Ночной кошмар!!!!

Не у ребёнка, а у родителей. Наши детки (3 года сын и 7 мес дочкаа) вчера в 2-30 ночи все еще не спали. просто так, без повода, и такое не спанье до поздней ночи уже входит в традицию, хотя ещё месяц назаз все мирно ложились спать в 10 вечера. Со старшим был ритуал - кашка-зубки-сказка-поговорим завтра-перевернулся на другой бок и засыпал сам. Но все началось с того, что сын стал боятся засыпать сначала в темноте, потом без меня. Теперь эта песня "боюсь спать (даже лежать в своей кроватке, у себя в комнате, со светом) без тебя" - теперь каждый вечер. А у меня же мелкая спит в 9 вечера, ложится с грудью, через полчаса-час просыпается на дозаправку и уже спит после этого всю ночь. И если в этот момент дозаправки есть свнт или шум или свет - то она просыпается и не спит уже до часу ночи, а вместе с ней - и сын.
Сос!!! Что посоветуете?