❤✿❤МАРТЯТА-45❤✿❤

***Статистика*** Всем новеньким: Дев...

Копировать ссылку

Ответить

СТАТИСТИКА

26.10 14:02

***Статистика***

Всем новеньким:

Девочки!
Если хотите попасть в СТАТИСТИКУ, пишите свои данные в ответ на этот пост.

20.02.2014 Fi Va Ирина, 32, есть дочь 01.12.2010.

02.03.2014 Победа@ - Виктория - почти 35... первенец

03.03.2014 dep. Лена, 30 лет. Есть 2 сына. Старший Андрей 2006 год и младший Марк 2008г.

05.03.2014 Кумпа моя, 31 год, ДР 13.09., Тюменская область, есть сын 2004 г.

05.03.2014 Night_Elf, Маша, Москва, 32 года, первая/первый

05.03.2014 Betty Boop. Катя, 33 года, дочь 5 лет

06.03.2014 ♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap * , Бельгия, Юля, 34 года. Есть дочка 11 лет.

09.03.2014 Волшебница (Наташа) 35 лет,Моск. обл. дочка 2004, сын 2006

09.03.2014 Milaya_mila, Мила, 30 лет, есть 2 сына: 9 и 6 лет.

11.03.2014 Nanka, 32 года, Канада, дочка(2000) и сын(2004).

11.03.2014 Баночка Варенья, Люба, Питер, 35 лет, сын 2004 и сын 2010 года

15.03.2014 всявмечтах, Ирина, 36 лет, два сына 12 и 6 лет

16.03.2014 Солнце78, Юлия, Пермь 34 года,сыну 6 лет

16-17.03.2014 КурочкаРяба, Женя 35, две дочери(12,4) и сын(9)

17.03.2014 МиндальКа. Настя 28 лет, Москва. Есть дочка 8 лет.

17-18.03.2014 snezinka76, Юлия, 36 лет. Есть две дочки 9 и 7 лет.

17.03.2014 Аня(Donali), 31, есть дочка 04.09.2006

22.03.2014 lili1983, первая/первый

25.03.2014 Maksi.Аня, 31 года, Москва, два сыночка 2007 Максим; 2011 Матвей

25.03.2014 шмыкомама, Ирина, 29 лет. Есть дочка 2007 гр Арина

25.03.2014 n@dink@ C.S.(Счастье есть) . Есть дочка 5 лет.

28.03.2014 Восточная кошка, Ирина, 31 год. Есть дочка 11 лет и сын 6 лет.

28.03.2014 Тыквочка(Натулёк), Наташа, Москва, 32 года, сынуля 2009

28.03.2014 лапуля, Света, Чебоксары, 33 года, дочь 9 лет (2004), сын 2,5(2011)

29.03.2014. Pata. Марина, Москва 33 года. Есть две дочери

31.03.2014 Masyapa. Мария, 34 года, дочь 12 лет, сын 6 лет

1.04.14 (21.03.2014 старый ПДР ) Химичка,(жду шестого) Люба, 37 лет, дочка 2005, дочка 2008, сын 2010, сын 2011, сын 2012.

9.04.2014 ErLea, Анастасия, 29 лет, дочь 6 лет и сын 5 лет

Копировать ссылку

Ответить

***Прошлые топики*** тут: №1 http://...

АРХИВ

26.10 14:02

Копировать ссылку

Ответить

***АПТЕЧКА*** НОШПА (безопасно снима...

АПТЕЧКА

26.10 14:03

***АПТЕЧКА***

НОШПА (безопасно снимает спазмы)
ПАПАВЕРИН СВЕЧИ (снимает спазмы и тонус матки)
ОКСОЛИНОВАЯ МАЗЬ (очень полезна, когда все вокруг гриппуют, просто мазать под носом и в сами носопырочки слегка)
ПИНОСОЛ КАПЛИ (не дай Бог сопли, капли с натуральными маслами)
ПАРАЦЕТОМОЛ (можно пить по половине таблеточки при головной боли, если сильная)
УТРОЖЕСТАН СВЕЧИ (натуральный прогестерон)
МАЗЬ ЗВЕЗДОЧКА (при простуде, головной боли)
ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ (дороговато, но здорово помогает при простудных заблеваниях, натурально и можно при беременности)
ВАЛЕРЬЯНКА (от нервов. В первой половине беременност, учитывая особенности изменения возбудимости нервной системы, например, повышенную плаксивость, раздражительность, а во второй половине беременности - учитывая частую бессонницу, вам может пригодиться успокаивающее средство)
ТРАУМЕЛЬ С (мазь гомеопатическая, при отеках, растяжениях, вывихах)
ЮНИЭНЗИМ, ЭСПУМИЗАН (газообрзование в животе, несварение)
СУПРАСТИН или КЛАРИТИН (против аллергии)
ГЕВИСКОН, РЕННИ или АЛЬМАГЕЛЬ ( от изжоги. Во второй половине беременности часто появляется изжога, т.к. увеличивающаяся размерах матка подпирает диафрагму и желудок. в результате чего нарушается отток желчи, она забрасывается в желудок, пищевод)
ГЕПАТРОМБИН (часто возникающие при беременности запоры могут провоцировать развитие геморроя - варикзного расширения вен заднего прохода и прямой кишки в виде болезненных узлов и шишек, которые начинают кровоточить при опорожнении кишечника. Можно использовать после 12-тинедель беременности)
ГУТТАЛАКС, ДЮФАЛАК, РЕКТОКОР и ЛАКСАТИН (во время беременности часто возникают проблемы со стулом, что препятствет нормальному пищеварению и обмену веществ. Если корректирующая диета не помогает, можно использовать мягкие слабительные средства, напимер, Гутталакс. Этот препарат не противопоказан во время беременности и не оказывает влияния на плод)
ПРОПОСОЛ (при боли в горле. Препарат на основе прополиса, брызгалка гадкая, но сразу снимает все симптомы. Чуть простыл - брызнули все супер)
ЭСКУЛЮС КОМПОЗИТУМ (снимает отеки на ногах, улучшает кровообращение)
КАНЕФРОН (хорошая профилактика отеков, многоводия и пиелонефритов разных)
ВИФЕРОН СВЕЧИ (против вирусов и для иммунитета)
ЭУБИКОР (источник пищевых волокон)
ЦИТРОСЕПТ (капли противовирусные, натуральные)
ГЛИЦЕРИН (СВЕЧИ) - безопасное и очень действенное слабительное(можно даже детям), особенно когда нельзя тужиться и при геморрое. Применяется через 15-20 мин. после завтрака.
СТОДАЛЬ (сироп) - от кашля любой этимологии. гомеопатия

Копировать ссылку

Ответить

***ДНИ РОЖДЕНИЯ*** Январь 30 января ...

ДНИ РОЖДЕНИЯ

26.10 14:03

***ДНИ РОЖДЕНИЯ***

Январь
30 января дочка Танюша (snezinka76)

Февраль
16 февраля - дочка Софья(МиндальКа)
26 февраля - Betty Boop

Март

Апрель
05 апреля - Night_Elf
08 апреля - лапуля
29 апреля Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap

Май
16 мая - дочка Алиса (Восточная кошка)
30 мая - Химичка (жду шестого)

Июнь
1 июня - Натулёк
10 июня - сын Девид (Nanka)

Июль
17 июля Шмыкомама
17 июля МиндальКа *
26 июля Баночка Варенья

Август
14 августа - дочка Шарон (Nanka)
25 августа Лена dep

Сентябрь
04 сентября - дочка Кристина(Donali)
13 сентября - Кумпа моя
19 сентября - Анна (Donali)

Октябрь
1 октября - сын Игорь (Восточная кошка)
18 октября - n@dink@
20 октября др дочки Аринки (Шмыкомама)
27 октября - •ErLea• V.I.P.
29 октября - дочка Варенька (n@dink@)

Ноябрь
04 ноября дочка Полина (snezinka76)
04 ноября - Fi_va
11 ноября - всявмечтах

Декабрь
01 декабря - дочка Валерия (Fi_va)
15 декабря - Восточная кошка
21 декабря - сын Костя (Натулёк)
28 декабря - Nanka
30 декабря - snezinka76
31 декабря - Масяпа

Копировать ссылку

Ответить

***Прибавка в весе*** Ник | вес до Б...

ПРИБАВКА В ВЕСЕ

26.10 14:04

***Прибавка в весе***

Ник | вес до Б.| неделя | вес |

Баночка Варенья 58кг, 10н+0, 15н+1кг, 20н+3кг.
Восточная кошка |48,5|6|48,5|12|50|15|51,5|18|54,2
шмыкомама |55|6|55|9-56,7|12-56,6|18-58,3|
Fi_va |47|11|48|20|50,5|23|54,3
Youlia_ZZZ |60|9,5|63|
Тыквочка |53|6|56|13|58|
Масяпа |57|12|57|13|57|15|57.6|18|58,3
Betty Boop |48|17н|51,5|
Donali |66|13|68,3|14н|67,7|15 н|67,3|16,5|68,2|17,5 (+2)|70,2| 18,2 (+0,7)|70,9|

Копировать ссылку

Ответить

***Кого ждем*** Девочки: Баночка Вар...

КОГО ЖДЕМ

26.10 14:05

***Кого ждем***

Девочки:

Баночка Варенья
Pata
Волшебница
Fi_Va
Donali
Тыквочка
Milaya_mila
Betty Boop
КурочкаРяба

Мальчики:

всявмечтах
Night_Elf
шмыкомама
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap
ErLea
Восточная кошка
snezinka76
Maksi
Masyapa
Солнце78
Кумпа моя

Сюрпризы:

Nanka **K**
n@dink@
лапуля

Копировать ссылку

Ответить

***Получение документов для малыша**...

ОФОРМЛЕНИЕ ДОКУМЕНТОВ

26.10 14:06

***Получение документов для малыша***

1. Свидетельство о рождении ребёнка
- справка о рождении из роддома
- паспорта обоих родителей
- свидетельство о браке

2. Прописка
- паспорта родителей+ксерокопии
- свидетельство о рождении+ксерокопия
- заявление второго родителя, что он не возражает против прописки к матери(отцу)
- выписка из лицевого счёта второго родителя (к которому НЕ прописывают)
- выписка из домовой книги второго родителя (к которому НЕ прописывают)
P.S. последние два пункта актуальны, если ребёнку более 1 месяца
Должны выдать «Свидетельство о регистрации ребёнка» (форма №8), так же надо получить справку о совместном проживании с ребёнком (может понадобиться для оформления пособий).

3. Отметка о детях в паспорте, гражданство

Делается в ПВО полиции
- паспорта обоих родителей (даже если прописаны в разных местах детей впишут в одном месте обоим родителям)
- выписка из домовой книги
- свидетельство о рождении

4. СНИЛС
- свой паспорт
- свидетельство о рождении
- заполнить анкету в ПФ
- могут спросить страховое свидетельство родителя

5. На работу
- оригинал справки из ЗАГСа о рождении
- оригиналы+копии свидельств о рождении ВСЕХ детей
- справка с места работы мужа о том, что он не получал пособие в связи с рождением ребёнка
- справка с места работы мужа о том, что он не использует отпуск по уходу за ребёнком и не получает пособие по уходу за ребёнком до 1.5 лет
Два последних пункта могут быть в свободной форме (но обязательно содержать полное ФИО ребёнка и его дату рождения), а может быть и установленная работой форма заявления - лучше уточнить на работе.

6.СОБЕС
- банковская карта+её полные реквизиты(дают в любом филиале Вашего банка)
- паспорта обоих родителей+их копии
- свидетельства о рождении ВСЕХ детей+их копии
- справка о рождении ребёнка, выданная ЗАГСом
- свидетельство о браке
- документ жилищных организаций о регистрации ребёнка в г.Москве
Если оформляете многодетность
- выписки из домовых книг по месту регистрации и отца и матери
- фото 3*4 матери, отца и детей, достигших 7-ми летнего возраста

Если оформляете детские пособия как малоимущие
- справка 2НДФЛ с мест работ обоих родителей за последние 6 месяцев

7. ОМС
- паспорт одного из родителей
- свидетельство о рождении

Эл.запись малыша в детский сад
http://ec.mosedu.ru/ . В течение месяца надо будет подъехать в комиссию и документами подтвердить все сведения, указанные в электронном заявлении.

Копировать ссылку

Ответить

***ЗАРЯДКА-1*** Упражнения для растя...

ЗАРЯДКА 1

26.10 14:06

***ЗАРЯДКА-1***

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:

стоя боком к спинке стула , упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Дыхание.
Всего можно выделить три разновидности дыхания, каждое из которых, рассчитано на свой период родов. Первый период начинается, когда ты начала ощущать регулярные схваткообразные боли в животике, при этом матка становится плотной на время боли, а затем боль отпускает и снова повторяется через, приблизительно, одинаковый интервал времени. На этот период рассчитан первый вид дыхания — "качание на волнах". Попытайся расслабиться, принять наиболее удобную позу и сделать медленный плавный вдох носом, длина вдоха по времени должна соответствовать медленному счету 1, 2, 3, 4. Выдыхай так же на счет, но через рот, сложенный в трубочку (как будто дуешь на горячее). При таком дыхании воздух дольше задерживается в легких и кровь лучше насыщается кислородом. Это полезно для маленького, а ты будешь меньше ощущать боль! Советую чуть потренироваться дома, лучше не одна. Если почувствуешь, что покалывают кончики пальцев, губы, не пугайся — это всего, лишь избыток кислорода в крови, поменяй длину
или глубину вдоха, ну скажем до 1, 2, 3. Здорово, если ты во время схватки еще постоишь и помассируешь животик. Сейчас объясню как. Начинай внизу животика — над лоном, твои ладошки должны медленно подниматься кверху по бокам, это сочетается с вдохом, закончился вдох и ладошки встретились на дне матки. Выдыхаешь — руки нежно сползают по серединке к лону. Смысл этих движений: ребенок ощущает твое участие, да и матка сокращается более эффективно.

Ближе к концу первого периода такой темп и тип дыхания тебе будет трудно удерживать. Здесь кроме боли присоединится давление на низ, но еще не потуга. Не расстраивайся, давай чуть-чуть изменим поведение. Вдохнем побыстрее и покороче, как будто всхлипнем, а выдохнем также медленно и плавно.

Ну и естественно, давай поговорим о крике. Крик — это отсутствие правильного дыхания, и это плохо. Но, иногда, кажется, что если поголосить, то станет легче. А знаешь, я и не возражаю, только давай поучимся кричать правильно. Это легко — вдохни, как мы учились, а на выдохе можно "попеть". Только не увлекайся, а то ребенок может напугаться.

Ну, вот и появилось желание потужиться, ура! Но это хорошо в том случае, если после осмотра тужиться разрешили, а если нет, а если очень хочется? Без паники! Тебя выручит третий вид дыхания. Смысл этого дыхания выключить работу брюшного пресса на время потуги. Дышать надо часто и поверхностно. Попробуй вспомнить, как дышит собака в жару, открой рот и часто подыши (только язычок не высовывай). При этом будет сильно сохнуть во рту. Чуть меньше сохнет, если дышать, как будто задуваешь свечку и торопишься, мне такое дыхание более симпатично.
Дыхательная гимнастика во время беременности — вещь исключительно нужная и полезная: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет в то же время и самостоятельную ценность. Дело в том, что дыхание беременной женщины довольно своеобразно. Растущая матка смещает органы брюшной полости и диафрагму вверх, вследствие этого движение диафрагмы затрудняется, объем легких уменьшается. Тело беременной должно приспосабливаться к этому, ведь растущий в матке малыш требует все больше кислорода (потребность в кислороде к концу беременности увеличивается более чем на 30–40%).

Грудная клетка расширяется, уменьшается резервный объем выдоха (количество воздуха, которое человек может дополнительно выдохнуть после спокойного выдоха), жизненная емкость легких (максимальный объем воздуха, выдыхаемого после самого глубокого вдоха, — КПД, как сказали бы инженеры) чуть-чуть возрастает, возрастает и минутный объем дыхания. Кроме того, организм беременной женщины приспосабливается к возросшим потребностям в кислороде и за счет усиления работы сердца и увеличения количества эритроцитов (красных кровяных телец) — переносчиков кислорода.

Выполнение специальных дыхательных упражнений во время беременности помогает организму быстрее и полнее приспособиться к новым требованиям. Дыхательные упражнения желательно выполнять ежедневно, либо включив их в комплекс гимнастики (между физическими упражнениями и в конце комплекса), либо в процессе релаксации, либо как самостоятельную группу упражнений.

Общая продолжительность дыхательных упражнений не должна превышать 10 минут в день.

Такое ограничение связано с тем, что у беременных и так снижается концентрация углекислого газа в крови, а частое дыхание будет снижать ее еще больше, что может привести к головокружению. Если во время выполнения дыхательных упражнений вы почувствовали головокружение, вдохните и не выдыхайте, по возможности, 20–30 секунд — головокружение пройдет. Дыхательные упражнения можно разделить на статические и динамические.

Первые выполняются только дыхательными мышцами, вторые — при любом движении (ходьба, повороты, наклоны). Сначала надо научиться выполнять статические упражнения, а научившись — использовать дыхательные навыки при движении. Главное — двигаясь, не задерживать дыхания.

I группа упражнений — освоение брюшного и полного дыхания

У женщин преобладающим типом дыхания является грудное — то есть легкие заполняются воздухом за счет подъема ключиц и расхождения верхних ребер. Диафрагма при этом участвует в дыхании минимально — ее смещение составляет иногда всего 1 см. В связи с этим находящиеся ниже органы брюшной полости не подвергаются эффективному массажу.

Для сравнения: при брюшном и полном дыхании смещение диафрагмы достигает 7–13 см, при этом происходит интенсивный массаж печени, желчного пузыря, желудка и кишечника, что стимулирует их работу и снимает множество факторов дискомфорта во время беременности, помогает оттоку крови от нижних конечностей, органов малого таза, а значит — способствует профилактике варикозного расширения вен и венозного застоя.

Брюшное дыхание. Это может показаться странным, но любое дыхательное упражнение нужно начинать с максимального очищающего выдоха. Выдохнуть нужно так, чтобы втянулись даже мышцы промежности, а живот «прирос» (насколько это возможно) к спине. После этого плавно расслабьте мышцы брюшного пресса. При этом живот (до этого втянутый) умеренно выпячивается вперед (можно контролировать этот процесс, положив ладони на область под ребра) и нижние отделы легких пассивно, без усилия заполняются воздухом.

Все внимание должно быть сконцентрировано на руках, дышать следует так, чтобы поднимались только руки: выдох — руки «уехали» под ребра, вдох — руки «выехали» вперед. Полное дыхание. Овладев техникой брюшного дыхания, переходите к освоению полного.

Полное дыхание. Начало упражнения такое же, как при брюшном дыхании: очищающий выдох — передняя брюшная стенка опускается. Начинается вдох — поднимаются руки, лежащие под ребрами; расширяются нижние отделы легких; затем как бы раздвигаются средние отделы грудной клетки и вместе с ними наполняются воздухом средние отделы легких (при этом живот — для опоры — умеренно втягивается); после этого поднимаются ключицы и верхние ребра — вентилируются и заполняются воздухом верхушки легких.

Выдох осуществляется в обратной последовательности — опускаются ключицы, ребра, ладони, лежащие под ребрами, живот «прирастает» к спине, втягивается тазовое дно. Затем следует пауза — надо «отпустить» переднюю брюшную стенку, вслед за паузой — новый вдох. Дышать нужно носом.

При вдохе важно строго соблюдать указанную последовательность, постепенно и мягко опуская диафрагму. Этот навык очень пригодится при потугах, когда важно будет не наращивать слишком резко давление диафрагмы, чтобы головка малыша не повреждалась о кости малого таза. Упражнения на полное и брюшное дыхание желательно выполнять не менее 10 раз в день, а хорошо бы и больше (до 60 раз в день!).

Освоив их в полной мере, надо выполнять их при ходьбе, то есть перейти к динамическим дыхательным упражнениям.

II группа упражнений — повышение эффективности и экономичности дыхания

Возможно, кто-то знает из спортивной практики, что наиболее эффективное соотношение длительности фаз вдоха и выдоха составляет 1:2. Мало того, после выдоха можно сделать паузу, чтобы в крови «скопилась» углекислота. Углекислота повышает порог чувствительности рецепторов нервных клеток и таким образом снимает чрезмерное возбуждение.

Частота дыхательных движений у разных людей различна, поэтому имеет смысл самостоятельно подсчитать, сколько вдохов/выдохов вы совершаете за минуту, а также определить индивидуальное соотношение между вдохом/выдохом и частотой сердечных сокращений. Для этого положите руку на пульс и подсчитайте, на сколько ударов вашего сердца приходится вдох и на сколько — выдох. Обычная пропорция — 1:1 или 1:1,5, однако такое соотношение весьма неэкономно. Наша задача — научиться управлять дыханием.

