455

❤✿❤МАРТЯТА-50❤✿❤ юбилейный:)

Заходим, разливаем, не забываем закусывать и не полнеть:)

Свернуть
Ответить
:-D
Masyapa C.B.
15.11 14:14
:-D
Ответить
с неделькой!:)
шмыкомама V.I.P.
15.11 14:45
с неделькой!:)
Ответить
Меня? Спасибо:)
Masyapa C.B.
15.11 15:20
Меня? Спасибо:)
Ответить
Чет это не про меня, я жру щас оч бы...
Восточная кошка V.I.P.
15.11 16:19
Чет это не про меня, я жру щас оч быстро :)))
Ответить
С юблилейчиком!
Donali ***
15.11 18:54
С юблилейчиком!
Ответить
***Статистика***

Всем новеньким:

Девочки!
Если хотите попасть в СТАТИСТИКУ, пишите свои данные в ответ на этот пост.

20.02.2014 Fi Va Ирина, 32, есть дочь 01.12.2010.

02.03.2014 Победа@ - Виктория - почти 35... первенец

03.03.2014 dep. Лена, 30 лет. Есть 2 сына. Старший Андрей 2006 год и младший Марк 2008г.

05.03.2014 Кумпа моя, 31 год, ДР 13.09., Тюменская область, есть сын 2004 г.

05.03.2014 Night_Elf, Маша, Москва, 32 года, первая/первый

05.03.2014 Betty Boop. Катя, 33 года, дочь 5 лет

06.03.2014 ♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap * , Бельгия, Юля, 34 года. Есть дочка 11 лет.

09.03.2014 Волшебница (Наташа) 35 лет,Моск. обл. дочка 2004, сын 2006

09.03.2014 Milaya_mila, Мила, 30 лет, есть 2 сына: 9 и 6 лет.

11.03.2014 Nanka, 32 года, Канада, дочка(2000) и сын(2004).

11.03.2014 Баночка Варенья, Люба, Питер, 35 лет, сын 2004 и сын 2010 года

15.03.2014 всявмечтах, Ирина, 36 лет, два сына 12 и 6 лет

16.03.2014 Солнце78, Юлия, Пермь 34 года,сыну 6 лет

16-17.03.2014 КурочкаРяба, Женя 35, две дочери(12,4) и сын(9)

17.03.2014 МиндальКа. Настя 28 лет, Москва. Есть дочка 8 лет.

17-18.03.2014 snezinka76, Юлия, 36 лет. Есть две дочки 9 и 7 лет.

17.03.2014 Аня(Donali), 31, есть дочка 04.09.2006

22.03.2014 lili1983, первая/первый

25.03.2014 Maksi.Аня, 31 года, Москва, два сыночка 2007 Максим; 2011 Матвей

25.03.2014 шмыкомама, Ирина, 29 лет. Есть дочка 2007 гр Арина

25.03.2014 n@dink@ C.S.(Счастье есть) . Есть дочка 5 лет.

28.03.2014 Восточная кошка, Ирина, 31 год. Есть дочка 11 лет и сын 6 лет.

28.03.2014 Тыквочка(Натулёк), Наташа, Москва, 32 года, сынуля 2009

28.03.2014 лапуля, Света, Чебоксары, 33 года, дочь 9 лет (2004), сын 2,5(2011)

29.03.2014. Pata. Марина, Москва 33 года. Есть две дочери

31.03.2014 Masyapa. Мария, 34 года, дочь 12 лет, сын 6 лет

1.04.14 (21.03.2014 старый ПДР ) Химичка,(жду шестого) Люба, 37 лет, дочка 2005, дочка 2008, сын 2010, сын 2011, сын 2012.

9.04.2014 ErLea, Анастасия, 29 лет, дочь 6 лет и сын 5 лет
Ответить
***Прошлые топики*** тут:

№1 http://eva.ru/topic/141/3140400.htm
№2 http://eva.ru/topic/141/3144042.htm
№3 http://eva.ru/topic/141/3146448.htm
№4 http://eva.ru/topic/141/3147968.htm
№5 http://eva.ru/topic/141/3149149.htm
№6 http://eva.ru/topic/141/3149772.htm
№7 http://eva.ru/topic/141/3150267.htm
№8 http://eva.ru/topic/141/3150988.htm
№9 http://eva.ru/topic/141/3151818.htm
№10 http://eva.ru/topic/141/3152791.htm
№11 http://eva.ru/topic/141/3153460.htm
№12 http://eva.ru/topic/141/3154246.htm
№13 http://eva.ru/topic/141/3155796.htm
№14 http://eva.ru/topic/141/3156810.htm
№15 http://eva.ru/topic/141/3158091.htm
№16 http://eva.ru/topic/141/3159690.htm
№17 http://eva.ru/topic/141/3161066.htm
№18 http://eva.ru/topic/141/3162394.htm
№19 http://eva.ru/topic/141/3163225.htm
№20 http://eva.ru/topic/141/3165124.htm
№21 http://eva.ru/topic/141/3166147.htm
№22 http://eva.ru/topic/141/3166711.htm
№23 http://eva.ru/topic/141/3166709.htm
№24 http://eva.ru/topic/141/3167500.htm
№25 http://eva.ru/topic/141/3168329.htm
№26 http://eva.ru/topic/141/3168805.htm
№27 http://eva.ru/topic/141/3169368.htm
№28 http://eva.ru/topic/141/3170467.htm
№29 http://eva.ru/topic/141/3170830.htm
№30 http://eva.ru/topic/141/3171240.htm
№31 http://eva.ru/topic/141/3171977.htm
№32 http://eva.ru/topic/141/3172682.htm
№33 http://eva.ru/topic/141/3173202.htm
№34 http://eva.ru/topic/141/3173989.htm
№35 http://eva.ru/topic/141/3174596.htm
№36 http://eva.ru/topic/141/3175421.htm
№37 http://eva.ru/topic/141/3176100.htm
№38 http://eva.ru/topic/141/3177231.htm
№39 http://eva.ru/topic/141/3178134.htm
№40 http://eva.ru/topic/141/3179300.htm
№41 http://eva.ru/topic/141/3180406.htm
№42 http://eva.ru/topic/141/3181393.htm
№43 http://eva.ru/topic/141/3182860.htm
№44 http://eva.ru/topic/141/3184300.htm
№45 http://eva.ru/topic/141/3185065.htm
№46 http://eva.ru/topic/141/3186288.htm
№47 http://eva.ru/topic/141/3188875.htm
№48 http://eva.ru/topic/141/3189956.htm
№49 http://eva.ru/topic/141/3191861.htm
Ответить
***АПТЕЧКА***

НОШПА (безопасно снимает спазмы)
ПАПАВЕРИН СВЕЧИ (снимает спазмы и тонус матки)
ОКСОЛИНОВАЯ МАЗЬ (очень полезна, когда все вокруг гриппуют, просто мазать под носом и в сами носопырочки слегка)
ПИНОСОЛ КАПЛИ (не дай Бог сопли, капли с натуральными маслами)
ПАРАЦЕТОМОЛ (можно пить по половине таблеточки при головной боли, если сильная)
УТРОЖЕСТАН СВЕЧИ (натуральный прогестерон)
МАЗЬ ЗВЕЗДОЧКА (при простуде, головной боли)
ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ (дороговато, но здорово помогает при простудных заблеваниях, натурально и можно при беременности)
ВАЛЕРЬЯНКА (от нервов. В первой половине беременност, учитывая особенности изменения возбудимости нервной системы, например, повышенную плаксивость, раздражительность, а во второй половине беременности - учитывая частую бессонницу, вам может пригодиться успокаивающее средство)
ТРАУМЕЛЬ С (мазь гомеопатическая, при отеках, растяжениях, вывихах)
ЮНИЭНЗИМ, ЭСПУМИЗАН (газообрзование в животе, несварение)
СУПРАСТИН или КЛАРИТИН (против аллергии)
ГЕВИСКОН, РЕННИ или АЛЬМАГЕЛЬ ( от изжоги. Во второй половине беременности часто появляется изжога, т.к. увеличивающаяся размерах матка подпирает диафрагму и желудок. в результате чего нарушается отток желчи, она забрасывается в желудок, пищевод)
ГЕПАТРОМБИН (часто возникающие при беременности запоры могут провоцировать развитие геморроя - варикзного расширения вен заднего прохода и прямой кишки в виде болезненных узлов и шишек, которые начинают кровоточить при опорожнении кишечника. Можно использовать после 12-тинедель беременности)
ГУТТАЛАКС, ДЮФАЛАК, РЕКТОКОР и ЛАКСАТИН (во время беременности часто возникают проблемы со стулом, что препятствет нормальному пищеварению и обмену веществ. Если корректирующая диета не помогает, можно использовать мягкие слабительные средства, напимер, Гутталакс. Этот препарат не противопоказан во время беременности и не оказывает влияния на плод)
ПРОПОСОЛ (при боли в горле. Препарат на основе прополиса, брызгалка гадкая, но сразу снимает все симптомы. Чуть простыл - брызнули все супер)
ЭСКУЛЮС КОМПОЗИТУМ (снимает отеки на ногах, улучшает кровообращение)
КАНЕФРОН (хорошая профилактика отеков, многоводия и пиелонефритов разных)
ВИФЕРОН СВЕЧИ (против вирусов и для иммунитета)
ЭУБИКОР (источник пищевых волокон)
ЦИТРОСЕПТ (капли противовирусные, натуральные)
ГЛИЦЕРИН (СВЕЧИ) - безопасное и очень действенное слабительное(можно даже детям), особенно когда нельзя тужиться и при геморрое. Применяется через 15-20 мин. после завтрака.
СТОДАЛЬ (сироп) - от кашля любой этимологии. гомеопатия.
Ответить
***ДНИ РОЖДЕНИЯ***

Январь
30 января дочка Танюша (snezinka76)

Февраль
16 февраля - дочка Софья(МиндальКа)
26 февраля - Betty Boop

Март


Апрель
05 апреля - Night_Elf
08 апреля - лапуля
29 апреля Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap

Май
16 мая - дочка Алиса (Восточная кошка)
30 мая - Химичка (жду шестого)

Июнь
1 июня - Натулёк
10 июня - сын Девид (Nanka)

Июль
17 июля Шмыкомама
17 июля МиндальКа *
26 июля Баночка Варенья

Август
14 августа - дочка Шарон (Nanka)
25 августа Лена dep

Сентябрь
04 сентября - дочка Кристина(Donali)
13 сентября - Кумпа моя
19 сентября - Анна (Donali)

Октябрь
1 октября - сын Игорь (Восточная кошка)
18 октября - n@dink@
20 октября др дочки Аринки (Шмыкомама)
27 октября - •ErLea• V.I.P.
29 октября - дочка Варенька (n@dink@)

Ноябрь
04 ноября дочка Полина (snezinka76)
04 ноября - Fi_va
11 ноября - всявмечтах

Декабрь
01 декабря - дочка Валерия (Fi_va)
15 декабря - Восточная кошка
21 декабря - сын Костя (Натулёк)
28 декабря - Nanka
30 декабря - snezinka76
31 декабря - Масяпа
Ответить
***Прибавка в весе***

Ник | вес до Б.| неделя | вес |

Баночка Варенья 58кг, 10н+0, 15н+1кг, 20н+3кг.
Восточная кошка |48,5|6|48,5|12|50|15|51,5|18|54,2|21|56,7
шмыкомама |55|6|55|9-56,7|12-56,6|18-58,3|21-59||
Fi_va |47|11|48|20|50,5|23|54,3
Youlia_ZZZ |60|9,5|63|
Тыквочка |53|6|56|13|58|
Масяпа |57|12|57|13|57|15|57.6|18|58,3|19|58.6|21|59
Betty Boop |48|17н|51,5|25-53,5|
Donali |66|13|68,3|14н|67,7|15 н|67,3|16,5|68,2|17,5 (+2)|70,2| 18,2 (+0,7)|70,9| 20,5 (+0,4)|71,3| 21,5 (+0,4)|71,7|22,5 (-0,2)|71,5|
Ответить
***Кого ждем***

Девочки:

Баночка Варенья
Pata
Волшебница
Fi_Va
Donali
Тыквочка
Milaya_mila
Betty Boop
КурочкаРяба
МиндальКа
dep

Мальчики:

всявмечтах
Night_Elf
шмыкомама
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap
ErLea
Восточная кошка
snezinka76
Maksi
Masyapa
Солнце78
Кумпа моя
Nanka

Сюрпризы:


n@dink@
лапуля
Ответить
Мальчик :-)
лапуля ***
19.11 16:34
Мальчик :-)
Ответить
***Получение документов для малыша**...
Получение документов для малыша
15.11 13:30
***Получение документов для малыша***

1. Свидетельство о рождении ребёнка
- справка о рождении из роддома
- паспорта обоих родителей
- свидетельство о браке

2. Прописка
- паспорта родителей+ксерокопии
- свидетельство о рождении+ксерокопия
- заявление второго родителя, что он не возражает против прописки к матери(отцу)
- выписка из лицевого счёта второго родителя (к которому НЕ прописывают)
- выписка из домовой книги второго родителя (к которому НЕ прописывают)
P.S. последние два пункта актуальны, если ребёнку более 1 месяца
Должны выдать «Свидетельство о регистрации ребёнка» (форма №8), так же надо получить справку о совместном проживании с ребёнком (может понадобиться для оформления пособий).

3. Отметка о детях в паспорте, гражданство

Делается в ПВО полиции
- паспорта обоих родителей (даже если прописаны в разных местах детей впишут в одном месте обоим родителям)
- выписка из домовой книги
- свидетельство о рождении

4. СНИЛС
- свой паспорт
- свидетельство о рождении
- заполнить анкету в ПФ
- могут спросить страховое свидетельство родителя

5. На работу
- оригинал справки из ЗАГСа о рождении
- оригиналы+копии свидельств о рождении ВСЕХ детей
- справка с места работы мужа о том, что он не получал пособие в связи с рождением ребёнка
- справка с места работы мужа о том, что он не использует отпуск по уходу за ребёнком и не получает пособие по уходу за ребёнком до 1.5 лет
Два последних пункта могут быть в свободной форме (но обязательно содержать полное ФИО ребёнка и его дату рождения), а может быть и установленная работой форма заявления - лучше уточнить на работе.

