Болит голова от кефира
Идиотский вопрос, если вечером кефир, утром болит голова. Не совпадение. Проверено.
Что это может быть?
Старость понятно, а если подробнее?
По-разному она проявляется. У меня, например, в виде невнятной сыпи на щеках, кишечник, чаще всего, при этом спокоен. Если уж совсем злоупотребить, то он зафестивалит, конечно, например, если прям стакан молока бахнуть, но стакан кефира вызвал бы только сыпь. Непереносимость у меня точно есть, анализы сдавала, безлактозное не вызывает сыпь, а молочное с лактозой - вызывает, даже кисломолочное. И кефир тоже может, так что и головная боль автора вполне имеет право на существование.
Это не старость, а, скорее всего, непереносимость гистамина. Кефир — чемпион по его содержанию, и если организм не справляется с его расщеплением, возникает головная боль как реакция.
Не правда, не чемпион. Гистамин много где содержится в большом количестве. А голова у автора болит после кефира. В стакане кефира нет того количества гистамина, чтобы быть причиной головной боли. Не упаковками же она его пьет... Я бы, скорее, подумала в сторону молочнокислых бактерий. Несколько лет назад мне назначали пробиотики (Пробиолог СРК), и да, от них была лёгкая головная боль.
А если днём или утром, то не болит? Сколько кефира Вы выпиваете за раз? Производитель всегда один и тот же или разные? Кефир без всего пьете или с чем-то вприкуску? А если ряженку, "снежок" или питьевой йогурт, тоже болит?
мало вводных
кто знает, может, вы пьёте кефир, когда у вас появляется приступ ЗОЖа, и вы пропускаете ужин, вместо ужина пьёте кефир, и тогда у вас тупо болит голова не от кефира, а от пониженного сахара
почитайте теорию, как должны ставиться эксперименты, проведите чистый эксперимент, изолируйте и зафиксируйте все факторы, которые могут влиять на головную боль. Включая гормональный фон, который постоянно меняется у женщин.
Вы пробовали хотя бы 10 дней подряд при одинаковых условиях и режиме дня и питания пить кефир и у вас каждый из этих дней болела голова? А как перестали пить, перестала болеть?
+1 к вопросам и к точке зрения
Ещё хорошо бы учесть - что там с АД по жизни, что делает автор перед сном столько времени, с каком положении сидит/лежит, какая температура в комнате, чёт там с матрасом и подушкой, старый ли вообще дом и какая в нем влажность (к грибам/плесени) и т д и т п
А то как в анекдоте, где печенькой отравились ))
Кефир поднимает сахар крови,так что вполне может болеть башка от цепочки-сахар-давление. Я давно не покупаю и не пью кефир из за этого. Иногда в охотку ,если беру,то и пью до 16 часов,т е в полдник,как раньше в детских садах давали. А так заменила на ацидофилин,он мне больше нравися-солоноватый вкус.
Вы как герои анекдота, у которого при чаепитии болел глаз из за невынутой из чашки ложечки.
я тоже от на ночь выпитого кефира утром испытываю похмелье.
Во всяком случае, все признаки похмелья.
Если бы была непереносимость лактозы, мне было бы плохо от молока. Но молоко я пью нормально, и только от кефира утром, кстати, да, реально состояние похмелья...
Кефир обычный, производитель разный, пью с сахаром. Насчёт пробиотика почитаю, спасибо
Вы промилле с утра после кефира померьте, знатно удивитесь. А вы его еще и с сахаром, чтобы уж наверняка добродило за ночь.
Я довольно рано ужинаю, в 6-7 вечера, но поздно ложусь, после полуночи. И чтобы не ложиться на голодный желудок, выпиваю стакан кефира с ложкой сахара. Утром голова раскалывается, я ещё думаю, может печень пошаливает?
То есть вы на абсолютно пустой желудок ночью пьете кефир с сахаром, и еще чему-то удивляетесь?? Я удивляюсь только одному - что пока еще здоров ваш желудок. Или уже нет?
Вот я тоже очень удивилась, что кефир, йогурт на ночь нельзя!! Всегда в больницах санаториях давали, а теперь оказалось вредно. Лежала в больнице 2 года назад. Давали кефир часов в 7 вечера. Думала, че так рано. Оказывается, это правильно
Кисломолчное можно часа за 2 до сна, не позже. Содержимое в желудке бродит, ничего хорошего. Так же, как фруты.
Творог, мне кажется, можно.
У меня желудок не здоровый. Но кефир на ночь он переносит отлично. Я почти каждый вечер его пью. Никаких головных болей у меня после него нет, и кишечник работает за счёт кефира как часы. Так что не выдумываете. Когда лежала в гастроэнтерологии с колитом, врачи рекомендовали нам для восстановления микрофлоры после антибиотиков именно кефир.
6 часов не есть, и на пустой желудок кефира - все равно не айс, он же кислый и спирта немного есть. Простоквашу, йогурт - еще ладно. Меня удивил именно факт того, что человек ест в 6-7 вечера, а кефир пьет аж после полуночи. За это время можно было еще раз нормально поесть.
Кислый не у всех производителей. Я кислый не люблю и не пью. Люблю густой, однородный, с нейтральным бархатистым вкусом.
