6
Как восстановить режим сна?
Ребёнку 2,4г. На днях болела ротовирусом. Два дня была высокая t. Всё это время лежала, временами спала, т.е. сон был несколько раз за день и плюс ночью. Из-за этого сбился режим дня. Раньше вставала в 6 - 7.30 часов, теперь в 5 утра :-0 Пошли в садик, там жалуются, что плохо стала засыпать, сбит режим. Несколько дней пытаюсь укладывать на ночь позже, насколько это возможно, но она не поддаётся и ложится рано. Обычно это время - 21.00, сейчас 19.30 - 20.00 Вроде не на много разница, но в 5 утра мы вставать не готовы. Как ещё можно наладить режим сна?
Свернуть
Ответить
мне кажется, вам дома надо еще посидеть. Чтобы спокойная обстановка, мягкое питание, спокойные прогулки были.
Ответить
Даже если и дома, дык как режим-то наладить?
Ответить
со временем. Ребенок ведь не будильник, не механизм.
Ответить
Гулять выходите в 19-30, на улице же не заснет. Через час пришли, душ и спать, как раз 21 +/- 10 минут
Ответить
Если "на днях" - это пару дней назад, то ребенок еще ослаблен, и ей лучше посидеть дома, где Вы постепенно будете менять режим.
Если "на днях" - это недели полторы-две назад, то сдвигайте время ночного сна на нужное - прогулки, игры, мульты, так, постепенно подобьется и время дневного сна. На это нужно время.
Если "на днях" - это недели полторы-две назад, то сдвигайте время ночного сна на нужное - прогулки, игры, мульты, так, постепенно подобьется и время дневного сна. На это нужно время.
Ответить