6.СОБЕС
- банковская карта+её полные реквизиты(дают в любом филиале Вашего банка)
- паспорта обоих родителей+их копии
- свидетельства о рождении ВСЕХ детей+их копии
- справка о рождении ребёнка, выданная ЗАГСом
- свидетельство о браке
- документ жилищных организаций о регистрации ребёнка в г.Москве
Если оформляете многодетность
- выписки из домовых книг по месту регистрации и отца и матери
- фото 3*4 матери, отца и детей, достигших 7-ми летнего возраста

Если оформляете детские пособия как малоимущие
- справка 2НДФЛ с мест работ обоих родителей за последние 6 месяцев

7. ОМС
- паспорт одного из родителей
- свидетельство о рождении


Эл.запись малыша в детский сад
http://ec.mosedu.ru/ . В течение месяца надо будет подъехать в комиссию и документами подтвердить все сведения, указанные в электронном заявлении.
Ответить
***ЗАРЯДКА-1***


Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:

стоя боком к спинке стула , упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Дыхание.
Всего можно выделить три разновидности дыхания, каждое из которых, рассчитано на свой период родов. Первый период начинается, когда ты начала ощущать регулярные схваткообразные боли в животике, при этом матка становится плотной на время боли, а затем боль отпускает и снова повторяется через, приблизительно, одинаковый интервал времени. На этот период рассчитан первый вид дыхания — "качание на волнах". Попытайся расслабиться, принять наиболее удобную позу и сделать медленный плавный вдох носом, длина вдоха по времени должна соответствовать медленному счету 1, 2, 3, 4. Выдыхай так же на счет, но через рот, сложенный в трубочку (как будто дуешь на горячее). При таком дыхании воздух дольше задерживается в легких и кровь лучше насыщается кислородом. Это полезно для маленького, а ты будешь меньше ощущать боль! Советую чуть потренироваться дома, лучше не одна. Если почувствуешь, что покалывают кончики пальцев, губы, не пугайся — это всего, лишь избыток кислорода в крови, поменяй длину
или глубину вдоха, ну скажем до 1, 2, 3. Здорово, если ты во время схватки еще постоишь и помассируешь животик. Сейчас объясню как. Начинай внизу животика — над лоном, твои ладошки должны медленно подниматься кверху по бокам, это сочетается с вдохом, закончился вдох и ладошки встретились на дне матки. Выдыхаешь — руки нежно сползают по серединке к лону. Смысл этих движений: ребенок ощущает твое участие, да и матка сокращается более эффективно.

Ближе к концу первого периода такой темп и тип дыхания тебе будет трудно удерживать. Здесь кроме боли присоединится давление на низ, но еще не потуга. Не расстраивайся, давай чуть-чуть изменим поведение. Вдохнем побыстрее и покороче, как будто всхлипнем, а выдохнем также медленно и плавно.

Ну и естественно, давай поговорим о крике. Крик — это отсутствие правильного дыхания, и это плохо. Но, иногда, кажется, что если поголосить, то станет легче. А знаешь, я и не возражаю, только давай поучимся кричать правильно. Это легко — вдохни, как мы учились, а на выдохе можно "попеть". Только не увлекайся, а то ребенок может напугаться.

Ну, вот и появилось желание потужиться, ура! Но это хорошо в том случае, если после осмотра тужиться разрешили, а если нет, а если очень хочется? Без паники! Тебя выручит третий вид дыхания. Смысл этого дыхания выключить работу брюшного пресса на время потуги. Дышать надо часто и поверхностно. Попробуй вспомнить, как дышит собака в жару, открой рот и часто подыши (только язычок не высовывай). При этом будет сильно сохнуть во рту. Чуть меньше сохнет, если дышать, как будто задуваешь свечку и торопишься, мне такое дыхание более симпатично.
Дыхательная гимнастика во время беременности — вещь исключительно нужная и полезная: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет в то же время и самостоятельную ценность. Дело в том, что дыхание беременной женщины довольно своеобразно. Растущая матка смещает органы брюшной полости и диафрагму вверх, вследствие этого движение диафрагмы затрудняется, объем легких уменьшается. Тело беременной должно приспосабливаться к этому, ведь растущий в матке малыш требует все больше кислорода (потребность в кислороде к концу беременности увеличивается более чем на 30–40%).

Грудная клетка расширяется, уменьшается резервный объем выдоха (количество воздуха, которое человек может дополнительно выдохнуть после спокойного выдоха), жизненная емкость легких (максимальный объем воздуха, выдыхаемого после самого глубокого вдоха, — КПД, как сказали бы инженеры) чуть-чуть возрастает, возрастает и минутный объем дыхания. Кроме того, организм беременной женщины приспосабливается к возросшим потребностям в кислороде и за счет усиления работы сердца и увеличения количества эритроцитов (красных кровяных телец) — переносчиков кислорода.

Выполнение специальных дыхательных упражнений во время беременности помогает организму быстрее и полнее приспособиться к новым требованиям. Дыхательные упражнения желательно выполнять ежедневно, либо включив их в комплекс гимнастики (между физическими упражнениями и в конце комплекса), либо в процессе релаксации, либо как самостоятельную группу упражнений.

Общая продолжительность дыхательных упражнений не должна превышать 10 минут в день.

Такое ограничение связано с тем, что у беременных и так снижается концентрация углекислого газа в крови, а частое дыхание будет снижать ее еще больше, что может привести к головокружению. Если во время выполнения дыхательных упражнений вы почувствовали головокружение, вдохните и не выдыхайте, по возможности, 20–30 секунд — головокружение пройдет. Дыхательные упражнения можно разделить на статические и динамические.

Первые выполняются только дыхательными мышцами, вторые — при любом движении (ходьба, повороты, наклоны). Сначала надо научиться выполнять статические упражнения, а научившись — использовать дыхательные навыки при движении. Главное — двигаясь, не задерживать дыхания.

I группа упражнений — освоение брюшного и полного дыхания

У женщин преобладающим типом дыхания является грудное — то есть легкие заполняются воздухом за счет подъема ключиц и расхождения верхних ребер. Диафрагма при этом участвует в дыхании минимально — ее смещение составляет иногда всего 1 см. В связи с этим находящиеся ниже органы брюшной полости не подвергаются эффективному массажу.

Для сравнения: при брюшном и полном дыхании смещение диафрагмы достигает 7–13 см, при этом происходит интенсивный массаж печени, желчного пузыря, желудка и кишечника, что стимулирует их работу и снимает множество факторов дискомфорта во время беременности, помогает оттоку крови от нижних конечностей, органов малого таза, а значит — способствует профилактике варикозного расширения вен и венозного застоя.

Брюшное дыхание. Это может показаться странным, но любое дыхательное упражнение нужно начинать с максимального очищающего выдоха. Выдохнуть нужно так, чтобы втянулись даже мышцы промежности, а живот «прирос» (насколько это возможно) к спине. После этого плавно расслабьте мышцы брюшного пресса. При этом живот (до этого втянутый) умеренно выпячивается вперед (можно контролировать этот процесс, положив ладони на область под ребра) и нижние отделы легких пассивно, без усилия заполняются воздухом.

Все внимание должно быть сконцентрировано на руках, дышать следует так, чтобы поднимались только руки: выдох — руки «уехали» под ребра, вдох — руки «выехали» вперед. Полное дыхание. Овладев техникой брюшного дыхания, переходите к освоению полного.

Полное дыхание. Начало упражнения такое же, как при брюшном дыхании: очищающий выдох — передняя брюшная стенка опускается. Начинается вдох — поднимаются руки, лежащие под ребрами; расширяются нижние отделы легких; затем как бы раздвигаются средние отделы грудной клетки и вместе с ними наполняются воздухом средние отделы легких (при этом живот — для опоры — умеренно втягивается); после этого поднимаются ключицы и верхние ребра — вентилируются и заполняются воздухом верхушки легких.

Выдох осуществляется в обратной последовательности — опускаются ключицы, ребра, ладони, лежащие под ребрами, живот «прирастает» к спине, втягивается тазовое дно. Затем следует пауза — надо «отпустить» переднюю брюшную стенку, вслед за паузой — новый вдох. Дышать нужно носом.

При вдохе важно строго соблюдать указанную последовательность, постепенно и мягко опуская диафрагму. Этот навык очень пригодится при потугах, когда важно будет не наращивать слишком резко давление диафрагмы, чтобы головка малыша не повреждалась о кости малого таза. Упражнения на полное и брюшное дыхание желательно выполнять не менее 10 раз в день, а хорошо бы и больше (до 60 раз в день!).

Освоив их в полной мере, надо выполнять их при ходьбе, то есть перейти к динамическим дыхательным упражнениям.

II группа упражнений — повышение эффективности и экономичности дыхания

Возможно, кто-то знает из спортивной практики, что наиболее эффективное соотношение длительности фаз вдоха и выдоха составляет 1:2. Мало того, после выдоха можно сделать паузу, чтобы в крови «скопилась» углекислота. Углекислота повышает порог чувствительности рецепторов нервных клеток и таким образом снимает чрезмерное возбуждение.

Частота дыхательных движений у разных людей различна, поэтому имеет смысл самостоятельно подсчитать, сколько вдохов/выдохов вы совершаете за минуту, а также определить индивидуальное соотношение между вдохом/выдохом и частотой сердечных сокращений. Для этого положите руку на пульс и подсчитайте, на сколько ударов вашего сердца приходится вдох и на сколько — выдох. Обычная пропорция — 1:1 или 1:1,5, однако такое соотношение весьма неэкономно. Наша задача — научиться управлять дыханием.

Я приведу схему действий для абстрактной женщины (вам же предстоит упражняться, исходя из собственных измерений). Оптимизация соотношения вдох — выдох. Предположим, ваше исходное соотношение: 3 удара сердца — вдох, 3 — выдох, 2 — пауза. Вы начинаете увеличивать продолжительность выдоха, чтобы достичь оптимального соотношения вдох/выдох — 1:2. 3 удара — вдох, 4 — выдох, 2 — пауза; 3 удара — вдох, 5 — выдох, 2 — пауза, 3 — вдох, 6 — выдох, 2 — пауза. Три к шести, как известно, и составляет искомое соотношение 1:2. Такое дыхание следует осваивать в течение 3–7 дней, чтобы соотношение длительности вдоха и выдоха 1:2 стало привычным и комфортным. Далее желательно все физические упражнения выполнять при «экономном» дыхании. Удлинение вдоха и выдоха. К этому этапу следует переходить после освоения предыдущего.

Начните, например, с такого упражнения: 4 удара сердца — вдох, 4 — выдох, 2 — пауза. Далее по уже известной вам схеме доводите соотношение вдох/выдох до 1:2: вдох:выдох (пауза): 4:4 (2) > 4:5 (2) > 4:6 (2) > 4:7 (2) > 4:8 (2). На овладение такими навыками уйдет не меньше недели. Не забывайте, что при дыхательной гимнастике возможна гипервентиляция. Не торопитесь!

«Высший пилотаж». На его освоение уйдет еще одна неделя. Задайте себе произвольные соотношения фаз вдох-выдох с паузами на 2 счета и попробуйте их «продышать». Например: 4:6 (2) > 3:5 (2) > 8:3 (2) > 2:4 (2) и т.п. Этот навык очень пригодится во втором периоде родов, когда начнет прорезываться головка и акушерка будет говорить:«дышите», «задержите дыхание», «тужьтесь», «не тужьтесь». Вы легко сможете следовать ее рекомендациям, и при этом ваш малыш не будет особенно страдать от нехватки кислорода (ведь вы тренировались вместе с ним во время беременности!).

III группа упражнений — «репетиция» родов

Первый тип дыхания. (Его еще часто называют «медленным».) Это уже освоенное нами экономное дыхание (соотношение фаз вдох/выдох 1:2). Первый тип дыхания идеально подходит для начала схваток, а иногда им можно дышать и на протяжении всех родов. Каждый раз в начале схватки нужно сделать глубокий очищающий выдох, затем полный вдох. То же — по окончании схватки.

Второй тип дыхания. С развитием родовой деятельности, по мере того, как интенсивность схваток нарастает, а промежутки между ними становятся все меньше, многим рожающим женщинам все труднее и труднее оказывается дышать первым типом дыхания. Появляется потребность дышать часто и поверхностно — «по-собачьи». Это второй тип дыхания. Схема дыхания следующая: между схватками — первый тип, в начале схватки глубокий очищающий выдох, затем полный вдох, а потом частое и поверхностное дыхание, язык прижат к альвеолам верхних зубов. В конце схватки дыхание становится реже — очищающий выдох — глубокий полный вдох — и вновь дыхание первого типа. Интенсивные схватки длятся в среднем до 40 сек, поэтому это упражнение имеет смысл выполнять по 20–30 сек (чтобы избежать гипервентиляции).

Третий тип дыхания. Этот тип дыхания не встречается в обычной жизни. Его специально придумали, чтобы облегчить женщине самочувствие в то время, когда головка рождающегося ребенка опускается вниз, а тужиться ей нельзя. Конечно, можно вести себя беспокойно и кричать — это действительно тяжелый период родов, но подумайте вот о чем: кричим мы на выдохе, вдох при этом укорочен, значит, кислород не поступает в легкие, в крови, в том числе и в плацентарной, нарастает дефицит кислорода. Малыш начинает страдать. Поэтому лучше дышать, отвлекая себя от чрезмерно эмоционального восприятия происходящего, тем более что продолжительность этого периода невелика, от силы 10–15 минут, а схватки длятся не более 60 сек. с перерывом в 2–3 мин.

