Как выспаться за 5 часов

копировать

Как выспаться за 5 часов

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-8315.htm

копировать

всё предельно просто

копировать

ап

копировать

Спасибо, полезно-разумно...
но почему вдруг спустя два с половиной года? что-то случилось?

копировать

В Медицине девушка с беЗсонницей (с) , ей поднимала "новость" ))

копировать

тады ой :)
спасибо за нее!

копировать

главное, не во сколько лечь, а во сколько встать.

копировать

а я придумала другую методу - если поспать с 8-9 вечера до 10-11 соот-но - всю ночь можно спокойно потом не спать без вреда для организмуса ;)

копировать

Мне надо вставать после 9 утра, тогда все Ок,выспавшаяся и отдохнувшая.
А во сколько лягу не важно:)

Открыть в форуме