Как восстановить режим сна?
Ребёнку 2,4г. На днях болела ротовирусом. Два дня была высокая t. Всё это время лежала, временами спала, т.е. сон был несколько раз за день и плюс ночью. Из-за этого сбился режим дня. Раньше вставала в 6 - 7.30 часов, теперь в 5 утра :-0 Пошли в садик, там жалуются, что плохо стала засыпать, сбит режим. Несколько дней пытаюсь укладывать на ночь позже, насколько это возможно, но она не поддаётся и ложится рано. Обычно это время - 21.00, сейчас 19.30 - 20.00 Вроде не на много разница, но в 5 утра мы вставать не готовы. Как ещё можно наладить режим сна?
Если "на днях" - это недели полторы-две назад, то сдвигайте время ночного сна на нужное - прогулки, игры, мульты, так, постепенно подобьется и время дневного сна. На это нужно время.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325