Как же дышать, чтобы отвлечься? Начало схватки обычное: очищающий выдох — глубокий полный вдох; затем дыхание учащается и становится поверхностным; три-четыре поверхностных вдоха необходимо завершать интенсивным выдохом или резко подуть сквозь вытянутые в трубочку губы. Очень важно считать: раз, два, три, выдох; раз, два, три, выдох. Если за этим тщательно следить, то кричать просто некогда.

Если вы рожаете с мужем или с мамой, то счет они могут взять на себя. Ну а если вы все-таки вы не удержались и закричали — ничего страшного: «додышите» схватку, как сможете, в конце сделайте глубокий очищающий выдох, затем глубокий очищающий вдох, и дышите ровно и спокойно первым типом дыхания вне схватки, соберитесь с силами и не срывайтесь на крик на следующей. Помните, что это очень короткий период родов!

Не забудьте: во время ежедневных тренировок таким образом нужно продышать 20–30 сек один раз.

Четвертый тип дыхания. Наконец головка малыша прошла нижний маточный сегмент и опустилась на тазовое дно. В этот момент вами овладеет одно-единственное желание — тужиться. Во время потуг будем использовать четвертый тип дыхания. Потуга — тяжелый физический труд, Здесь очень пригодятся навыки физической и дыхательной подготовки. Длится потуга около минуты. С началом потуги дышать надо как обычно в схватке: глубокий вдох — полный выдох и тужимся, тужимся, тужимся.

Тужиться надо на полном вдохе, диафрагмой и всем объемом воздуха в легких надавливая на матку.

Почувствовав, что дыхания не хватает, надо выдохнуть верхними и средними отделами легких, не «бросая» диафрагму (вспомните статические упражнения на полное дыхание), и тут же вновь вдох — и тужимся, тужимся, тужимся. После потуги — полный вдох и спокойное ровное дыхание первого типа с полной релаксацией. Так вы сможете быстрее восстановить силы для следующей потуги.

Конечно, на тренировках это упражнение нужно делать не в полную силу. Но очень важно хорошенько прочувствовать все стадии потужного дыхания. Если каждый день тренировать этот навык, то со временем появится своего рода автоматизм, и вы сможете в родах дышать так, как следует, не задумываясь. Освоив все дыхательные упражнения, крайне полезно ежедневно по 5 минут «проигрывать» роды на занятиях или с кем-то из родных. Выработанный автоматизм включится в родах, даже если вам будет трудно в полной мере контролировать себя. Быть может, по прочтении этой статьи вам станет несколько не по себе: столько труда, такие сложные упражнения — как же все это освоить за 10–20 минут ежедневных дыхательных упражнений?!

Лучше всего составить план занятий на несколько недель. Например: I неделя — освоение брюшного дыхания и первый этап управляемого дыхания (экономное дыхание); II неделя — брюшное дыхание и освоение полного дыхания; второй этап управляемого дыхания; III неделя — брюшное и полное дыхание; «высший пилотаж» управляемого дыхания; IV неделя — то же, что в III неделю, + дыхание II типа — и так далее. На каждом занятии надо «продышать» II, III, и IV типом дыхания хотя бы по одному разу. Не забудьте, освоив все типы и виды дыхания, включить в свой ежедневный комплекс пятиминутную «репетицию» родов. Удачи, здоровья и счастья вам и вашему малышу! Пусть всю жизнь вас сопровождает легкое дыхание!

Дышать - это черпать силы для себя и для ребенка Роды - это тяжелая мышечная работа, а работающим мышцам нужно много кислорода. Поэтому во время родов важно правильно дышать. Но что это значит? Обычно частота дыхания подстраивается под нашу активность гак, что мы не думаем об этом, а клетки всегда получают достаточное количество кислорода. Когда мы напрягаемся, пугаемся или чувствуем, что наше внимание чем-то захвачено, то автоматически затаиваем дыхание. Чем интенсивнее становятся схватки при родах, тем более осознанно Вы должны следить за тем, чтобы частота дыхания оставалась постоянной.

Важное замечание: Если во время приведенных ниже упражнений у Вас закружится голова, это значит, что Вы слишком интенсивно вдыхаете и поэтому получаете больше кислорода, чем нужно. Попробуйте не добывать кислород, а дать ему вливаться. Гипервентиляция - так называют это "избыточное дыхание" - может наступить и во время родов. Тогда прикройте ладонями рот и нос и сделайте несколько вдохов. В таком положении Вы будете отчасти вдыхать обедненный кислородом воздух, который сами только что выдохнули. Это касается мужа При родах во время схваток сознательно дышите с такой же частотой, что и Ваша жена. Пожалуйста, не пытайтесь при этом "исправить ее ошибки". Но продолжайте звучно дышать, если Ваша жена задержит воздух; при этом особенно отчетливо делайте выдох.

Это касается мужа

При родах во время схваток сознательно дышите с такой же частотой, что и Ваша жена. Пожалуйста, не пытайтесь при этом "исправить ее ошибки". Но продолжайте звучно дышать, если Ваша жена задержит воздух; при этом особенно отчетливо делайте выдох.

Упражнения для дыхания

Выдувать.Сядьте расслабившись, закройте глаза, губы мягко лежат одна на другой. Продолжайте дышать с обычной частотой, но при выдохе плавно выдувайте воздух сквозь губы. Наблюдайте за тем, что изменяется в Вашем дыхании и Вашем организме. При родах этот простой способ дыхания поможет Вам, как только начнутся схватки, стать невосприимчивой. Он воспрепятствует тому, чтобы Вы инстинктивно задерживали дыхание. Чем интенсивнее будут становиться схватки, тем сильнее Вы должны сконцентрироваться на этом способе дыхания, постепенно превращайте "выдувание" в громкие стоны. Если Вам не нравится делать упражнение на "выдувание", когда Вы сидите расслабившись, попробуйте сделать его в напряженной повседневной ситуации, например, во время езды на автомобиле или при врачебном обследовании. Тогда Вы почувствуете, как оно эффективно действует.

Издавать громкие звуки. Сядьте расслабившись, вдыхайте и выдыхайте. При выдохе выдувайте воздух сквозь мягко сомкнутою губы. Начните тихо гудеть. * Откройте рот и с каждым вдохом немного усиливайте звук. При родах также подавайте голос. Это поможет Вам родить ребенка. Громкие звуки имеют не только психологическое воздействие: благодаря сильным вибрациям, которые при этом возникают, они расслабляют мышцы и способствуют открытию родовых путей.

Кататься на волнах. Сядьте, сделайте несколько глубоких вздохов. Начинайте при выдохе слегка выдувать воздух, пока не войдете в плавный ритм. Представьте себе, что накатилась родовая схватка, постепенно стала более сильной, а затем спала, как море при отливе. Когда схватка усиливается, делайте выдувание более коротким, а вдох более легким. А когда воображаемая родовая схватка ослабевает, плавно переходите к более глубокому дыханию. Несколько раз повторите это упражнение.

Некоторым женщинам это помогает лучше, чем громкие крики. Такое неглубокое "вибрирующее" дыхание помогает во всех ситуациях, когда из-за особенно сильных схваток Вы чувствуете себя так, как будто перекатались через волну.

Проталкивать. Сядьте удобно, лучше всего верхом на стул, руками обопритесь на спинку. Вдыхайте нормально, затем на короткое время задержите дыхание и представьте себе, что из задержанного воздуха образовалась воздушная подушка поверх матки. Проталкивайте эту воздушную подушку вниз от крестца к влагалищу, пока можете задерживать дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов, повторяя упражнение, концентрируйтесь теперь на том, чтобы свободно держать шею и не сжимать, губы (улыбайтесь!).

Сделав это упражнение несколько раз, испробуйте "воздухообмен"; как только из Вас выйдет воздух, сделайте быстро глубокий выдох, затем по одному короткому вдоху и выдоху и сразу на следующем выдохе образуйте воздушную подушку. При родах этот способ дыхания подходит для изгоняющих схваток. Чтобы полностью использована, сипу этак схваток. Вы должны дважды иди трижды заменил, воздух.

"Чесать лен". Сядьте или присядьте на корточки расслабившись. После нескольких обычных глубоких вдохов попробуйте дышать неглубоко и быстро так, как чешут лен. Если Вам это трудно, то попробуйте дышать еще менее глубоко. Через несколько секунд сильно выдуйте воздух - так, как будто Вы хотите задуть свечу, а затем опять "чешите лен". При родах Вы должны дышать неглубоко и быстро, когда ребенок выходит и Вы уже не можете больше его проталкивать, хотя чувствуете сильные позывы к этому. Совет: попробуйте один раз сделать это упражнение, когда Вам безотлагательно нужно будет посетить туалет. При этом Вы поймете, как "чесание льна" помогает облегчить давление в прямой кишке.

Дышать для ребенка. В заключение дышите очень глубоко и без напряжения и представьте себе, как воздух вдоль позвоночника продвигается вниз, к ребенку. Вообразите: воздух окутывает его целиком. Почувствуйте, как при вдохе спина и живот расширяются, а при выдохе становятся мягкими. При родах во время пауз между схватками в фазе изгнания посылайте с помощью этого способа больше кислорода ребенку.
Ответить
***ЗАРЯДКА-2***

Массаж промежности.
Одна из основных причин разрывов является ригидность или плохая растяжимость тканей промежности. Чтобы сделать кожу и мышцы более эластичными, достаточно во время беременности делать массаж промежности.

Справка: тазовое дно или промежность, - это внутренняя опора нашего тела, всех наших внутренних органов. Оно состоит из трех слоев мышц. Мышцы нижнего ( наружного ) слоя расположены в виде восьмерки, кольца которой обхватывают влагалище и задний проход. Средний слой представлен треугольной мышцей. И наконец, верхний ( внутренний ) слой образует диафрагмы таза. Это парная и самая мощная мышца таза, чьи волокна создают настоящий купол.

Массаж следует делать регулярно. Начиная с любого срока ( оптимально – с середины беременности, но если есть осложнения в течении беременности, в частности повышенный тонус матки, угроза прерывания беременности – то после 36 недель беременности ) каждый день или 2-3 раза в неделю делайте массаж промежности с растительным маслом или кремом на водной основе. Иногда рекомендуют использовать масло из пророслей пшеницы с большим содержанием витамина Е, которое можно приобрести в магазинах здоровой пищи, но можно пользоваться и другими растительными маслами или какими-либо смазывающими веществами на водной основе. Не подходят для этой цели детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы. Можно приготовить масло собстенными руками. Возьмите пачку травы зверобоя и растительное масло. Траву выложите в банку с крышкой, залейте маслом «с верхом» и грейте на водяной бане 15-20 минут. Затем поставьте банку в шкаф на неделю, после чего оно готово к употреблению.

Техника массажа:

Массаж лучше проводить после душа или ванны в состоянии расслабления и комфорта.

Массаж можете выполнять вы сами или ваш партнер. Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы смотреть на промежность, так вам будет легче понять, что надо делать. Ваши руки должны быть чистыми, а ногти коротко подстриженными. Если у вас или вашего партнера чувствительная кожа, то можно надеть резиновые перчатки.

Устройтесь поудобнее, полусидя (если массаж будет делать ваш партнер) или встаньте, поставив одну ногу на край ванны или стул (если будете выполнять массаж сами).

Хорошо смажьте пальцы маслом, поливая его из бутылочки или кремом на водной основе или выдавливая его из тюбика. Такой метод нанесения крема или масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению.
Нанесите достаточное количество масла или крена на кожу промежности, чтобы ваши пальцы легко скользили.

Вы можете выполнять массаж с помощью большого пальца. А ваш партнер может делать его указательными пальцами (сначала - одной руки, затем обеих, когда вы привыкнете). Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы чувствовать пальцами напряжение мышц. Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя рим движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу. Массировать следует около трех минут. Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежлости с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри - указательный наружи или наоборот). Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся.

При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц, тогда и неприятные ощущения будут не такими сильными во время массажа. Кроме того, умение расслаблять промежность очень пригодится в родах. Если не будет «лишнего» напряжения в промежности, риск разрыва будет еще меньше.

Кстати, массаж промежности поможет вам и в том случае, если после родов влагалище станет «слишком узким» (бывает и такое!)
А также:
- с 36 недель - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам . Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.
- с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36 недель - по 2, с 39 - по 3 капсулы в день. Пить.

Гимнастика.
Повседневные позы

«поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой
«бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
«на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
«лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!
можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату
Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ

Залог успеха в абсолютной расслабленности. Позвольте своему телу влиться в ритмы звучащей музыки. Начинайте полные повороты головы. Делайте это плавно и с удовольствием, стараясь, чтобы амплитуда круговых движений была максимальной, а дыхание - спокойным и глубоким. Повторите движения в другую сторону.

Мне всегда помогает сосредоточение на внутреннем состоянии, когда я представляю, что в той части тела, с которой я работаю, находится маленький светящийся шар, наполненный теплой энергией. Он вращается, меняя свой цвет, позволяя моим мышцам, связкам стать более мягкими, эластичными.

Следующее упражнение - боковые наклоны головы. Попытайтесь достать головой правое, а затем левое плечо (плечи при этом должны быть опущены ).
Проверьте, насколько удалось расслабить мышцы шеи: пусть голова свободно упадет на грудь. Задержитесь в этом положении, чувствуя ее тяжесть. Затем откиньте голову назад.

Работа с шейным отделом позвоночника помогает нам расстаться с головными болями, нервозностью, бессонницей, хронической усталостью и даже болезнями горла, которые< часто являются следствием мышечных зажимов этой части тела.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Выполняя свободные круговые вращения плечами вперед, а затем назад, подключайте к ритмичному танцу все тело. Почувствуйте свободу и легкость вашего движения, освободите себя от груза ответственности, лежащего на ваших плечах!

