, а вторых-стрекозами беззаботными. А многие прекрасно стоят "одной ногой там, одной здесь". Не обделяют вниманием семью, но живут и своими желаниями тоже, а со взрослыми детьми не отгораживаются от их жизни.
Я так радикально не транслировала🙂 Пишу из своего опыта, никогда себя «рабой», и сейчас «стрекозой» не считала. Желания первых гораздо чаще подстраиваются под интересы семьи (что не исключает своих желаний). И, понятное дело, отселившиеся дети приезжают в гости, общаются по телефону, и т.д. Но, согласитесь, появляется гораздо больше времени «для себя», когда дети вылетают из гнезда. Вы, скорее исключение, у вас и взрослые, и маленькие дети, и есть помощь в виде няни.
Да я всегда такой была) Но у меня бабушки в миллион раз лучше нянь! И они почти всегда с нами. С дочкой я на море,к примеру, поехала в 3 месяца её. А с сыном младшим - в 2. Никогда не понимала, что надо потерпеть и жить ради детей. С хрена ли? А своя жизнь? "Для себя", кстати, появилось больше времени, когда работу бросила. И нервы сохранила.
У нас Иванов день, отмечаем на даче, рыбачим, грилим, паримся в сауне с веником, спим, отдыхаем, едим молодую картошку. Фото сделано ночью
отдала полностью свою ЗП материной сиделке - купила себе неторопливые утра, кофе без хлопот, личное время, спокойный сон, время на работу.... Спасибо соконфянкам, которые помогли так по-другому смотреть на мир.... вчера была в гостях - весь день - ни о чем не думала, развлекалась)))
Нет абсолютно, работа тяжёлая быть сиделкой, дети не обязаны работать на такой работе забесплатно.
да, с проживанием, но и бабка в целом на своих ногах, еще и гуляет, мало весит, самоходная... хотя и дурковатая.
в целом думаю неплохая работа, если сравнивать среди дементоров или лежачих 150 кг инсультников... у моей подруга в соседнем доме - не выходит, с лежачим живет... говорит ей много платят... но и он 150 кг - ворочать.
Да, одна, надеюсь надолго задержится, сложно это сейчас... с нерусскими. Русские-белорусы мне не потянуть
писала где-то подробно мой персональный ад по поиску сиделки... позже найду.
влипла во все ловушки, мошенничества, подмены.... на юду и помогателях была, в группах вк и на сайтах....
пц это, скажу вам, найти нормальную сиделку....
60 плачу. + питание, личная комната, инет тоже... русские -белорусы дороже конечно, белорусска была у меня через фирму, вроде 2500 будни, 3500 праздники и выходные в сутки.... и нифига не делала....
сделала маммографию и узи вен. убедилась что все ок.
натрескалась черешни, первый раз в сезоне.
подготовилась к вступительному экзамену в магистратуру, добила таки одну тему
Полторы недели почти каждый день делала все исключительно для себя, потому что отпуск был. Посетила офтальмолога (наследственность по глаукоме) и стоматолога (внезапно удалила зуб, имплант все равно сразу нельзя было). Выспалась. Гуляла. Купила бриджи и белье. Делала всякие масочки для лица и волос. Хотела к косметологу, но из-за удаления зуба пришлось отложить.
Лежу для себя. Как и все остальное. Зачем для этого собираться и прямо что-то делать?
Запись к неврологу была только на месяц вперед. А мне нужно только из официальной поликлиники.
У меня опять салат, на этот раз с креветками, и кусок цельнозернового хлеба.
Конкретно сегодня только что пообедала таки :ups1, а на ужин купила клубники, доберусь домой - наемся! Набегала 17 000 шагов... После работы завалимся с мужем смотреть сериал...
А сейчас уютно лягу в кровать и буду смотреть продолжение турецкого сериала Черное сердце
Лениво поработала, сегодня из дома. лениво но продуктивно - всем раздала нужные задачи решать до завтра. Сама поеду сейчас в спортзал и бассейн. В джакузи посижу потом, массаж это полезно. Вернусь и залезу в ванну с высокой концентрацией соли из мертвого моря. Потом уже спать.