Я приведу схему действий для абстрактной женщины (вам же предстоит упражняться, исходя из собственных измерений). Оптимизация соотношения вдох — выдох. Предположим, ваше исходное соотношение: 3 удара сердца — вдох, 3 — выдох, 2 — пауза. Вы начинаете увеличивать продолжительность выдоха, чтобы достичь оптимального соотношения вдох/выдох — 1:2. 3 удара — вдох, 4 — выдох, 2 — пауза; 3 удара — вдох, 5 — выдох, 2 — пауза, 3 — вдох, 6 — выдох, 2 — пауза. Три к шести, как известно, и составляет искомое соотношение 1:2. Такое дыхание следует осваивать в течение 3–7 дней, чтобы соотношение длительности вдоха и выдоха 1:2 стало привычным и комфортным. Далее желательно все физические упражнения выполнять при «экономном» дыхании. Удлинение вдоха и выдоха. К этому этапу следует переходить после освоения предыдущего.

Начните, например, с такого упражнения: 4 удара сердца — вдох, 4 — выдох, 2 — пауза. Далее по уже известной вам схеме доводите соотношение вдох/выдох до 1:2: вдох:выдох (пауза): 4:4 (2) > 4:5 (2) > 4:6 (2) > 4:7 (2) > 4:8 (2). На овладение такими навыками уйдет не меньше недели. Не забывайте, что при дыхательной гимнастике возможна гипервентиляция. Не торопитесь!

«Высший пилотаж». На его освоение уйдет еще одна неделя. Задайте себе произвольные соотношения фаз вдох-выдох с паузами на 2 счета и попробуйте их «продышать». Например: 4:6 (2) > 3:5 (2) > 8:3 (2) > 2:4 (2) и т.п. Этот навык очень пригодится во втором периоде родов, когда начнет прорезываться головка и акушерка будет говорить:«дышите», «задержите дыхание», «тужьтесь», «не тужьтесь». Вы легко сможете следовать ее рекомендациям, и при этом ваш малыш не будет особенно страдать от нехватки кислорода (ведь вы тренировались вместе с ним во время беременности!).

III группа упражнений — «репетиция» родов

Первый тип дыхания. (Его еще часто называют «медленным».) Это уже освоенное нами экономное дыхание (соотношение фаз вдох/выдох 1:2). Первый тип дыхания идеально подходит для начала схваток, а иногда им можно дышать и на протяжении всех родов. Каждый раз в начале схватки нужно сделать глубокий очищающий выдох, затем полный вдох. То же — по окончании схватки.

Второй тип дыхания. С развитием родовой деятельности, по мере того, как интенсивность схваток нарастает, а промежутки между ними становятся все меньше, многим рожающим женщинам все труднее и труднее оказывается дышать первым типом дыхания. Появляется потребность дышать часто и поверхностно — «по-собачьи». Это второй тип дыхания. Схема дыхания следующая: между схватками — первый тип, в начале схватки глубокий очищающий выдох, затем полный вдох, а потом частое и поверхностное дыхание, язык прижат к альвеолам верхних зубов. В конце схватки дыхание становится реже — очищающий выдох — глубокий полный вдох — и вновь дыхание первого типа. Интенсивные схватки длятся в среднем до 40 сек, поэтому это упражнение имеет смысл выполнять по 20–30 сек (чтобы избежать гипервентиляции).

Третий тип дыхания. Этот тип дыхания не встречается в обычной жизни. Его специально придумали, чтобы облегчить женщине самочувствие в то время, когда головка рождающегося ребенка опускается вниз, а тужиться ей нельзя. Конечно, можно вести себя беспокойно и кричать — это действительно тяжелый период родов, но подумайте вот о чем: кричим мы на выдохе, вдох при этом укорочен, значит, кислород не поступает в легкие, в крови, в том числе и в плацентарной, нарастает дефицит кислорода. Малыш начинает страдать. Поэтому лучше дышать, отвлекая себя от чрезмерно эмоционального восприятия происходящего, тем более что продолжительность этого периода невелика, от силы 10–15 минут, а схватки длятся не более 60 сек. с перерывом в 2–3 мин.

Как же дышать, чтобы отвлечься? Начало схватки обычное: очищающий выдох — глубокий полный вдох; затем дыхание учащается и становится поверхностным; три-четыре поверхностных вдоха необходимо завершать интенсивным выдохом или резко подуть сквозь вытянутые в трубочку губы. Очень важно считать: раз, два, три, выдох; раз, два, три, выдох. Если за этим тщательно следить, то кричать просто некогда.

Если вы рожаете с мужем или с мамой, то счет они могут взять на себя. Ну а если вы все-таки вы не удержались и закричали — ничего страшного: «додышите» схватку, как сможете, в конце сделайте глубокий очищающий выдох, затем глубокий очищающий вдох, и дышите ровно и спокойно первым типом дыхания вне схватки, соберитесь с силами и не срывайтесь на крик на следующей. Помните, что это очень короткий период родов!

Не забудьте: во время ежедневных тренировок таким образом нужно продышать 20–30 сек один раз.

Четвертый тип дыхания. Наконец головка малыша прошла нижний маточный сегмент и опустилась на тазовое дно. В этот момент вами овладеет одно-единственное желание — тужиться. Во время потуг будем использовать четвертый тип дыхания. Потуга — тяжелый физический труд, Здесь очень пригодятся навыки физической и дыхательной подготовки. Длится потуга около минуты. С началом потуги дышать надо как обычно в схватке: глубокий вдох — полный выдох и тужимся, тужимся, тужимся.

Тужиться надо на полном вдохе, диафрагмой и всем объемом воздуха в легких надавливая на матку.

Почувствовав, что дыхания не хватает, надо выдохнуть верхними и средними отделами легких, не «бросая» диафрагму (вспомните статические упражнения на полное дыхание), и тут же вновь вдох — и тужимся, тужимся, тужимся. После потуги — полный вдох и спокойное ровное дыхание первого типа с полной релаксацией. Так вы сможете быстрее восстановить силы для следующей потуги.

Конечно, на тренировках это упражнение нужно делать не в полную силу. Но очень важно хорошенько прочувствовать все стадии потужного дыхания. Если каждый день тренировать этот навык, то со временем появится своего рода автоматизм, и вы сможете в родах дышать так, как следует, не задумываясь. Освоив все дыхательные упражнения, крайне полезно ежедневно по 5 минут «проигрывать» роды на занятиях или с кем-то из родных. Выработанный автоматизм включится в родах, даже если вам будет трудно в полной мере контролировать себя. Быть может, по прочтении этой статьи вам станет несколько не по себе: столько труда, такие сложные упражнения — как же все это освоить за 10–20 минут ежедневных дыхательных упражнений?!

Лучше всего составить план занятий на несколько недель. Например: I неделя — освоение брюшного дыхания и первый этап управляемого дыхания (экономное дыхание); II неделя — брюшное дыхание и освоение полного дыхания; второй этап управляемого дыхания; III неделя — брюшное и полное дыхание; «высший пилотаж» управляемого дыхания; IV неделя — то же, что в III неделю, + дыхание II типа — и так далее. На каждом занятии надо «продышать» II, III, и IV типом дыхания хотя бы по одному разу. Не забудьте, освоив все типы и виды дыхания, включить в свой ежедневный комплекс пятиминутную «репетицию» родов. Удачи, здоровья и счастья вам и вашему малышу! Пусть всю жизнь вас сопровождает легкое дыхание!

Дышать - это черпать силы для себя и для ребенка Роды - это тяжелая мышечная работа, а работающим мышцам нужно много кислорода. Поэтому во время родов важно правильно дышать. Но что это значит? Обычно частота дыхания подстраивается под нашу активность гак, что мы не думаем об этом, а клетки всегда получают достаточное количество кислорода. Когда мы напрягаемся, пугаемся или чувствуем, что наше внимание чем-то захвачено, то автоматически затаиваем дыхание. Чем интенсивнее становятся схватки при родах, тем более осознанно Вы должны следить за тем, чтобы частота дыхания оставалась постоянной.

Важное замечание: Если во время приведенных ниже упражнений у Вас закружится голова, это значит, что Вы слишком интенсивно вдыхаете и поэтому получаете больше кислорода, чем нужно. Попробуйте не добывать кислород, а дать ему вливаться. Гипервентиляция - так называют это "избыточное дыхание" - может наступить и во время родов. Тогда прикройте ладонями рот и нос и сделайте несколько вдохов. В таком положении Вы будете отчасти вдыхать обедненный кислородом воздух, который сами только что выдохнули. Это касается мужа При родах во время схваток сознательно дышите с такой же частотой, что и Ваша жена. Пожалуйста, не пытайтесь при этом "исправить ее ошибки". Но продолжайте звучно дышать, если Ваша жена задержит воздух; при этом особенно отчетливо делайте выдох.

Это касается мужа

При родах во время схваток сознательно дышите с такой же частотой, что и Ваша жена. Пожалуйста, не пытайтесь при этом "исправить ее ошибки". Но продолжайте звучно дышать, если Ваша жена задержит воздух; при этом особенно отчетливо делайте выдох.

Упражнения для дыхания

Выдувать.Сядьте расслабившись, закройте глаза, губы мягко лежат одна на другой. Продолжайте дышать с обычной частотой, но при выдохе плавно выдувайте воздух сквозь губы. Наблюдайте за тем, что изменяется в Вашем дыхании и Вашем организме. При родах этот простой способ дыхания поможет Вам, как только начнутся схватки, стать невосприимчивой. Он воспрепятствует тому, чтобы Вы инстинктивно задерживали дыхание. Чем интенсивнее будут становиться схватки, тем сильнее Вы должны сконцентрироваться на этом способе дыхания, постепенно превращайте "выдувание" в громкие стоны. Если Вам не нравится делать упражнение на "выдувание", когда Вы сидите расслабившись, попробуйте сделать его в напряженной повседневной ситуации, например, во время езды на автомобиле или при врачебном обследовании. Тогда Вы почувствуете, как оно эффективно действует.

Издавать громкие звуки. Сядьте расслабившись, вдыхайте и выдыхайте. При выдохе выдувайте воздух сквозь мягко сомкнутою губы. Начните тихо гудеть. * Откройте рот и с каждым вдохом немного усиливайте звук. При родах также подавайте голос. Это поможет Вам родить ребенка. Громкие звуки имеют не только психологическое воздействие: благодаря сильным вибрациям, которые при этом возникают, они расслабляют мышцы и способствуют открытию родовых путей.

Кататься на волнах. Сядьте, сделайте несколько глубоких вздохов. Начинайте при выдохе слегка выдувать воздух, пока не войдете в плавный ритм. Представьте себе, что накатилась родовая схватка, постепенно стала более сильной, а затем спала, как море при отливе. Когда схватка усиливается, делайте выдувание более коротким, а вдох более легким. А когда воображаемая родовая схватка ослабевает, плавно переходите к более глубокому дыханию. Несколько раз повторите это упражнение.

Некоторым женщинам это помогает лучше, чем громкие крики. Такое неглубокое "вибрирующее" дыхание помогает во всех ситуациях, когда из-за особенно сильных схваток Вы чувствуете себя так, как будто перекатались через волну.

Проталкивать. Сядьте удобно, лучше всего верхом на стул, руками обопритесь на спинку. Вдыхайте нормально, затем на короткое время задержите дыхание и представьте себе, что из задержанного воздуха образовалась воздушная подушка поверх матки. Проталкивайте эту воздушную подушку вниз от крестца к влагалищу, пока можете задерживать дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов, повторяя упражнение, концентрируйтесь теперь на том, чтобы свободно держать шею и не сжимать, губы (улыбайтесь!).

Сделав это упражнение несколько раз, испробуйте "воздухообмен"; как только из Вас выйдет воздух, сделайте быстро глубокий выдох, затем по одному короткому вдоху и выдоху и сразу на следующем выдохе образуйте воздушную подушку. При родах этот способ дыхания подходит для изгоняющих схваток. Чтобы полностью использована, сипу этак схваток. Вы должны дважды иди трижды заменил, воздух.

"Чесать лен". Сядьте или присядьте на корточки расслабившись. После нескольких обычных глубоких вдохов попробуйте дышать неглубоко и быстро так, как чешут лен. Если Вам это трудно, то попробуйте дышать еще менее глубоко. Через несколько секунд сильно выдуйте воздух - так, как будто Вы хотите задуть свечу, а затем опять "чешите лен". При родах Вы должны дышать неглубоко и быстро, когда ребенок выходит и Вы уже не можете больше его проталкивать, хотя чувствуете сильные позывы к этому. Совет: попробуйте один раз сделать это упражнение, когда Вам безотлагательно нужно будет посетить туалет. При этом Вы поймете, как "чесание льна" помогает облегчить давление в прямой кишке.

Дышать для ребенка. В заключение дышите очень глубоко и без напряжения и представьте себе, как воздух вдоль позвоночника продвигается вниз, к ребенку. Вообразите: воздух окутывает его целиком. Почувствуйте, как при вдохе спина и живот расширяются, а при выдохе становятся мягкими. При родах во время пауз между схватками в фазе изгнания посылайте с помощью этого способа больше кислорода ребенку.

Копировать ссылку

Ответить

***ЗАРЯДКА-2*** Массаж промежности. ...

ЗАРЯДКА2

26.10 14:07

***ЗАРЯДКА-2***

Массаж промежности.
Одна из основных причин разрывов является ригидность или плохая растяжимость тканей промежности. Чтобы сделать кожу и мышцы более эластичными, достаточно во время беременности делать массаж промежности.

Справка: тазовое дно или промежность, - это внутренняя опора нашего тела, всех наших внутренних органов. Оно состоит из трех слоев мышц. Мышцы нижнего ( наружного ) слоя расположены в виде восьмерки, кольца которой обхватывают влагалище и задний проход. Средний слой представлен треугольной мышцей. И наконец, верхний ( внутренний ) слой образует диафрагмы таза. Это парная и самая мощная мышца таза, чьи волокна создают настоящий купол.

Массаж следует делать регулярно. Начиная с любого срока ( оптимально – с середины беременности, но если есть осложнения в течении беременности, в частности повышенный тонус матки, угроза прерывания беременности – то после 36 недель беременности ) каждый день или 2-3 раза в неделю делайте массаж промежности с растительным маслом или кремом на водной основе. Иногда рекомендуют использовать масло из пророслей пшеницы с большим содержанием витамина Е, которое можно приобрести в магазинах здоровой пищи, но можно пользоваться и другими растительными маслами или какими-либо смазывающими веществами на водной основе. Не подходят для этой цели детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы. Можно приготовить масло собстенными руками. Возьмите пачку травы зверобоя и растительное масло. Траву выложите в банку с крышкой, залейте маслом «с верхом» и грейте на водяной бане 15-20 минут. Затем поставьте банку в шкаф на неделю, после чего оно готово к употреблению.

Техника массажа:

Массаж лучше проводить после душа или ванны в состоянии расслабления и комфорта.

Массаж можете выполнять вы сами или ваш партнер. Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы смотреть на промежность, так вам будет легче понять, что надо делать. Ваши руки должны быть чистыми, а ногти коротко подстриженными. Если у вас или вашего партнера чувствительная кожа, то можно надеть резиновые перчатки.

Устройтесь поудобнее, полусидя (если массаж будет делать ваш партнер) или встаньте, поставив одну ногу на край ванны или стул (если будете выполнять массаж сами).

Хорошо смажьте пальцы маслом, поливая его из бутылочки или кремом на водной основе или выдавливая его из тюбика. Такой метод нанесения крема или масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению.
Нанесите достаточное количество масла или крена на кожу промежности, чтобы ваши пальцы легко скользили.

Вы можете выполнять массаж с помощью большого пальца. А ваш партнер может делать его указательными пальцами (сначала - одной руки, затем обеих, когда вы привыкнете). Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы чувствовать пальцами напряжение мышц. Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя рим движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу. Массировать следует около трех минут. Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежлости с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри - указательный наружи или наоборот). Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся.

При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц, тогда и неприятные ощущения будут не такими сильными во время массажа. Кроме того, умение расслаблять промежность очень пригодится в родах. Если не будет «лишнего» напряжения в промежности, риск разрыва будет еще меньше.

Кстати, массаж промежности поможет вам и в том случае, если после родов влагалище станет «слишком узким» (бывает и такое!)
А также:
- с 36 недель - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам . Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.
- с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36 недель - по 2, с 39 - по 3 капсулы в день. Пить.

Гимнастика.
Повседневные позы

«поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой
«бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
«на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
«лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!
можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату
Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ

Залог успеха в абсолютной расслабленности. Позвольте своему телу влиться в ритмы звучащей музыки. Начинайте полные повороты головы. Делайте это плавно и с удовольствием, стараясь, чтобы амплитуда круговых движений была максимальной, а дыхание - спокойным и глубоким. Повторите движения в другую сторону.

Мне всегда помогает сосредоточение на внутреннем состоянии, когда я представляю, что в той части тела, с которой я работаю, находится маленький светящийся шар, наполненный теплой энергией. Он вращается, меняя свой цвет, позволяя моим мышцам, связкам стать более мягкими, эластичными.

Следующее упражнение - боковые наклоны головы. Попытайтесь достать головой правое, а затем левое плечо (плечи при этом должны быть опущены ).
Проверьте, насколько удалось расслабить мышцы шеи: пусть голова свободно упадет на грудь. Задержитесь в этом положении, чувствуя ее тяжесть. Затем откиньте голову назад.

Работа с шейным отделом позвоночника помогает нам расстаться с головными болями, нервозностью, бессонницей, хронической усталостью и даже болезнями горла, которые< часто являются следствием мышечных зажимов этой части тела.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Выполняя свободные круговые вращения плечами вперед, а затем назад, подключайте к ритмичному танцу все тело. Почувствуйте свободу и легкость вашего движения, освободите себя от груза ответственности, лежащего на ваших плечах!

А теперь перейдем к движениям рук.Заведите правую руку за голову и достаньте ее левой рукой за спиной . Соедините кисти " в замок".

Из этого положения плавными, пружинящими движениями опускайте локоть правой руки вниз до ощущениязаконченности движения.

Сделав несколько раз, поменяйте руки.

Заведите руки за спину и, соединив ладони за спиной, поднимайте их вверх. Локти при этом широко расставлены в стороны.

Это упражнение снимает напряжение с плеч и раскрывает грудную клетку. Регулярное выполнение этих движений стабилизирует дыхание и кровообращение всего тела, увеличивает объем ваших легких.

Я надеюсь, что вы не устали. Будьте внимательны к своим внутренним ощущениям: если какие-то движения доставляют вам серьезный дискомфорт - остановитесь.

НАКЛОНЫ КОРПУСА

Отставив одну ногу назад и подняв руки вверх,прогните позвоночник в области поясницы. Сделайте 4 - 6 пружинящих движений и поменяйте ногу.

Во время беременности женщина часто слышит, что движения, при которых руки высоко подняты, могут привести к обвитию пуповины вокруг тела ребенка. В действительности же вы должны знать, что кратковременные подъемы рук не опасны для вашего малыша. Реальные причины обвития пуповины лежат гораздо глубже и имеют психологические корни.

Предыдущие упражнения разогрели ваше тело настолько, что вы теперь способны выполнить глубокие наклоны. Ноги при этом должны быть расставлены на расстояние чуть большее ширины плеч. Поочередно руками коснитесь левой ноги, пола, правой ноги.
Такие наклоны и вращения направлены на тренировку мышц поясничной области, массаж межпозвонковых дисков и улучшение кровоснабжения позвоночного столба. А ведь во время беременности на позвоночник приходится серьезная нагрузка!

ТАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Прежде, чем перейти к работе над тазовыми упражнениями, я хочу, чтобы вы ощутили себя не дочерью цивилизации, туго затянутой в узкие джинсы, но почувствовали себя женщиной из той страны, где буйство красок природы, палящее восточное солнце рождает иные формы.
Вы видите женщин в свободных одеждах, идущих с кувшинами, наполненными водой, и плавно покачивающих широкими бедрами. Они не знают страха родов. Их тела совершенны. Мы говорим о необходимости специальных упражнений во время беременности - они живут в них.
Эта часть нашей гимнастики скорее напоминает танец. Во время родов таз - главная часть тела, а сейчас - это то пространство, где живет нарожденный малыш.
Пусть изменится музыка - это может быть синтез древних шаманских и современных ритмов, приглашающих вас принять участие в экстатическом танце!

