Детокс-йога: асаны, очищение от шлаков
Детокс-йога: асаны, очищение от шлаков
Проблема зашлакованности знакома 99% городских жителей. Кроме правильного питьевого режима, разумного рациона, регулярного посещения бани и специальных спа-процедур в очищении от шлаков поможет специальный комплекс детокс-йоги.
Милые дамы, хочу поделиться с Вами любимым комплексом упражнений.
Давайте освоим асаны йоги Айенгара, которые улучшают лимфоток и кровоток в организме, что, в свою очередь, положительно влияет на процесс обмена веществ. Регулярно практикуя детокс-йогу, можно отладить пищеварение и вывести из организма токсины.
Читать здесь: http://eva.ru/eva-life/read-25811.htm
Я делаю по состоянию и желанию, вот что идет - то и делаю , какие-то не делаю вообще ))) Вы просто посмотрите, что Вам проще всего дается и начинайте с них, ну и по показаниям. А так-то у профи-профи есть да свой порядок, наверное...
это половая сфера кстати :) если проблемы с данной асаной, то могут быть проблемы и по женски ...
в моем возрасте ;) чего только не может быть :)
одна ортопедица леХХко выставила мне коксартроз в последней стадии при том, что я ни проблем при ходьбе не имею, и наклоны могу делать сколько угодно, доставая ладонями пол и не сгибая при этом колени. до встречи с этим чудо-доктором я и слова-то такого не знала, а после прочтения в инете о последней его стадии (там люди должны только в инвалидном кресле передвигаться) вообще не поняла, что она от меня хотела...
у меня с детства проблемы с поперечной растяжкой, поза лотоса ни разу мне не далась :)
Ну вот я про раскрытия таза собсна...а тазобедренники это вообще песня. Ну по психосоматике это принятие женского начала и все из этой оперы. А вот то, что вам поставили, так это сейчас очень у многих...вообще по хорошему такие диагнозы ставят после рентгена или мрт =))))
Занятия йогой, всё же, лучше начинать не самостоятельно, а со знающим инструктором.
Совершенно верно. Выполнить упражнеия правильно руководствуясь только инструкцией практически невозмохзно, а неправильное выполнение может навредить.
Кстати, эти асаны самые обычные, они входят в большинство стандартных комплексов.
Не думаю, что я уникальна в своем опыте. Начинала заниматься дома и по инструкции все делала правильно, тем более сами говорите, что это самые обычные асаны. После ходила и на занятия и могу сказать, что реально хорошего инструктора найти очень сложно, но можно. =)))
А так да ,конечно, желательно хотя бы раз сходить на ознакомительный урок, а лучше и не раз.
ну это уже WOW!!!!
меня подруга все лето зазывает в Воронцовский парк: там по вечерам почти каждый день бесплатные занятия с инструктором. И даже коврики дают. Но епрст, стописят причин не идти!!!
ну вы спросили:) если не ошибаюсь, то в 19. Она сейчас в отъезде, если выйдет в асю. то уточню
Действительно, в классической медицине не существует термина “шлаки”, и термин довольно расплывчатый . Но она же и не принимает отчасти и йогу, и находят массу противопоказаний, хотя они и есть. :) Поэтому каждый тут выбирает по необходимости. Кстати, вы мне подали тему для статьи :) спасибо