43
Сутулится
Сын (13 лет) за последний год стал сильно сутулиться. Сейчас мы на отдыхе и на пляже это особенно заметно. Из спорта- волейбол (пррсто кружок в школе). Помогают ли всякие пояса/корсеты? Собираюсь до осени что-то купить. Поделитесь , пожалуйста, положительным опытом
Свернуть
Ответить
И он будет носить корсет? Следить за осанкой, что бы вошло в привычку. ну и упражнения для укрепления спины, хотя много сутулых спортсменов. Так что да, следить, это самое оптимальное.
Ответить
К сожалению , следить за осанкой не выходит. Я поэтому и хочу что-то купить. Наверное, есть сознательные подростки, которые могут следить за своей осанкой..Увы, мой сын к ним не относится
Ответить
Есть такие электронные штучки, они прикрепляются к телу или майке, и как только человет сутулится, ему поступает сигнал, что бы он выправил спину. Я сама не пользовалась, но где-то читала про них.
Ответить
Корсетом вы сделаете только хуже, сейчас мышцы хоть как-то держат ребенка, а в корсете эту функцию на себя возьмут ребра жесткости. Не верьте рекламе этих чудо поясов и корсетов, все это полная чушь, только свой собственный мышечный корсет спасет ситуацию. Дети, которые вынуждены носить корсеты по назначению врачей, а не продавцов "чудо таблеток", дважды в день делают ЛФК для мышц спины и пресса.
Ответить
Аналогичная проблема( в начале лета поехали на море, я ужаснулась: спина колесом, лопатки торчат. Регулярно напоминаю ему про турник, чтобы делал по несколько подходов в день. То ли турник помогает, то ли каникулы (не сидит за партой), но спина стала ровнее.
Ответить
Именно подтягивается или висит просто? Мой только 1 раз может подтянуться( (хотя вот отжимается много, даже не знаю, почему с турником не получается)
Ответить
да просто тренироваться нужно. мой вообще не умел, потом за лето научился до 10 раз подтягиваться, а потом и до 20. просто выходил обязательно каждый день делал пару подходов. но тоже сутулится. астеник, спина длинная, такую, думаю, вообще сложно прямой держать ))
Ответить
Сначала просто висел, потому что подтягиваться не мог, хотя отжимается 25 раз без проблем. С 1 июня ежедневно начала пинать его несколько раз в день, чтобы шёл к турнику. В первые дни мог подтягиваться 1,5 раза, извиваясь как червяк) На сегодняшний момент подтягивается 11 раз в три захода, с трёхсекундным перерывом. В день - 33. И,что очень важно, я регулярно восхищаюсь вслух, какой он молодец, какие у него бицепсы крепкие и что к 1 сентября надо будет искать пиджак на его широкие плечи))) Он прям млеет и плечи разворачивает и хочет бежать опять на турник)
Ответить
У нас еще и папа помогал сначала. Прочли про такой способ, что нужно чтобы кто-то повесил тебя )), и повисеть подтянутым, потом опускаться, потом опять подтягиваться с помощью кого-то... очень хороший метод, быстро научился, видимо нужные мышцы накачиваются
Ответить
10
Про папу - спасибо, подумаем) заодно и папа подкачается)
Ответить
Вот молодец!!
Ответить
Нам ребёнку со сколиозом все ортопеды ( в больнице тоже)
запретили висеть, заниматься спортом с мячом, то есть чтобы нагрузка не была на одну руку, бегать запретили, прыгать. Можно плавать, велосипед и лыжи.
запретили висеть, заниматься спортом с мячом, то есть чтобы нагрузка не была на одну руку, бегать запретили, прыгать. Можно плавать, велосипед и лыжи.
Ответить
ну а как корсет то укреплять? Велосипедом не укрепишь, как правило еще больше сутулятся от него. А плавание спортивное с большими нагрузками нельзя, а от 3 раз в неделю "просто поплавать" спина не укрепится.
Ответить
Укрепится спина. И плавание можно. Нельзя сдавливающую нагрузку и резкие сотрясения позвоночника. Простые прыжки вполне можно, как в волейболе. Нельзя спрыгивания с высоты на жесткий пол.
Ответить
У сына от велосипеда еще больше сутулось появилась. Едет и спина кривая.
Ответить
Корсет укреплять- врач ЛФК дал комплекс упражнений. В бассейне тоже определенные упражнения лёжа на спине, с врачом ЛФК занимались. Корсет носить 4часа в день во время выполнения домашки, с сентября начнём.
Ответить
Корсет укреплять- врач ЛФК дал компл...
8.08 22:52
Корсет укреплять- врач ЛФК дал комплекс упражнений. В бассейне тоже определенные упражнения лёжа на спине, с врачом ЛФК занимались. Корсет носить 4часа в день во время выполнения домашки, с сентября начнём.
Ответить
20
Не знаю, сама сутулилась, были и корсет, и пояс. Не помогали(наплевательски относилась в подростковом возрасте). Лучше стало после занятий плаванием и появления турника дома-мимо идешь на кухню-подтянулась и дальше пошла.