Итак, ноги на ширине плеч, руки удобно лежат на бедрах. Попробуйте качнуть таз вперед. Повторите это несколько раз. Затем отклоните его назад и вновь закрепите ощущение от движений несколькими повторами. А теперь продолжите упражнение, отклоняя таз вперед-назад, увеличивая амплитуду движений. Делайте это с любовью к собственному телу и своему малышу!
Оставаясь в том же положении, свободно покачайте бедрами из стороны в сторону. В этих упражнениях вы гармонизируете нижние энергетические центры, активная работа которых будет необходима во время родов. Следите, чтобы плечи оставались неподвижными. Двигаются только бедра!
А теперь круговые движения таза. Улыбнитесь, делайте их раскрепощено и весело - почувствуйте, что вы не только не утратили своей привлекательности, но, напротив, обрели ее в новом качестве!

Многие женщины считают, что период беременности - не время для эротических переживаний. Они подавляют свои желания, опасаясь неприятных осложнений. Для некоторых из них зачатие свидетельствует о том, что выполнена космическая миссия Женщины в этом мире, и ставится подсознательный запрет на супружеские отношения. В действительности, общение между мужем и женой необходимо во время беременности, но в этот период оно может принимать иные формы. Дыхание, взгляд, прикосновение, нежность и мягкость - как богата палитра проявлений любви!

Следующее упражнение полезно тем, что помогает почувствовать себя в одной из родовых поз. В культурных традициях прошлого женщина во время родов, практически, никогда не рожала, лежа на спине - в позе беззащитной пассивности. Наши предки знали, что если женщина стоя двигается во время схваток, то родовой процесс идет более интенсивно: собственным весом ребенок давит на шейку матки, стимулируя ее раскрытие. Научные исследования подтверждают, что в вертикальном положении активнее вырабатывается "гормон схваток" - окситоцин.
Итак, ноги - по-прежнему на расстоянии чуть большем ширины плеч, колени немного согнуты и расслаблены, спина прямая. Сложенные на груди руки способствуют самоуглублению.
Во время родов это не будет выглядеть так красиво, ибо слишком сильны станут ваши внутренние ощущения. Напрягается живот, "тянет" в крестце. Как только вы попробовали представить это - вам сразу захотелось подвигать тазом, сесть глубже. Я советую делать это упражнение регулярно, тогда во время родов эта поза будет для вас привычной. Каждый раз старайтесь сесть все глубже - это улучшит эластичность внутренних мышц бедер и промежности.
Это упражнение в сочетании с ритмичным приподниманием на носки - прекрасная профилактика варикозного расширения вен!

УПРАЖНЕНИЯ НА "РАСТЯЖКИ"

Свобода танца - двигались плеча, руки, бедра - мягко перетекает в плавные, спокойные движения: мы переходим к "растяжкам".
Из исходного положения (ноги на ширине плеч) - перенесите вес тела на одну ногу. Руки свободно опущены. Отведите другую ногу в сторону и глубоко присядьте. Покачиваясь, переносите вес тела с одной ноги на другую, сохраняя спину прямой. Правильная осанка - это очень важно во время беременности: ваше дыхание становится легким, свободным, вы начинаете чувствовать себя грациозной и жизнерадостной.
Упражнение растягивает мышцы внутренней поверхности бедер, колен, продолжает "раскачку" таза и укрепляет ваши ноги.
Для выполнения следующего упражнения необходимо лечь на пол. Чтобы вам было удобно - обопритесь налокоть. Правую ногу нерезко поднимите вверх, не стараясь сразу форсировать свои возможности. Теперь мягко опустите ее и повторите движение несколько раз.
Слегка изменив позу, вы сможете подключить к работе новые группы мышц. И не расстраивайтесь, если амплитуда ваших движений пока невелика.

Ежедневные занятия в течение нескольких месяцев дадут результат, о котором вы и не мечтали до беременности.
Прекрасный эффект дают упражнения, которые вы делаете в паре. Я хочу обратить особое внимание на то, что здесь помощь партнера не только физическая, но и психологическая.

Дорогие Мужчины! Ваши внимание и поддержка особенно необходимы женщине в период ожидания ребенка. Чувствуя их, она раскрывается, словно прекрасный цветок. На ваших глазах происходит инициация Женщины в Мать.
В наше время с его интенсивным ритмом жизни и постоянными стрессовыми ситуациями, будущий отец может реально помочь снизить темп бытовой суеты. Для Вас совсем несложно будет подать ей стакан сока в минуты ее отдыха, помочь одеть обувь, вечером
помассировать ноги, снимая с них накопившиеся за день усталость и напряжение. А если утром или перед сном, кладя руку на живот любимой, вы скажете несколько слов своему малышу, то сможете ощутить себя отцом еще до рождения ребенка!

Сядьте на пол напротив друг друга. Ноги широко расставлены. Ваши стопы упираются в стопы партнера. Возьмитесь за руки и начинайте делать наклоны вперед-назад, попеременно подтягивая друг друга. Движения должны быть пружинящими. Следите за тем, чтобы плечи оставались расслабленными.

А теперь возьмитесь за запястья и помогайте друг другу выполнять наклоны в стороны.
Завершат упражнение круговые наклоны корпуса.

СКРУЧИВАНИЯ

Следующее движение направлено на улучшение гибкости позвоночника и на гармонизацию работы внутренних органов. Сядьте поудобнее. Подожмите правую ногу под себя, левую стопу поставьте с внешней стороны согнутой правой ноги. Ваши руки помогают корпусу скручиваться в противоположную сторону: левая рука заведена за спину и старается внешней стороной ладони достать правое бедро, локоть правой руки стремится к левому бедру. На выдохе старайтесь усилить скручивающий эффект.

Если у Вас есть возможность - воспользуйтесь помощью партнера. Пусть его руки мягко лягут к вам на плечи и помогают разворачивать корпус. При этом воздействие рук должно быть минимальным.
Мягкий вариант данного упражнения: вы можете сесть ягодицами на обе пятки и выполнять скручивание из этого положения.

Скручивания увеличивают подвижность плечевого пояса и лопаток, массирует и омолаживает органы брюшной полости, регулирует перестальтику кишечника и укрепляет матку.

У большинства женщин во время беременности возникает масса вопросов, связанных с ее самочувствием и физическим состоянием. Какие нагрузки допустимы? Какие упражнения могут реально помочь ее телу подготовиться к предстоящим родам и какие полезны для подрастающего малыша? Какое количество времени нужно все-таки уделять гимнастике, и не опасны ли физические упражнения на последних месяцах беременности?
Пытаясь найти ответы на эти и другие вопросы, женщина обычно просматривает массу специальной литературы, доверяя себя то одному, то другому авторитетному специалисту. Но, при всей необходимости хотя бы некоторого объема специальных знаний, главными критериями правильности принятых решений являются ваши самочувствие, интуиция и грамотность.

Если в первые три месяца беременности вы чувствуете себя хорошо, то вы можете выполнять комплекс упражнений, не делая исключений. При наличии каких-либо физиологических проблем ( например при угрозе выкидыша - наиболее частой в этом периоде ) не лишайте себя свободы движения. Из вашей ежедневной разминки лишь временно исключаются движения, приводящие матку в состояние повышенного тонуса - упражнения для мышц брюшного пресса, скручивания, наклоны. Все же остальные движения помогут вашему телу окрепнуть настолько, что в скором времени, я уверена, вы сможете выполнять комплекс упражнений полностью.

С 16 до 28 недель беременности - самый спокойный период для двух, связанных воедино миров. Все системы жизнедеятельности растущего организма развиваются сейчас в разном ритме, но очень активно. Жизнерадостная, счастливая женщина может реально помочь более гармоничному развитию своего малыша! Именно в это время происходит основное развитие сердечно-сосудистой системы (с 20 до 24 недель) и коры головного мозга (с 24 до 28 недель). Следовательно, подвижность будущей матери способствует тренировке сердца ребенка.
С 28 недель беременности ребенок уже считается полностью жизнеспособным. В это время продолжают развиваться костная и нервная системы, внутренние органы. Некоторые специалисты считают, что в период с 28 до 32 недель женщине стоит снизить двигательную активность. Но в первую очередь будущей матери нужно ориентироваться на свои ощущения.
С 34-ой недели закладывается жизненный ритм ребенка. Будущий режим малыша станет отражением ваших сегодняшних привычек. Так что не удивляйтесь, если через несколько месяцев, засидевшись допоздна, вы будете ждать возвращения мужа с работы и ваша кроха будет нетерпеливо ждать папу вместе с вами...
В последние недели беременности женщине не следует бояться физической активности и опасаться "преждевременных" родов. О готовности к рождению материнский организм извещает именно ребенок, и если оно происходит на 1-2 неделю раньше намеченного срока, это может соответствовать биологическим ритмам малыша.

Так сколько же времени нужно тратить на гимнастику ежедневно? В этих занятиях важна регулярность: эффективнее заниматься каждый день по 10 минут, чем по 20 минут через день. Очень хорошо, если общее время занятий в течение дня составляет 30 минут.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ РЕБЕНКА В МАТКЕ

А сейчас я расскажу вам о двух упражнениях, которые не являются обязательными для всех женщин, но они помогут, если в силу каких-либо причин ваш малыш неправильно располагается в матке. Иногда приговор врача бывает слишком суров: "Ребенок находится в ягодичном предлежании, но у вас уже слишком большой срок и он не сможет перевернуться". Сколько бы не оставалось времени до родов - две недели или один день - у вас всегда остается шанс изменить положение ребенка, хотя для этого и необходимо приложить некоторые усилия. Мой опыт говорит о том, что в большинстве случаев тщательное выполнение специальных упражнений приводит к долгожданному успеху. Однако выполнять их следует не раньше, чем с 35-36 недель беременности (до этого срока ребенок имеет возможность свободно перемещаться в матке и еще не занимает фиксированного положения ).
Смысл этих упражнений в том, что изменяя положение будущей матери (поднимая ее таз выше уровня головы) и тем самым смещая центр тяжести среды обитания ребенка, мы провоцируем малыша к перевороту.
Итак, положив на пол сложенную пополам подушку или скрученное в плотный валик одеяло, аккуратно ложитесь на спину так, чтобы возвышение приходилось на область поясницы. Таким образом, ваши бедра оказались выше головы на 30- 35 сантиметров. Останьтесь на 5-10 минут в этом положении и делайте так в течение дня несколько раз. И лучше натощак - так у малыша будет больше пространства для перемещения.
Некоторым женщинам в период беременности часто трудно лежать на спине. Тогда для них подойдет другой вариант этого упражнения.
Сядьте так, чтобы ягодицы располагались на пятках, носки были вместе, пятки - врозь. При этом колени должны быть разведены на ширину плеч. Теперь скользящим движением опуститесь на пол с опорой на голову. Грудная клетка максимально прогнута вниз, а ваш таз приподнят настолько, насколько вы прогнулись. Усложненный вариант описанного упражнения: руки заведены за спину и подняты вверх.
Это также способствует более полному использованию потенциала легких и улучшает осанку. В случае, когда переворот ребенка не требуется, сцепленные за спиной в "замок" руки можно поднимать из положения стоя с наклоном корпуса вперед.
Так же, как и в предыдущем варианте, это упражнение нужно выполнять несколько раз в день, до еды. Общее время занятий для изменения положения ребенка в матке должно приближал к 30 минутам.
Говорите в эти минуты малышу ласковые, успокаивающие слова, попросите его перевернуться. Старайтесь хотя бы один раз в день делать это вместе с отцом ребенка. Быть может, услышав подбадривающий голос отца и успокаивающий - матери, ребенок обретет уверенность и изменит свое положение.

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
Многие из уже описанных движений способствуют развитию гибкости позвоночника и мышц спины. Упражнение, которое я хочу предложить сейчас, отличается тем, что оно не столь динамично как предыдущие, однако, по эффективности им не уступает и легко выполняется даже на больших сроках беременности. Подобное движение часто проделывают после сна наши друзья, кошки - отсюда оно и берет свое название.
Встаньте на колени, обопритесь на локти. В традиционной йоге правильное исполнение этой позы требует опоры на пальцы ног. Теперь, прогибая позвоночник, начните движение корпуса вперед, постепенно перенося вес тела с локтей на ладони. Почувствуйте, как каждый из позвонков встает на свое место! Ваша "КОШКА," потягиваясь, прогнула спину, подняла голову, ластится и просит молока. Это очень добрая кошка!
Но вот ее что-то рассердило - шерсть дыбом, спина колесом. Ваше тело начинает обратное движение: сначала идет копчик ("хвост" ), затем гибкая спина и шея. Спина выгибается вверх, движение заканчивается, голова опускается вниз. Выполняя наш комплекс упражнений, сделайте четыре "добрых" и четыре "злых КОШКИ".
А теперь сядьте на колени, перейдем к упражнению "РЫБКА". Для этого подожмите ноги
так, чтобы ягодицы опирались на пол, колени были слегка разведены, а голеностоп плотно прилегал к полу. Мягко откиньтесь назад, опираясь сначала на
ладони, а затем на локти. Постепенно старайтесь лечь на спину. Руки могут быть расположены вдоль тела или вытянуты за головой.
"РЫБКА" - одно из немногих упражнений, выполнение которого к концу беременности может оказаться все более трудным для вас. Уменьшить напряжение в мышцах вы можете с помощью подушки или одеяла, подложенных под поясницу или вдоль позвоночника. Если и это пока для вас трудно, то постарайтесь просто откинуться назад с опорой на руки. Задержитесь в этом положении около минуты. Дыхание должно быть ровным и глубоким. И даже в этом положении вы можете ощущать растяжение мышц и легкую боль. Попробуйте глубоко вдохнуть и сделать медленный выдох, концентрируя внимание на том месте, где вы чувствуете наибольшее напряжение. Умение справляться со своими ощущениями вам может очень пригодиться во время родов.
Это упражнение также способствует нормализации работы кишечника ( устраняет нарушение кислотности, изжогу, запоры и т. д.), снимает утреннюю тошноту, придает необходимую эластичность мышцам живота и спины.

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
Следующие движения будут выполняться лежа на спине. Начнем с "ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ".
Выполняйте медленные круговые движения ногами. Если вы хотите усложнить упражнение, то перенесите вес тела со спины на локти. Отдохнув несколько секунд, поднимите ноги под углом 45 градусов к полу и задержитесь в этом положении столько, сколько сможете. Затем опустите ноги и скользящим движением вытяните вперед. Это поможет расслабить ваши мышцы. Повторите подъемы несколько раз.
Эти упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса (именно они будут вам верными помощниками во время родов) и улучшают кровоснабжение ног.

ЕСТЕСТВЕННАЯ РАЗГРУЗКА ВЕН
А теперь расположитесь, лежа у стены. Плавным, скользящим движением поднимите ноги вверх с опорой на стену. Это поможет снять отеки, которые часто проявляются на последних месяцах беременности. Дополните упражнение разведением ног: из положения с опорой пяток на стену мягко разведите ноги до легкого ощущения боли.
В первые дни занятий важно не "переусердствовать", поскольку ощущение предела своих возможностей здесь почти неуловимо. Выполнение в этих движений полезно для разгрузки вен на ногах, способствует естественному расширению тазовых костей и растяжению мышц внутренней поверхности бедер.

"УНИВЕРСАЛЬНЫЕ" УПРАЖНЕНИЯ
Сядьте на корточки так, чтобы стопы соприкасались с полом. При этом ладони упираются друг в друга, а локти помогают максимально развести колени . В этой удивительной позе я предлагаю вам проводить как можно больше времени в течение дня ( в ней можно даже разговаривать по телефону) !
Эффект от этого упражнения поистине многогранен: упор ладоней укрепляет мышцы груди, разведение коленей способствует растяжению мышц внутренней поверхности бедер и готовит кости таза к будущему выходу ребенка.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и на выдохе опустите свое внутреннее внимание туда, где находится сейчас ваш малыш. Пусть дыхание останется глубоким и спокойным. На каждом выдохе представляйте, как легко и беспрепятственно ребенок будет продвигаться во время родов. И вот, малыш мягко покидает ваше тело, получая в награду новый непознанный Мир и объятия Матери...
В этой же позе я советую выполнять еще одно важное упражнение дородовой гимнастики. Плотно сожмите мышцы влагалища и ануса. Задержитесь в напряженном состоянии и медленно расслабляйте мышцы, сосредотачиваясь на их работе. Повторите упражнение 8-10 раз.
Тренированные мышцы влагалища более эластичны и полностью защищены от разрывов. Это
упражнение очень доступно - тренировать свои мышцы вы можете в любое время!
И, наконец, перейдем к последнему упражнению комплекса дородовой гимнастики. Оно называется "БАБОЧКА" ( возможно потому, что это движение похоже на трепетание легких крыльев бабочки, присевшей на прекрасный цветок ).
Сядьте на пол. Колени разведены, стопы соединены вместе ( стремитесь к тому, чтобы они соприкасались с промежностью). Почувствуйте себя комфортно: тело максимально расслаблено, но позвоночник остается прямым. Напряжена только внутренняя сторона бедра. Начните легкие покачивающие движения коленями, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Старайтесь коснуться коленями пола. Чем лучше расслаблено ваше тело - тем гармоничнее и эффективнее будет выполнено упражнение.
Упражнение можно выполнять и в паре. Партнер садится напротив вас и аккуратно кладет свои стопы на ваши разведенные колени. Выполняйте движения, как это описано выше. Нагрузка увеличится, если партнер пододвинется к вам ближе. Парный вариант способствует более глубокой амплитуде движений.
Это упражнение также необходимо выполнять несколько раз в день. Не следует привыкать к мягким стульям и диванам! Гораздо более полезна как для малыша, так и для будущей матери поза, в которой вы располагаетесь, сидя на полу. А здесь уже не упускайте возможности на несколько мгновений "превратиться в бабочку". Упражнение способствует растяжению мышц внутренней стороны бедра, эластичности тканей промежности, разработке тазовых костей и гибкости суставов.
Итак, закончен Танец, закончено Движение... Не торопитесь сразу же приступать к домашним обязанностям - ваше тело заслужило несколько минут отдыха. Хорошо, если это будет не просто отдых, а покой и расслабление.
Пусть вашу комнату наполнит плавная, приятная музыка - например запись естественных звуков природы. Это может быть шум дождя, журчание горной реки, морской прибой или пение птиц. Поплотнее задерните шторы, чтобы ничто не нарушало ваш покой. Найдите удобную позу - лежа на спине или на боку (если вы на позднем сроке беременности).
Если вы лежите на спине, то можно под голову и под колени подложить по небольшой мягкой подушке. Важно, чтобы все суставы находились в полусогнутом состоянии - они, как и мышцы нуждаются в расслаблении.
В положении лежа на боку можно принять ПОЗУ БЕГУНА: левая рука свободно лежит вдоль тела и немного заведена за спину, правая согнута в локте. Правая нога согнута в колене и подтянута на уровень пояса, левая - также свободно вытянута. Это положение обеспечивает хорошее кровообращение и отдых всего тела.
Теплой мягкой волной расслабление поднимается от стоп к коленям, наполняя приятной тяжестью мышцы ваших ног. Оно достигает области таза и поднимается вверх по позвоночнику, согревая мышцы спины; достигает плеч и стекает к кончикам пальцев. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было связным. медленным и глубоким. Вдох плавно, без перерыва, перетекает в выдох. Почувствуйте, как расслабление достигло области шеи, коснулось макушки, освободило мышцы лица от всякого напряжение. Нежной волной стерты все эмоции и маски, веки слегка прикрыты, расслаблено горло, грудь мышцы живота. И вот, вы уже не ощущаете тяжести мышц, ваше тело свободно парит в теплых расслабляющих потоках.
Если вам трудно следить за расслаблением каждой части тела, то вы можете просто представить себя в Месте Абсолютного Покоя. Оно может быть реальным или вымышленным, но место это полностью принадлежит Вам.
Быть может, вы оказались у берега моря, в солнечном сосновом лесу или любимой беседке Вашего Детства. Здесь отступают неприятности и заботы. Кругом царит покой и умиротворение. Вы, и только Вы полная хозяйка этого уголка Земли.
Останьтесь в этом состоянии еще немного. Почувствовав, что вы готовы "вернуться", сделайте глубокий вдох, потянитесь и на выдохе откройте глаза
Я советую ежедневные занятия гимнастикой заканчивать расслаблением. Опыт чередования активной работы и полноценного отдыха окажет вам неоценимую услугу во время предстоящих родов - ведь именно в этом ритме будет происходить появление вашего малыша на свет! Если вы научитесь владеть своим телом и расслаблять его даже во время родовых схваток, то новые ощущения будут восприниматься как естественное сокращение мышц

Копировать ссылку

Ответить

***ЗАРЯДКА-3*** Гимнастика 17-24. За...

ЗАРЯДКА3

26.10 14:07

***ЗАРЯДКА-3***

Гимнастика 17-24.
Задача- обеспечить полноценное кровоснабжение плода и предупредить расширение вен на ногах. Следует обращать внимание на глубокое ритмичное дыхание, развивать гибкость и умение расслабляться.
Для разгрузки икроножных мышц и длинных мышц спины применяются исходные положения сидя, лежа на спине, лежа на боку, стоя на коленях или четвереньках. Упражнения лежа на животе необходимо исключить.
В занятиях гимнастикой при беременности от 17 до 24 недель включаются дополнительно упражнения для туловища и мышц брюшного пресса. Но в последующих фазах упражнения на укрепление мышц брюшного пресса полностью исключаются. Время занятие не должно превышать 45 минут (для бывших или действующих спортсменов - 60 минут). Занятий в неделю должно быть 2-3 (для бывших или действующих спортсменов - каждый день, но не больше одного раза в день). После приема пищи должно пройти не меньше 2 часов. После занятия нельзя есть в течении первого часа.

