Когда уже на все и на всех плевать. Депрессия?
На лекарствах станет мир ярче? Понимаю,что осень. Но...Как Вы справляетесь? Что вас радует?
жизнь радует. как она может НЕ радовать? муж, дети, внуки. осень прекрасна своими красками и возможностью сесть с теплым чаем, укрыться пледом и смотреть просто в окно ))
Ну если вы будете лежать на террасе собственного дома, то вид из окна можно представить, а вот в многоэтажном доме... :)
А насчет как может не радовать: так жизнь разная очень у всех, вы же не знаете что и как у автора.
В многоэтажном доме повесить кормушку на окно и радоваться, глядя на птичек:)
Ну тут как...
1. Восстановить дефициты витаминов-микроэлементов
2. Постараться отдохнуть.
если пп 1 и 2 не помогут - то выбрать, к кому идти, к психологу или психиатру...
Я психолог. Вижу, как качественно меняется жизнь некоторых клиентов после начала приема АД. Конечно, назначает психиатр. Конечно, АД не решают сразу все проблемы, но состояние совершенно другое. Если подозреваете депрессию, можно для начала пройти тест Бека.
Для вас не решают, не пейте. Для меня антидепрессант решили массу проблем.
Решает. Когда не видишь никакого просвета и чувство хоть какой то радости не появляется совсем, уверяю вас решают.
Я, кстати, тот самый человек, который в депрессию не верил. У меня она была побочкой от гормональных лекарств. Курс гормональных закончился, и с АД тоже постепенно ушла. Вернулась в свое нормальное состояние, когда грущу максимум день.
АД это костыли, когда сломана нога - без них как и с ногой вариант только лежать в кровати, пока не срастется. Только для ноги это 1-2 месяца, а для психики долгие месяцы, иногда и годы.
Поэтому если по-другому "встать с постели" в прямом и переносном смысле не возможно, то да АД нужны.
но лишь как временная помощь. качественно действительно ничего не решит.
По тесту Бека у меня тяжелая депрессия вот уже лет восемь.
Лекарства не пью и пить не буду. Все знакомые, кто пил, бросили, ибо побочки еще хуже, вплоть до попыток суицида.
Живу как-то, временами радуюсь, временами лежу в молчании и темноте.
Будет совсем х-во - с моста сброшусь.
На окне висят кормушки для синичек. Это такие энерджайзеры, что с ними точно не впадешь в депрессию: скандалят, поют, шипят!, просят добавки))
Будут шуршать, нервировать, а еще наверняка на еду голуби прилетят, эти вообще кошмар. Не, я ничего не имею против синичек в парках, скверах, но не на окнах.
о, я тоже хочу кормушку для синичек, А как сделать, чтоб голуби туда не лезли??? покажите, какая у вас? хочу маленькую
Две маленьких на липучке "Человек хороший") От голубей антиприсады на откос и на решетку вокруг кормушек.
https://www.wildberries.ru/catalog/251237165/detail.aspx?targetUrl=SN
А я для себя поняла одно - жить нужно для себя! Простите за каламбур
Я, наконец-то, осознала - да, я эгоистка, 100-процентная эгоистка. Хочу, чтобы у МЕНЯ всё было хорошо. А когда МНЕ хорошо? Правильно, когда всем вокруг МЕНЯ хорошо. Поэтому приходится стараться чтобы близким было хорошо))
не всегда это депрессия, иногда просто режим самосохранения включается, когда слишком много стресса
почему вас беспокоит то, что на все плевать?
почему считаете, что это требует коррекции?
ну вот на эти вопросы сами себе ответьте, да и начните разматывать, там и поймете, что делать
Странно как-то, ещё же не ноябрь. Октябрь, особенно солнечный, самый радостный месяц в году, таких красок нет больше ни в одно время. Вот в ноябре уже хандрить вполне законно.
Смотря на каких таблетках, может не стать, могут появится мысли нехорошие. На всех плевать на каком то этапе - нормально.
Очень тяжелый депрессивный климат без тепла и солнца 9 мес в году.
Серьезно скажу - рассматривайте смену климата. Солнце, тепло, возможность быть на улице лечат депрессивные состояния, я это на себе испытала в полной мере.
Не знаю, что у вас светит, а у нас в Новосибирске снег и -4 по ощущениям. И так всю эту неделю, ну а дальше только хуже, судя по прогнозу.
В Москве золотая осень!
А в сентябре лето было)
Я купила новый зонт в конце августа. Один раз пользовалась.
Глобус Москвы? ))
Кстати, в Москве очень мало солнечных дней. В прошлом году было вообще 84 что ли дня. Короче, даже меньше, чем в Питере.
Пардон, 2023.
За год солнце светило в Петербурге 93 дня, а в Москве — 83. При этом столица обошла своего конкурента по осадкам. Их решили измерять непривычной единицей — олимпийскими бассейнами. В Москве набралось 602 570, а в культурной столице — 341 391.
Source: https://kudago.com/all/news/peterburg-obognal-moskvu-po-kolichestvu-solnechnyh-dnej-v-godu/
Там где солнце и тепло, это означает жару. Для меня мучение. Три недели в Испании это мУка под конец, задалбывает прятаться под кондиционером внутри.