Ответить
Есть теория, что осознание прямой спины и хорошей осанки- это в голове. Нужно научить распознавать ось, какие участки приподнять, какие напрячь, чтоб достичь искомого. Не умеют и не знают многие, как держать оснаку.
Еще читала, что хорошо влияет на спину скалодром =и умеренное цирковое искусство- например основы эквилибра и хождения по канату. Нет возможности в любительском режиме этим заняться?
Еще читала, что хорошо влияет на спину скалодром =и умеренное цирковое искусство- например основы эквилибра и хождения по канату. Нет возможности в любительском режиме этим заняться?
Ответить
Ну, это дорогое удовольствие...
Ответить
К сожалению, рядом нет цирковой студии, я бы с удовольствием обоих бы отдала,и даже не ради осанки!
Ответить
Извините, не обрадую.
Только один знаю случай, когда начинавшуюся сутулость благополучно исправили у подростка, и в результате получился человек с прекрасной осанкой. Эту девочку просто жестоко БИЛИ ПО СПИНЕ кулаком за попытки сутулиться.
Вот так.
Только один знаю случай, когда начинавшуюся сутулость благополучно исправили у подростка, и в результате получился человек с прекрасной осанкой. Эту девочку просто жестоко БИЛИ ПО СПИНЕ кулаком за попытки сутулиться.
Вот так.
Ответить
Прекрасная осанка и психологическая травма... ну, нафиг. Пусть уж лучше сутулый, но счастливый.
Ответить
Да никакой там травмы :-). Танк, а не женщина.
А от сутулости у хрупкого юноши как раз травма и будет, типа девушки не смотрят, не любят и пр.
А от сутулости у хрупкого юноши как раз травма и будет, типа девушки не смотрят, не любят и пр.
Ответить
Тогда у меня травма будет. Я даже представить не могу, как можно родного ребёнка кулаком ударить. В голове не укладывается. Пусть лучше на турнике болтается.
Ответить
30
У нас с сестрой договор был - когда она сутулилась, я дотрагивалась до мочки уха, и это было сигналом, что ей надо выправить спину.
Ответить
Мне тогда придется бить с утра до вечера ))))
Ответить
Спорт, бассейн, массаж, лфк, физио, тумаки , просьбы - сутулится!!!
Ответить
во первых к ортопеду. во вторых плавание! сейчас есть резинки(типа корсет) очень удобные и незаметные под одеждой. у моей та же проблема 12 лет скачок роста, но она пловчиха. были у врача, сказал сколиоз первой степени, продолжать плавать и держать осанку. держит! напугал ее последствиями.
Ответить
ну вот, тут продолжают советовать плавание, а у плавцов у самих сколеоз( А если любительски плавать, то и лучше не будет.
Ответить
На спине пусть плавает, подтянет плечевой прес и мышцы спины. Родители у кого дети сутулые, есть проблема со спиной - начните плавать, увидите - результаты будут.
Я была сама высокая и даже горб был.
15-16-17 лет плавала 2-3 раза в неделю. На первом же году стала ходить ровно.
Мышцы есть и они держат спину. Легче.
Попробуйте, и сами походите.
Это доступно и недорого.
Я была сама высокая и даже горб был.
15-16-17 лет плавала 2-3 раза в неделю. На первом же году стала ходить ровно.
Мышцы есть и они держат спину. Легче.
Попробуйте, и сами походите.
Это доступно и недорого.
Ответить
У вас настоящий сколиоз? наблюдаетесь у врача? Есть РГ снимки для сравнения в динамике?
Ответить
У меня нет сколиоза. Благодаря интернету и еве нашла у себя признаки ДСТ. Просто сутулая всю жизнь при маленьком росте и распрямиться никакая сила воли не помогла. Вот благодаря верховой езде начала распрямляться на 6-м десятке.
Есть еще сестрица-спортсменка с той же проблемой. И взрослый ребенок-спортсмен с образцовым мышечным корсетом, с диагностированным сколиозом 2-степени, и болезнью Шейермана-Мау.
Есть еще сестрица-спортсменка с той же проблемой. И взрослый ребенок-спортсмен с образцовым мышечным корсетом, с диагностированным сколиозом 2-степени, и болезнью Шейермана-Мау.
Ответить
Дочь три года плавает 2 раза в день в группе, ходит на занятия волейболом. Сутулость очень сильная и прогрессирует.
Ответить
40
Плавание не лечит сколиоз и не создает профилактики от него. Плавание может улучшить плохую осанку, укрепить мышцы. Плвание- это очень полезный жизненный навык, а не средство лечения истинного сколиоза. Хотя и при нем можно добится улучшения косметики спины и профилактики болевого синдрома у взрослых.
Ответить
Здравствуйте. Да, осанка улучшилась. Стала держать спину даже за партой прямо, и вообще выпрямилась, как раз лет в 18.
Может Вам что то помогло от сутулости и сколиоза?
Может Вам что то помогло от сутулости и сколиоза?
Ответить
сколиоз лечили корсетом шено и гимнастикой шрот стацианарно и амбулаторно. от сутулости гимнастика по шрот тоже помогает.
Ответить