Вводная часть занятия:

Ходьба на месте или по кругу (если позволяет место)

- ходьба с глубоким дыханием. На 2-3 шага вдох, руки в стороны. На 2-3 шага выдох, руки вниз. 1-2 минуты.
- руки на пояс, ходьба перекатами с пятки на носок. 15-30 сек.
- руки на пояс, 4 шага на носочках, 4 шага на пятках, 4 шага на внешнем своде стопы, 4 шага поджав пальцы (если вы занимаетесь в носках). до 1 мин. - профилактика плоскостопия, которое часто развивается у беременных от увеличения веса.
- с высоким подниманием колена, колено поднимается в сторону -вверх, так чтобы не задевать живот. 30-45 сек.
- с захлестыванием голени назад, к ягодице, руки свободно размахивают вперед и назад. 15-30 сек.
- ноги шире плеч, колени полусогнуты, руки за спиной согнуты и держат друг друга за локти. Ходьба в таком положении - ноги всегда шире плеч и полусогнуты.1-2 мин. - укрепление мышц малого таза и тазового дна.
Вариант шага на месте:
и.п. - стоя ноги вместе
"1" - шаг правой ногой вперед-вправо, на полную стопу
"2" - шаг левой ногой вперед-влево, на полную стопу
после счета "2" вы должны оказаться в положении полуприседа, ноги шире плеч, стопы стоят на одной линии
"3" - шаг правой назад в и.п.
"4" - шаг левой назад в и.п.
после счета "4" вы должны оказаться в и.п. стойка ноги вместе
Движение рук в этом упражнении могут быть любые, кроме поднимания их наверх (см. I фазу)
- на координацию: согнутые руки перед грудью, локти направлены к полу, кулаки рядом друг с другом.
"1" - шаг правой, левую руку выпрямить вперед
"2" - шаг левой, левую руку вернуть в исходное положение (к груди)
"3" - шаг правой, правую руку выпрямить вперед
"4" - шаг левой, правую руку вернуть в исходное положение
"5" - шаг правой, две руки выпрямить вперед
"6" - шаг левой, обе руки вернуть в исходное положение
"7" - шаг правой, две руки выпрямить в стороны
"8" - шаг левой, обе руки вернуть в исходное положение
Выполнять в течение 2-4 минут.

Основная часть занятия:

Упражнения в исходном положении стоя:
- полное последовательное расслабление (голова, плечи, все туловище). 4-5 раз.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот туловища назад, одноименная рука выпрямляясь назад, посмотреть за спину. Рука движется параллельно полу. Соблюдать равновесие. Один раз одна рука, второй раз - другая. 4-8 раз каждой рукой.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны туловища в сторону, одноименная рука скользит вниз по голени. Выполнять плавно и медленно, с небольшой амплитудой. Один наклон в одну сторону, второй в другую. 4-8 раз в каждую сторону.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Два маленьких наклона назад, один большой (при возможности достать руками пол) наклон вперед. При наклоне назад подбородок прижат к груди. 4-8 раз.
- ноги на ширине плеч, наклон вперед, спина параллельна полу, руки в стороны. Махи руками из стороны в сторону одновременно и поочередно (опускаются вниз скрестно и поднимаются наверх, соединяясь над спиной). 30-60 сек.
- ноги на ширине плеч, наклон вперед, спина параллельна полу, руки в стороны. С поворотом туловища левая рука достает правый носок ноги и наоборот. Выполнять плавно, руку и туловище не "бросать" вниз по инерции. 10-20 сек.
- ноги немного шире плеч, руки на пояс. Полуприсед, руки вперед и вернуться в и.п. Колени направлены в стороны. 4-12 раз.
- руки в стороны -вдох, руки вниз - выдох. 4-8 раз.
Упражнения в исходном положении лежа на спине:
- и.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, немного разведены, стопы стоят на полу, руки за головой. Приподнять плечи над полом, руки выпрямить вперед между коленей, потянуться вперед за руками - выдох. Вернуться в и.п. и сделать вдох. 6-12 раз.
- и.п. лежа на спине, руки за головой, одна нога прямая на полу, другая согнута в колене, стопа стоит на полу. Приподнять плечи над полом, прямая нога сгибается в колене и движется в направлении груди. Вернуться в и.п. 4-12 раз каждой ногой.
- повторить предыдущее упражнение, но нога поднимается от пола прямая.4-12 раз каждой ногой.
- и.п. лежа на спине, ноги согнуты, немного в стороны, стопы стоят на полу, руки за головой. Приподнять левую лопатку над полом, левая рука выпрямляясь выходит из-за головы и движется вправо вместе с туловищем. Вернуться в и.п. и повторить в другую сторону. 4-12 раз.
- лежа, руки вдоль тела вдох. Наклон вправо (не поднимая туловище от пола), правая рука скользит по бедру к колену, левая за голову - выдох. Вернуться в и.п. - вдох. То же в другую сторону. Темп медленный. 4-6 раз.
Упражнения в других исходных положениях:
- и.п. лежа на правом боку, правая рука прямая вытянута вперед, перед собой. Левая рука на пояс. Опираясь на правое плечо и ноги приподнять таз на вдохе. Вернуться в и.п. - выдох. Перевернуться на левый бок, левая рука впереди и повторить упражнение. 2-8 раз на каждом боку.
- и.п. стоя на четвереньках. Прогнуть спину вниз, выгнуть спину кверху ("кошачья спина" ). 4-8 раз. Выполнять плавно, без рывков, по максимальной амплитуде.
- и.п. стоя на коленях. Сесть на пятки, руки упираются в пол за пятками - выдох. Упираясь руками в пол поднять таз по направлению вперед -наверх - вдох. Снова сесть на пятки - выдох. Вернуться в и.п. - вдох. Темп медленный. 4-8 раз.
- и.п. стоя на коленях, ноги немного разведены. Руки в стороны - вдох. Повернув туловище вправо, коснуться правой рукой правой пятки - выдох. То же в другую сторону. 4-8 раз.
- и.п. стоя лицом к столу, ноги широко расставлены, левая кисть лежит на столе. С поворотом направо принять положение выпада вперед. Сделать 4-8 раз и повторить в другую сторону, правая кисть лежит на столе, повороты влево.
Упражнения на гибкость и дыхательные:
- лежа на спине ноги прямые, руки по полу скользят наверх - вдох, руки по полу скользят вниз к ногам - выдох
- лежа на спине, ноги прямые. Одна рука лежит на животе, другая на груди. Чередование дыхания грудью и животом - 3 раза при вдохе должна подниматься рука, лежащая на животе; и 3 раза, лежащая на груди.
- лежа на спине ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Руки вперед (пальцы направлены в потолок). Сделать глубокий вдох и на выдохе колени положить на пол в одну сторону, а руки в противоположную.
- лежа на спине прямые ноги подняты и разведены в стороны, руки лежат на бедрах. Пружинистые движения ног вниз, к полу. Руки помогают ногам опуститься вниз. Растягиваются мышцы внутренней поверхности бедра.
- сидя по-китайски - стопы вместе, колени в стороны. Плавно опускать колени к полу, помогая себе руками.

Заключительная часть занятия.
- стоя ноги на ширине плеч, руки вниз. Круговые движения плеч вперед и назад, одновременно и попеременно. 1-2 минуты.
- ходьба на месте в медленном темпе, с любыми движениями рук (кроме поднимания наверх).
После занятия пульс должен быть от 100 до 160 ударов в минуту.

Гимнастика 25-32.
Задачи гимнастики сводятся к стимуляции дыхания и кровообращения, к борьбе с застойными явлениями в ногах и с запорами. С этого момента вводятся упражнения для мышц тазового дна. Полезны упражнения на разведение и сведение ног с сопротивлением.

Время занятие не должно превышать 45 минут (для бывших или действующих спортсменов - 60 минут). Занятий в неделю должно быть 2-3 (для бывших или действующих спортсменов - каждый день, но не больше одного раза в день). После приема пищи должно пройти не меньше 2 часов. После занятия нельзя есть в течении первого часа.

Вводная часть занятия:

Ходьба на месте или по кругу (если позволяет место)

- ходьба с глубоким дыханием. На 2-3 шага вдох, руки в стороны. На 2-3 шага выдох, руки вниз. 1-2 минуты.
- руки на пояс, 4 шага на носочках, 4 шага на пятках, 4 шага на внешнем своде стопы, 4 шага поджав пальцы (если вы занимаетесь в носках). до 1 мин. - профилактика плоскостопия, которое часто развивается у беременных от увеличения веса.
- с высоким подниманием колена, колено поднимается в сторону -вверх, так чтобы не задевать живот. 30-45 сек.
- руки на пояс , ходьба носки врозь (как Ч. Чаплин), колени немного согнуты и разведены в стороны. 30-60 сек.
- ходьба выпадами. 4 шага руки одновременно делают круги вперед, 4 шага - круги назад.30-60 сек. Выполнять в ходьбе на месте нельзя, только при движении вперед.

- руки за спиной держат друг друга за локти, ноги шире плеч, колени полусогнуты. Ходьба в полуприседе, переваливаясь с ноги на ногу, медленно. Вариант шага на месте, как в I и II фазах лучше уже не делать (из-за растущего живота центр тяжести перемещается назад, и при шаге назад есть риск потерять равновесие). Укрепляются мышцы тазового дна. 1-3 мин.

- ходьба, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох.15-30 сек.

Основная часть занятия:

Упражнения в исходном положении стоя:

- руки в стороны, одна нога назад на носок - вдох, ногу приставить, руки вниз - выдох. Повторить с другой ногой. 2-6 раз.

- ноги на ширине плеч, руки вниз - расслаблены. Круговые движения плечами назад и вперед. Плечи работают одновременно, руки совсем расслаблены. 4-12 вперед и столько же назад.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот плеч вправо, правая рука параллельно полу назад - посмотреть на пальцы правой руки. Вернуться в и.п. и сделать в другую сторону. 2-6 раз.

- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые движения туловищем по маленькой амплитуде (низко не наклоняться ни назад, ни вперед). 4 раза в одну сторону, 4 в другую. 1-2 раза.
- встать правым боком к какой-нибудь опоре, взяться за нее правой рукой. Поднять левое колено в сторону, не задевая живота. Взять левой рукой колено и сделать 3 пружинящих движения колена вверх, по направлению к левому плечу. 4 раза одной ногой и 4 другой.

Упражнения в исходном положении лежа на спине:

- и.п. лежа на спине, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях и немного разведены, стопы на полу. Поднять туловище и таз с одновременным втягиванием заднего прохода - вдох. Медленно вернуться в и.п. - выдох. 4-6 раз.

- и.п. лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые ноги лежат на стуле (только пятки на стуле), углы между животом и бедрами, бедрами и голенями - 90 градусов. Правую ногу медленно опустить вправо по направлению к полу, не разгибая в колене и вернуть на стул. Повторить левой ногой. 4-8 раз каждой ногой.

- и.п. лежа на спине, руки вдоль тела, пятки прямых ног лежат на стуле, немного разведены, пальцы ног направлены в потолок. Разведение носочков наружу, попытаться внешним сводом стопы достать до стула. Вернуть стопы в и.п. 8-16 раз.
Упражнения в других исходных положениях:

- и.п. сидя, ноги прямые, руки упираются сзади. Согнуть ноги в коленях - выдох. Развести колени, соединив подошвы, - вдох. Соединить колени - выдох. Вернуться в и.п. - вдох. 4-8 раз.

- и.п. стоя на коленях, руки на поясе. Выставить ногу вперед - выдох. Перевести ее в сторону - вдох, вернуться в и.п. - выдох. После вдоха - то же другой ногой. 2-6 раз каждой ногой.

- и.п. стоя на коленях. Выпрямить одну ногу в сторону на носок, и посмотреть на нее. Возвратиться в и.п. и сделать в другую сторону. 4-6 раз каждой ногой.

- упор стоя на коленях, согнуть руки в локтях - грудь к полу, одну прямую ногу поднять вверх. Вернуться в и.п. и сделать вдох. На выдохе повторить с подниманием другой ноги. 4-8 раз.
- упор стоя на коленях. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, вес тела переносится на руки, таз, не опускаясь вниз, движется по направлению к рукам. 4-8 раз пальцы направлены вперед, 4-8 раз пальцы направлены друг на друга, 4-8 раз пальцы направлены в разные стороны и руки шире плеч. При выполнении упражнения пресс не напрягать, дыхание не задерживать.

- сидя по-турецки, руки за спиной упираются в пол. Приподнять таз по направлению вперед -наверх, колени опускаются на пол! 3-6 раз.

- сидя по-турецки, руки за спиной упираются в пол. Выпрямить и отвести в сторону одну ногу, приподнять таз вперед -наверх. 3-6 раз. Поменять ноги и повторить еще 3-6 раз.

Заключительная часть занятия:

- и.п. стоя на коленях, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 20-40 сек.
- и.п. стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 20-40 сек.

Копировать ссылку

Ответить

***ЗАРЯДКА-4*** Гимнастика 32-36. Ги...

ЗАРЯДКА 4

26.10 14:08

***ЗАРЯДКА-4***

Гимнастика 32-36.

Гимнастика решает те же задачи, что и в третьей фазе. Нужно продолжать работать над увеличением подвижности между костями таза, тазом и крестцом, в тазобедренных суставах, в позвоночнике. Большую часть упражнений следует выполнять лежа и на четвереньках. Следует исключить наклоны туловища вперед и уменьшить нагрузку на ноги. Избегать натуживания при выполнении упражнений.

Время занятие не должно превышать 45 минут (для бывших или действующих спортсменов - 60 минут). Занятий в неделю должно быть 2-3 (для бывших или действующих спортсменов - каждый день, но не больше одного раза в день). После приема пищи должно пройти не меньше 2 часов. После занятия нельзя есть в течении первого часа.

Вводная часть занятия:

- ходьба, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 1-2 мин.

- ходьба, руки на пояс, 4 шага на носочках, 4 шага на пятках, 4 шага на внешнем своде стопы, 4 шага поджав пальцы (если вы занимаетесь в носках). до 1 мин. - профилактика плоскостопия, которое часто развивается у беременных от увеличения веса.

- ходьба выпадами. 4 шага руки одновременно делают круги вперед, 4 шага - круги назад.30-60 сек. Выполнять в ходьбе на месте нельзя, только при движении вперед.

- ходьба выпадами с поворотами плеч:
шаг правой ногой вперед, поворот плеч и рук вправо;
шаг левой ногой вперед, поворот плеч и рук влево.
30-60 секунд.

- стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Повороты туловища вместе с движением одноименной руки. Например: поворот направо, правая рука параллельно полу назад, посмотреть на пальцы правой руки. 3-6 раз в каждую сторону.

- стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны, одна нога назад на носок - вдох, вернуться в и.п. - выдох. 4-8 раз.

- стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. Круговые движения плечами вперед и назад (руки расслаблены, плечи работают одновременно). 8-16 раз в каждую сторону. Так же можно попробовать выполнить более сложный вариант упражнения: одно плечо работает вперед, а другое назад.

Основная часть занятия:

- упор сидя, ноги выпрямлены вперед и немного в стороны, пальцы ног направлены в потолок. Пятки остаются на месте, внешний свод стопы попытаться положить на пол. И сделать аналогичное упражнение, но к полу опускается внутренний свод стопы. 8-16 раз в каждую сторону. (стопы опускаются одновременно).

- и.п. сидя, одна нога согнута, вторая выпрямлена. Носочек прямой ноги тянем на себя и стопа лежит на полу на внешней стороне. Такое положение стопы обеспечивает работу мышц внутренней поверхности бедра.
Поднимание прямой ноги вверх на 20-30см, не изменяя положения стопы (стопа параллельна полу). 8-12 раз каждой ногой.

- и.п. сидя, одна нога согнута, вторая выпрямлена. Носочек прямой ноги тянем на себя и стопа лежит на полу на внешней стороне. Такое положение стопы обеспечивает работу мышц внутренней поверхности бедра.
Движение прямой ноги в сторону, параллельно полу. Нога движется пальцами вперед, около самого пола, стопа все время параллельна полу.
8-12 раз каждой ногой.

- сидя по-китайски - стопы вместе, колени в стороны. Опускание коленей к полу, можно помогать себе руками. 1-2мин.

- сидя по-турецки, руки за спиной упираются в пол. Приподнять таз по направлению вперед -наверх, колени опускаются на пол! 3-6 раз.

- сидя по-турецки, руки за спиной упираются в пол. Выпрямить и отвести в сторону одну ногу, приподнять таз вперед -наверх. 3-6 раз. Поменять ноги и повторить еще 3-6 раз.

- упор стоя на коленях. Прогнуть спину низ, и выгнуть наверх. Выполнять движение по максимальной амплитуде. 4-12 раз.

- упор стоя на коленях, согнуть руки в локтях - грудь к полу, одну прямую ногу поднять вверх. Вернуться в и.п. и сделать вдох. На выдохе повторить с подниманием другой ноги. 4-8 раз.

- упор стоя на коленях. "1" - одну ногу выпрямить назад; "2" - поднять ногу до уровня параллельности с полом; "3" - нога движется в сторону медленно опускаясь к полу; "4" - вернуть ногу в и.п. Повторить другой ногой. При выполнении упражнения руки не сгибать, плечами не двигать, туловище в противоположную сторону не наклонять. 3-6 раз каждой ногой.

- лежа на правом боку, правая рука поддерживает голову, ноги немного согнуты. Прямая правая нога делает круговые движения по максимальной амплитуде, по часовой стрелке 8 раз и против часовой стрелки 8 раз. Отдохнуть 15-30 секунд и перевернуться на другой бок, выполнить круги левой ногой.

- и.п. лежа на боку, ноги прямые. Поднимание прямой ноги (которая находится сверху) на 20-40см. Стопы направлены на себя.
10-30 раз каждой ногой. Укрепление мышц наружной поверхности бедра.

- лежа на спине, руки вдоль тела, прямые ноги лежат пятками на стуле. Одну ногу выпрямить наверх и плавно опустить к полу в сторону, вернуть ногу в исходное положение. Выполнить другой ногой. 4-8 раз каждой ногой.

Заключительная часть занятия:

- стоя на коленях, руки вниз и расслаблены. Круговые движения плечами по максимальной амплитуде вперед, назад. По 8-16 раз в каждую сторону.

- упражнение на развитие координации движений: стоя ноги на ширине плеч, правая рука вперед, левая в сторону. Правая рука выполняет круговые движения перед собой по большой амплитуде, левая рука движется вверх и вниз по маленькой амплитуде и значительно быстрее, чем правая. 1-3 мин.

Гимнастика 36+.
В этот период необходимо закрепить навыки в глубоком и ритмичном дыхании при выполнении упражнений, в умении расслабляться после выполнения более трудной части упражнения и соразмерять усилия при выполнении физических упражнений. Надо совершенствовать те упражнения, которые соответствуют положениям, принимаемым роженицей во время родов (подъемы таза с опорой на лопатки и стопы, сгибания ног, повороты на бок).

Время занятие не должно превышать 45 минут (для бывших или действующих спортсменов - 60 минут). Занятий в неделю должно быть 2-3 (для бывших или действующих спортсменов - каждый день, но не больше одного раза в день). После приема пищи должно пройти не меньше 2 часов. После занятия нельзя есть в течении первого часа.

Вводная часть занятия:

- ходьба на месте, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 15-30 сек.
- ходьба на месте с высоким подниманием колена, колено поднимается в сторону так, чтобы не задевать живот. 1-2 мин.
- стоя ноги немного шире плеч, носки в стороны, руки на пояс. Полуприседы, руки вперед, колени направлены в стороны. 4-8 раз.
- стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Одна нога назад на носок, руки в стороны - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. 4-8 раз.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот плеч вправо, правая рука параллельно полу назад - посмотреть на пальцы правой руки. Вернуться в и.п. и сделать в другую сторону. 2-6 раз.
Основная часть занятия:

- и.п. лежа на спине, ноги согнуты, ступни упираются в пол. Поднимая таз, развести колени и расслабить мышцы промежности. 4-6 раз.

