7
Стабилизация настроения у подростка
И ребенком-то была ранимой, а сейчас, в подростковом возрасте вообще невозможно. Чуть что- в слезы. Постоянно плохое настроение. Тонус снижен. Есть что-то легкое для стабилизации настроения? Так ив депрессию скатиться можно.
Свернуть
Ответить
сходите ко врачу, он пропишет, мой подросток периодически на ноотропах сидит, он нервный перфекционист)
Ответить
Прогулки на свежем воздухе при солнечном свете, лучше немного интенсивные.
Ответить
+ достаточный ночной сон и исключить основные дефициты
Ответить
Сдайте на витамин Д, у моей оказался большой дефицит. Отпусков стало заметно меньше в последние два года. Выписали витамин, который надо один раз в неделю принимать. Нехватка его как раз и на тонус и на настроение влияет.
Ответить
Диета без сахара.
Ответить
5-HTP. витамин В5
Ответить