Тогда уж лучше 2 мес страдать от солнца (из которых один месяц - отъезд в отпуск).
Когда смотришь в окно с утра, там солнце, можно выйти и прогуляться, дойти до моря, побыть на людях, причем эти люди тоже расслабленные и приветливые, когда можно посидеть вечером в уличном кафе, то настроение лично у меня сразу идет вверх. Ну и много движения получается.
На солнце в принципе вырабатывается серотонин. И, что важно, вырабатывается мелатонин, поэтому ночью хорошо спишь.
В Еуропах не 2 недели, а месяц. Вот они и уезжают, ну или на курорте своем лежат в тенечке.
В Европе мало кто берет отпуск на месяц, да и получить его проблематично, не каждый работодатель соглашается. Максимум на три недели, а чаще всего на две.
вчера ужасный день был
я придумала себе предсмертную записку -
" Я. Не. Знаю. От*питесь!"
потом подумала ладно, пусть это будет эпитафия на памятник.
еще борюсь. На лекарствах вроде как легчает, но по новым данным именно от них начинаются ранние деменции и альцгеймеры. Это невролог оперирующий мне сказал. и отказал в АД.
Очень для меня лучшее время. Народу везде становится меньше, а у меня вес быстрее уходит как ни странно.
Ну и отпуск впереди)
Где-то читала, что в депрессии надо встать с дивана и пойти. Типа через силу - физическая нагрузка до усталости
Если это реальная депрессия, то ваш совет не сработает.
Если от усталости "депрессия" отступает, то это не она.
Да это не депрессия, это состояние души - осень.
Если уже за 50, то это переоценка ценностей.
Жизнь такая короткая. Если не болеете, то нужно радоваться хотя бы этому.
Прежде чем браться за таблетки - прислушайтесь к себе.
Вам грустно, нужно искать новые смыслы. Не обязательно скакать и радоваться, чтобы жить.
Можно жить и принимать себя грустным философом) И это не депрессия - состояние души)
Ну мы же не дети, чтобы ждать деда мороза)
Наступило прозрение)
Может и станет, но разнесет так - мама не горюй. Когда есть возможность обходиться без лекарств, лучше без них. Одно лечим другое калечим
может и хорошо, что на всех плевать, я тоже хочу равнодушия, чтобы совсем ничего не трогало и не будоражило.
Натуре Нэйчералс брала, Солгар брала, NOW. А самый первый был в Аптеке Озарки мне сказала, что это наше производство, но вот название забыла. Беру в аптеках, но люди и на Озоне покупают, только галку проверяют Оригинальный товар. Эваларовский с витаминами не беру. Будет эффект от витаминов, а серотонину не помжет и только хуже станет.
А я вот здесь спрошу. Мне от 5НТР либо никак , вообще не действует, либо хуже потом настроение откатом. И от триптофана. Разные фирмы перепробовала. про курсом я в курсе. Это что вообще может быть?
А зачем вы принимаете эти БАДы? Вы вегетарианка или нет денег на белковую/мясную пищу?
Мне никак. Абсолютно, от всех трех вышеназванных фирм, пустая трата денег
прежде чем диагностировать у себя депрессию, убедитесь, не окружены ли вы мудаками». Чесс слово - золотые слова. Была в Д. , потом съездила на море на 2 недели, солнце, плавание весь день, физ нагрузки, прекрасное питание, - и никаких мудаков рядом. Никакой Д. Даже близко. Вернулась, опять общение с мудаками и опять Д. Избавилась от мудаков - опять все прекрасно))). Хотелось бы конечно еще и морем опять полирнуть….. но к сожалению, пока не на что))
Я с этим не спорила. Но взрослый, выросший по годам, из ребенка - это отдельная личность и его проблемы Уже не проблемы родителей
В хороших семьях 20 лет - не повод оставить своего ребёнка без поддержки.
Нуу...я была в такой ситуации. А почему нет справедливости? Раз отчисляют - значит не тянет. Нет денег, пусть идет в армию и дальше будет думать, что делать. Ничего страшного, на самом деле.
Если вы очень болезненно воспринимаете, сходите к неврологу/терапевту, просто обьясните ситуацию, пропишут поддерживающие таблетки. Честно, ничего страшного в этом нет. Гораздо хуже жить как зомби и жрать себя поедом
это тревожное состояние у вас сейчас, тоже АД помогут временно. но надо работать с психикой, перестраивать свои нейронные связи, чтобы такие события в принципе не могли выбить из коллеи.
ребенок-не ребенок уже, верно говорят. отчисляют - и что он\она себе думает? приходит и просит помощи, платного обучения?
почему только такой вариант, который вы же сами себе и придумали?
а армия, работать? отпустить вообще взрослого ребенка, завершить процесс сепарации. это самое важное что мы родители должны сделать для наших детей через их 20 лет (а желательно начать пораньше).
И дальше жить свою жизнь. Впереди ее еще половина, но к сожалению не сама лучшая скорее всего и это надо уметь прожить достойно, ради себя, а не кого-то.