- лежа на спине, руки вдоль тела. Сделать вдох, развести ноги в стороны (ноги скользят по полу) - выдох. 6-8 раз.

- лежа на спине, руки вдоль тела. Сделать вдох, согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах, поддерживая руками, развести колени в стороны. Вернуть ноги в и.п. 4-8 раз.

- лежа на спине руки в стороны. Согнуть руки в локтях с максимальным напряжением мышц рук, пальцы в кулак. Удержать в напряженном положении 10-20 секунд и полностью расслабить, опустив на пол. Почувствовать разницу в мышечном ощущении при напряжении и расслаблении. 4-6 раз. Затем напрягать мышцы ног - носочки ног тянем на себя и сильно напрягаем все мышцы ног (только ног, а не живота). Удержать в напряженном состоянии ноги 10-20 секунд и полностью расслабить. 4-6 раз. Выполнить одновременное напряжение мышц ног и рук по 5-10 сек. 2-4 раза. При напряжении работают только руки и ноги, а все остальные мышцы (шея, живот, спина) полностью расслаблены.

- лежа на правом боку, правая рука поддерживает голову, ноги немного согнуты. Прямая правая нога делает круговые движения по максимальной амплитуде, по часовой стрелке 12 раз и против часовой стрелки 12 раз. Отдохнуть 15-30 секунд и перевернуться на другой бок, выполнить круги левой ногой.

- и.п. лежа на боку, ноги прямые. Поднимание прямой ноги (которая находится сверху) на 20-40см. Стопы направлены на себя.
10-30 раз каждой ногой. Укрепление мышц наружной поверхности бедра.

- упор стоя на коленях. Прогнуть спину низ, и выгнуть наверх. Выполнять движение по максимальной амплитуде. 4-12 раз.
- упор стоя на коленях, согнуть руки в локтях - грудь к полу, одну прямую ногу поднять вверх. Вернуться в и.п. и сделать вдох. На выдохе повторить с подниманием другой ноги. 4-8 раз.
- и.п. упор стоя на коленях, одна нога выпрямлена и стоит носочком на полу. Поднять ногу до уровня параллельности с полом и опустить в исходное положение. 10-20 раз. Поменять ногу.

Заключительная часть занятия:

- стоя на коленях, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 4-6 раз.
- стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 4-6 раз.

Копировать ссылку

Ответить

***Полезные ссылки*** ***Считалка ПД...

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

26.10 14:08

***Полезные ссылки***

***Считалка ПДР***:
http://kogdarodim.ru/

***Гимнастика для беременных
http://beremennost.net/videos

***ПОДРОБНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР ВЫЧИСЛЕНИЯ ДАТЫ РОДОВ, С УЧЕТОМ ДНЕЙ ЦИКЛА:
http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_data_rod.php
http://wantbaby.ru/pregnancy/calendar/

***Таблички для мам и детишек (расчеты, определялки, таблицы):
http://www.bestkids.ru/

***Калькулятор допустимой прибавки веса
http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_ves.php

***ВЕС во время беременности + таблица
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4771

***Развлечения для детей и полезная информация для родителей:
http://www.kid.ru/

***Срок по КТР на УЗИ
http://www.budumamoi.ru/ktr.html

***Питание во время беременности:
http://www.midwifery.ru/st/berem_pitanie.htm

***СХВАТКОСЧИТАЛКА
http://www.kogdarodim.ru/count.html

***ВЫПЛАТЫ И ПОСОБИЯ:
http://www.fss.ru/ru/fund/activity/11106/11108.shtml
http://www.kukuzya.ru/page/posobiya-v-2011-godu

***Рейтинг роддомов Мск/область
http://www.roddoma.ru/roddoma/index.aspx?cid=2
http://www.materinstvo.ru/sub/roddom/
http://www.9months.ru/rating-roddomov
http://www.rodi.ru/rating/

***Что будет происходить с нашими внутренними органами до родов.
http://www.msichicago.org/whats-here/exhibits/you/the-exhibit/your-beginning/make-room-for-baby/interactive/

***Фото и размеры по неделям
http://beremennie-foto.ru/publ/1-1-

***Полезные статьи по беременности
Это полезно знать.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/75.html

***Бессонница у беременных
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=172

***Когда и почему малыш шевелится?
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/48.html

***Когда стоит забить тревогу?
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/103.html

***Опасения беременных – правда и ложь.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/125.html

***Здоровье будущей мамы
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=299

***Обследования и анализы
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=304

***Хороший видеофильм про роды
http://www.youtube.com/watch?v=lV_UdaEuBW4

***Выбор имени
http://www.analizfamilii.ru/name.shtml
http://names.good-luck.ru/2/1/
http://days.pravoslavie.ru/
http://taina.aib.ru/chast_ob/oglavl.htm
http://www.names.spb.ru/
http://www.solnet.ee/names/n_02.html имена в стихах

***ОДЕВАНИЕ И ПЕЛЕНАНИЕ
http://pelenanie.ru/

***Сумка в роддом
http://sumka-roddom.ru/o-sumke/
http://www.dom.somus.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=269
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor02.htm
http://for-pregnancy.narod.ru/edem_v_roddom/sumka_v_roddom.htm
http://www.ru-med.ru/pregnancy/grafic.shtml

***Готовимся к кормлению
http://radugamama.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=91&Itemid=46
http://www.omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=209&&tid=649

***Одежда для кормления
http://www.demetrashop.ru/index.php?categoryID=80

***Кормление грудью
http://www.maminy-sekrety.ru/ одежда для кормления
http://www.breastfeedingmadesimple.com/BFM01.swf видео ролик правильного прикладывания
http://www.medela-russia.ru/prod5.html специальные приспособления
http://uaua.info/content/articles/1274.html Ассиметричный захват груди
http://www.ua-ua.info/content/articles/880.html Правильное прикладывание ребенка к груди
http://www.breastfeeding.org.ua/how/index.html
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html подсказки для кормящих мам
http://posobie.info/index.php?sid=5b1448433d94831ef11db183f5411e57
http://breastfeeding.narod.ru/latch.html Ассиметричное прикладывание: руководство пользователя
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html
http://breastfeeding.narod.ru/kinolatch.html Прикладывание ребенка к груди — в движении

***Список покупок для малыша:
http://for-pregnancy.narod.ru/Spisok_pokupok/spisok_pokupok.htm
http://siparova.spb.ru/ все про слинг

***Домашняя аптечка. Гигиенические принадлежности для ребенка
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor04.htm

***Как успокоить ребенка 0-3 месяцев (видеофильм)
http://www.baby.ru/blogs/post/12069494

Копировать ссылку

Ответить

Пошла в туалет, а там тест оставшийс...

Восточная кошка

26.10 14:09

Пошла в туалет, а там тест оставшийся на полке лежит. Решила замочить думала, там нифига не появится, типа слишком высокий уровень хгч, ан нет все есть и даже очень жирненько. Короче, эксперимент не удался

Копировать ссылку

Ответить

у меня тоже лежит:)) даже не знаю, к...

Masyapa C.B.

26.10 14:11

у меня тоже лежит:)) даже не знаю, кому отдать:mda

Мошт самой еще пригодится ;) :-7

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 14:20

Мошт самой еще пригодится ;) :-7

Копировать ссылку

Ответить

точно грю: НЕТ!!!!!!

Masyapa C.B.

26.10 14:20

точно грю: НЕТ!!!!!!

Точно-точно :-D? А как же совместная...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 14:30

Точно-точно :-D? А как же совместная девочка ;)?

Марине отдай, ей пригодится:)

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

26.10 14:41

Марине отдай, ей пригодится:)

Гыыыыы.... Фигушки, 5- комнатная ква...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

26.10 18:51

Гыыыыы.... Фигушки, 5- комнатная квартира мне не скоро светит. В Бельгию лучше переслать, у них тесты дорогие

а еще купила себе штаны сегодня в де...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@

26.10 14:10

а еще купила себе штаны сегодня в дестэнэйшн матернити. в Москве есть такой?
я теперь сижу пересматриваю сайт и думаю что еще заказать теперь из штатов.

Копировать ссылку

Ответить

у меня из беременного пара джинсов и...

шмыкомама V.I.P.

26.10 14:38

у меня из беременного пара джинсов и ещё штанишки и две блузки. надеюсь обойтись. платья ношу доБ свободного кроя. не хватает юбочек

а у меня доБ все приталенное и не тя...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

26.10 19:49

а у меня доБ все приталенное и не тянется. уже ни во что не влезаю, кроме одних джинс с низкой талией. они мне всегда великоваты были, а сейчас в самый раз.
есть только 2 платья беременных. но мне для работы штаны нужны удобные.

У меня нет беременных джинсов, хочу ...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 15:10

У меня нет беременных джинсов, хочу купить:) а остального полно: платья, штаны, юбка, кофты:)

Мне вчера пришли с асоса новая пара ...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 16:59

Мне вчера пришли с асоса новая пара джинс. Заказала на размер больше, т.к. необъятная жопа ни во что не лезет. Ну и чо, эти джинсы помимо необъятной жопы рассчитаны на такой же необъятный живот :( Я прям расстроилась, на ляшках/попе сели идеально, а сверху можно еще одну меня засунуть :(( Че с ними делать терь не знаю.

А резинок у них нет разве в талии?

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 17:19

А резинок у них нет разве в талии?

дык есть, но она нереального размера...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 17:24

дык есть, но она нереального размера и не регулируется никак.

а ушить их никак нельзя? кстати, я ш...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

26.10 19:56

а ушить их никак нельзя?
кстати, я штаны купила оч удобные. у них этот "карман" для живота очень эластичный. на вид кажется, что туда дочка моя не поместится, а когда одеваешь, он очень легко растягивается и форму принимает. и главное не вытягивается. сегодня весь день в них отходила, все плотно сидит

ну вот буду думать, потому что поним...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 20:00

ну вот буду думать, потому что понимаю, что с моим задом мне все либо будет мало в жопе, либо велико в пузе.

у меня такая проблема и в неБ состоя...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 13:23

у меня такая проблема и в неБ состоянии. На попу налезает, в талии еще 2 влезут. Такое ощущение, что шьют на прямоугольников.
Поэтому боюсь заказывать одежду по инету- стопудово не подойдет. Вчера в мегу ездили, все-таки купила себе утепленные штаны в облипку и 2 кофты.

вчера приперло просто: хочу пирожные...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 14:22

вчера приперло просто: хочу пирожные. муж принес штук 10 разных, если не больше, ела вместо ужина от каждого по чуть-чуть:) в итоге с утра минус на весах:-7 вот думаю, мошт мне на такую пирожную диету сесть?:think

Дык по весу съеденного в общей сложн...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 14:29

Дык по весу съеденного в общей сложности совсем чуть-чуть получилось :) Ток последствия от 200 гр пирожных и 200 гр гречки через какое-то время станут очевидными :)

Ну это да:) только сегодня меня от с...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 15:07

Ну это да:) только сегодня меня от сладкого уже воротит, а гречку я не ем:)

почему гречку не ешь?! я её обожаю:)

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

26.10 18:15

почему гречку не ешь?! я её обожаю:)

садись-садись:) где тут фотка жиреющ...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

26.10 14:36

садись-садись:) где тут фотка жиреющей тётки...хи

Кардашян что ли?:-D слушай, я все за...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 15:08

Кардашян что ли?:-D слушай, я все забываю спросить, а что за картинка у тебя в подписи?:) ваще не втыкаю:)

где ноги мои на камушках?:)

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

26.10 17:56

где ноги мои на камушках?:)

Копировать ссылку

Ответить

Это ноги на камушках?:-о

Masyapa C.B.

27.10 01:51

Это ноги на камушках?:-о

я с тел не вижу, но вроде на камушка...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

27.10 13:11

я с тел не вижу, но вроде на камушках там стою:) у меня нет сисей, как у Наны, поэтому ноги на камнях:)

так, а что на ногами тогда?:-7

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 13:22

так, а что на ногами тогда?:-7

я тож все хотела спросить, что симфо...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 13:25

я тож все хотела спросить, что симфолизирует фотка. Ноги (ступни) вижу, камушки вижу, а выше что? Какой-то воздушный шарик....

аха, мне тоже шарик мерещится:)

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 13:27

аха, мне тоже шарик мерещится:)

ветренно на пляже было, сарафан разд...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

27.10 14:30

ветренно на пляже было, сарафан раздувало:-7 не знаю уж, что за шарики вам мерещатся:)

А почему тогда сарафан цвета ног?? Я...

Копировать ссылку

Ответить

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

27.10 16:28

А почему тогда сарафан цвета ног?? Я тоже присоединяюсь к недоумевающим - шо там?

Да! мы все требуем разъяснений:-D пр...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 17:13

Да! мы все требуем разъяснений:-D прям Кандинский отдыхает:-7

любимые мои тётеньки:) так получилос...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

27.10 18:05

любимые мои тётеньки:) так получилось волею судеб, что цвет сарафана в пол полностью совпал с цветом тапочек:) поэтому все сливается :chr3

и все равно это шарик:-7 с ушками.

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 19:12

и все равно это шарик:-7 с ушками.

Копировать ссылку

Ответить

да хоть бутерброд:-7

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:07

да хоть бутерброд:-7

мне кажется, там огромный беременный...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 12:19

мне кажется, там огромный беременный живот и маленькие ножки далеко-далеко))))

понятно, почему нам оргии снятся - с...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 13:22

понятно, почему нам оргии снятся - с фантазией проблем нет:)

Блин, тоже так хочу. Может это у теб...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

26.10 17:48

Блин, тоже так хочу. Может это у тебя это, весы не правильные :) :think

Весы у меня, сцуко, слишком правильн...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 01:49

Весы у меня, сцуко, слишком правильные, показывают с точностью до 50 грамм:) подруги их терпеть не могут, говорят, что мои весы на пару кг больше показывают, чем их:-7

ням ням, конечно садись на такую дие...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

26.10 19:58

ням ням, конечно садись на такую диету.
я тааак хотела булочки с корицей, покупаю себе уже несколько дней и вес пока на месте стоит тоже:-)

Значит, точно работает:-D

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 01:44

Значит, точно работает:-D

Сегодня прочитала, что Кейт опять бе...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 15:12

Сегодня прочитала, что Кейт опять беременна:-о быстро как:mda

Ой, там журналисты типа "по губам пр...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

26.10 15:16

Ой, там журналисты типа "по губам прочитали"... Пока Букингем не подтвердит, ничему не верю.
Я думаю, она не дура, да и не даст ей никто беременнеть так быстро. Чать, не клопят рожает, а наследников. Поэтому за ее здоровьем следит туева хуча врачей, которые ей посоветовали бы подождать полгодика чисто для восстановления.

Копировать ссылку

Ответить

Вот и я прифигела:-о

Masyapa C.B.

26.10 15:24

Вот и я прифигела:-о

Да, не. Рановато что-то...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

26.10 17:48

Да, не. Рановато что-то...

а чо...в ее условиях, я б тоже берем...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 13:26

а чо...в ее условиях, я б тоже беременела незадумываясь

а восстановиться? условия условиями,...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 13:27

а восстановиться? условия условиями, но все равно есть как правильнее:)

ну раз не подумала о предохранении, ...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 14:00

ну раз не подумала о предохранении, значит лошадиное здоровье. Я щитаю, по-хорошему надо 3 года восстанавливаться. Но погодки - классно.
ПыСы. Твое ЛС прочитала. Мерси.

о, а я только отела спросить, видела...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 17:14

о, а я только отела спросить, видела ли ты мое сообщение:) а мне кажется, погодки- это проще сразу застрелиться:)

да ладно, если есть круглосуточные н...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 17:45

да ладно, если есть круглосуточные няни, обслуга, чо б не родить погодков, нечего растягивать удовольствие :)

да банально хочется оттянуться (выпи...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 19:11

да банально хочется оттянуться (выпить, покурить, покутить, как вариант). Мне, по крайней мере:) я уже жду не дождусь, когда рожу. ну гормоны, нервы, то сё, тоже не в кайф.

Мужа спросила: "Ты рад мальчику?" Му...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

26.10 15:17

Мужа спросила: "Ты рад мальчику?" Муж ответил "Да, рад." Но без энтузиазЬму как-то. :D Пойду устрою истерику... а то болею, блин, мерзкое состояние такое, подмывает что-нибудь отмочить...

Не переживай, придет энтузиазм:) у т...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 15:26

Не переживай, придет энтузиазм:) у тебя насморк? А то я тоже болею, тоже злая второй день:))

ОРВИ, млин... Насморк, горло, в глаз...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

26.10 15:38

ОРВИ, млин... Насморк, горло, в глаза песку насыпали...

Один в один. Лечись, пей много:)

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 16:00

Один в один. Лечись, пей много:)

Я тут в ВО тему смотрела про быт рус...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 17:03

Я тут в ВО тему смотрела про быт русских женщин, дык там ссылку давали на книгу, описывающую жизнь в деревнях 100 лет назад. И вот она-то наконец и открыла мне глаза, почему русские мужики так хотят мальчиков, особенно первенца. Так шо скажи своему, чтоб не выбивался из традиций русской культуры, а то коромыслом его, коромыслом :-D

Почему, открой и мне глаза:)

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

26.10 17:18

Почему, открой и мне глаза:)

Как относятся отец и мать к первому ...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 17:29

Как относятся отец и мать к первому ребенку, к его появлению на свет. Как ко второму, третьему. Что говорят в семье об ожидаемом ребенке. Как выражают свою радость и неудовольствие мать, отец и семья.

Первого еще ждут более или менее радостно. Иногда муж подшутит: «Ты мне, пожалуй, и сына родишь, хозяйка». — «Кого еще Бог даст, может, и дочерю догадаюсь себе родить» (дочь — помога матери, нянька детям). «Свекры» сообщают «суседям»: «А молодая-то наша затяжелела ведь» (довольным тоном). Рассуждают, кого позвать в кумовья. Отец, понятно, ждет сына. Даже поговорка есть: сын — батюшкин, дочь — мамушкина. Для матери более или менее безразлично, кто будет ее первенький. К дочери отец относится совершенно равнодушно. Такое же отношение, впрочем, проявляет и ко второму и третьему сыну. Матери же начинают обыкновенно тяготиться уже третьим ребенком.

Удовольствие отца по поводу рождения сына-первенца выражается иногда сообщением о том соседям: «Анютка-то моя сына принесла». Либо зазывая кого-нибудь в кумовья: «Выручила меня моя хозяйка —сына принесла». А дома говорят: «Молодуха наша мальчиком распросталась». Если мать целует и ласкает ребенка, то она говорит: «Радуйся, радуйся на первенького-то». Ласковые слова матери: «Сынок мой (или дочка), хороший мой, золотой, касатик, ягодка, дитеночек милый».

Если первый ребенок девочка, отец относится к ней совершенно равнодушно. Дома большей частью говорят об этом с сожалением, разве одна из женщин прибавит: «Ничего, нянька будет», — и все на следующий же день забывают о девочке. Если же баба начинает часто родить, то в семье к этому, конечно, относятся неодобрительно, не стесняясь иногда делать грубые замечания по этому поводу: «Ишь ты, плодливая, обклалась детьми, как зайчиха. Хоть бы подохли они, твои щенки-то, трясет каждый год, опять щенка ошлепетила», и т.д., и т.д. Замечания эти исходят нередко от свекрови. Молодого отца, у которого родилась первенец-дочь, товарищи его и вообще другие мужики на деревне имеют право побить, как только он выйдет на работу. «Зачем девку родил», — и нередко здорово отдуют, а он уж молчит, потому так издавна водится.

Копировать ссылку

Ответить

Боже, какая дикость!

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

26.10 18:58

Боже, какая дикость!

О, эт ваще фигня, там гораздо более ...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

26.10 20:03

О, эт ваще фигня, там гораздо более ужасающие вещи написаны. Даже не верится, что это было совсем недавно. Но зато начинаешь понимать откуда такое укоренившееся пренебрежительное отношение к женщинам и детям со стороны русских мужчин в основной массе :(

Мда.. , видимо, мне все же повезло, ...

Копировать ссылку

Ответить

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

26.10 20:53

Мда.. , видимо, мне все же повезло, как-то не пришлось на себе пережить такого отношения, хотя в не очень близком окружении видала.

Мне кажется, такое было везде в разн...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 01:43

Мне кажется, такое было везде в разные эпохи. А у мусульман и по сей день рожденная первая девочка не вызывает восторга.