А теперь перейдем к движениям рук.Заведите правую руку за голову и достаньте ее левой рукой за спиной . Соедините кисти " в замок".

Из этого положения плавными, пружинящими движениями опускайте локоть правой руки вниз до ощущения законченности движения.

Сделав несколько раз, поменяйте руки.

Заведите руки за спину и, соединив ладони за спиной, поднимайте их вверх. Локти при этом широко расставлены в стороны.

Это упражнение снимает напряжение с плеч и раскрывает грудную клетку. Регулярное выполнение этих движений стабилизирует дыхание и кровообращение всего тела, увеличивает объем ваших легких.

Я надеюсь, что вы не устали. Будьте внимательны к своим внутренним ощущениям: если какие-то движения доставляют вам серьезный дискомфорт - остановитесь.

НАКЛОНЫ КОРПУСА

Отставив одну ногу назад и подняв руки вверх,прогните позвоночник в области поясницы. Сделайте 4 - 6 пружинящих движений и поменяйте ногу.

Во время беременности женщина часто слышит, что движения, при которых руки высоко подняты, могут привести к обвитию пуповины вокруг тела ребенка. В действительности же вы должны знать, что кратковременные подъемы рук не опасны для вашего малыша. Реальные причины обвития пуповины лежат гораздо глубже и имеют психологические корни.

Предыдущие упражнения разогрели ваше тело настолько, что вы теперь способны выполнить глубокие наклоны. Ноги при этом должны быть расставлены на расстояние чуть большее ширины плеч. Поочередно руками коснитесь левой ноги, пола, правой ноги.
Такие наклоны и вращения направлены на тренировку мышц поясничной области, массаж межпозвонковых дисков и улучшение кровоснабжения позвоночного столба. А ведь во время беременности на позвоночник приходится серьезная нагрузка!

ТАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Прежде, чем перейти к работе над тазовыми упражнениями, я хочу, чтобы вы ощутили себя не дочерью цивилизации, туго затянутой в узкие джинсы, но почувствовали себя женщиной из той страны, где буйство красок природы, палящее восточное солнце рождает иные формы.
Вы видите женщин в свободных одеждах, идущих с кувшинами, наполненными водой, и плавно покачивающих широкими бедрами. Они не знают страха родов. Их тела совершенны. Мы говорим о необходимости специальных упражнений во время беременности - они живут в них.
Эта часть нашей гимнастики скорее напоминает танец. Во время родов таз - главная часть тела, а сейчас - это то пространство, где живет нарожденный малыш.
Пусть изменится музыка - это может быть синтез древних шаманских и современных ритмов, приглашающих вас принять участие в экстатическом танце!

Итак, ноги на ширине плеч, руки удобно лежат на бедрах. Попробуйте качнуть таз вперед. Повторите это несколько раз. Затем отклоните его назад и вновь закрепите ощущение от движений несколькими повторами. А теперь продолжите упражнение, отклоняя таз вперед-назад, увеличивая амплитуду движений. Делайте это с любовью к собственному телу и своему малышу!
Оставаясь в том же положении, свободно покачайте бедрами из стороны в сторону. В этих упражнениях вы гармонизируете нижние энергетические центры, активная работа которых будет необходима во время родов. Следите, чтобы плечи оставались неподвижными. Двигаются только бедра!
А теперь круговые движения таза. Улыбнитесь, делайте их раскрепощено и весело - почувствуйте, что вы не только не утратили своей привлекательности, но, напротив, обрели ее в новом качестве!

Многие женщины считают, что период беременности - не время для эротических переживаний. Они подавляют свои желания, опасаясь неприятных осложнений. Для некоторых из них зачатие свидетельствует о том, что выполнена космическая миссия Женщины в этом мире, и ставится подсознательный запрет на супружеские отношения. В действительности, общение между мужем и женой необходимо во время беременности, но в этот период оно может принимать иные формы. Дыхание, взгляд, прикосновение, нежность и мягкость - как богата палитра проявлений любви!

Следующее упражнение полезно тем, что помогает почувствовать себя в одной из родовых поз. В культурных традициях прошлого женщина во время родов, практически, никогда не рожала, лежа на спине - в позе беззащитной пассивности. Наши предки знали, что если женщина стоя двигается во время схваток, то родовой процесс идет более интенсивно: собственным весом ребенок давит на шейку матки, стимулируя ее раскрытие. Научные исследования подтверждают, что в вертикальном положении активнее вырабатывается "гормон схваток" - окситоцин.
Итак, ноги - по-прежнему на расстоянии чуть большем ширины плеч, колени немного согнуты и расслаблены, спина прямая. Сложенные на груди руки способствуют самоуглублению.
Во время родов это не будет выглядеть так красиво, ибо слишком сильны станут ваши внутренние ощущения. Напрягается живот, "тянет" в крестце. Как только вы попробовали представить это - вам сразу захотелось подвигать тазом, сесть глубже. Я советую делать это упражнение регулярно, тогда во время родов эта поза будет для вас привычной. Каждый раз старайтесь сесть все глубже - это улучшит эластичность внутренних мышц бедер и промежности.
Это упражнение в сочетании с ритмичным приподниманием на носки - прекрасная профилактика варикозного расширения вен!

УПРАЖНЕНИЯ НА "РАСТЯЖКИ"

Свобода танца - двигались плеча, руки, бедра - мягко перетекает в плавные, спокойные движения: мы переходим к "растяжкам".
Из исходного положения (ноги на ширине плеч) - перенесите вес тела на одну ногу. Руки свободно опущены. Отведите другую ногу в сторону и глубоко присядьте. Покачиваясь, переносите вес тела с одной ноги на другую, сохраняя спину прямой. Правильная осанка - это очень важно во время беременности: ваше дыхание становится легким, свободным, вы начинаете чувствовать себя грациозной и жизнерадостной.
Упражнение растягивает мышцы внутренней поверхности бедер, колен, продолжает "раскачку" таза и укрепляет ваши ноги.
Для выполнения следующего упражнения необходимо лечь на пол. Чтобы вам было удобно - обопритесь налокоть. Правую ногу нерезко поднимите вверх, не стараясь сразу форсировать свои возможности. Теперь мягко опустите ее и повторите движение несколько раз.
Слегка изменив позу, вы сможете подключить к работе новые группы мышц. И не расстраивайтесь, если амплитуда ваших движений пока невелика.

Ежедневные занятия в течение нескольких месяцев дадут результат, о котором вы и не мечтали до беременности.
Прекрасный эффект дают упражнения, которые вы делаете в паре. Я хочу обратить особое внимание на то, что здесь помощь партнера не только физическая, но и психологическая.

Дорогие Мужчины! Ваши внимание и поддержка особенно необходимы женщине в период ожидания ребенка. Чувствуя их, она раскрывается, словно прекрасный цветок. На ваших глазах происходит инициация Женщины в Мать.
В наше время с его интенсивным ритмом жизни и постоянными стрессовыми ситуациями, будущий отец может реально помочь снизить темп бытовой суеты. Для Вас совсем несложно будет подать ей стакан сока в минуты ее отдыха, помочь одеть обувь, вечером
помассировать ноги, снимая с них накопившиеся за день усталость и напряжение. А если утром или перед сном, кладя руку на живот любимой, вы скажете несколько слов своему малышу, то сможете ощутить себя отцом еще до рождения ребенка!

Сядьте на пол напротив друг друга. Ноги широко расставлены. Ваши стопы упираются в стопы партнера. Возьмитесь за руки и начинайте делать наклоны вперед-назад, попеременно подтягивая друг друга. Движения должны быть пружинящими. Следите за тем, чтобы плечи оставались расслабленными.

А теперь возьмитесь за запястья и помогайте друг другу выполнять наклоны в стороны.
Завершат упражнение круговые наклоны корпуса.

СКРУЧИВАНИЯ

Следующее движение направлено на улучшение гибкости позвоночника и на гармонизацию работы внутренних органов. Сядьте поудобнее. Подожмите правую ногу под себя, левую стопу поставьте с внешней стороны согнутой правой ноги. Ваши руки помогают корпусу скручиваться в противоположную сторону: левая рука заведена за спину и старается внешней стороной ладони достать правое бедро, локоть правой руки стремится к левому бедру. На выдохе старайтесь усилить скручивающий эффект.

Если у Вас есть возможность - воспользуйтесь помощью партнера. Пусть его руки мягко лягут к вам на плечи и помогают разворачивать корпус. При этом воздействие рук должно быть минимальным.
Мягкий вариант данного упражнения: вы можете сесть ягодицами на обе пятки и выполнять скручивание из этого положения.

Скручивания увеличивают подвижность плечевого пояса и лопаток, массирует и омолаживает органы брюшной полости, регулирует перестальтику кишечника и укрепляет матку.

У большинства женщин во время беременности возникает масса вопросов, связанных с ее самочувствием и физическим состоянием. Какие нагрузки допустимы? Какие упражнения могут реально помочь ее телу подготовиться к предстоящим родам и какие полезны для подрастающего малыша? Какое количество времени нужно все-таки уделять гимнастике, и не опасны ли физические упражнения на последних месяцах беременности?
Пытаясь найти ответы на эти и другие вопросы, женщина обычно просматривает массу специальной литературы, доверяя себя то одному, то другому авторитетному специалисту. Но, при всей необходимости хотя бы некоторого объема специальных знаний, главными критериями правильности принятых решений являются ваши самочувствие, интуиция и грамотность.

Если в первые три месяца беременности вы чувствуете себя хорошо, то вы можете выполнять комплекс упражнений, не делая исключений. При наличии каких-либо физиологических проблем ( например при угрозе выкидыша - наиболее частой в этом периоде ) не лишайте себя свободы движения. Из вашей ежедневной разминки лишь временно исключаются движения, приводящие матку в состояние повышенного тонуса - упражнения для мышц брюшного пресса, скручивания, наклоны. Все же остальные движения помогут вашему телу окрепнуть настолько, что в скором времени, я уверена, вы сможете выполнять комплекс упражнений полностью.

С 16 до 28 недель беременности - самый спокойный период для двух, связанных воедино миров. Все системы жизнедеятельности растущего организма развиваются сейчас в разном ритме, но очень активно. Жизнерадостная, счастливая женщина может реально помочь более гармоничному развитию своего малыша! Именно в это время происходит основное развитие сердечно-сосудистой системы (с 20 до 24 недель) и коры головного мозга (с 24 до 28 недель). Следовательно, подвижность будущей матери способствует тренировке сердца ребенка.
С 28 недель беременности ребенок уже считается полностью жизнеспособным. В это время продолжают развиваться костная и нервная системы, внутренние органы. Некоторые специалисты считают, что в период с 28 до 32 недель женщине стоит снизить двигательную активность. Но в первую очередь будущей матери нужно ориентироваться на свои ощущения.
С 34-ой недели закладывается жизненный ритм ребенка. Будущий режим малыша станет отражением ваших сегодняшних привычек. Так что не удивляйтесь, если через несколько месяцев, засидевшись допоздна, вы будете ждать возвращения мужа с работы и ваша кроха будет нетерпеливо ждать папу вместе с вами...
В последние недели беременности женщине не следует бояться физической активности и опасаться "преждевременных" родов. О готовности к рождению материнский организм извещает именно ребенок, и если оно происходит на 1-2 неделю раньше намеченного срока, это может соответствовать биологическим ритмам малыша.

Так сколько же времени нужно тратить на гимнастику ежедневно? В этих занятиях важна регулярность: эффективнее заниматься каждый день по 10 минут, чем по 20 минут через день. Очень хорошо, если общее время занятий в течение дня составляет 30 минут.



УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ РЕБЕНКА В МАТКЕ



А сейчас я расскажу вам о двух упражнениях, которые не являются обязательными для всех женщин, но они помогут, если в силу каких-либо причин ваш малыш неправильно располагается в матке. Иногда приговор врача бывает слишком суров: "Ребенок находится в ягодичном предлежании, но у вас уже слишком большой срок и он не сможет перевернуться". Сколько бы не оставалось времени до родов - две недели или один день - у вас всегда остается шанс изменить положение ребенка, хотя для этого и необходимо приложить некоторые усилия. Мой опыт говорит о том, что в большинстве случаев тщательное выполнение специальных упражнений приводит к долгожданному успеху. Однако выполнять их следует не раньше, чем с 35-36 недель беременности (до этого срока ребенок имеет возможность свободно перемещаться в матке и еще не занимает фиксированного положения ).
Смысл этих упражнений в том, что изменяя положение будущей матери (поднимая ее таз выше уровня головы) и тем самым смещая центр тяжести среды обитания ребенка, мы провоцируем малыша к перевороту.
Итак, положив на пол сложенную пополам подушку или скрученное в плотный валик одеяло, аккуратно ложитесь на спину так, чтобы возвышение приходилось на область поясницы. Таким образом, ваши бедра оказались выше головы на 30- 35 сантиметров. Останьтесь на 5-10 минут в этом положении и делайте так в течение дня несколько раз. И лучше натощак - так у малыша будет больше пространства для перемещения.
Некоторым женщинам в период беременности часто трудно лежать на спине. Тогда для них подойдет другой вариант этого упражнения.
Сядьте так, чтобы ягодицы располагались на пятках, носки были вместе, пятки - врозь. При этом колени должны быть разведены на ширину плеч. Теперь скользящим движением опуститесь на пол с опорой на голову. Грудная клетка максимально прогнута вниз, а ваш таз приподнят настолько, насколько вы прогнулись. Усложненный вариант описанного упражнения: руки заведены за спину и подняты вверх.
Это также способствует более полному использованию потенциала легких и улучшает осанку. В случае, когда переворот ребенка не требуется, сцепленные за спиной в "замок" руки можно поднимать из положения стоя с наклоном корпуса вперед.
Так же, как и в предыдущем варианте, это упражнение нужно выполнять несколько раз в день, до еды. Общее время занятий для изменения положения ребенка в матке должно приближал к 30 минутам.
Говорите в эти минуты малышу ласковые, успокаивающие слова, попросите его перевернуться. Старайтесь хотя бы один раз в день делать это вместе с отцом ребенка. Быть может, услышав подбадривающий голос отца и успокаивающий - матери, ребенок обретет уверенность и изменит свое положение.

