16
Питание по требованию или по расписанию.
Добрый день, дорогие еварушницы. Назрел вопрос: как все-таки правильно кормить детей и взрослых, когда организм требует или по расписанию. Я замужем за японцем, у меня много знакомых китайцев, они все питаются строго по расписанию.
Многие и детей так приучают.
Пример: ребенок, 4 года, мама предлагает ужин в 18ч, а ребенок не хочет. Ребенок лишается еды до следующего дня. В итоге у дочери одной моей знакомой в 6 лет при росте 116см вес 15кг, у другой знакомой девочки в 5 лет при росте 103см вес 13,5кг.
Дети вполне веселы и здоровы, если не считать всяких ОРВИ.
Мои дети не очень хорошо кушают, поэтому я рада, что они вообще когда-то просят поесть и не отказываю им в этом никогда. Только в сладостях ограничиваю.
У многих моих русских знакомых в Японии конфликты с мужьями на почве питания по расписанию. Дело даже до развода дошло, когда мать больному ребенку, который вообще не хотел есть дала черешню покушать и он с удовольствием съел.
Люди, которые питаются исключительно сырыми плодами, не прошедшими тепловую обработку, это не вопрос, они питаются не по расписанию.
Бывает, что моя дочь в 22ч попросит банан или мандарин. Бывало, что сын попросит молока перед сном. Сначала наш папа был воинственно настроен, но видимо решил, что мир в семье дороже и этих русских не переделать.
Свернуть
Ответить
Я считаю,что такой вариант лучше,чем кормить когда попросит.Дисциплинирует)
А так-я могу дать внеплановую еду,но лишь если ужин был нормально съеден.
А так-я могу дать внеплановую еду,но лишь если ужин был нормально съеден.
Ответить
Все должно быть разумно. И воплне нормально после ужина в 18.00 сделать прием легкой пищи перед сном (молоко или кефир).
Режим нужен, такое питание способствует нормализации работы ЖКТ, но всегда ведь есть и исключения. Так ребенка после болезни можно кормить часто, но маленькими порциями, пока он не окрепнет. Только вот черешня после нескольких дней голодовки это явно не та еда.
Режим нужен, такое питание способствует нормализации работы ЖКТ, но всегда ведь есть и исключения. Так ребенка после болезни можно кормить часто, но маленькими порциями, пока он не окрепнет. Только вот черешня после нескольких дней голодовки это явно не та еда.
Ответить
А в другом разделе замужем за азитами ваши подруги, а не вы замужем за японцем......
Ответить
Я сама не люблю есть по расписанию, предпочитаю есть когда хочется. И детей также кормлю.
Ответить
В нашей семье нет чёткого расписания, тем более ребёнок может кусочничать в любое время:)
Ответить
Считаю, что в этом смысле можно ориентироваться на детей - дети всегда хорошо едят правильную пищу по требованию. По часам дети многие капризничают и от еды отказываются. У моих предков - бабушки, мамы - всегда была еда по часам. Сейчас когда я к ним приезжаю всегда набираю вес. Утром встаешь - есть не хочешь, а тебе 3 перемены блюд. В обед еще не проголодаешься - тоже самое. Ну и полдник и ужин туда же. Все вкусно - отказаться сила воли не позволяет.
Дома у нас еда по требованию у всех членов семьи. Ну дети всегда вместе едят (кроме завтрака - младшая утром не завтракает может лишь что-нибудь перехватить до обеда). А родители - когда кто захочет.
Дома у нас еда по требованию у всех членов семьи. Ну дети всегда вместе едят (кроме завтрака - младшая утром не завтракает может лишь что-нибудь перехватить до обеда). А родители - когда кто захочет.
Ответить
Вот и мои дети не завтракают в полном смысле этого слова. Несколько кусочков банана или киви, или грейпфрут, или яблоко. В детском саду у младшей(группа от 2 лет) есть второй завтрак(первый дома)-йогурт или сок в 10 утра. У старшего второго завтрака нет и он такой голодный до 12 бегает. В 15:30 в саду полдник, вечером дома ужин, но по расписанию приучить кушать не получается. В 18ч кушать не хотят, но с удовольствием сын съел бы бутерброд с сыром, а дочь йогурт.
Местные диетологи рекомендуют не более одного 80мл йогурта в день или 150мл молока в день.
Папа в 20ч ужинает, если дочь к этому времени проголодается, то тоже может поесть. А сына уговорить поесть практически невозможно. Единственный аргумент на него пока действует: младшая сестра тебя перерастет и будешь за ней донашивать кофточки. Вот тогда может рис, рыбу, макароны поесть. Салаты, овощи, супы, мясо и т.д. "ни-за-что, мама!"
Медсестра в дет.саду, когда узнала, что дети не завтракают, у нее глаза сильно округлились, она спросила: а вы с мужем завтракаете?
-Да, но это смузи и ближе к 10 утра, и дети это не пьют.
Местные диетологи рекомендуют не более одного 80мл йогурта в день или 150мл молока в день.
Папа в 20ч ужинает, если дочь к этому времени проголодается, то тоже может поесть. А сына уговорить поесть практически невозможно. Единственный аргумент на него пока действует: младшая сестра тебя перерастет и будешь за ней донашивать кофточки. Вот тогда может рис, рыбу, макароны поесть. Салаты, овощи, супы, мясо и т.д. "ни-за-что, мама!"
