Не спит долго ночью ребонку 12 лет

в интернете висит?

Да, почти весь день с телефоном. То Вконтакте, то музыку слушает. На ночь забираю. Иногда ночью читает книгу.

музыку можно слушать, контакт и книги не годятся - ограничить

Невроз, комп.зависимость. Мои сейчас на каникулах, сидят в планшетах или перед телевизором до 12 ночи, потом заснуть до 3 не могут. В школьное время спать ложатся в 21.00, засыпают не касаясь подушки. Налаживайте режим, уберите гаджеты, ну и нервишки подлечите заодно, глицин не знаю кому помог бы, Магне Б6 очень хорошо действует, тоже безвредный, магний и витамин Б.

Моя и в школу ходила, также не спала. Говорит, что давно не спит уже.

Вы только про школу заметили? Про гаджеты не прочитали? Вам нужно забрать у ребенка телефон, наладить режим дня, научить жить без телефона. У вашего ребенка зависимость, которая уже мешает жить. Если вам дорог ребенок, принимайте меры. Нарушение сна это последствия, а лечить нужно причину. Зависимость может сломать жизнь ребенку.

Трудности засыпания - это перевозбуждение нервной системы. Отменить комп, телик, бурные игры зха 2 часа до сна.

Раннее вставание - клиническая депрессия. Это к врачу.

Фенибут и добавить физическую нагрузку, и длительные прогулки перед сном.

Вам-то что в 4 утра не спится? А по теме: спорт, режим дня, гаджеты ограничить, витамины группы В. Не надо химии, как тут выше советуют.

Встаю иногда ночью к младшему

и не будет, глицин для других целей
в поликлинике небось невролог? не пойдет
ищите платного
ей нужны легкие успокоительные и даже прямо снотворные

Я б гаджеты забрала, и у невролога бы попросила что-то посильнее глицина. Есть препараты, облегчающие засыпание. Не снотворное, не фенибут, конечно, а легкие успокоительные.
Ну и лыжная секция ждет такого ребеночка.

Что за очередной дурацкий совет забрать гаджеты, как вы это себе представляете у девицы 12 лет. Это, как минимум, унизительно для ребенка, отбирать личный телефон, так как сидят они в ин-те именно со своих личных телефонов.

Почему на каникулах дети в гаджетах целыми днями?
Спорт, лыжи, коньки, куча интересных мест... Неужели вам не жалко своих детей и их время?
Нагуляется и спать будет хорошо.
А невыгулянный ребёнок и в плане конечно не спит..
Ограничьте, проявите строгость, в 12 лет иметь зависимость это ненормально!

Разве в этом топе речь о моих детях и про то что мои дети целый день в гаджетах? Я не автор. Я пишу о том, что что-то отбирать у 12ти летки унизительно. И конечно убила ваша фраза, о том что 12ти летку надо выгуливать. У вас подростки до сих пор с вами гуляют? Понятно потом откуда такие подкаблучники вырастают, как у некоторых мужья.

лыжи в минут 25 - сурово
коньки - так катки только искусственные с толпой по кругу - уж не знаю для кого это удовольствие
увы, в каникулы толпы зашкаливают везде, где интересно
прогулки перед сном - определенно полезно
а только в каникулы и можно заниматься гаджетами
а рабочие дни - минимально
тогда в среднем получится приемлемо
в рабочие дни нельзя (объективно некогда должно быть) в гаджетах сидеть - только музыку слушать

12летней сопле вообще нечего в интернете делать с телефона. Для уроков хватит большого общего компа.

Почему унизительно? В 12 лет ребенок должен понимать, что это не наказание, а забота о ее здоровье! У меня была прогрессирующая близорукость, врач ограничил время просмотра ТВ. Тоже унизительно???
Тотальное помешательство на гаджетах, детей бы пожалели своих.

Как раз в 12 лет он это и не понимает, возможно поймет потом. Я против силовых методов, а забрать насильно телефон, это силовой метод. Он конечно самый простой, но повторюсь, унизительный для подростка.

Ребенок не должен сидеть в интернете, если это мешает спать. Отобрать-прямо вот физически и отобрать. И правило установить- телефон ночью заряжается в родительской спальне. Весь остальной интернет отключен д утра.

Моя такая же , 11 лет. Сова с рождения (( Что тут поделать?
В выходные разрешаю ложиться в 12 или 1 ночи. В будни не позже 22,30. После того как вечером появились серьезные спортивные нагрузки , засыпать стала легче. НО утром все равно еле встает
Младшая у меня жаворонок. Даже не знаешь что лучше )))

Перевозбуждается ребенок. Видимо, еще и тип нервной системы психастенический, но это только предположение.. Гаджеты нужно перед сном исключать. Глицин дает накопительный эффект, его месяца три пить нужно...Лучше что- то растительного происхождения на основе пустырника или валерианы.

У меня в подростковом возрасте были проблемы со сном. И до сих пор есть: стоит нарушиться режиму - все, тушите свет.
Я бы всерьез поговорила с дочерью и договорилась вот о чем:
1) Если не хочет спать - пусть не спит.
Не надо заставлять ребенка спать. Требование "немедленно заснуть, а то утром опять в школу будет трудно встать" страшно нервирует. Попробуйте лечь и намеренно заснуть, когда не хочется. Скорее всего, удастся сложнее, так как напряжение от желания заснуть не позволит расслабиться.
2) Гаджеты, компьютер и телевизор после 22-00 должны быть выключены. Для того, чтобы отдохнул мозг.
Тут, конечно, потребуется значительное самосознание ребенка. Если принципиально согласна, предложите ей забирать гаджеты, чтобы соблазна не возникало.
3) Читать, рисовать, слушать аудиокниги или музыку - сколько угодно. Но - лежа в кровати, в одежде для сна, под одеялом.
Это позволит снять напряжение от необходимости заснуть, но не так возбудит, как гаджеты.

И дополнительные меры:
- симпатичный ночник
- проветренная комната (можно даже окно открывать)
- уютная кровать с подушками и одеялами (многим подросткам нравится зарываться в одеяла, да и, вообще, важен вид кровати. У меня, в моем скромном детстве, было старое и неудобное одеяло. Мне кажется, будь оно мягким и пушистым, мне было бы легче. ;))

имейте в виду, есть суицидальные группы, задание дается в 4 часа утра

вот типичные сообщения ВК
Хочу в игру
Разбуди меня в 4.20
Дай мне номер.
Дай инструкцию.
Я готов в путь вечный.
Найдите. Где я?
Звезды. Путь млечный
#мертвыедуши #тихийдом #море_китов
#F56 #f58 #няпока
#хочувигру
#хочу_в_игру

Именно по этой причине муж настроил роутер так, что с 12 ночи и до 6 утра отключается домашний интернет на всех гаджетах!

Моя (13 лет) в этом учебном году тоже вот так стала поздно ложиться, сидеть вконтакте, не спать полночи и тп. Посмотрела я на это, посмотрела, отобрала в итоге все гаджеты. Совсем. Неделю были скандалы и истерики, а потом внезапно все стало замечательно: ребенок снова читает книжки, увлеклась рисованием, производительность в учебе повысилась в разы, сон нормализовался, хамство и истеричность прекратились. В интернете даю посидеть вечером, ровно полчаса со стационарного компьютера. Вот такие мы родители-тираны... но у дочки явно нервная система стабилизировалась, это видно невооруженным глазом.

Спасибо всем! Гаджеты свели к минимуму, перед сном забираю вообще. Стала давать МагнеВ6. Думаю на счет Мелаксена.