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
Многие из уже описанных движений способствуют развитию гибкости позвоночника и мышц спины. Упражнение, которое я хочу предложить сейчас, отличается тем, что оно не столь динамично как предыдущие, однако, по эффективности им не уступает и легко выполняется даже на больших сроках беременности. Подобное движение часто проделывают после сна наши друзья, кошки - отсюда оно и берет свое название.
Встаньте на колени, обопритесь на локти. В традиционной йоге правильное исполнение этой позы требует опоры на пальцы ног. Теперь, прогибая позвоночник, начните движение корпуса вперед, постепенно перенося вес тела с локтей на ладони. Почувствуйте, как каждый из позвонков встает на свое место! Ваша "КОШКА," потягиваясь, прогнула спину, подняла голову, ластится и просит молока. Это очень добрая кошка!
Но вот ее что-то рассердило - шерсть дыбом, спина колесом. Ваше тело начинает обратное движение: сначала идет копчик ("хвост" ), затем гибкая спина и шея. Спина выгибается вверх, движение заканчивается, голова опускается вниз. Выполняя наш комплекс упражнений, сделайте четыре "добрых" и четыре "злых КОШКИ".
А теперь сядьте на колени, перейдем к упражнению "РЫБКА". Для этого подожмите ноги
так, чтобы ягодицы опирались на пол, колени были слегка разведены, а голеностоп плотно прилегал к полу. Мягко откиньтесь назад, опираясь сначала на
ладони, а затем на локти. Постепенно старайтесь лечь на спину. Руки могут быть расположены вдоль тела или вытянуты за головой.
"РЫБКА" - одно из немногих упражнений, выполнение которого к концу беременности может оказаться все более трудным для вас. Уменьшить напряжение в мышцах вы можете с помощью подушки или одеяла, подложенных под поясницу или вдоль позвоночника. Если и это пока для вас трудно, то постарайтесь просто откинуться назад с опорой на руки. Задержитесь в этом положении около минуты. Дыхание должно быть ровным и глубоким. И даже в этом положении вы можете ощущать растяжение мышц и легкую боль. Попробуйте глубоко вдохнуть и сделать медленный выдох, концентрируя внимание на том месте, где вы чувствуете наибольшее напряжение. Умение справляться со своими ощущениями вам может очень пригодиться во время родов.
Это упражнение также способствует нормализации работы кишечника ( устраняет нарушение кислотности, изжогу, запоры и т. д.), снимает утреннюю тошноту, придает необходимую эластичность мышцам живота и спины.

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
Следующие движения будут выполняться лежа на спине. Начнем с "ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ".
Выполняйте медленные круговые движения ногами. Если вы хотите усложнить упражнение, то перенесите вес тела со спины на локти. Отдохнув несколько секунд, поднимите ноги под углом 45 градусов к полу и задержитесь в этом положении столько, сколько сможете. Затем опустите ноги и скользящим движением вытяните вперед. Это поможет расслабить ваши мышцы. Повторите подъемы несколько раз.
Эти упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса (именно они будут вам верными помощниками во время родов) и улучшают кровоснабжение ног.

ЕСТЕСТВЕННАЯ РАЗГРУЗКА ВЕН
А теперь расположитесь, лежа у стены. Плавным, скользящим движением поднимите ноги вверх с опорой на стену. Это поможет снять отеки, которые часто проявляются на последних месяцах беременности. Дополните упражнение разведением ног: из положения с опорой пяток на стену мягко разведите ноги до легкого ощущения боли.
В первые дни занятий важно не "переусердствовать", поскольку ощущение предела своих возможностей здесь почти неуловимо. Выполнение в этих движений полезно для разгрузки вен на ногах, способствует естественному расширению тазовых костей и растяжению мышц внутренней поверхности бедер.

"УНИВЕРСАЛЬНЫЕ" УПРАЖНЕНИЯ
Сядьте на корточки так, чтобы стопы соприкасались с полом. При этом ладони упираются друг в друга, а локти помогают максимально развести колени . В этой удивительной позе я предлагаю вам проводить как можно больше времени в течение дня ( в ней можно даже разговаривать по телефону) !
Эффект от этого упражнения поистине многогранен: упор ладоней укрепляет мышцы груди, разведение коленей способствует растяжению мышц внутренней поверхности бедер и готовит кости таза к будущему выходу ребенка.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и на выдохе опустите свое внутреннее внимание туда, где находится сейчас ваш малыш. Пусть дыхание останется глубоким и спокойным. На каждом выдохе представляйте, как легко и беспрепятственно ребенок будет продвигаться во время родов. И вот, малыш мягко покидает ваше тело, получая в награду новый непознанный Мир и объятия Матери...
В этой же позе я советую выполнять еще одно важное упражнение дородовой гимнастики. Плотно сожмите мышцы влагалища и ануса. Задержитесь в напряженном состоянии и медленно расслабляйте мышцы, сосредотачиваясь на их работе. Повторите упражнение 8-10 раз.
Тренированные мышцы влагалища более эластичны и полностью защищены от разрывов. Это
упражнение очень доступно - тренировать свои мышцы вы можете в любое время!
И, наконец, перейдем к последнему упражнению комплекса дородовой гимнастики. Оно называется "БАБОЧКА" ( возможно потому, что это движение похоже на трепетание легких крыльев бабочки, присевшей на прекрасный цветок ).
Сядьте на пол. Колени разведены, стопы соединены вместе ( стремитесь к тому, чтобы они соприкасались с промежностью). Почувствуйте себя комфортно: тело максимально расслаблено, но позвоночник остается прямым. Напряжена только внутренняя сторона бедра. Начните легкие покачивающие движения коленями, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Старайтесь коснуться коленями пола. Чем лучше расслаблено ваше тело - тем гармоничнее и эффективнее будет выполнено упражнение.
Упражнение можно выполнять и в паре. Партнер садится напротив вас и аккуратно кладет свои стопы на ваши разведенные колени. Выполняйте движения, как это описано выше. Нагрузка увеличится, если партнер пододвинется к вам ближе. Парный вариант способствует более глубокой амплитуде движений.
Это упражнение также необходимо выполнять несколько раз в день. Не следует привыкать к мягким стульям и диванам! Гораздо более полезна как для малыша, так и для будущей матери поза, в которой вы располагаетесь, сидя на полу. А здесь уже не упускайте возможности на несколько мгновений "превратиться в бабочку". Упражнение способствует растяжению мышц внутренней стороны бедра, эластичности тканей промежности, разработке тазовых костей и гибкости суставов.
Итак, закончен Танец, закончено Движение... Не торопитесь сразу же приступать к домашним обязанностям - ваше тело заслужило несколько минут отдыха. Хорошо, если это будет не просто отдых, а покой и расслабление.
Пусть вашу комнату наполнит плавная, приятная музыка - например запись естественных звуков природы. Это может быть шум дождя, журчание горной реки, морской прибой или пение птиц. Поплотнее задерните шторы, чтобы ничто не нарушало ваш покой. Найдите удобную позу - лежа на спине или на боку (если вы на позднем сроке беременности).
Если вы лежите на спине, то можно под голову и под колени подложить по небольшой мягкой подушке. Важно, чтобы все суставы находились в полусогнутом состоянии - они, как и мышцы нуждаются в расслаблении.
В положении лежа на боку можно принять ПОЗУ БЕГУНА: левая рука свободно лежит вдоль тела и немного заведена за спину, правая согнута в локте. Правая нога согнута в колене и подтянута на уровень пояса, левая - также свободно вытянута. Это положение обеспечивает хорошее кровообращение и отдых всего тела.
Теплой мягкой волной расслабление поднимается от стоп к коленям, наполняя приятной тяжестью мышцы ваших ног. Оно достигает области таза и поднимается вверх по позвоночнику, согревая мышцы спины; достигает плеч и стекает к кончикам пальцев. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было связным. медленным и глубоким. Вдох плавно, без перерыва, перетекает в выдох. Почувствуйте, как расслабление достигло области шеи, коснулось макушки, освободило мышцы лица от всякого напряжение. Нежной волной стерты все эмоции и маски, веки слегка прикрыты, расслаблено горло, грудь мышцы живота. И вот, вы уже не ощущаете тяжести мышц, ваше тело свободно парит в теплых расслабляющих потоках.
Если вам трудно следить за расслаблением каждой части тела, то вы можете просто представить себя в Месте Абсолютного Покоя. Оно может быть реальным или вымышленным, но место это полностью принадлежит Вам.
Быть может, вы оказались у берега моря, в солнечном сосновом лесу или любимой беседке Вашего Детства. Здесь отступают неприятности и заботы. Кругом царит покой и умиротворение. Вы, и только Вы полная хозяйка этого уголка Земли.
Останьтесь в этом состоянии еще немного. Почувствовав, что вы готовы "вернуться", сделайте глубокий вдох, потянитесь и на выдохе откройте глаза
Я советую ежедневные занятия гимнастикой заканчивать расслаблением. Опыт чередования активной работы и полноценного отдыха окажет вам неоценимую услугу во время предстоящих родов - ведь именно в этом ритме будет происходить появление вашего малыша на свет! Если вы научитесь владеть своим телом и расслаблять его даже во время родовых схваток, то новые ощущения будут восприниматься как естественное сокращение мышц.
Ответить
***ЗАРЯДКА-3***

Гимнастика 17-24.
Задача- обеспечить полноценное кровоснабжение плода и предупредить расширение вен на ногах. Следует обращать внимание на глубокое ритмичное дыхание, развивать гибкость и умение расслабляться.
Для разгрузки икроножных мышц и длинных мышц спины применяются исходные положения сидя, лежа на спине, лежа на боку, стоя на коленях или четвереньках. Упражнения лежа на животе необходимо исключить.
В занятиях гимнастикой при беременности от 17 до 24 недель включаются дополнительно упражнения для туловища и мышц брюшного пресса. Но в последующих фазах упражнения на укрепление мышц брюшного пресса полностью исключаются. Время занятие не должно превышать 45 минут (для бывших или действующих спортсменов - 60 минут). Занятий в неделю должно быть 2-3 (для бывших или действующих спортсменов - каждый день, но не больше одного раза в день). После приема пищи должно пройти не меньше 2 часов. После занятия нельзя есть в течении первого часа.

Вводная часть занятия:

Ходьба на месте или по кругу (если позволяет место)

- ходьба с глубоким дыханием. На 2-3 шага вдох, руки в стороны. На 2-3 шага выдох, руки вниз. 1-2 минуты.
- руки на пояс, ходьба перекатами с пятки на носок. 15-30 сек.
- руки на пояс, 4 шага на носочках, 4 шага на пятках, 4 шага на внешнем своде стопы, 4 шага поджав пальцы (если вы занимаетесь в носках). до 1 мин. - профилактика плоскостопия, которое часто развивается у беременных от увеличения веса.
- с высоким подниманием колена, колено поднимается в сторону -вверх, так чтобы не задевать живот. 30-45 сек.
- с захлестыванием голени назад, к ягодице, руки свободно размахивают вперед и назад. 15-30 сек.
- ноги шире плеч, колени полусогнуты, руки за спиной согнуты и держат друг друга за локти. Ходьба в таком положении - ноги всегда шире плеч и полусогнуты.1-2 мин. - укрепление мышц малого таза и тазового дна.
Вариант шага на месте:
и.п. - стоя ноги вместе
"1" - шаг правой ногой вперед-вправо, на полную стопу
"2" - шаг левой ногой вперед-влево, на полную стопу
после счета "2" вы должны оказаться в положении полуприседа, ноги шире плеч, стопы стоят на одной линии
"3" - шаг правой назад в и.п.
"4" - шаг левой назад в и.п.
после счета "4" вы должны оказаться в и.п. стойка ноги вместе
Движение рук в этом упражнении могут быть любые, кроме поднимания их наверх (см. I фазу)
- на координацию: согнутые руки перед грудью, локти направлены к полу, кулаки рядом друг с другом.
"1" - шаг правой, левую руку выпрямить вперед
"2" - шаг левой, левую руку вернуть в исходное положение (к груди)
"3" - шаг правой, правую руку выпрямить вперед
"4" - шаг левой, правую руку вернуть в исходное положение
"5" - шаг правой, две руки выпрямить вперед
"6" - шаг левой, обе руки вернуть в исходное положение
"7" - шаг правой, две руки выпрямить в стороны
"8" - шаг левой, обе руки вернуть в исходное положение
Выполнять в течение 2-4 минут.

