Неделя 5. Советы диетолога.
Неделя 5. Советы диетолога.
За пятую неделю спалила 500 граммов.... эх, могла бы больше: занималась как сумасшедшая, но явно переборщила с углеводными и алкогольными поблажками. Следующие семь дней провожу эксперимент: во-первых, объявляю мораторий на взвешивание, весы отдыхают в кладовке; во-вторых, обещаю за неделю не нарушать избранный подход к питанию и никаких шалостей.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-4452.htm
Такое меню прям модельное, мне нравится! Единственное, я, наоборот, хлеб убрала, и ем тост только раз в неделю, в виде десерта.
"собственное день рождения" - ух, так и хочется доверять такому грамотному специалисту ) а меню нехилое, столько жрать и похудеть? ого
Марина, слежу за Вашими стараниями. Не сдавайтесь!
Я бы котлеты и стейки исключила, а вместо них - мясо на пару или запеченое в духовке (полностью закрытое фольгой). Вот это действительно диетическая правильная еда.
я дома так ем почти всегда.
То, что убираете весы в кладовку - очень правильно с психологической точки зрения. Если Вы похудеете - Вы это почувствуете, потому что будет легче двигаться и даже дышать )).
Успехов!
надо не забывать из чего состоит наш организм из твердых материалов или жидкости чтобы гонять вес надо использовать воду да по чаще
раздельное питание в такие периоды помогает, еще важно не худеть быстро, вы все правильно делаете, я сама по незнанию начала худеть интенсивно и в результате произошел гормональный сбой, отыскала препарат такой "Стелла" называется, помог очень, здоровье восстановилось, пмс стала переносить легче, сейчас стараюсь не сбрасывать много веса, все постепенно