Кефир - это очень вкусно! У нас кефир пьют все, даже младший сын на ночь выпивает стакан кефира. У нас дома 2-3 бутылки кефира в холодильнике есть всегда
Почему вот у меня начала болеть голова, непонятно
В кефире есть алкоголь, немного, правда, но есть
Как вариант, не пить на ночь, а только утром, посмотреть на реакцию организма
А зачем в кефир добавлять сахар?
Если не нравится вкус чистого кефира, то можно его не пить вообще...
Вкус воспитывать, че. А если не можетебез сладкого, то чо угодно, но не рафинированный сахар. Дожили до седых волос и не знаете, что сахар вредно?
Не, с моими сединами поздно уже вкусы менять. Да и незачем, сахар в умеренном количестве норм переношу.
Ну сладкое на ночь в любой ситуации не есть хорошо. Если прям совсем с с собой совладать невозможно - пить и страдать)
Оо!!! Наш советский кефир дедушка наливал в большую кружку, добавлял сахар и белый хлеб! Только так ел)
Ага, такого точно нет. Я вкус ацидофилина с детства помню, сейчас и вкус и консистенция вообще другие
Лежала в больнице (Москва), там давали молочку, в том числе и ацидофилин, Славянские кружева. Мне прям очень нравился. Тот советский вкус уже не помню толком, конечно, но этот прям очень хорош был.
Где купить - не знаю. Надо погуглить, есть ли эти "Кружева" в розничной продаже.
Ну вот у меня схема простая, на ночь есть не хочется, давление стало шарашить и вес прыгать, а стаканчик кефира - норм.... Придётся, к сожалению, менять схему, или сахар убирать, но это многолетняя привычка, или придумывать какой-то лёгкий ужин вместо кефира🤷🏼♀️
А зачем вы едите, если не хочется? Попробуйте заменить кефир зелёным чаем перед сном.
Есть хочется перед сном, но нельзя)) Поэтому пью кефир, всегда так делала, но что-то пошло не так
Зелёный чай терпеть не могу и от него бегаю в туалет всю ночь (простите!)
Эх, а ведущие британские учёные не рекомендуют есть часа за три до сна...
Я тоже есть перед сном хочу, но терплю. Ибо вес.
Кто сказал, что есть перед сном нельзя?))) покажите мне этого человека)))
Меня рвало от кефира на голодный желудок, блевала. Вот никогда не любила кисломолочку, и не зря вилимо. Ем мало и довольно редко. А тут выпила много вечером, есть хотелось. И дурно стало, пошла блевать... И у ребенка тоже какая-то такая реакци яна кисломолочку. В младенчестве могла блевануть от творожка. ВОт просто так. В 8-12 месяцев на полдник давал агушу-творог детский, и раз н араз получалось, что с него рвало ребенка. Что это такое хз. Никакой ферментной недостаточности нет, тем более на ферментированную молочку. Молоко пьем отлично и во взрослом возрасте, никаких проблем нет. А кисло молочка вызывает прям бррр, у меня волосы дыбом на руках встают от неприятия.
Прелесть кефира как раз в отсутствии сахара! Просто надо брать не кислый, свежий, определенных производителей. И конечно не прям перед сном.
+ некислый кефир прекрасен, но перед сном я его стараюсь не пить, кишечник ночью тоже должен отдыхать
Он после кефира как раз отдыхает и оздоравливается, поскольку кефир содержит полезную микрофлору.
Глупости не пишите, это вам нужно отдыхать, а кишечник работает в непрерывном режиме.
... чОрт..... Уже 2 дня мучаюсь кефирной загадкой... ))
Чатик гпт говорит, что:
- гистамин
- падение сахара
- проблемы с ЖКТ (лактоза туда же)
- микро-дозы алкоголя / ферментация.
Я бы при подобной проблеме постаралась последовательно и вдумчиво проработать каждый вариант.
Понимаю желание "постичь науку" и найти четкое объяснение реакции организма.
В этом случае я бы проработала каждый вариант. Последовательно, в несколько подходов.
Хорошая идея, я не против, но это наверное надо врача подключать, потому что непонятно, напр, как проверить гистамин
Выпить антигистамин. На самом деле пора завести дневник триггеров - не шутка. Если ваши боли связаны с питанием, то отмечать дополнительно то, что вы съели или выпили. В дневнике отмечаете все: все суток, эмоциональное состояние, погоду, время года, покой, работа. И выясните путем эксперимента, что сильнее всего провоцирует у вас боли.
+ К мнению выше этого моего ответа - для начала принять антигистамин и понаблюдать. ))
На самом деле стандартное решение всех, сталкивающихся с той же аллергией "непонятно на что" и из-за этого ведущих "пищевой дневник" :
- наблюдение ;
- строгая запись вариантов ;
- анализ данных ;
- выводы.
))
У меня болит голова, если утром употреблю кефир, творог, йогурт. Я подозреваю, из-за процесса газообразования, головная боль начинается
Это не так работает. Отеки они же не моментально наступают, а тут как-будто приступ. Тоже страдала подобной реакцией в детстве-юности. Пыталась докопаться до причины, нашла два более-менее понятных обяснения. 1. мигренеподобное состояние, триггером является сладкое, у меня почему-то исключительно варенье 2. резкий скачек сахара в крови тоже может давать головную боль