Основная часть занятия:

Упражнения в исходном положении стоя:
- полное последовательное расслабление (голова, плечи, все туловище). 4-5 раз.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот туловища назад, одноименная рука выпрямляясь назад, посмотреть за спину. Рука движется параллельно полу. Соблюдать равновесие. Один раз одна рука, второй раз - другая. 4-8 раз каждой рукой.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны туловища в сторону, одноименная рука скользит вниз по голени. Выполнять плавно и медленно, с небольшой амплитудой. Один наклон в одну сторону, второй в другую. 4-8 раз в каждую сторону.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Два маленьких наклона назад, один большой (при возможности достать руками пол) наклон вперед. При наклоне назад подбородок прижат к груди. 4-8 раз.
- ноги на ширине плеч, наклон вперед, спина параллельна полу, руки в стороны. Махи руками из стороны в сторону одновременно и поочередно (опускаются вниз скрестно и поднимаются наверх, соединяясь над спиной). 30-60 сек.
- ноги на ширине плеч, наклон вперед, спина параллельна полу, руки в стороны. С поворотом туловища левая рука достает правый носок ноги и наоборот. Выполнять плавно, руку и туловище не "бросать" вниз по инерции. 10-20 сек.
- ноги немного шире плеч, руки на пояс. Полуприсед, руки вперед и вернуться в и.п. Колени направлены в стороны. 4-12 раз.
- руки в стороны -вдох, руки вниз - выдох. 4-8 раз.
Упражнения в исходном положении лежа на спине:
- и.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, немного разведены, стопы стоят на полу, руки за головой. Приподнять плечи над полом, руки выпрямить вперед между коленей, потянуться вперед за руками - выдох. Вернуться в и.п. и сделать вдох. 6-12 раз.
- и.п. лежа на спине, руки за головой, одна нога прямая на полу, другая согнута в колене, стопа стоит на полу. Приподнять плечи над полом, прямая нога сгибается в колене и движется в направлении груди. Вернуться в и.п. 4-12 раз каждой ногой.
- повторить предыдущее упражнение, но нога поднимается от пола прямая.4-12 раз каждой ногой.
- и.п. лежа на спине, ноги согнуты, немного в стороны, стопы стоят на полу, руки за головой. Приподнять левую лопатку над полом, левая рука выпрямляясь выходит из-за головы и движется вправо вместе с туловищем. Вернуться в и.п. и повторить в другую сторону. 4-12 раз.
- лежа, руки вдоль тела вдох. Наклон вправо (не поднимая туловище от пола), правая рука скользит по бедру к колену, левая за голову - выдох. Вернуться в и.п. - вдох. То же в другую сторону. Темп медленный. 4-6 раз.
Упражнения в других исходных положениях:
- и.п. лежа на правом боку, правая рука прямая вытянута вперед, перед собой. Левая рука на пояс. Опираясь на правое плечо и ноги приподнять таз на вдохе. Вернуться в и.п. - выдох. Перевернуться на левый бок, левая рука впереди и повторить упражнение. 2-8 раз на каждом боку.
- и.п. стоя на четвереньках. Прогнуть спину вниз, выгнуть спину кверху ("кошачья спина" ). 4-8 раз. Выполнять плавно, без рывков, по максимальной амплитуде.
- и.п. стоя на коленях. Сесть на пятки, руки упираются в пол за пятками - выдох. Упираясь руками в пол поднять таз по направлению вперед -наверх - вдох. Снова сесть на пятки - выдох. Вернуться в и.п. - вдох. Темп медленный. 4-8 раз.
- и.п. стоя на коленях, ноги немного разведены. Руки в стороны - вдох. Повернув туловище вправо, коснуться правой рукой правой пятки - выдох. То же в другую сторону. 4-8 раз.
- и.п. стоя лицом к столу, ноги широко расставлены, левая кисть лежит на столе. С поворотом направо принять положение выпада вперед. Сделать 4-8 раз и повторить в другую сторону, правая кисть лежит на столе, повороты влево.
Упражнения на гибкость и дыхательные:
- лежа на спине ноги прямые, руки по полу скользят наверх - вдох, руки по полу скользят вниз к ногам - выдох
- лежа на спине, ноги прямые. Одна рука лежит на животе, другая на груди. Чередование дыхания грудью и животом - 3 раза при вдохе должна подниматься рука, лежащая на животе; и 3 раза, лежащая на груди.
- лежа на спине ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Руки вперед (пальцы направлены в потолок). Сделать глубокий вдох и на выдохе колени положить на пол в одну сторону, а руки в противоположную.
- лежа на спине прямые ноги подняты и разведены в стороны, руки лежат на бедрах. Пружинистые движения ног вниз, к полу. Руки помогают ногам опуститься вниз. Растягиваются мышцы внутренней поверхности бедра.
- сидя по-китайски - стопы вместе, колени в стороны. Плавно опускать колени к полу, помогая себе руками.

Заключительная часть занятия.
- стоя ноги на ширине плеч, руки вниз. Круговые движения плеч вперед и назад, одновременно и попеременно. 1-2 минуты.
- ходьба на месте в медленном темпе, с любыми движениями рук (кроме поднимания наверх).
После занятия пульс должен быть от 100 до 160 ударов в минуту.

Гимнастика 25-32.
Задачи гимнастики сводятся к стимуляции дыхания и кровообращения, к борьбе с застойными явлениями в ногах и с запорами. С этого момента вводятся упражнения для мышц тазового дна. Полезны упражнения на разведение и сведение ног с сопротивлением.

Время занятие не должно превышать 45 минут (для бывших или действующих спортсменов - 60 минут). Занятий в неделю должно быть 2-3 (для бывших или действующих спортсменов - каждый день, но не больше одного раза в день). После приема пищи должно пройти не меньше 2 часов. После занятия нельзя есть в течении первого часа.

Вводная часть занятия:

Ходьба на месте или по кругу (если позволяет место)

- ходьба с глубоким дыханием. На 2-3 шага вдох, руки в стороны. На 2-3 шага выдох, руки вниз. 1-2 минуты.
- руки на пояс, 4 шага на носочках, 4 шага на пятках, 4 шага на внешнем своде стопы, 4 шага поджав пальцы (если вы занимаетесь в носках). до 1 мин. - профилактика плоскостопия, которое часто развивается у беременных от увеличения веса.
- с высоким подниманием колена, колено поднимается в сторону -вверх, так чтобы не задевать живот. 30-45 сек.
- руки на пояс , ходьба носки врозь (как Ч. Чаплин), колени немного согнуты и разведены в стороны. 30-60 сек.
- ходьба выпадами. 4 шага руки одновременно делают круги вперед, 4 шага - круги назад.30-60 сек. Выполнять в ходьбе на месте нельзя, только при движении вперед.

- руки за спиной держат друг друга за локти, ноги шире плеч, колени полусогнуты. Ходьба в полуприседе, переваливаясь с ноги на ногу, медленно. Вариант шага на месте, как в I и II фазах лучше уже не делать (из-за растущего живота центр тяжести перемещается назад, и при шаге назад есть риск потерять равновесие). Укрепляются мышцы тазового дна. 1-3 мин.

- ходьба, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох.15-30 сек.

Основная часть занятия:

Упражнения в исходном положении стоя:

- руки в стороны, одна нога назад на носок - вдох, ногу приставить, руки вниз - выдох. Повторить с другой ногой. 2-6 раз.

- ноги на ширине плеч, руки вниз - расслаблены. Круговые движения плечами назад и вперед. Плечи работают одновременно, руки совсем расслаблены. 4-12 вперед и столько же назад.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот плеч вправо, правая рука параллельно полу назад - посмотреть на пальцы правой руки. Вернуться в и.п. и сделать в другую сторону. 2-6 раз.

- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые движения туловищем по маленькой амплитуде (низко не наклоняться ни назад, ни вперед). 4 раза в одну сторону, 4 в другую. 1-2 раза.
- встать правым боком к какой-нибудь опоре, взяться за нее правой рукой. Поднять левое колено в сторону, не задевая живота. Взять левой рукой колено и сделать 3 пружинящих движения колена вверх, по направлению к левому плечу. 4 раза одной ногой и 4 другой.

Упражнения в исходном положении лежа на спине:

- и.п. лежа на спине, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях и немного разведены, стопы на полу. Поднять туловище и таз с одновременным втягиванием заднего прохода - вдох. Медленно вернуться в и.п. - выдох. 4-6 раз.

- и.п. лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые ноги лежат на стуле (только пятки на стуле), углы между животом и бедрами, бедрами и голенями - 90 градусов. Правую ногу медленно опустить вправо по направлению к полу, не разгибая в колене и вернуть на стул. Повторить левой ногой. 4-8 раз каждой ногой.

- и.п. лежа на спине, руки вдоль тела, пятки прямых ног лежат на стуле, немного разведены, пальцы ног направлены в потолок. Разведение носочков наружу, попытаться внешним сводом стопы достать до стула. Вернуть стопы в и.п. 8-16 раз.
Упражнения в других исходных положениях:

- и.п. сидя, ноги прямые, руки упираются сзади. Согнуть ноги в коленях - выдох. Развести колени, соединив подошвы, - вдох. Соединить колени - выдох. Вернуться в и.п. - вдох. 4-8 раз.

- и.п. стоя на коленях, руки на поясе. Выставить ногу вперед - выдох. Перевести ее в сторону - вдох, вернуться в и.п. - выдох. После вдоха - то же другой ногой. 2-6 раз каждой ногой.

- и.п. стоя на коленях. Выпрямить одну ногу в сторону на носок, и посмотреть на нее. Возвратиться в и.п. и сделать в другую сторону. 4-6 раз каждой ногой.

- упор стоя на коленях, согнуть руки в локтях - грудь к полу, одну прямую ногу поднять вверх. Вернуться в и.п. и сделать вдох. На выдохе повторить с подниманием другой ноги. 4-8 раз.
- упор стоя на коленях. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, вес тела переносится на руки, таз, не опускаясь вниз, движется по направлению к рукам. 4-8 раз пальцы направлены вперед, 4-8 раз пальцы направлены друг на друга, 4-8 раз пальцы направлены в разные стороны и руки шире плеч. При выполнении упражнения пресс не напрягать, дыхание не задерживать.

- сидя по-турецки, руки за спиной упираются в пол. Приподнять таз по направлению вперед -наверх, колени опускаются на пол! 3-6 раз.

- сидя по-турецки, руки за спиной упираются в пол. Выпрямить и отвести в сторону одну ногу, приподнять таз вперед -наверх. 3-6 раз. Поменять ноги и повторить еще 3-6 раз.

Заключительная часть занятия:

- и.п. стоя на коленях, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 20-40 сек.
- и.п. стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 20-40 сек.
Ответить
***ЗАРЯДКА-4***

Гимнастика 32-36.

Гимнастика решает те же задачи, что и в третьей фазе. Нужно продолжать работать над увеличением подвижности между костями таза, тазом и крестцом, в тазобедренных суставах, в позвоночнике. Большую часть упражнений следует выполнять лежа и на четвереньках. Следует исключить наклоны туловища вперед и уменьшить нагрузку на ноги. Избегать натуживания при выполнении упражнений.

Время занятие не должно превышать 45 минут (для бывших или действующих спортсменов - 60 минут). Занятий в неделю должно быть 2-3 (для бывших или действующих спортсменов - каждый день, но не больше одного раза в день). После приема пищи должно пройти не меньше 2 часов. После занятия нельзя есть в течении первого часа.

Вводная часть занятия:

- ходьба, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 1-2 мин.

- ходьба, руки на пояс, 4 шага на носочках, 4 шага на пятках, 4 шага на внешнем своде стопы, 4 шага поджав пальцы (если вы занимаетесь в носках). до 1 мин. - профилактика плоскостопия, которое часто развивается у беременных от увеличения веса.

- ходьба выпадами. 4 шага руки одновременно делают круги вперед, 4 шага - круги назад.30-60 сек. Выполнять в ходьбе на месте нельзя, только при движении вперед.

- ходьба выпадами с поворотами плеч:
шаг правой ногой вперед, поворот плеч и рук вправо;
шаг левой ногой вперед, поворот плеч и рук влево.
30-60 секунд.

- стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Повороты туловища вместе с движением одноименной руки. Например: поворот направо, правая рука параллельно полу назад, посмотреть на пальцы правой руки. 3-6 раз в каждую сторону.

- стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны, одна нога назад на носок - вдох, вернуться в и.п. - выдох. 4-8 раз.

- стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. Круговые движения плечами вперед и назад (руки расслаблены, плечи работают одновременно). 8-16 раз в каждую сторону. Так же можно попробовать выполнить более сложный вариант упражнения: одно плечо работает вперед, а другое назад.

Основная часть занятия:

- упор сидя, ноги выпрямлены вперед и немного в стороны, пальцы ног направлены в потолок. Пятки остаются на месте, внешний свод стопы попытаться положить на пол. И сделать аналогичное упражнение, но к полу опускается внутренний свод стопы. 8-16 раз в каждую сторону. (стопы опускаются одновременно).

- и.п. сидя, одна нога согнута, вторая выпрямлена. Носочек прямой ноги тянем на себя и стопа лежит на полу на внешней стороне. Такое положение стопы обеспечивает работу мышц внутренней поверхности бедра.
Поднимание прямой ноги вверх на 20-30см, не изменяя положения стопы (стопа параллельна полу). 8-12 раз каждой ногой.

- и.п. сидя, одна нога согнута, вторая выпрямлена. Носочек прямой ноги тянем на себя и стопа лежит на полу на внешней стороне. Такое положение стопы обеспечивает работу мышц внутренней поверхности бедра.
Движение прямой ноги в сторону, параллельно полу. Нога движется пальцами вперед, около самого пола, стопа все время параллельна полу.
8-12 раз каждой ногой.

- сидя по-китайски - стопы вместе, колени в стороны. Опускание коленей к полу, можно помогать себе руками. 1-2мин.

- сидя по-турецки, руки за спиной упираются в пол. Приподнять таз по направлению вперед -наверх, колени опускаются на пол! 3-6 раз.

- сидя по-турецки, руки за спиной упираются в пол. Выпрямить и отвести в сторону одну ногу, приподнять таз вперед -наверх. 3-6 раз. Поменять ноги и повторить еще 3-6 раз.

- упор стоя на коленях. Прогнуть спину низ, и выгнуть наверх. Выполнять движение по максимальной амплитуде. 4-12 раз.

- упор стоя на коленях, согнуть руки в локтях - грудь к полу, одну прямую ногу поднять вверх. Вернуться в и.п. и сделать вдох. На выдохе повторить с подниманием другой ноги. 4-8 раз.

- упор стоя на коленях. "1" - одну ногу выпрямить назад; "2" - поднять ногу до уровня параллельности с полом; "3" - нога движется в сторону медленно опускаясь к полу; "4" - вернуть ногу в и.п. Повторить другой ногой. При выполнении упражнения руки не сгибать, плечами не двигать, туловище в противоположную сторону не наклонять. 3-6 раз каждой ногой.