ооо, мусульманский муж уже б давно м...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 13:28

ооо, мусульманский муж уже б давно меня выгнал, девок-то плодить:)))) и рекомендации у меня бы были не самые радужные, гы

у тебя мусульманский кто, первый или...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 13:29

у тебя мусульманский кто, первый или второй?:) ну и твой, наверное, сетки светский, а не ортодоксальный?:-7

:) у меня никого мусульманских :))) ...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 14:02

:) у меня никого мусульманских :))) Первый хохол, второй москаль шо пипец.

хохол- это круть:-7 у меня первый то...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 17:15

хохол- это круть:-7 у меня первый тоже хохол:-7

Интересно, у них тоже новоиспеченног...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

27.10 17:44

Интересно, у них тоже новоиспеченного папашу дубасят товарищи за девочку :-)

кошмар какой, а ведь совсем недавно ...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

26.10 20:04

кошмар какой, а ведь совсем недавно все это было.

Да, русский народ... ((( Это как над...

Копировать ссылку

Ответить

Anonymous

26.10 22:05

Да, русский народ... ((( Это как надо было довести народ крепостным правом, до какой жизни все дошли тяжелой, что все это вот в такие воззрения вылилось...

Копировать ссылку

Ответить

Мой мыж, судя по всему, не русский н...

Кумпа моя **

27.10 13:48

Мой мыж, судя по всему, не русский ни разу. Он и в первый раз о дочери мечтал. :D

Копировать ссылку

Ответить

Точно еврей....:)

Pata *

27.10 14:03

Точно еврей....:)

Копировать ссылку

Ответить

:-)

Восточная кошка V.I.P.

27.10 17:46

:-)

Гы... Надо видеть моего мужа: он брю...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

27.10 19:49

Гы... Надо видеть моего мужа: он брюнет, с длинным носом, худым лицом. Моя крестная, увидев его, отвела меня в сторону и спросила "Майя, он еврей, да?" Ничто ее не убедило, что фамилия Половинкин - далека от иврита, а в его семье не замечено ни одного еврея на 4 поколения назад. :D

А крестной чем евреи не угодили?:)

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 20:54

А крестной чем евреи не угодили?:)

Наоборот. Она мной гордилась! :D

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

28.10 12:59

Наоборот. Она мной гордилась! :D

ну фамилия ни о чем не говорит. я во...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 22:02

ну фамилия ни о чем не говорит. я вообще не заморачиваюсь, кто есть кто. По мне главно не негр

Записалась на узи аж на завтра на ве...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

26.10 20:12

Записалась на узи аж на завтра на вечер. хотела сегодня, но записи уже не было.
пойдем толпой опять, пусть полюбуются:-)
так что держите за нас кулачки. это конечно еще не экспертное узи.. но мне надо после вчерашнего убедиться, что все хорошо. заодно на экспертное запишусь.

Удачи и приятной встречи с малышом! ...

Копировать ссылку

Ответить

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

27.10 00:09

Удачи и приятной встречи с малышом! :) @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Удачи!:) пол не будешь узнавать?:)

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 01:27

Удачи!:) пол не будешь узнавать?:)

Копировать ссылку

Ответить

колокольцев вам:)

шмыкомама V.I.P.

27.10 13:13

колокольцев вам:)

Копировать ссылку

Ответить

чтоб все было в порядке

Pata *

27.10 13:28

чтоб все было в порядке

Копировать ссылку

Ответить

Удачи! :)))))))))))

Кумпа моя **

27.10 13:49

Удачи! :)))))))))))

спасибо всем за кулаки. сейчас везу ...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

27.10 14:52

спасибо всем за кулаки. сейчас везу дочку на занятия, а потом сразу к врачу. пол узнавать не будем, так что особо новостей у нас не будет:-)

Копировать ссылку

Ответить

ну как дела?

шмыкомама V.I.P.

27.10 18:38

ну как дела?

сходила! с бейбиком все в порядке. р...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

27.10 21:44

сходила! с бейбиком все в порядке. развит по сроку.
а вот плацента никак уползать от зева не хочет. но небольшой прогресс есть. уже не полностью перекрывает, а только краешком. так что продолжаем видеть сны с оргиями:-)

Нуууу, новости отличные!:) глядишь, ...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 22:57

Нуууу, новости отличные!:) глядишь, поднимется ,как надо, к концу:)

Плацента двигается в правильном напр...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 08:18

100

Плацента двигается в правильном направлении. Бебику привет

главное, что с ним ок:) а плацента х...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:09

главное, что с ним ок:) а плацента хоть как-то же поднимается:)

спасибо всем. да, плацента начала по...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

28.10 13:33

спасибо всем. да, плацента начала подниматься. это очень радует.
во вторую неделю ноября назначили мне экспертное узи.

Копировать ссылку

Ответить

Удачи на узи!

Donali ***

27.10 16:01

Удачи на узи!

Блин, вот дождалась 20 недель... Нач...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

27.10 14:29

Блин, вот дождалась 20 недель... Начинаю потихоньку впадать в панику.
Потому как в прошлый раз именно с 20 недель у меня пошло все наперекосяк, а с 27 недель начался полный п...ц и катастрофа.
Соломы подстелила со всех сторон, но 1) нарушение гемодинамики левой маточной артерии 1А степени, 2) стало подниматься давление. Уже сейчас оно 120/70-125/80. А это значит, что к 30 неделям я буду бодро валяться в больничке со своим любимым 140/100. Не хочу, нах! :scared1:scared1
Хочу спрятаться от врачей и не ходить в ЖК, но надо... Надо это выдержать. Настраиваю себя, что осталось всего 4 месяца, а там - хоть трава не расти.
Перед мужем и родственниками бодрюсь, прям как Д'Артаньян. А на душе - тревожно... :(

С экватором! Не настраивайся на плох...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

27.10 16:03

С экватором! Не настраивайся на плохое. Дай утановку-все хорошо! Пусть оно так и будет до ПДР!!!

С экватором! Молодец, настраивайся, ...

Копировать ссылку

Ответить

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

27.10 16:33

С экватором! Молодец, настраивайся, бодрись. Я по себе знаю, что нелегко отмахнуться от тревожных мыслей, но сама себя ругаю если что.. типа от плохих мыслей тока хуже. Да и давление имеет же такую тенденцию - от тревоги еще больше подниматься. Держись, все будет хорошо! ))

а как ты вообще себя ощущаешь и чувс...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 17:19

а как ты вообще себя ощущаешь и чувствуешь? имхо давление 120 на 80- это вообще для космонавтов, и не факт, что оно у тебя поползет вверх. и вообще, от настроя многое зависит. у меня в прошлую Б был уже неоднократный цистит к этому сроку и пиелонефрит, каждые две недели вылезал герпес. в эту ттт ничего подобного, хотя почти и герпес- мое слабое место.

Ну, ОРВИ отступает и я начинаю себя ...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

27.10 19:41

Ну, ОРВИ отступает и я начинаю себя чувствовать хорошо. Скучаю по бассейну, не хватает прогулок (у нас холодно, после прогулки становится хуже).
Надеюсь, в этот раз я смогу продержаться больше.
Мама сегодня еще позвонила, накрутила своими тревогами и предложениями "Приезжай рожать домой"... :)

Да ну, у тебя тут врач хороший, мне ...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 21:03

Да ну, у тебя тут врач хороший, мне кажется, мошт и не стоит. А ты сама что думаешь?

Не накручивай себя раньше времени. Т...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

27.10 17:42

110

Не накручивай себя раньше времени. Ты же основательно соломки подстелила, так что в этот раз будет все не так страшно.

Копировать ссылку

Ответить

вот да:)

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:11

вот да:)

Была сегодня на выставке беременных ...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

27.10 16:11

Была сегодня на выставке беременных в Сокольниках :) Столько всякого надавали и прикупила кое-чего. :) Подарили бутылочку 125мл, пустышку +0, памперсы японские разные, кремики для мам и детей, масло маленькое веледа, прикупила все для безопасности детенка, соплеотсос :) стиральные порошки и пятновыводители +0 :) вообщем приползла довольная. Еще была на семинаре по ГВ, и наконец-то услышала ответ на мой вопрос. Я с первой замораживала грудное молоко, но после разморозки ребенок его не пил и от молока был такой запах и привкус как мыла или стир. порошка что ли. Оказалось это заднее молоко и когда его замораживаешь, сцеживая уже после кормления оно такое получается и дети его не особо едят :) Вообщем довольный слон. Детенок пинается во во всю, живот ходуном и даже снаружи видно, где на данный момент она располагается и хулиганит :) Бывает отвесит пинище ночью, даже проснуться могу :)
Из неприятного - привет отекам и проблемам с "пописать", пью много, но писаю реально 1/3 от того что выпила. Перешла с сегодня на бессолевую диету. Подскажите, что еще может попить, помню про брусничный лист? А клюквенный морс помогает?

мне ничего не помогало, пока я не на...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 17:21

мне ничего не помогало, пока я не научилась пить воду. я сама с 20 лет почками мучаюсь, а сейчас с водой совсем забыла про них. попробуй правда морс и шиповник позаваривать, но мне от всего этого толку ноль.

эх, я не знала о выставке, а то б сх...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 17:46

эх, я не знала о выставке, а то б сходила. какой соплеотсос подарили?

Купила обычный Мир детства, такой же...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

27.10 18:17

Купила обычный Мир детства, такой же я с первой использовала

я думала тебе подарили. если будут е...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 18:43

я думала тебе подарили. если будут еще выставки- свисти

Копировать ссылку

Ответить

ок

Donali ***

27.10 21:03

ок

Может сегодня день такой?тоже обнару...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

27.10 18:30

Может сегодня день такой?тоже обнаружила,что в обуви уличной тесновато....до этого все ок было...жалко про выставку не знала,сходила с удовольствием бы,тем более живем недалеко...

я ж грю, познакомились бы там.

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 18:44

я ж грю, познакомились бы там.

Копировать ссылку

Ответить

а кстати да)))))

КурочкаРяба **K**

27.10 19:30

120

а кстати да)))))

Белок. Ешь больше белка: яйца, молок...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

27.10 19:44

Белок. Ешь больше белка: яйца, молоко, кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог, нежирное мясо - куриная грудка, индюшатина, крольчатина, говядина. Можно прямо разгрузочные дни устраивать на белке. Если ты вегетарианка: бобовые, грибы + крупы.
http://4mother.ru/2011/03/a-vy-uvereny-chto-u-vas-net-belkovoj-nedostatochnosti-vo-vremya-beremennosti/
Для меня в свое время статья стала откровением.
Клюквенные и брусничные морсы помогают, если сахара туда не класть много. Я варю: на 5 л воды 2 ст.ложки сахара, кисленько и приятно. Брусничный лист помогает. Есть еще бруснивер.
Еще мне помогает физическая нагрузка: ходьба, плавание. После плавания даже обычные отеки ног к концу дня (легкие) пропадают, как не было. А у меня вес ого-го какой, в прошлую беременность у меня ноги уже были, как колонны, а пальцы - как сосиски.

Копировать ссылку

Ответить

++ про нагрузку

Masyapa C.B.

27.10 21:04

++ про нагрузку

Спасибо за совет. попробую. В бассей...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

27.10 21:04

Спасибо за совет. попробую. В бассейн мне еще через неделю. Жду зп чтобы продлить абонемент в фитнесс центр.

Стволовые клетки? Сегодня на выставк...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

27.10 16:36

Стволовые клетки? Сегодня на выставке дали брошюру гемабанка. По забору пуповинной крови и ее заморозке и хранению, еще нашла информацию что есть криоцентр в Москве. Девочки кто-нить с этим сталкивался? Кто-нибудь замораживал стволовые клетки? Стоит для нас внушительно - 54000, есть ли толк в этом?

Копировать ссылку

Ответить

А зачем?

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

27.10 16:39

А зачем?

я над этим думала оба раза, но особо...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 17:22

я над этим думала оба раза, но особо не вдавалась в суть вопроса. надо в этот раз с врачами поговорить

учти, еще за ежегодное хранение надо...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 17:43

учти, еще за ежегодное хранение надо платить, немного. я пришла к выводу, что то нецелесообразно.

Ага около 4000- 4500 руб. Просто не ...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

27.10 17:44

Ага около 4000- 4500 руб. Просто не знаю нужно ли или если что стволовые клетки и так можно добыть?

вот при том "если что", чаще использ...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 17:50

вот при том "если что", чаще используют доноров. На самом деле случаи, когда нужны СК не так многочисленны как это рекламируют.

Заморозили с последних родов...муж в...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

27.10 18:33

130

Заморозили с последних родов...муж вопросом занимался,выбрал гемобанк,про использование...не буду врать,но то ли в России запрещено,то ли невозможно использовать стволовые клетки,но в тот же Израиль их можно доставить если что...а вообще,дай Бог не воспользоваться никогда,ну только что с целью омоложения какого-нидь)))))))))))

Первый ремень безопасности, разработ...

Копировать ссылку

Ответить

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

27.10 16:38

Первый ремень безопасности, разработанный спецом для беременных женщин! Додумались же, наконец-то. Где б еще купить такой, спрашивается..
http://www.inhabitots.com/the-worlds-first-seat-belt-designed-especially-for-pregnant-women/

Копировать ссылку

Ответить

классный девайс:-7

Masyapa C.B.

27.10 17:22

классный девайс:-7

На парашютистку похожа :-)

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

27.10 17:40

На парашютистку похожа :-)

Мне кажется не удобное это все. Тить...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

27.10 17:42

Мне кажется не удобное это все. Титьки давить будут. Вон ей повезло у нее их почти нет, а вот дамам после 4-ого размера, сомневаюсь. И под животом думаю тож не очень...

Мне такой не пойдет, всю хрудь перед...

Копировать ссылку

Ответить

Nanka **K**

27.10 18:18

Мне такой не пойдет, всю хрудь передавит нафик))

Nanka **K**

Копировать ссылку

Ответить

Ну грудь вон в эти квадратики просун...

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

27.10 18:40

Ну грудь вон в эти квадратики просунуть надо. Хотя 4 размер и выше - это сложно, канеш. Просто я уже сейчас ощущаю неудобство обычного ремня, ну что ж такое - поперек пузяки, не дело это.

я только верхний ремень накидываю:)

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:20

я только верхний ремень накидываю:)

у меня в предыдущую беременность был...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

27.10 18:38

у меня в предыдущую беременность был адаптер для ремня типа такого http://www.olant-shop.ru/catalog/olant/?ID=2453016&SECTION_ID=105931 ,потом отдала кому-то,а в эту лень покупать,держу рукой постоянно....

О, вот это прикольно. жАль, я ничего...

Копировать ссылку

Ответить

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

27.10 18:41

О, вот это прикольно. жАль, я ничего подобного тут в магазах не вижу.

да пристегни его заколкой у основани...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 19:08

140

да пристегни его заколкой у основания, и он давить не будет:) вообще проблем не вижу:)

Копировать ссылку

Ответить

а к чему пристегивать??

Баночка Варенья *

28.10 13:29

а к чему пристегивать??

вверху. ты сначала пристегни ремень,...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 13:57

вверху. ты сначала пристегни ремень, как положено, потом оттяни сверху по комфортности и защелкни заколку у основания, куда ремень втягивается.

не,я все равно не поняла))))))))))))...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 16:13

не,я все равно не поняла)))))))))))) сидя за рулем защелка должна быть справа? (левый руль)

:dash1:dash1:dash1 защелку ты защелк...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 16:21

:dash1:dash1:dash1 защелку ты защелкиваешь палюбэ. затем сверху слева, откуда вылезает ремень, ты его чуть оттягиваешь до комфортного состояния. оттянула, расправила на животе, левой рукой придерживаешь, чтобы он не уехал обратно, и затем защелкиваешь заколку тоже сверху слева впритык к тому месту, куда ремень уезжает. так понятно?:-7

мастер-класс в студию!!! ыыы

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 16:48

мастер-класс в студию!!! ыыы

вот и я сисняюсь показаться тупой, н...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 20:29

вот и я сисняюсь показаться тупой, но я опять ниче не поняла))))))))))))))))))))))

ну ты что конкретно не поняла?:) отк...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 20:40

ну ты что конкретно не поняла?:) откуда ремень вытаскивается ты ваще знаешь?:)

это верхний ремень надо заколкой при...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 20:43

это верхний ремень надо заколкой прищепить?))
так он мне не мешает, меня нижний подбешивает

так ты верхний оттяни, закрепи и на ...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 21:09

так ты верхний оттяни, закрепи и на животе расправь, йомайо:-D или у тебя два ремня в машине?:-D

ааааааа, в смысле, чтобы нижний был ...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 21:13

150

ааааааа, в смысле, чтобы нижний был расслаблен?? у меня верхний выше живота ложится

ты его в ненатянутом состоянии можеш...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 22:09

ты его в ненатянутом состоянии можешь распределять как угодно:)

Заколку прицепить так, чтобы она меш...

Копировать ссылку

Ответить

Nanka **K**

28.10 20:41

Заколку прицепить так, чтобы она мешала ремню зайти обратно как бы?

Nanka **K**

Копировать ссылку

Ответить

ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 ЧМОКИ ТЕ...

Masyapa C.B.

28.10 21:13

ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 ЧМОКИ ТЕБЕ:love1:love1:love1

Ааааааааа, вон оно чееее!!!! )))) по...

Копировать ссылку

Ответить

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

29.10 22:22

Ааааааааа, вон оно чееее!!!! )))) поняла теперь

ага, я чет тоже не врубилась )

Копировать ссылку

Ответить

♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **

28.10 15:55

ага, я чет тоже не врубилась )

такой же, только в два раза дешевле ...

Копировать ссылку

Ответить

jullaj V.I.P.

28.10 22:30

такой же, только в два раза дешевле в магазине Буду мамой...

jullaj V.I.P.

Копировать ссылку

Ответить

как в парке аттракционов:) и даже мо...

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:12

как в парке аттракционов:) и даже моя хрудь туда уже не влезет:)

я чесгря не поняла! мне именно нижни...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 12:14

я чесгря не поняла! мне именно нижний ремень мешает, а верхний я поверх живота накидываю, никогда с ним не было проблем. Меня беспокоит, что нижняя часть проходит вовсе не по бедрам, а по нижней части живота.

Не, он на грудь давить будет, не хоч...

Копировать ссылку

Ответить

Химичка *

28.10 13:37

Не, он на грудь давить будет, не хочу такой. Всегда обходилась обычным машинным ремнем. Другая проблема, что в конце беременности мне уже длины ремня не хватает, а ездить не пристегнутой нельзя.

А может начнем уже ссылочками на инт...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

27.10 20:58

160

А может начнем уже ссылочками на интернет-магазины делиться? :)
Я вот тут обдумываю, а не заказать ли мне много-много сразу на весь будущий год: для малыша, для старшего, для мужа, для себя.
http://americansale.ru/child-goods/child-clothesfootwear/

Особенно мне нравятся gap.com и gymboree.com. Может быть, я неискушенный человек, но для нашей провинции - это хорошая качественная одежда в сравнении с китайским г...ном, которым заполнены магазины. Муж мой с какими-то своими посредниками в США часто общается - всякие хрени заказывает, говорит, можно сформировать посылочку и закупиться.
Для новорожденного можно и так купить, дома, на первые-то пару месяцев, а на постарше уже хочется что-то покачественнее. :) Просто девочки в соседних топах пишут, что то, что они заказывают по интернету, в магазинах стоит с такой бешеной накруткой, что даже страшно.

http://rus.nextdirect.com/ru/ я тут ...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 21:06

http://rus.nextdirect.com/ru/ я тут заказала для старших, хорошие вещи:)

Я что-то нить разговора потеряла. Эт...

Копировать ссылку

Ответить

Волшебницa BRILLANT

28.10 09:59

Я что-то нить разговора потеряла.
Это ты "оттуда" заказывала или в Москве?
/тьфу, блин, я думала я Масяпе отвечаю/

Волшебницa BRILLANT

Копировать ссылку

Ответить

это оттудашнее, но мошт с московских...

Masyapa C.B.

28.10 11:05

это оттудашнее, но мошт с московских складов:mda хотя пакет явно оттудашний был... это Женя из апрельского топа лучше знает:)

не с московского точно, я специально...

Копировать ссылку

Ответить

TIAMAT☯ ☀ C.B.

28.10 13:09

не с московского точно, я специально заморочилась, наличие и остатки совпадают с американским и европейскими )) Максимум общий склад в Китае может быть. Но на пакете стоит отправка Великобритания. Мне по фигу откель везут, главное шмотки качества хорошего. Я еще беременных там себе заказала чуток ))))

ой, там беременные есть даже?:-о

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 13:58

ой, там беременные есть даже?:-о

Ана вчера нарыла. Заходишь в женскую...

Копировать ссылку

Ответить

TIAMAT☯ ☀ C.B.

