Как похудеть девочке 10 лет
И нужно ли? Дочке скоро 10 лет. Мы все худые и спортивные. Тетя моя и бабушка были (есть) толстые.
Возможно дочка в них. Всегда была пухлячком. Сейчас 140 см, 38-39 кг. Прямо висит все на боках все и животе. Спорт не любит, прямо до истерики. Пытаемся ее брать на пробежку, ни в какую. Мы не в России, у нас год закрыт детский спорт, но и до этого она была не худенькой. Да и тут спорт не как в России, тут это скорее развлечение, никаких нагрузок, больше с девицами поболтать ходила. Да и спорт ненавидит она. Но весь день на улице с другими детьми бегает. Все дети худющие! Только наша колобок.
Меню такое: с утра мюсли 100 г + 1 яйцо, обед тарелка супа + 100 г гречи, вечером рыба маленький кусочек и салат. В перекусах пара яблок или банан. Сладкого сейчас вообще ее лишили (как приехала от бабушек, до бабушек можно было 1 р в день две печеньки или 1 конфету или йогурт на полдник). На выходных 1 мороженое можно, но за ним едет на велике 2*20 мин. Пьёт только воду, то есть никакого чая с сахаром. Может стакан сока в день.
Приехала от бабушек, там ее ещё откормили, за две недели +4 кг, мы просто в ужас пришли. Но ей ничего не сказали... Пока ей ничего не говорим, стараемся не привить комплексов, только сами ведём ЗОЖ, типа сладкое вредно, спорт полезно, капаем, в общем, на мозги.
Мне ее реально жалко! Она ничего почти не ест, во дворе с детьми целыми днями, толку ноль.
Может кто что посоветует? Может пора начать ей объяснять, что у неё фигура не модельная и надо что-то делать? Или отстать и смириться? Если вообще отстать, то сразу будет как у бабушек...
Ментально она ещё ребёнок ребёнком по развитию, как я вижу.
К какому врачу обращаться? Тут, конечно, меня сразу пошлют куда подальше... Но попытаться можно. Обычный детский не примет с такой «проблемой».
Как раньше питалась?
Вы имеете полное право обследовать ребёнка и вам его обследуют, но не ваш настоящий педиатр. Меняйте срочно и обследуйте ребёнка. Есть достаточно много хороших дет.врачей, в любой стране, поспрашивайте на местных русскоязычных сайтах, такие у вас, уверена на все 100, точно есть, там по рекомендациям найдёте.
Факторами, повышающими риск ожирения, являются:
- недостаток физической активности;
- наследственность;
- нарушения обмена веществ;
- эндокринная патология (гипотиреоз, избыток гормонов надпочечников);
- неправильный режим дня, недостаток сна;
- прием некоторых лекарств в течение длительного времени (гормональные средства, антидепрессанты);
- генетические отклонения и т.п.
я себя когда на фото в 12-13 лет увидела - сразу. просто сразу и резко изменила питание и занялась физкультурой.
очень тяжело было (многое не правильно делала), но результат появился - внешними факторами в этом возрасте увы особо не воздействуешь
Например, я в папу - моя сестра в маму.
Я очень быстро росла и до 20 лет была весьма костлявой - ела при этом за троих. Позже с помощью зала набрала вес до нижней границы нормы, но легко худела если жизнь чуть менялась - например, на море сразу в минус уходила. Моя же сестра росла более медленно плавно и лет до 13 она была очень даже пухленькой, особенно на моем фоне - ела при этом меньше меня и гораздо более полезное. Физ. активность у нас была одинаковая. При этом по сложению сестра астеник, а я нормостеник - теоретически она должна быть худее, но....
В итоге по жизни ей во многом проще, чем мне.
Она очень быстро поняла, что вес набирает быстро и медленно сбрасывает - держит себя в руках всю жизнь, в итоге с 17 лет в одном весе. Меня же кидает в разные стороны.
Есть знакомая 169/45 - звучит жутко, но она смотрится совершенно нормальной. Если набирает до 50 - сразу выглядит слегка беременной, хотя казалось бы...
У моей сестры тоже достаточно необычный вариант - смешанный скелет: вверху астеник, снизу гиперстеник. Мы с ней одного роста и когда были в одном весе я носила низ на размер меньше нее, а верх на размер больше и выглядела при этом сильно так себе - окружающим накормить хотелось, ее же воспринимают просто как хрупкую/изящную.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325