- лежа на правом боку, правая рука поддерживает голову, ноги немного согнуты. Прямая правая нога делает круговые движения по максимальной амплитуде, по часовой стрелке 8 раз и против часовой стрелки 8 раз. Отдохнуть 15-30 секунд и перевернуться на другой бок, выполнить круги левой ногой.

- и.п. лежа на боку, ноги прямые. Поднимание прямой ноги (которая находится сверху) на 20-40см. Стопы направлены на себя.
10-30 раз каждой ногой. Укрепление мышц наружной поверхности бедра.

- лежа на спине, руки вдоль тела, прямые ноги лежат пятками на стуле. Одну ногу выпрямить наверх и плавно опустить к полу в сторону, вернуть ногу в исходное положение. Выполнить другой ногой. 4-8 раз каждой ногой.

Заключительная часть занятия:

- стоя на коленях, руки вниз и расслаблены. Круговые движения плечами по максимальной амплитуде вперед, назад. По 8-16 раз в каждую сторону.

- упражнение на развитие координации движений: стоя ноги на ширине плеч, правая рука вперед, левая в сторону. Правая рука выполняет круговые движения перед собой по большой амплитуде, левая рука движется вверх и вниз по маленькой амплитуде и значительно быстрее, чем правая. 1-3 мин.

Гимнастика 36+.
В этот период необходимо закрепить навыки в глубоком и ритмичном дыхании при выполнении упражнений, в умении расслабляться после выполнения более трудной части упражнения и соразмерять усилия при выполнении физических упражнений. Надо совершенствовать те упражнения, которые соответствуют положениям, принимаемым роженицей во время родов (подъемы таза с опорой на лопатки и стопы, сгибания ног, повороты на бок).

Время занятие не должно превышать 45 минут (для бывших или действующих спортсменов - 60 минут). Занятий в неделю должно быть 2-3 (для бывших или действующих спортсменов - каждый день, но не больше одного раза в день). После приема пищи должно пройти не меньше 2 часов. После занятия нельзя есть в течении первого часа.

Вводная часть занятия:

- ходьба на месте, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 15-30 сек.
- ходьба на месте с высоким подниманием колена, колено поднимается в сторону так, чтобы не задевать живот. 1-2 мин.
- стоя ноги немного шире плеч, носки в стороны, руки на пояс. Полуприседы, руки вперед, колени направлены в стороны. 4-8 раз.
- стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Одна нога назад на носок, руки в стороны - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. 4-8 раз.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот плеч вправо, правая рука параллельно полу назад - посмотреть на пальцы правой руки. Вернуться в и.п. и сделать в другую сторону. 2-6 раз.
Основная часть занятия:

- и.п. лежа на спине, ноги согнуты, ступни упираются в пол. Поднимая таз, развести колени и расслабить мышцы промежности. 4-6 раз.

- лежа на спине, руки вдоль тела. Сделать вдох, развести ноги в стороны (ноги скользят по полу) - выдох. 6-8 раз.

- лежа на спине, руки вдоль тела. Сделать вдох, согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах, поддерживая руками, развести колени в стороны. Вернуть ноги в и.п. 4-8 раз.

- лежа на спине руки в стороны. Согнуть руки в локтях с максимальным напряжением мышц рук, пальцы в кулак. Удержать в напряженном положении 10-20 секунд и полностью расслабить, опустив на пол. Почувствовать разницу в мышечном ощущении при напряжении и расслаблении. 4-6 раз. Затем напрягать мышцы ног - носочки ног тянем на себя и сильно напрягаем все мышцы ног (только ног, а не живота). Удержать в напряженном состоянии ноги 10-20 секунд и полностью расслабить. 4-6 раз. Выполнить одновременное напряжение мышц ног и рук по 5-10 сек. 2-4 раза. При напряжении работают только руки и ноги, а все остальные мышцы (шея, живот, спина) полностью расслаблены.

- лежа на правом боку, правая рука поддерживает голову, ноги немного согнуты. Прямая правая нога делает круговые движения по максимальной амплитуде, по часовой стрелке 12 раз и против часовой стрелки 12 раз. Отдохнуть 15-30 секунд и перевернуться на другой бок, выполнить круги левой ногой.

- и.п. лежа на боку, ноги прямые. Поднимание прямой ноги (которая находится сверху) на 20-40см. Стопы направлены на себя.
10-30 раз каждой ногой. Укрепление мышц наружной поверхности бедра.

- упор стоя на коленях. Прогнуть спину низ, и выгнуть наверх. Выполнять движение по максимальной амплитуде. 4-12 раз.
- упор стоя на коленях, согнуть руки в локтях - грудь к полу, одну прямую ногу поднять вверх. Вернуться в и.п. и сделать вдох. На выдохе повторить с подниманием другой ноги. 4-8 раз.
- и.п. упор стоя на коленях, одна нога выпрямлена и стоит носочком на полу. Поднять ногу до уровня параллельности с полом и опустить в исходное положение. 10-20 раз. Поменять ногу.

Заключительная часть занятия:

- стоя на коленях, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 4-6 раз.
- стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох. 4-6 раз.
Ответить
***Полезные ссылки*** ***Считалка ПД...
Полезные ссылки
15.11 13:35
***Полезные ссылки***

***Считалка ПДР***:
http://kogdarodim.ru/

***Гимнастика для беременных
http://beremennost.net/videos


***ПОДРОБНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР ВЫЧИСЛЕНИЯ ДАТЫ РОДОВ, С УЧЕТОМ ДНЕЙ ЦИКЛА:
http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_data_rod.php
http://wantbaby.ru/pregnancy/calendar/


***Таблички для мам и детишек (расчеты, определялки, таблицы):
http://www.bestkids.ru/

***Калькулятор допустимой прибавки веса
http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_ves.php

***ВЕС во время беременности + таблица
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4771

***Развлечения для детей и полезная информация для родителей:
http://www.kid.ru/

***Срок по КТР на УЗИ
http://www.budumamoi.ru/ktr.html


***Питание во время беременности:
http://www.midwifery.ru/st/berem_pitanie.htm

***СХВАТКОСЧИТАЛКА
http://www.kogdarodim.ru/count.html


***ВЫПЛАТЫ И ПОСОБИЯ:
http://www.fss.ru/ru/fund/activity/11106/11108.shtml
http://www.kukuzya.ru/page/posobiya-v-2011-godu

***Рейтинг роддомов Мск/область
http://www.roddoma.ru/roddoma/index.aspx?cid=2
http://www.materinstvo.ru/sub/roddom/
http://www.9months.ru/rating-roddomov
http://www.rodi.ru/rating/


***Что будет происходить с нашими внутренними органами до родов.
http://www.msichicago.org/whats-here/exhibits/you/the-exhibit/your-beginning/make-room-for-baby/interactive/

***Фото и размеры по неделям
http://beremennie-foto.ru/publ/1-1-

***Полезные статьи по беременности
Это полезно знать.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/75.html

***Бессонница у беременных
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=172

***Когда и почему малыш шевелится?
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/48.html

***Когда стоит забить тревогу?
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/103.html


***Опасения беременных – правда и ложь.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/125.html

***Здоровье будущей мамы
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=299

***Обследования и анализы
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=304

***Хороший видеофильм про роды
http://www.youtube.com/watch?v=lV_UdaEuBW4

***Выбор имени
http://www.analizfamilii.ru/name.shtml
http://names.good-luck.ru/2/1/
http://days.pravoslavie.ru/
http://taina.aib.ru/chast_ob/oglavl.htm
http://www.names.spb.ru/
http://www.solnet.ee/names/n_02.html имена в стихах

***ОДЕВАНИЕ И ПЕЛЕНАНИЕ
http://pelenanie.ru/

***Сумка в роддом
http://sumka-roddom.ru/o-sumke/
http://www.dom.somus.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=269
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor02.htm
http://for-pregnancy.narod.ru/edem_v_roddom/sumka_v_roddom.htm
http://www.ru-med.ru/pregnancy/grafic.shtml


***Готовимся к кормлению
http://radugamama.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=91&Itemid=46
http://www.omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=209&&tid=649

***Одежда для кормления
http://www.demetrashop.ru/index.php?categoryID=80


***Кормление грудью
http://www.maminy-sekrety.ru/ одежда для кормления
http://www.breastfeedingmadesimple.com/BFM01.swf видео ролик правильного прикладывания
http://www.medela-russia.ru/prod5.html специальные приспособления
http://uaua.info/content/articles/1274.html Ассиметричный захват груди
http://www.ua-ua.info/content/articles/880.html Правильное прикладывание ребенка к груди
http://www.breastfeeding.org.ua/how/index.html
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html подсказки для кормящих мам
http://posobie.info/index.php?sid=5b1448433d94831ef11db183f5411e57
http://breastfeeding.narod.ru/latch.html Ассиметричное прикладывание: руководство пользователя
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html
http://breastfeeding.narod.ru/kinolatch.html Прикладывание ребенка к груди — в движении

***Список покупок для малыша:
http://for-pregnancy.narod.ru/Spisok_pokupok/spisok_pokupok.htm
http://siparova.spb.ru/ все про слинг

***Домашняя аптечка. Гигиенические принадлежности для ребенка
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor04.htm

***Как успокоить ребенка 0-3 месяцев (видеофильм)
http://www.baby.ru/blogs/post/12069494

http://www.materinstvo.ru/art/1739
Ответить
Заходим, кушаем и не поправляемся:) чувствуем себя хорошо, настроение всегда в норме:)
Ответить
Подтвердили мне Мойшу моего, вроде все ок, ехать можно:) явно похож на брата, то есть опять ничего моего не будет во внешности:)
Ответить
даже брата рассмотрела ничесе:)
шмыкомама V.I.P.
15.11 15:37
даже брата рассмотрела ничесе:)
Ответить
ну мне так показалось:)
Ответить
Гыгы, девки, как вы эти имена придум...
Восточная кошка V.I.P.
15.11 16:23
Гыгы, девки, как вы эти имена придумываете :-D
Блин, мои уже взрослые, а нифига ни на кого не похожи, а вы своих внутриутробно уже видите, кто там на кого смахивает :))
Ответить
ну мне же не разрешают еврейскими именами называть, я хоть сейчас его так поназываю:-D
Ответить
Прально. Пердита приветствует Мойшу. Ты в итоге решила сама лететь?
Ответить
гы:)) а Мойша Пердиту:-7 аха, чумаданы собираю, зоипалась уже. надо всех же собрать, еще и чемодан мужа переть с собой:ups3
Ответить
И Прохор вам пламенный привет передает))
Когда ты летишь? Классно-море, солнце, погрей Мойшу на исторической родине))
Ответить
Прохор- хорошее имя:-7 завтра лечу вечером:) ржу про историческую родину, вот уж точно:-D пусть хотя бы там Мойшей побудет:)
Ответить
Да, я тоже на фотке четко вижу - на ...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
15.11 17:56
Да, я тоже на фотке четко вижу - на папу похож дитеныш, линия губ и подбородка четко читается. )
Ответить
хехе:) Я все еще не теряю надежды, что хоть третий ребенок у мя будет на меня похож:)))
Ответить
ну я в принципе не против роли инкубатора, и не против того, что я папе детей рожаю:ups1
Ответить
А я походу свекровям и тещам. Старшая копия свекровь бывшая, младшая- поя мама. Эта товарищ - уже свекровь действующая
Ответить
слу, а как у тебя отношения с бывшей свекрой?
Ответить
никак. мы не видим и не слышим друг друга и не существуем друг для друга
Ответить
а ей на внучек пох? или она их у БМ видит?
Ответить
Видит у БМ
Pata *
16.11 14:57
Видит у БМ
Ответить
:) Здорово!
Donali ***
15.11 18:54
:) Здорово!
Ответить
AD
Да я тоже не особо сопротивляюсь:) Но хочется мне и мой копии:) У одной моей знакомой ето таки получилось и да - с третьего раза:))))))
Ответить
Внуки будут твоими копиями:)
Ответить
хехе:) Поживем - увидим:)))
Ответить
А у нас мася губастая какая-то в 3D получилась. Носик масенький, ушки масенький, а губы - Анджелина Джоли.
Ответить
ну и хорошо, не придётся делать:-D
Ответить
Боюсь, что у наших детей будут совсе...
Восточная кошка V.I.P.
15.11 20:37
Боюсь, что у наших детей будут совсем другие культы внешности :)
Ответить
ну это да:)
Masyapa C.B.
15.11 22:30
ну это да:)
Ответить
У меня пинки как то странно ощущаются. Ну, как будто в животе лопается что-то и отдает сразу в 2 места:) Я как бы догадываюсь, что ето масик там толкается и в 2 разных точках упирается головой и ногами:)(вот, кстати, не помню именно таких пинков с первыми детьми)

Так вот, вчера легли спать, муж на пуз ладонь положил, а там как раз свистoпляска началась:)) Я е мужа спрашиваю, мол, ну как, чувствуешь?:))) А он мне - аха, как будто живот пучит и крутит:))))) хехе:)))



А еще, я заметила магию форума, стоит тут о чем нить пожаловаться - оно тут же перестает болеть:) Так вот... У меня уже 2 дня живот спереди на уровне ниже пупка, но не в самом низу, странно болит... Как будто режет меня там что то... Вчера как то масик то ли повернулся, то ли что, но аж такая резкая боль была... Простользнула мысль, может ето те самые брекстоны, которые уже вроде как могут начаться? У меня их никогда не было, так я даже не знаю, они ето или нет... Еще во время ходьбы время от времени режущая биль снизу слева... хммм... что ето все может быть?
Ответить
не-не, режущая это не тренировочные:) у меня так тоже бывало все разы, это то ли деть чота там колотит типо мочевого, либо еще что:)
Ответить
А, ну значит намана:)


А у тебя раньше брекстоны были?
Ответить
они у меня и сейчас есть:)
Ответить
расскажи, что ты чувствуешь, когда они есть?
Ответить
Живот каменеет и слегка побаливает.
Ответить
ой, он у меня тоже каменеет:) Я как то тут девочек расспрашивала на тему что такое тонус, так мне по описанию подумалось, что ето тонус...


