11
как поднять иммунитет
навеяно темой про ДС и болячки. Мы вот тоже часто с насморком и кашлем дома сидим. Сейчас заразилась я и младший сын (1,5 мес.) Говорят, надо иммунитет укрепить. А как??? Как его поднимают/укрепляют? Фрукты есть? Больше гулять?
Свернуть
Ответить
Здоровое питание, свежий воздух, посильные физические нагрузки, одежда по погоде (в смысле кутаться ни к чему) и оптимизм. Все очень просто и банально, но работает
Ответить
закаливание-это как? мы дете не кутаем. пол дома прохладный. я все время в тапках, а старший босиком. Питание тоже правильное-все по возрасту. До сада вообще не болел, хотя и в лужах лежал, и ноги мочил.
Ответить
Никак. Тут заколдаванный круг. Поднимать иммунитет можно здоровому ребенку (закаливание и т.д.), а когда из болячек не вылезаешь, какое нафиг закаливание... Мы пьем всякие там иммуномодуляторы и надеемся, что перерастем. И жизнь наладится.
Ответить
я начала закаливание как раз потому, что из болячек не вылезали, начала зимой, в период очередного заболевания. В итоге спустя год от болячек не осталось и следа. Главное регулярность и последовательность, а все эти "поднимать можно только здоровым" - отмазки. Кстати, иммуномодуляторами вы еще больше сажаете итак слабый иммунитет.
Ответить
да, больше гулять, на холодном воздухе и делать какие-то упражнения, или активно гулять. это начальное закаливание. нам помогло. + лакто/бифидо бактерии, от жкт все остальное зависит. у нас еще аденоиды - лечим и их. ну и если уже заболел, и это вирусное (орви, грипп) я даю орвирем. он содержит римантадин, и действует целенаправленно на вирусы.
Ответить
Если нет темп-ры, то с насморком и кашлем как раз нужно гулять, а не сидеть дома
Ответить
10
можно поумничаю? :)))
иммунокомпетентных клеток много в кишечнике, питаются они т.н. пребиотиками (не путать с пробиотикамИ, которыми кишит кисломолочка).
старайтесь вводить в рацион малыша обогащенные пробиотиками (лактулоза, бифидобактерии, инулин и т.п.) и пребиотиками продукты. Есть например, каши с пребиотиками, для детей, мес. с 4.
можно вводить фрукты-овощи с содержанием пребиотиков. Это бананы и еще что то, можно в инете посмотреть. Еще ищите на всяких детских продуктах пометки содержит ГОС или Фос, это и есть пребиотики (галактоолигосахариды)
иммунокомпетентных клеток много в кишечнике, питаются они т.н. пребиотиками (не путать с пробиотикамИ, которыми кишит кисломолочка).
старайтесь вводить в рацион малыша обогащенные пробиотиками (лактулоза, бифидобактерии, инулин и т.п.) и пребиотиками продукты. Есть например, каши с пребиотиками, для детей, мес. с 4.
можно вводить фрукты-овощи с содержанием пребиотиков. Это бананы и еще что то, можно в инете посмотреть. Еще ищите на всяких детских продуктах пометки содержит ГОС или Фос, это и есть пребиотики (галактоолигосахариды)
Ответить