28.10 14:02

Ана вчера нарыла. Заходишь в женскую одежду, и справа наверху есть пдскпзки че искать, там есть беременюхи. Не скажу шо пипец как много и классно, но для меня главное не магазин)) подсказка: у них обычный размер это штанины 74см, то есть на рост где то до 170, мне вот длинный нужен, у меня 176, штанина 80см

Я тоже тут планирую весь гарбероб на...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 11:57

Я тоже тут планирую весь гарбероб на первое время заказать. Из того, что пока видела, лучшее сочетание цены/качества.

Я ни разу не заказывала из заграницы...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

27.10 21:09

Я ни разу не заказывала из заграницы, но зато часто заказываю детскую одежду с сайта www.play-today.ru

отличная одёжка. я в сп заказываю её...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:16

отличная одёжка. я в сп заказываю её:)

Вот не умею я пользоваться СП, часто...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 09:32

170

Вот не умею я пользоваться СП, часто отправляют на оптоловер, а я там вообще ничего не понимаю как и что, хоть бы кто объяснил :)

вот-вот и меня научите :)))

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 09:35

вот-вот и меня научите :)))

хотите я как древний евский СП-орган...

Копировать ссылку

Ответить

TIAMAT☯ ☀ C.B.

28.10 13:13

хотите я как древний евский СП-организатор вас привлеку? ))) (счаз меня удалят отсель))) Закупала от колясок, медисовских конвертов до труселей, счаз конечно уже лениво)) Давайте придумайте че нам надо, затаримся )))

я вчера ходила, ходила по твоему пас...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 13:35

я вчера ходила, ходила по твоему паспорту. Хотела в личку написать, чтоб ты мне с СП помогла, несмотря на грозную надпись внизу. Но потом уснула.
Я думаю,если организуем заказ из некста или джимбори- все будут счастливы. По крайней мере я.

ага, с доставкой в регионы:)

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 13:37

ага, с доставкой в регионы:)

Это ты имеешь ввиду на иностранных с...

Копировать ссылку

Ответить

TIAMAT☯ ☀ C.B.

28.10 14:00

Это ты имеешь ввиду на иностранных сайтах заказы? СП то это тут в россии заказываем по опту и дистрибьюторов) мелрчевкой такой сложно, там размерными рядами надо заказывать, гиморой и сомнительная выгода. Вот че нить крупное, типа колясок или конвертов зимних... Мы коляски одно время закупали Жане, макларен, вот задумываюсь чего сама хочу доя начала из крупняка, там и разница ощутима в цене

ага. помню-помню. покупала в той зак...

Копировать ссылку

Ответить

jullaj V.I.P.

28.10 22:27

ага. помню-помню. покупала в той закупке жане) вот буду второго в ней катать.))

jullaj V.I.P.

Копировать ссылку

Ответить

Еще живая?)) я не храню вещи, новую ...

TIAMAT☯ ☀ C.B.

29.10 11:06

Еще живая?)) я не храню вещи, новую нада

Я за коляски :-7 Это существенно выг...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 18:31

Я за коляски :-7 Это существенно выгоднее получается?

Ну было существенно, счаз не знаю, д...

Копировать ссылку

Ответить

TIAMAT☯ ☀ C.B.

28.10 18:35

Ну было существенно, счаз не знаю, давно не занималась. Проблема только в том , что вряд ли тут всем нужны коляски одинаковые)) надо промониторить кто что хочет купить, минималка обычно штук 5-10

не,у меня местная сп-группа, в город...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:40

180

не,у меня местная сп-группа, в городе:)

я планирую заказывать, но после НГ. ...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 22:05

я планирую заказывать, но после НГ. на нэкст нацелилась. Люблю джимбори, но там вроде без посредников не обойтись, нет доставки прямой к нам (если ничо не изменилось за 4 года). Гэп уже не нра- расцветки обеднились, не такие яркие как раньше, к тому же в москве появился.

Тут разговоры пошли, что обложат наф...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

27.10 22:27

Тут разговоры пошли, что обложат нафих пошлинами все покупки в зарубежных инетмагазах(((((я вот думаю может все-таки до нг все заказать...а то как введут с 1января.....

ага, слышала такое... ну тогда в нач...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

27.10 22:32

ага, слышала такое... ну тогда в начале декабря закажу :)))

http://hannaandersson.com по-моему е...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

27.10 22:24

http://hannaandersson.com по-моему есть даже доставка в рашу, я обычно все через шопотам отправляю, так выгодней....джимбори да, только через посредника, на ralphlauren.com тоже много дитячего, но я там старшим больше беру

Копировать ссылку

Ответить

кто такой шопотам?

Pata *

27.10 22:33

кто такой шопотам?

https://shopotam.ru посредник, польз...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

27.10 22:45

https://shopotam.ru посредник, пользуюсь их складом и услугами по пересылке, их много на самом деле всяких, есть чудный форум на shophelp.ru, там и о магазинах, и о посредниках есть инфа....

Копировать ссылку

Ответить

а колясон уже приобрели?

Fi_Va **

28.10 10:00

а колясон уже приобрели?

Копировать ссылку

Ответить

не тудысь

Fi_Va **

28.10 10:03

не тудысь

Я скоро догоню по весу всех вместе в...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

27.10 22:51

Я скоро догоню по весу всех вместе взятых. Я терь хочу чипсы опять:sad3 до этого ела пирожные :dash1 чо за хрень?:sad3 и ведь хочу так, шо прям щас умру.

Так и поешь)) главное знать меру ;)

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

27.10 23:36

190

Так и поешь)) главное знать меру ;)

Я тебя уже догнала и временами перег...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 08:19

Я тебя уже догнала и временами перегоняю.

временами перегоняю- это как?:)

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 12:12

временами перегоняю- это как?:)

гы, в зависимости от того сколько во...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 13:30

гы, в зависимости от того сколько во мне говна накопится :))))

ну и съешь! чего себя мучать. я вот ...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:19

ну и съешь! чего себя мучать. я вот перед сном вчера пирожок с картошечкой заточила:) ням:)

В такие моменты я не могу себе отказ...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 09:31

В такие моменты я не могу себе отказать. Силы воли никакой у меня :) Я про себя всегда так говорю, сижу на 3-х диетах, т.к. одной не наедаюсь :)

давай давай, хоть живот вырастет;)))

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 10:00

давай давай, хоть живот вырастет;)))

Ой, да прям! Эт скока ж ты к почти 2...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 11:55

Ой, да прям! Эт скока ж ты к почти 20 неделям прибавила? Неужто уже ЦЕЛЬНЫЙ КИЛОГРАММ??? :scared2 :-7

мне еще далеко до 20, 19-я идет. не ...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 12:11

мне еще далеко до 20, 19-я идет. не знаю, в сб вроде 1 кг был, но мне кажется, что за выходные еще прибавилось:-о

Ага, еще целых 100 грамм, надеюсь :-...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 12:48

Ага, еще целых 100 грамм, надеюсь :-D? И до 20-й недели осталась ЕЩЕ целая неделя, и даже, если за нее ты наберешь еще целый килограмм (в чем я очень сомневаюсь, потому что ты скорее зашьешь себе рот:-D), то до наших +5 к 18, ты никак не приблизишься :-7 Так шо нинада параноить :-7

вот-вот)) помнишь анекдот "милый, хо...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 12:10

200

вот-вот)) помнишь анекдот "милый, хочу говна"? ))))))))

не, не знаю такой /ушла тошницца/

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 12:11

не, не знаю такой /ушла тошницца/

а че тошницца)) там все мирно законч...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 12:14

а че тошницца)) там все мирно закончилось!

-милый, хочу говна!
-эээ....
-ну милый, я беременна! и хочу говна!
-эээ... ну вот... бери..
-милый, попробуй!
-сама пробуй!
-ну миииилыыыыый!!!
-ну ладно, пробую.
-ну и как?
-ну... говно, как говно, ниче особенного...
-милый, не хочу говна!
)))))))))))))))))))))

Копировать ссылку

Ответить

фубля:))))))

Masyapa C.B.

28.10 12:22

фубля:))))))

Копировать ссылку

Ответить

дубль

Баночка Варенья *

28.10 12:14

дубль

Сдавала сегодня кровь.. В вену попал...

Копировать ссылку

Ответить

Anonymous

27.10 23:35

Сдавала сегодня кровь.. В вену попали со второго раза только, с горя купила 2 куска тортика и схомячила моментом)))) теперь прям на весы стремно становиться :oops

Копировать ссылку

Ответить

Дурацкий телефон, анонимно отправляе...

Night_Elf *

27.10 23:35

Дурацкий телефон, анонимно отправляет...

Так вот кто у нас анонимно пишет:) а...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 08:21

Так вот кто у нас анонимно пишет:) а на весы до мая не вставай

а лучше до след сентября:)

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:19

а лучше до след сентября:)

т.е. реально на снижение веса к сент...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 10:08

т.е. реально на снижение веса к сентябрю только можно планировать?

смотря сколько наберешь:-7

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 11:00

210

смотря сколько наберешь:-7

я после вторых родов через пять меся...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 12:17

я после вторых родов через пять месяцев была -10кг от добеременного веса)))))

Мне очень нравится такой вариант)) х...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 12:43

Мне очень нравится такой вариант)) хотя меня б -5 даже больше устроил))) а то ветром будет сносить))

не) я не люблю анонимно)) ежели теле...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 10:07

не) я не люблю анонимно)) ежели телефон случайно отправит - всегда обозначаюсь)))))
дык через неделю в жк пойду - поставят на весы :(

я вот в первую ваще не заморачивалас...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 12:00

я вот в первую ваще не заморачивалась. через 10 дней после родов (на снятии швов) было -9кг при набранных 15

Я если пирожных натрескаюсь на весы ...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 09:30

Я если пирожных натрескаюсь на весы дня 3 не становлюсь :)

я теперь тоже не буду несколько дней...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 10:57

я теперь тоже не буду несколько дней на весы вставать:)))

Копировать ссылку

Ответить

не думай о них))))

Fi_Va **

28.10 09:59

не думай о них))))

Ура! ЭКВАТОР! Девочки мои любимые, в...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 09:29

Ура! ЭКВАТОР! Девочки мои любимые, вот и добралась и я до своей серединки. За свою первую часть беременности могу поставить твердую четверку, омрачило все только 3 события - 1) токсикоз с изжогой, подташнивает иногда с утра даже сейчас, но не каждый день 2) страсти мордасти от УЗИ с кистой - сколько нервов потрепали 3) ну и низкая плацента. Надеюсь, что справлюсь и со 2-ой половинкой хотя бы на четверку и отеки и остальное минует стороной!

с экватором! :party2 :party2 :party2...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 09:46

с экватором! :party2 :party2 :party2
желаю, чтоб вторая половина была лучше первой!!!

и у меня тоже!!!!!!!!ура!еще немного...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

28.10 09:55

220

и у меня тоже!!!!!!!!ура!еще немного,еще чуть-чуть!

Поздравляю с серединкой :) Ура!!!

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 10:12

Поздравляю с серединкой :) Ура!!!

Копировать ссылку

Ответить

проздравляю!)

Fi_Va **

28.10 09:59

проздравляю!)

Поздравляю) пусть вторая половинка б...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 10:09

Поздравляю) пусть вторая половинка будет на 5! ну максимум на 5-

половина пути пройдена!)) у меня тож...

Копировать ссылку

Ответить

Milaya_mila *

28.10 10:27

половина пути пройдена!)) у меня тоже вторая пошла))

Milaya_mila *

Копировать ссылку

Ответить

здорово, поздравляю!:) а плацента по...

Masyapa C.B.

28.10 10:56

здорово, поздравляю!:) а плацента поднимется:)

Поздравляю! Меня чет тоже токсикозит...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 11:53

Поздравляю! Меня чет тоже токсикозит до сих пор :( Седня вот опять сижу мучаюсь.

Поздравляю!!! Пусть и дальше все иде...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 12:09

Поздравляю!!! Пусть и дальше все идет по плану без всяких нервов :-)

поздравляю с экватором! полпути прой...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

28.10 13:31

поздравляю с экватором! полпути пройдено!

я тут воспользовалась нашими ссылочк...

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 10:13

я тут воспользовалась нашими ссылочками по подсчету веса, так я прям как по калькулятору тютелька в тютельку!) так шо мои плюс 8 кг самое то))) У меня рост 166. В прошлую Б вроде на финише 65 была, а то я не успела ответить 10 топиков назад))) За то потом три месяца голодовки вынужденой ждет меня!
Вы мне скажите, а чего это вы все такие спокойные, колясками не мучаетесь)))???? Купили, что ли все уже? У меня очередные муки.....

Я пока просто не думаю о коляске))) ...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 10:15

230

Я пока просто не думаю о коляске))) мне кажется рано еще...
А ты где вес считаешь?

у нас на верху там ссылочки есть, гл...

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 10:17

у нас на верху там ссылочки есть, глянь. А чего это не думаешь? Из заграницы самое время уже заказывать, а то не успеет дойти;) мне правда в конце февраля отпачковываться

Я не уверена, что хочу заказывать......

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 10:20

Я не уверена, что хочу заказывать... я с такими проблемами последнее время получаю посылки с iherb, что мне страшно заказывать что-то большое!
Надеюсь в январе будут сейлы и у нас - так что планирую определяться к НГ :)

сейлы на коляски???!!! ага ага:)))))...

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 10:21

сейлы на коляски???!!! ага ага:))))) Мне кста на удивление с айхерба круто все идет, а вот как раз после НГ шло 3 месяца(((

не? не бывает? эх... Да мне тоже обы...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 10:30

не? не бывает? эх...
Да мне тоже обычно шло быстро, а последние несколько раз - то висит где-то в сортировачном центре долго, то на почте отдали посылку ДРУГОМУ человеку!

да, коляску тебе могут и не отдать:)...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 10:55

да, коляску тебе могут и не отдать:)))

Копировать ссылку

Ответить

кто не отдаст? Таможня?)

Fi_Va **

28.10 10:59

кто не отдаст? Таможня?)

Да просто почтовое отделение может н...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 10:59

Да просто почтовое отделение может не отдать))) знаю я их....

ну та тебе выше Маша написала, что е...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 10:59

ну та тебе выше Маша написала, что ее посылку другому отдали:)

ну такими темпами можно вообще на он...

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 11:01

ну такими темпами можно вообще на онлайн шопинг забить)) у нее ж вроде хеппи енд был! я ж грю надо в людей верить;)

Ну кончилось то хрошо) но нервы потр...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 11:01

240

Ну кончилось то хрошо) но нервы потрепали...

Пока еще не до колясок. В январе зай...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 10:48

Пока еще не до колясок. В январе займусь вопросом :)

я тебя не буду расстраивать, но у ме...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 10:52

я тебя не буду расстраивать, но у меня после второй беременности вес хуже уходил. поэтому я сейчас стараюсь следить и борюсь за каждые 100 грамм:) с другой стороны у тебя реально все в норме пока что:)

а с коляской что?) На счет веса дога...

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 10:54

а с коляской что?) На счет веса догадываюсь, уже надо сказать и года то не те))))

ну кагбэ да:( я второго в 28 родила,...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 10:59

ну кагбэ да:( я второго в 28 родила, не сравнить с 20-ю годами:-7 с коляской подожду точно, обычно у меня уж этим занимается уже после рождения ребенка:)

я первого то в 30 гы)))) Ну раз муж ...

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 11:02

я первого то в 30 гы)))) Ну раз муж то что париться то конечно)))) Просто мне ж с ней гулять то в основном... а у тебя наоборот , я так понимаю

мы с мужем поездили посмотрели для н...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 11:08

мы с мужем поездили посмотрели для начала и определились:) а потом он съездил и копил:) а для дочки бывшая свекровь покупала- ваще роскошную коляску купила по те временам, ну и подарила, соответственно:)

"и копил" гыыы, долго наверное копил...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 13:32

"и копил" гыыы, долго наверное копил :)

Копировать ссылку

Ответить

да уж:)))

Masyapa C.B.

28.10 13:57

да уж:)))

У меня в 20 и 25 одинаково прибавилс...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 12:54

У меня в 20 и 25 одинаково прибавился и одинаково ушел :) Посмотрим, что будет в 32...

У меня есть четыре коляски, одна дво...

Копировать ссылку

Ответить

Химичка *

28.10 13:35

250

У меня есть четыре коляски, одна двойная для погодков, две прогулки обычные и одна прогулка, кот раскрывается на 180 градусов и подходит для младенца. Больше мне покупать муж не позволит. Да и я не колясочный маньяк.А за прибавками веса я вообще не смотрю, после родов часть уйдет да и ладно. За пять прошлых беременностей ко мне прилипло около 20 кг, я еще и склонная к полноте. Но худеть не успеваю между детьми. Теперь уже только на пенсии...

некоторым пока некогда о коясках дум...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

28.10 13:38

некоторым пока некогда о коясках думать.. вот в декрете буду разыскивать все что надо.
а коляска есть от дочки.. прогулка, которая раскладывается. надо только кресло в машину найти. и немного нового шмотья. а больше ничего покупать не буду.

ой, девочки... какого хрена мне вчер...

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 10:20

ой, девочки... какого хрена мне вчера мамаша на прогулке с детьми рассказала про свою знакомую, у которой были исскуственные роды из-за погибшего плода в пять месяцев Б....я теперь все время думаю. Ыыы, простите, но вы для меня порой как психотерапевты, надеюсь на ваш обычный здоровы сарказм

Меньше слушай... Мало ли что у кого ...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 10:33

Меньше слушай... Мало ли что у кого было? Никто ж не как и что и на что повлияло и тд.
Мне как начинают всякие страшилки рассказывать про своих знакомых - просто обрываю, "мне это не интересно".

Таких страшилок кучу можно надыбать ...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 10:49

Таких страшилок кучу можно надыбать в интернете. Зачем себя пугать и нервировать лишний раз!

ой, я периодически тоже слышу такие ...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 10:50

ой, я периодически тоже слышу такие грустные истории, увы они есть, но это не значит, что надо и на себя проецировать. а если еву почитать, то вообще тогда сразу убицца можно:)

Добро пожаловать в клуб беременных и...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 11:51

Добро пожаловать в клуб беременных ипанашек ;) У каждого свои тараканы, видимо, у кого-то истории из головы не лезут, а кто-то боится под машину попасть без справки в кармане :-7

Нефиг думать об этом, а то и свихнуться можно.

тут не угадаешь, у каждого своя судь...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 11:58

тут не угадаешь, у каждого своя судьба. Думай, что у тебя все будет хорошо, чего зря накручивать :-)
я тут по совету из беременного раздела села смотреть сериал Женский доктор. Там куча всяких историй)) сижу, глазею второй день.

Копировать ссылку

Ответить

Забей! :)

Кумпа моя **

28.10 12:59

Забей! :)

каждому свое. у моей подруги было та...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

28.10 13:30

каждому свое. у моей подруги было так. и именно в 5 месяцев. но там изначально предлагали прервать и не сохранять, т.к. проблем было слишком много и медикаментов совсем не совместимых с Б.
мы же не знаем предыстории той знакомой, про которую рассказывали.

ну я на такие рассказы не реагирую, ...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 13:40

260

ну я на такие рассказы не реагирую, слушаю без проблем. Каждому свое предопределено.

девочки, а вы волосы красите? меня ч...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 11:54

девочки, а вы волосы красите? меня чет накрыло, что ничего нельзя из химического)) и тут же резко захотелось сделать мелирование. А то свой цвет надоел!!

Я вчера красила ток. Но я уже давно ...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 11:55

Я вчера красила ток. Но я уже давно химической краской не пользуюсь, так чта не переживаю.

ну обесцвечивать наверно только одни...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 11:57

ну обесцвечивать наверно только одним можно. А красить только если в более темный цвет((
у тебя цвет нормально берет, не изменился по сравнению с добеременными покрасками?

Да нормально вроде. Но натуральные к...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 12:03

Да нормально вроде. Но натуральные красители внутрь волоса не проникают, поэтому вряд ли тут беременность может сыграть какую-то роль.

аха) это как мне резко захотелось ес...

Копировать ссылку

Ответить

Fi_Va **

28.10 11:56

аха) это как мне резко захотелось есть постоянно, после того как сказали надо на диету), а то чувство насыщения нет. Говорят просто краска может не взяться

красилась,крашусь и буду краситься))...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

28.10 11:56

красилась,крашусь и буду краситься)))

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 12:05

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 12:09

Крашу и стригу делаю маникюр и педик...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 12:38

Крашу и стригу делаю маникюр и педикюр шелаком.

Я вообще не крашу, только стригу. Ну...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 13:01

270

Я вообще не крашу, только стригу. Ну маникюр-педикюр делаю

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

28.10 13:27

планирую через недельки 3 пойти мели...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 13:42

планирую через недельки 3 пойти мелирование освежить.

значит я тоже пойду, как возможность...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 20:46

значит я тоже пойду, как возможность будет. Пока младший дома засел с темпой, так что парикмахерская ждет мужа из командировки))

Я совсем седая, посему крашу. Но я п...

Копировать ссылку

Ответить

Химичка *

28.10 13:46

Я совсем седая, посему крашу. Но я покупаю краску с минимум химии на растительной основе.

а еще.. меня накрывает по поводу шит...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 12:17

а еще.. меня накрывает по поводу шитья и вязания))) это знак :chr3 может, кто еще есть желающий? руки чешутся сшить стеганое красивое одеялко с кружевом по краям. И связать чтонить мимимишное))))))))))))

Я вчера делала старшей браслетик, пл...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 12:39

Я вчера делала старшей браслетик, плела веревочки, вставляла камушки :) Хочу попробовать декупажем заняться :)

ой, хочу-хочу-хочу девочку!!! и с не...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 12:41

ой, хочу-хочу-хочу девочку!!! и с ней все это делать :)) мои пацаны отбрыкиваются )))) мы вместе со старшим шили новогодние украшения на елку из фетра

Моя только не дает косички заплетать...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 12:53

Моя только не дает косички заплетать, то что с прическами у нас совсем тяжко!

хи, так еще смотря какая девочка. мо...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

28.10 13:26

хи, так еще смотря какая девочка. моя вот совсем разлюбила рукоделие и творчество. ей бы спорта побольше, да с мальчишками побегать.
сейчас вот на ДР гостей назвала - 2 девочки и 8 мальчиков:-) и в подарок попросила спортивный велосипед, чтоб скорости обязательно переключались.
а на днях снимала ее во дворе с пожарной лестницы, она почти на крышу спорт клуба залезла:-)

+100! Тоже на 7 лет купили ей спорти...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 13:59

280

+100! Тоже на 7 лет купили ей спортивный велосипед с переключением скоростей. на днюхе было 2 девочки и 6 мальчиков.

а я вам всегда говорила - надо девоч...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 13:29

а я вам всегда говорила - надо девочек рожать... :)

а сама по ночам машинки небось катае...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 13:32

а сама по ночам машинки небось катаешь под кроватью:)

:) даже не смотрю на них (машинки). ...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 13:42

:) даже не смотрю на них (машинки). У дочерей куклы и браслетики тырю. А они мою косметику

к куклам я тоже неравнодушна. не зна...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 11:12

к куклам я тоже неравнодушна. не знаю, смогу ли привыкнуть к машинкам:)

Эт у тебя гнездование что ли уже нач...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 12:51

Эт у тебя гнездование что ли уже начинается? Меня пока не пробило. Но думаю уже скоро.

да, меня периодически накрывает))

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 13:21

да, меня периодически накрывает))

о, я всегда готова что-нибудь сшить ...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

28.10 13:22

о, я всегда готова что-нибудь сшить интересненькое. даже куча проектов есть.. два из них даже расскроены. но вот некогда мне совсем.
думаю до НГ еще поработаю ударно, а дальше буду шитьем и тортами заниматься.

а я вот шить не умею. из мимимишного...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 13:29

а я вот шить не умею. из мимимишного у меня лежит готовый дочкин купальник для выступления на гимнастике и стразы к нему, которые нужно приклеить... надо себя заставить. а вообще по выходу в декретик, наверное, опять на вязание потянет:)

Шить я не умею, вяжу понемногу, но к...

Копировать ссылку

Ответить

Химичка *

28.10 13:40

Шить я не умею, вяжу понемногу, но катастрофически не хватает времени. По ночам я предпочитаю спать, если дети дают.

В общем, предчувствия меня не обману...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

28.10 12:58

290

В общем, предчувствия меня не обманули. :(
Сегодня с утра давление скакануло, началась тахикардия, пульс шкалил за 100.
Пошла в ЖК, давление - 145/90, дали направление в дневной стационар. Дома давление упало, но это уже плохой признак, что оно стало подниматься. :(
Пойду постою кошечкой, мля, погрущу...

А кратковременные скачки не могут бы...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 13:00

А кратковременные скачки не могут быть на нервной почве или еще по какой-то не связанной с Б. причиной?

Не грусти! Сейчас погода устаканится...

Копировать ссылку

Ответить

Night_Elf *

28.10 13:01

Не грусти! Сейчас погода устаканится и все будет оки!!!
Кстати, о кошках, у тебя есть животинка домашняя? они помогают от давления, поурчат поурчат и -20 единиц

Держись, осталось еще 20 недель прод...

Копировать ссылку

Ответить

n@dink@ C.S.

28.10 13:20

Держись, осталось еще 20 недель продержаться. у меня в прошлую Б тоже давление поднималось часто. знаю как это ужасно.

Майя, береги себя! Что в стационаре ...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

28.10 13:21

Майя, береги себя! Что в стационаре будут делать?

Береги себя, может прокапаться чем-н...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

28.10 13:23

Береги себя, может прокапаться чем-нить, чтобы давление нормализовать? Может по-легче станет?

вот накрутила себя, перенервничала, ...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

28.10 13:31

вот накрутила себя, перенервничала, отсюда и давление скакануло. Береги себя, думай только о хорошем. ты же можешь:)

ты не хочешь на больничный уйти? В Ж...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

28.10 13:39

ты не хочешь на больничный уйти? В ЖК не совсем показательно- ходьба и вообще нервная система напрягается, даже если ты этого не замечаешь. Тебе пока просто отдыхать побольше и как можно дольше. Тупо лежать

Высокое давление это ж...па. Даже у ...

Копировать ссылку

Ответить

Химичка *

28.10 13:43

Высокое давление это ж...па. Даже у нас с высоким давлением могут в больницу упечь. В четвертую беременность с давлением где-то 135/90 на постоянке врач отправил меня с работы дома сидеть на четыре месяца до родов. А у нас это все строго, просто так даже больничный не дадут. Держись, мы с тобой!

ну в стационар так в стационар. майя...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 14:00

ну в стационар так в стационар. майя, надо себя беречь!

из-за погоды может?погода неустойчив...

Копировать ссылку

Ответить

КурочкаРяба **K**

28.10 14:45

300

из-за погоды может?погода неустойчивая,сейчас качнется в сторону зимы уже и организме будет попроще...

Девочки, всем большое спасибо за под...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

28.10 17:07

Девочки, всем большое спасибо за поддержку.
Пока я буду на дневном стационаре - это как больничный, но с процедурами. Капать будут или нет - пока не знаю, вены у меня убитые. Если найдут, куда капать, то будет хорошо.
Я предполагала, что так будет, поэтому лучше начать разбираться с проблемами сейчас, чем мучиться потом. Буду надеяться на лучшее. Белка в моче пока нет, отеков тоже нет, то есть почки справляются. Будем надеяться, что они будут справляться и далее.

Чтобы не грустить, помогите выбрать ...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

28.10 17:49

Чтобы не грустить, помогите выбрать имя нашему "плоду мужского пола". :)
Отчество - Дмитриевич, фамилия - Половинкин. Старший сын - Роман, имя выбирали недолго.
Сейчас в легком ступоре. Так как фамилия мягкая и длинная, хотелось бы короткое и энергичное имя. Проблема в том, что в семье мужа есть типа "традиция" - имена не должны повторяться. Часть красивейших русских имен отпадает (Александр, Андрей, Константин, Владимир, Петр, Григорий). Попытки переубедить мужа наткнулись на сопротивление, его поддержали свекры, короче, я в меньшинстве.

Сейчас в вариантах: Иван, Антон, Федор, Егор, Сергей, Михаил. Был Артем, отпал по причине того, что сейчас каждый второй - Артем. :)

В именах Иван и Федор мне нравится полная форма, но не нравится краткая - Ваааня и Фееедяяяя (съел медведя). :D
К Михаилу я более толерантна, но имя ни фига не энергичное.
Егор - распространенное имя в нашем округе, да и, вообще, по России. :(
Сергей... Просто не любила это имя никогда. Но с именем Роман смирилась и с Сергеем смирюсь.
Антон... Все Антоны, которых я встречала, были очень умными, но такими хитрожопыми п... ой, балаболами, что диву даешься! :)

Кого избрать? Муж после того, как я уверенной рукой выбраковала Яна и Марка из числа претендентов, обиделся и сказал, что ему все равно. Сыну нравится Антон (так друга зовут). :)

Я не помощник, мне нравятся еврейски...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 17:53

Я не помощник, мне нравятся еврейские мужские имена:) из твоих вариантов выбрала бы Сергея или Егора:) а Арсений как тебе? Заместо Артема?:)

Вот как моему мужу. Ты была бы за Ма...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

28.10 17:55

Вот как моему мужу. Ты была бы за Марка, да?

Да, мне Марк очень нравится:) и мног...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 17:59

Да, мне Марк очень нравится:) и многие другие тоже. По мне лучше тот же маринин Лавр, чем наш Ваня:mda

к Марку и Лавру нужны фамилии соотве...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

28.10 18:05

к Марку и Лавру нужны фамилии соответствующие.
Марк Воронов или Лавр Воронов (есть у меня такие знакомые братья) - это звучно.
Марк Половинкин или Лавр Половинкин - это, ИМХО, как Эдуард Козлов. :D

Согласна:) с другой стороны Марк Зах...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

28.10 18:08

Согласна:) с другой стороны Марк Захаров меня ни разу не смущает:)

У меня Младший сын Марк Кошелев. Мы ...

Копировать ссылку

Ответить

dep **K**

29.10 11:14

У меня Младший сын Марк Кошелев. Мы вообще имя к фамилии не привязывали. И сейчас имена обсуждаем без привязки к фамилии. Главное, чтобы нравилось тебе и мужу

dep **K**

Копировать ссылку

Ответить

Мне нравится Сергей, я просто люблю ...

Химичка *

28.10 18:18

Мне нравится Сергей, я просто люблю это имя. А мой средний сынок Мишка, шило в попе, ни минуты покоя, энергия через край. Правда ему всего два с копейками, но мы довольны. Кстати, Марк тоже очень нормально.

Чет прям легло на слух Половинкин Па...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

28.10 18:34

310

Чет прям легло на слух Половинкин Павел Дмитриевич.

Да, Пашу забыла указать. Мы тоже рас...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

28.10 19:59

Да, Пашу забыла указать. Мы тоже рассматриваем Пашу как вариант. :)

Копировать ссылку

Ответить

чудесно, имхо!!!

Баночка Варенья *

28.10 20:31

чудесно, имхо!!!

из упомянутого мне больше всего нра ...

Копировать ссылку

Ответить

Алексей и Павел (во как)

Волшебницa BRILLANT

29.10 08:17

Алексей и Павел (во как)

Волшебницa BRILLANT

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 08:26

из упомянутого мне больше всего нра Павел, ага:)

Дамы, я чо-та загналась. Подруга тол...

Копировать ссылку

Ответить

Pata *

29.10 08:50

Дамы, я чо-та загналась. Подруга только что родила. ЕР. К груди не прикладывали, сказали, чтоб смесью кормила, а молоко придет через 2 дня. У меня какая-то неувязка.
В принципе, можно же уже прикладывать и ребенок наедается молозивом, так? Если мама резус отрицат. ничего? можно прикладывать сейчас?

ого. че это они. докармливать не нат...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 08:53

ого. че это они. докармливать не нать. сразу грудь. молозиво жирное, младенцу его пока хватит. а потом молочко

Копировать ссылку

Ответить

А резусы разные ничего?

Pata *

29.10 09:39

А резусы разные ничего?

А при чем тут резус? У меня разные р...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

29.10 09:42

А при чем тут резус? У меня разные резусы с детьми, мне врачи сразу ребенка под сиську совали:)

а они тут при чем? сами врачи ей ска...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 09:42

а они тут при чем? сами врачи ей сказали просто дождаться прихода молока. пусть прикладывает сразу

Странно. Даже я, противница гэвэ, пр...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

29.10 09:32

320

Странно. Даже я, противница гэвэ, прикладывала сразу же, а после кс молоко ваще хрен знает когда приходит.

Если она ничем не больна (типа гепат...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

29.10 09:39

Если она ничем не больна (типа гепатитов и ВИЧ), то конечно это бред сумасшедшего. В молозиве даже не столько питание ценно, сколько антитела, которые передаются ребенку.

Копировать ссылку

Ответить

Мне имя Матвей нравится.

Donali ***

29.10 10:02

Мне имя Матвей нравится.

Копировать ссылку

Ответить

не туда :)

Donali ***

29.10 10:01

не туда :)

Копировать ссылку

Ответить

туда-туда:)

шмыкомама V.I.P.

29.10 10:03

туда-туда:)

:) Да хотела про имя написать :) Обш...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

29.10 10:17

:) Да хотела про имя написать :) Обшиблась :)

с неделькой нас:party2:party2:party2

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 11:13

с неделькой нас:party2:party2:party2

Копировать ссылку

Ответить

С неделькой!!! :party2

Donali ***

29.10 12:09

С неделькой!!! :party2

у кого-то до сих пор ни одной бер фо...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 11:15

у кого-то до сих пор ни одной бер фотки в паспорте. не удивляйтесь, если к кому-то захожу. если пауза затягивается, я хожу фотки зырить:)

Копировать ссылку

Ответить

это намёк?)))

Баночка Варенья *

29.10 11:29

это намёк?)))

да:) у некоторых ваще фоток нету. ни...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 13:43

330

да:) у некоторых ваще фоток нету. никаких. да, Марина, Эльф и прочие:)

У меня, вообще, ни одной моей фотки ...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

29.10 11:29

У меня, вообще, ни одной моей фотки в паспорте. :D Я в фотоаппарат не влажу. :P
На самом деле, когда меня видят знакомые, первое, что они говорят "Ты так похудела!", а потом тихо фигеют, что у меня, оказывается, скоро ребенок родится. :)

Копировать ссылку

Ответить

:-D

Masyapa C.B.

29.10 11:36

:-D

а ты частями:) особливо у нас животя...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 13:44

а ты частями:) особливо у нас животяки приветствуются:)

Была сегодня в дневном стационаре. З...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

29.10 11:35

Была сегодня в дневном стационаре. Зав. женской консультации (большой блондинистый мужик) посмотрел на меня обычным взглядом врача на меня, то есть как будто прикидывая, убить меня сразу или чуть-чуть погодя. Затем прочитал стопку моих обследований и кучу диагнозов, буркнул "Поставьте ей пока магнезию, завтра приду - разберемся". :D

:) ну значит разберется :)

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

29.10 12:09

:) ну значит разберется :)

Ну чо, по крайней мере паники в глаз...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

29.10 13:19

Ну чо, по крайней мере паники в глазах не было, и это уже хорошо :)

мужик сказал, мужик сделает:)

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 13:46

мужик сказал, мужик сделает:)

блин, девы, я такого страху натерпел...

Копировать ссылку

Ответить

Баночка Варенья *

29.10 11:45

блин, девы, я такого страху натерпелась. С утра сорвало трубу на кухне в шкафу, где-то в глубине, хлестала горячая вода. Я понеслась в туалет перекрывать воду, схватилась за первый попавшийся красный рычаг, это оказалась разводка для стиралки.. оттуда ливанула горячая вода прямо мне в лицо.. я выскочила из туалета, стою не знаю, что делать-из кухни уже по полу идёт вода в коридор, в туалете ржавчина хлещет..)))набралась мужества, зашла в туалет, закрыла разводку. Закрыла ребёнка в комнате и побежала к соседям, мокрая вся с головы до ног! Пришли с соседом, вода уже у входной двери, он все перекрыл. Я потом все утро сушила полы и шкафы.
только недавно сообразила, какая я красивая)))))в кружевных компресс.чулках, короткой юбке и утягивающей майке)))))волосы мокрые, растрепанные, глаза горят)) сосед наверно был в восторге!

ой, кошар какой:-о не затопили никог...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

29.10 12:10

ой, кошар какой:-о не затопили никого?

Главное соседей не затопить. Ужас, с...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

29.10 12:35

340

Главное соседей не затопить. Ужас, сочувствую.

Офигеть... Но зато соседа порадовала...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

29.10 13:05

Офигеть... Но зато соседа порадовала. :) Он это еще долго вспоминать будет. :D

Жеееесть. Я ваще жутко боюсь потопов...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

29.10 13:15

Жеееесть. Я ваще жутко боюсь потопов. У нас как-то был очень сильный ураган: посносило машины, повыбивало окна в домах, а на нашем доме оторвало крышу. Дык вот оказывается, когда эту самую крышу делали, доблестные строители не нашли ничего более умного, как примотать трубы отопления к конструктивным элементам крыши. И когда ее срывало ветром, естественно повырывало и все трубы. Что у нас творилось в квартире и всеми этажами ниже, передать сложно. 2 часа ночи, с потолка фонтанами льет кипяток одновременно во всех комнатах, через 10 минут вырубает свет, в подъезде с чердака водопадом вода до первого этажа, на улице ураганище, света белого не видно. А у меня ребенок 8-месячный. В общем после этого случая я поняла на сколько мы бессильны против стихии.

Жуууть... Это где такие разгулы стих...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

29.10 13:32

Жуууть... Это где такие разгулы стихии?

побережье мурманской области.

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

29.10 13:49

побережье мурманской области.

Копировать ссылку

Ответить

писееец

шмыкомама V.I.P.

29.10 13:48

писееец

вот почему подобная гадость в береме...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 13:48

вот почему подобная гадость в беременность происходит ваще... ты прям герой:) всех спасла:) даже о психике соседа попереживала:)

Девы, а у кого-нить молозиво уже нач...

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

29.10 13:14

Девы, а у кого-нить молозиво уже начало выделяться? Чет я не помню, когда в прошлые беременности начало.

У меня в этот раз тихо. В прошлый ра...

Копировать ссылку

Ответить

Кумпа моя **

29.10 13:31

У меня в этот раз тихо. В прошлый раз оно начало в 28 недель выделяться понемножечку.

У меня оно не прекращало выделяться ...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

29.10 13:48

У меня оно не прекращало выделяться после первой беременности.

в смысле? это в годах сколько?!

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 13:49

350

в смысле? это в годах сколько?!

Копировать ссылку

Ответить

7 лет

Donali ***

29.10 13:53

7 лет

Оно конечно не течет из груди, но пр...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

29.10 13:54

Оно конечно не течет из груди, но при нажатии выделяется прилично. Я даже к маммологу ходила, нашли кисты в обеих грудях, ругали меня что гинеколог, что маммолог за грудное вскармливание после года. Сказали нельзя так! ГВ до года и хорош, теперь я проблемами обзавелась.

хм. оно у меня после года завершилос...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 13:59

хм. оно у меня после года завершилось само собой через три месяца. итого 1г3м гв, без последствий. но у тебя это нонсенс какой-то...

Копировать ссылку

Ответить

Я 2,5 года кормила.

Donali ***

29.10 14:00

Я 2,5 года кормила.

херасе. извините хотя с др стороны, ...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 14:02

херасе. извините
хотя с др стороны, некоторые и дольше кормят. тандемом, например

Я дочку год и 8 кормила, сына 2 и 8....

Копировать ссылку

Ответить

Восточная кошка V.I.P.

29.10 15:34

Я дочку год и 8 кормила, сына 2 и 8. Никаких проблем. Ничем не доказано, что ГВ после года опасно для ребенка или мамы. ВОЗ напротив настоятельно рекомендует его на втором году жизни.

Копировать ссылку

Ответить

я не против:)

шмыкомама V.I.P.

29.10 15:36

я не против:)

почему-то в памяти осталось, что в п...

Копировать ссылку

Ответить

шмыкомама V.I.P.

29.10 13:50

почему-то в памяти осталось, что в прошлый раз это началось в 23 недели. достоверность воспоминаний проверить не могу. не могу найти наш топ октябрят2007 за тот период

у меня оно все время выделяется неде...

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

29.10 14:58

у меня оно все время выделяется недель с 10, но не сильно. пока даже без лифонов могу ходить:)

Девочки, 2,3,4 ноября будет проходит...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

29.10 14:41

360

Девочки, 2,3,4 ноября будет проходить Фабрика мультфильмов в Москве в культурном центре ЗИЛ. Вход у них правда платный обычно, но мероприятие интересное.
http://www.multfest.ru/stat.php?id=179 На мой взгляд деткам от 5-6 лет в самый раз.

Копировать ссылку

Ответить

спасибо. воспользуюсь.

Pata *

29.10 15:07

спасибо. воспользуюсь.

Пора переезжать. Новый топ пошла дел...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

29.10 14:47

Пора переезжать. Новый топ пошла делать.

ооо, спасибо, добрый человек!:)

Копировать ссылку

Ответить

Masyapa C.B.

29.10 14:57

ооо, спасибо, добрый человек!:)

Переезд! http://eva.ru/topic/141/318...

Копировать ссылку

Ответить

Donali ***

29.10 14:58

Переезд! http://eva.ru/topic/141/3186288.htm