А сама то, когда он каменеет, думала, что ето масик так растягивается(потягивается), что матку тянет:) хехе:))
Ответить
Ну вот он иногда каменеет совсем не больно, а иногда ощутимо:)
Ответить
Я не могу сказать, что больно... Просто дискомфорт. Сдерживает в движении как бы...
Ответить
Ну и не обращай внимание:)
Ответить
Пока собирала чемоданы, поняла, что мне уже очень тяжело:-о прям коровой разваливающейся себя ощущаю. У кого-нибудь есть похожие ощущения? И что меня пугает: а что ж дальше будет? Вроде я весу немного набрала, а ощущение, будто вешу центнер:sad3 и живот чота нереально вырос за последние дни:mda
Ответить
Покажи нереальный живот:)


Я пока лошадко. Вчера помещение, где на след неделе ремонт начинаем, расчищали. Выносили, выкидывали ненужное... Дык я действительно как та лошадка, по ходу, даже больше мужа таскала:) А уж веса во мне... Ну, не как две тебя, но почти:) Так что не в весе дело:) В голове, все в голове:)
Ответить
Ну мошт и в голове, потому что на тренировках мне не тяжело:mda а живот я в прошлую субботу выкладывала, хотя мне кажется, он вырос за неделю.
Ответить
дык вот выросший за неделю и покажи:)) хотя не, отдыхай, потом отъевшийся покажешь:)))
Ответить
:) Дальше я назвала в первую беременность время дохаживания до родов. После 30-ти недель капец начался :) Так что пока еще позитиввв :)
Ответить
так долго дохаживать :ups3
Ответить
Мне тяжело... И живот вырос :-) будем вдвоем коровами )))
Ответить
Девочки, подскажите. Интимный вопрос. Увеличились ли у вас выделения? У меня после недель 20, увеличились, стала пользоваться каждодневной прокладкой. Вроде инфекций ТТТ нет никаких. Стоит на это обратить внимание Г.? или это норма? Читала всякие страшилки про подтекание вод и прочее.... Теперь стремно стало. На УЗИ кол-во вод в норме.
Ответить
как водичка, да? это норм после 20-й:) но, если вдруг у тебя сомнения- лучше к доктору.
Ответить
у меня тоже этой 'водички' стало заметно больше. ежедневки в теч дня менять можно
Ответить
Фух, хоть не одна я такая :)
Ответить
Да, похоже как вода, уже грешить не небольшое недержание стала :)
Ответить
Я тоже подтекаю, так что норма. )
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
17.11 01:04
Я тоже подтекаю, так что норма. )
Ответить
Эт нормально. А если еще и эрозия на...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 13:00
Эт нормально. А если еще и эрозия на шейки то ваще в 3 раза больше будет.
Ответить
Ага, хоть успокоилась немного :)
Ответить
AD
что делать с кружащейся головой? :-о у меня вертолеты с утра, кабута я литр водки выпила:mda давление мое, 90 на 60.
Ответить
А может ты литр водки выпила? *прист...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 12:59
А может ты литр водки выпила? *пристально вглядывается*

Ничо не сделать. Элеутерококк пьешь?
Ответить
Нет, я даже не знаю, что это.
Ответить
ага. у меня не только с утра, у меня всегда, когда встаю со стула или кровати. голова кружится, в глазах темнеет. но у меня и вне Б также почти. не знаю, что делать
Ответить
Так у меня иногда бывало, это норм для гипотоников . А щас вообще ужас. Я сейчас за дочкой в школу приехала, так в. Ашине себя ощущаю, как на самолете в воздушной яме:mda
Ответить
Только аккуратней вставать с кровати, присесть сначала и вставать по-потихонечку, без резких движений. Давление вроде низковато, но более-менее. У меня в небеременном состоянии 85 на 50 обычно, засыпаю на ходу, без кофе никуда, а как беременность 110 на 70, 110 на 60...
Ответить
Ну мошт слегка низковато для беременности, да. Вчера на приеме было 100 на 60, отлично было!
Ответить
Не носиться как угорелая, резко не вставать. Если усилится - к неврологу
Ответить
Девы, а кому уже начали окружность ж...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 12:58
Девы, а кому уже начали окружность живота измерять? Мне че-та так ни разу и не мерили, ток фундус.
Ответить
Мне чуть ли не 12 недель измеряли:-о надо глянуть. В 14 точно мерили. И они еще бдят отставания, вчера Белковская прям все узи мои подняла, так как бедренная кость чуть меньше срока.
Ответить
мне на последнем визите в 20 нед мерили, но я не запомнила показание. что такое фундус?
Ответить
высота дна матки.
Восточная кошка V.I.P.
16.11 13:13
высота дна матки.
Ответить
ааа. это всегда меряют)
шмыкомама V.I.P.
16.11 14:34
ааа. это всегда меряют)
Ответить
Измеряют уже месяца 2 и ноги тыкают пальцами на предмет отеков :)
Ответить
На предмет отеков мне с первого прие...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 15:45
На предмет отеков мне с первого приема ноги тыкали. А вот окружность игнорируют.
Ответить
Мне с 20 недель измеряют. Ни фига в ней не понимаю.
В последний раз сказали: ВДМ - 23, окружность - 106. Но у меня брюхо всегда было знатное. К 40 неделям будет все 130.
Ответить
Вопрос по диету :) Я все со своими диетами пристану и желудочно-печеночными делами. Сижу на ней на ентой диете (т.е. без жирного, жаренного, соленого,острого, сладкого) 5-ый день и простите за подробности вздутие живота замучило и теперь в туалет бегаю по 3-4 раза на дню (слабит сильно). Зато горечь во рту прошла. Ем творог, куриную грудку отварную, гречку, картошку и вместо хлеба ржаные или гречишные хлебцы, яблоки печеные. Пока сырые фрукты и овощи не ела. На рис что ли перейти... И еще вопрос к тем кто диету держит, а как вы со сладким? Типа мармелад, пастила, печеньки? Тоже нельзя или хоть через недельку можно будет разбавить серые будни?
Ответить
Я диету не держу, но когда ограничивала себя в небеременном состоянии, то пастилу мне диетолог разрешала:) и мармелад. Но по штучке, не больше:) а у тебя, видать, организм разоружается:) ща еще и похудеешь:)
Ответить
Пастила и мармелад допустимы. Зефир и сухое печенье тоже.
Печенье с глазурью и жирными кремами лучше не надо.
Торты и пирожные - только после того, как пройдет стадия обострения (а судя по вздутию - она у тебя еще идет).
Ответить
Я лучше потерплю еще недельку без всего, так не хочется опять чтоб плохо было.
Ответить
Возможно это последствие вовсе не ди...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 15:50
90
Возможно это последствие вовсе не диеты, а как раз того сбоя в желчном. Ваще желчь обладает слабящим действием. Подожди еще недельку, пусть все устаканится, тогда и будешь смотреть.

Я сладкое ем все, что не содержит муки, т.е. и зефир, и пастилу, и мармелад. Сладкое не является запретным при желчном. А вот печеньки бы не стала есть, они хоть и сладкие, но в них жиров дофига.
Ответить
Это точно. Я, как опытный борец с желчным, подтверждаю, несет страшно. :)
Ответить
Да я сама такая же. Стоит ток зубчик...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 16:01
Да я сама такая же. Стоит ток зубчик чеснока съесть, все капец, полдня на горшке обеспечен.
Ответить
У меня как забеременела, вообще с по-большому чудеса начались из-за того что слабит... От мучного отказалась, правда вчера с отрубями батон взяла, сейчас подсушиваю, и 1, 2 куска за день съедаю 1 в обед, другой на ужин. За неделю скинула уже 1,3 кг.
Ответить
Вот видишь, во всем есть польза :)
Восточная кошка V.I.P.
17.11 08:56
Вот видишь, во всем есть польза :)
Ответить
Еще стырила ссылку из другой конфы, очень трогательное видео :) http://www.pravmir.ru/dvojnyashki-pervye-chasy-v-novom-mire-video/
Ответить
прикольное :) такие разные: один вол...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 16:00
прикольное :) такие разные: один волосатый, другой лысый :))
Хотя, учитывая, что они разнояйцевые, потрогать друг друга по-настоящему они смогли уже только после рождения :)
Ответить
А мы кроватку купили сегодня... Пойдет она нам аж из Германии. Решили купить маленькую кроватку (типа колыбель, но приставная), до 1,5 лет ее нам хватит, а после 1,5 мы купим большую кровать и бортик безопасности на нее. :)
Ответить
Здорово! Какие вы предусмотрительные...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 16:02
Здорово! Какие вы предусмотрительные, я ваще еще не чешусь с приданным.

Кажи, че за кроватка!
Ответить
http://www.ma-and-ma.com/epages/6305...
Кумпа моя **
16.11 16:21
http://www.ma-and-ma.com/epages/63058421.sf/ru_RU/?ObjectPath=/Shops/63058421/Products/F01FM2177

Вот такую. У меня в эту беременность - дикий бзик на приставные кроватки. Со старшим я заманалась вставать по ночам, желаю спокойствия, но совместный сон на одной кровати тоже не для меня, я - дама в теле, мужа порой своими телесами придавливаю.
Мы собирались заказать кроватку в России, но контора, которая выпускала их по приемлемой цене, закрылась, а вторая (SleepW*ell) дерет такие бабки, что мы решили, что дешевле будет из Германии заказать. :)
Ответить
Клевая! Но 90 см - это ж всего до го...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 16:30
100
Клевая! Но 90 см - это ж всего до года :(

Сколько доставка с этого сайта?
Ответить
Не, мы ребята не крупные. Хмырек к году была всего 78 см. Поэтому я не ожидаю "великана". :)
Так что нам бы до 1,3 дожить в этой кроватке, а там мы ее поставим ждать дочку и на лето (до 1,6) свалим к бабушкам. :)Потом младшему Хмырьку купим уже взрослую кроватку или диванчик с барьером.
Ну, мы так надеемся... :oops

Доставка 45 Евро.
Ответить
О, ждать дочку? Клева!
Восточная кошка V.I.P.
16.11 18:24
О, ждать дочку? Клева!
Ответить
классная и сразу с допоборудованием :cool2
Ответить
А сколько доставка по времени и цене? Тож хАчу))
Ответить
45 Евро от 10 до 20 кг (но есть у меня подозрение, что по России еще добавят за доставку)
По времени - клянутся, что до 3-4 недель. Поэтому я решила заказать как можно раньше. Платили черех PayPal, легче вернуть средства.
В общем, сейчас будем с ними переписываться и перестукиваться. Если до НГ не доставят, то будем возвращать деньги.
Ответить
Расскажешь как прошло, а вот бортики как, если детеныш вставать начнет в кроватке? Высота нормальная считается? Я никак не пойму, сама хочу колыбель присмотрела такой вариант - http://www.babyzone.ru/catalog/childrens-furniture/kolybel/kolybel_29572.html но почему-то вопрос у всех не в длине, а в высоте борта... И вот сама думаю, до года нам хватит?
Ответить
У меня была вот такая. В 4 месяца мы...
Восточная кошка V.I.P.
17.11 09:02
У меня была вот такая. В 4 месяца мы ее благополучно разобрали, потому что ре начал хвататься за борт и подтягиваться, и кувырнуться уже ничего не стоило.


Ответить
Под это дело там есть четвертая деревянная стенка, которая превращает приставную кроватку в нормальную. Так что, думаю, если Хмыренок будет шустрым парнем, мы просто превратим ее в нормальную кровать, установив дно на минимум (30 см от пола), сама по себе максимальная высота внутренней части кроватки станет 66 см.
У меня муж тоже этим озаботился, поэтому мы не стали покупать кроватку с мягкими бортиками.
Ответить
Так что когда все доставят, расскажи обязательно. А то для нас в маленькой квартирке эта кроватка будет большим спасением.
Ответить
AD
Щас мой ребенок, младший который, вы...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 16:03
110
Щас мой ребенок, младший который, выразил желание присутствовать при рождении брата :-0 Какой неожиданный поворот событий :)
Ответить
в 6 лет они и не такого хотят. :D
Не, я пас. Как-то читала про домашние роды, там женщина рожала в присутствии всей своей большой семьи, включая 7-летнего сына. Потом она написала, что он "сидел в углу и плакал, так его потрясло это событие". Она, мол, уверена, что ребенок прочувствовал всю энергетику родов. Хотелось ее прибить, дурищу.
Недаром ни на Руси, ни в каком другом традиционном обществе категорически не допускаются к родам дети, очень нежелательны мужчины (кроме отца) и нерожавшие девицы. Только опытные бабы, которые понимают смысл происходящего и его значение.
Ответить
Ему уже 7. Просто я ваще удивлена бы...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 16:38
Ему уже 7. Просто я ваще удивлена была таким желанием. Практически врасплох застал меня своим вопросом :). Я бы точно не хотела его присутствия. У меня вообще в эту беременность стойкое желание родить в одиночестве. Понимаю, что это крайне опасно и самонадеянно, но внутренне мне бы хотелось именно этого - спрятаться от всех.

А если говорить о Руси, то позволить себе рожать в присутствии только бабок, без детей/мужей и пр. могли только оч зажиточные семьи. Бань не было, мылись в печи, т.е. в отдельное помещение не уединиться. В домах одна комната, в которой жили от мала до велика все вместе. И если в теплое время года еще хоть как-то можно было выгнать на улицу, то зимой, я думаю, все присутствовали. Читала, что мужья ваще активно участвовали в родовспоможении. