сколько нужно спать в 9л.?

ну раз конкретно вашему не хватает, значит надо раньше укладывать его! Мой ложиться в 22-30 - 22, встает в 7-00, встает нормально, но по выходным обычно спит дольше - отсыпается

мои - 8 и 10 лет - ложатся в 20.30 и к 21 спят. сын встаёт в 7 утра,а дочь 10 лет может спать и дольше, ещё и днем спала бы, если б была возможность :).
а ваш точно до 22 уснуть не может?

Мой такой же, если лег спать в 21.00- значит жди беды - заболел.Обычно в 23.30 засыпает.Встает в школу в 7.40- ну ваще никакой.Ессно не высыпается.Раньше не уснет ни при каком раскладе-ни нагрузки, ни усталость-ничего его в постель не свалит.Проверяли не раз.На каникулах спал с полуночи до 11.30.Вот тогда высыпался:)Тоже 9 лет.

в выходные мы тоже не будем,но и не укладываем.:-)

Про заболел - аналогично. Мы ложимся в среднем от 23.00 до 23.30. Спит до 10-11 (вторая смена-наслаждаемся). Подсчитала - чтобы жизнерадостно проснуться ребенку надо часов 11 чистого сна. Жду тапок

Моей почти восемь лет, ложится в 21.00 встает в 7.30. Если ложится в 21.30 то встает уже очень тяжело. Эти полчаса для нее очень значимы.

Дочка (10 лет) ложится около 22-00, встает в 7-30, с трудом. Раньше укладывать бесполезно, так как не засыпает (проверено). В выходные встает на пару часов позже, но и ложится обычно тоже позже 22-00.

как у нас

В 22 уже засыпает, встает в 7.30 не очень бодрый:-) Минимум может уснуть в 20.30 В выходные конечно позже встает, ложится так же. 9 лет.

Мы были у окулиста на приеме, она нам следующее рассказала про режим сна и нагрузку на глаза:
если ребенок ложится спать в 9 вечера, то глаз начинает отдыхать через 3 часа ( в 12 ночи!). На восстановление нужно 6 часов. То есть подъем к садику-школе, в 7 утра, нормален, так сказать, чтобы глаз за ночь отдохнул.
если ребенок ложится спать в 10 вечера, то глаз начинает отдыхать через 4 часа.
если в 11 вечера , то через 5 часов.
На восстановление, как я писала выше, нужно 6 часов.
Соответственно, и время пробуждения переносится.
А дети встают рано сами по себе и потому, как привязаны к той же школе. Глаз не успевает отдохнуть -и вот вам проблемы.

первый раз в жизни слышу такую теорию сна :) Затейник Ваш окулист :D

+! По традиции, в России из людей с медицинским образованием выходят иногда юмористы и сатирики.
Окулисту этому надо попробовать себя , у него получится.

ЭЭЭЭ... а как глаз определяет во сколько ребенок ложится спать?
"Окулист" не подумал, что каждый ребенок ложитс спать в свое время.
Я бы такого окулиста уволила с его псевдонаучными изысканиями. В случае, если вы реальные его слова передали и ничего не наврали.

Если моего (8 с пол.) уложить в 20.30, в 21 он спит. Встаёт в 7.30. Если ложится хоть на полчаса позже, долго не может уснуть,и утром еле-еле соскребает себя с кровати.

+ много когда укладываются до 21.00 (оч. редко) засыпают быстрее(переутомившийся сложнее засыпает)

мой 8-летка ложится в 22, относительно легко встает в 7-45.

мой спит по 12ч.-тогда он высыпается..если меньше,то днем,после школы заваливаетс на пару часов.

Если ляжет в 21-00, то в 6-50 проснется супер отдохнувшим, а если 21-30, очень тяжело будить и раскачивается долго. Мне кажется это зависит в какой фазе сна будишь ребенка. Может даже можно как-то по времени высчетать?

В 9 лет нужно спать 10 часов.