Медсестра в дет.саду, когда узнала, что дети не завтракают, у нее глаза сильно округлились, она спросила: а вы с мужем завтракаете?
-Да, но это смузи и ближе к 10 утра, и дети это не пьют.
Ответить
Мне кажется нужна какая-то золотая середина. Ведь возможно ужин в 18 это просто рано.Надо же учитывать и состояние ребенка(болен или здоров) и насколько он был загружен или нет физически, гулял/не глял, во сколько встал и во сколько обедал и т.д.Отсюда и аппетит разный может быть. Для детей большой перерыв в еде может стать причиной гастрита и других проблем со здоровьем.Поэтому так, можно сказать, наказывать голодом я бы не стала. Если ребенок обедал в 12 или 13, то можно еще предлагать ужин в 18.А если в 14 часов и позже, то он просто может еще не успел проголодаться, но очень вероятно проголодается к 19-20 часам. Для детей нормаьлно есть 4-5 раз в день и тогда в 18 часов не может быть последний прием пищи.
У нас дома нет жесткого времени минута в минуту, но примерно определенный режим соблюдаем.Примерно придерживаемся такого графика(зависит все еще от того ходим в сад или нет): завтрак в 8-9, обед в 12.30-13.30, полдник в 17, ужин в 19-20.Если болеем, то тут уж как аппетит.А при болезни имхо нельзя ограничивать(все в разумных пределах конечно и если не показана диета из за болезни)
У нас дома нет жесткого времени минута в минуту, но примерно определенный режим соблюдаем.Примерно придерживаемся такого графика(зависит все еще от того ходим в сад или нет): завтрак в 8-9, обед в 12.30-13.30, полдник в 17, ужин в 19-20.Если болеем, то тут уж как аппетит.А при болезни имхо нельзя ограничивать(все в разумных пределах конечно и если не показана диета из за болезни)
Ответить
+1
я пока жила с родителями питалась по требованию, т.е. когда захочу, по большей части это были перекусы, но могла и пообедать и поужинать дважды. Не скажу, что это как-то отразилось на моем здоровье, но веса во мне было больше, чем сейчас на 12 кг и есть хотелось постоянно, даже ночью.
После того, как ушла от родителей и появилась своя семья, режим питания сам собой выработался, строгих рамок нет, но времени стараемся придерживаться, и ребенка приучила к питанию "по часам", бывают и исключения в зависимости от обстоятельств, но голодом не морю - если в 18 от ужина отказался, накормлю позже если попросит, тоже и нас касается.
я пока жила с родителями питалась по требованию, т.е. когда захочу, по большей части это были перекусы, но могла и пообедать и поужинать дважды. Не скажу, что это как-то отразилось на моем здоровье, но веса во мне было больше, чем сейчас на 12 кг и есть хотелось постоянно, даже ночью.
После того, как ушла от родителей и появилась своя семья, режим питания сам собой выработался, строгих рамок нет, но времени стараемся придерживаться, и ребенка приучила к питанию "по часам", бывают и исключения в зависимости от обстоятельств, но голодом не морю - если в 18 от ужина отказался, накормлю позже если попросит, тоже и нас касается.
Ответить
По расписанию, но не строго по секундам. Т.е. завтрак - когда встали, обед примерно в 14, ужин в 19, между ними могут быть фрукты, компот, соки. На ночь стакан ряженки/молока или творог, под настроение. Взрослые в семье питаются примерно так же - завтрак, что-то легкое в 14, ужин в 19, на ночь что-то молочное (не всегда, иногда что-то фруктовое, чай с чем-то легким, или вообще ничего, если не хочется)
Ответить
Когда дочь в школе, по-любому получается по расписанию, а в выходные - когда захочет, ну и зависит от того, когда встает и завтракает. А вообще я не считаю важным придерживаться жесткого режима в питании, по себе знаю, что далеко не всегда есть хочется "по графику".
Ответить
последний прием пищи в 18 и потом ничего мне кажется для ребенка через чур,они же двигаются,больше энергии расходуют, какой то перекус еще нужен перед сном,но и режим тоже нужен... у нас в стране
,наоборот, я считаю, слишком поздний прием пищи, в 21.00,я так не привыкла, мне тяжело потом спать ложиться, мой муж тоже обижался что мы с детьми едим ранше,а не ждем его до 21 а то и до 21-30 с работы,сейчас смирился, тоже детям даю перекусы, а он ругается и сейчас,но у меня старшая малоежка поэтому если она чтото попросила, это для меня великий праздник,а мужчинам этого не понять))
,наоборот, я считаю, слишком поздний прием пищи, в 21.00,я так не привыкла, мне тяжело потом спать ложиться, мой муж тоже обижался что мы с детьми едим ранше,а не ждем его до 21 а то и до 21-30 с работы,сейчас смирился, тоже детям даю перекусы, а он ругается и сейчас,но у меня старшая малоежка поэтому если она чтото попросила, это для меня великий праздник,а мужчинам этого не понять))
Ответить
А спать ложиться в этой стране во сколько принято и вставать?
Я тоже до 20ч не жду. Дочь, получается перекусывает до этого времени, а если проголодается, то с папой может поесть. А сын перекусит и до утра уже не ест, даже если в 23ч спать ложится.
Я тоже до 20ч не жду. Дочь, получается перекусывает до этого времени, а если проголодается, то с папой может поесть. А сын перекусит и до утра уже не ест, даже если в 23ч спать ложится.
Ответить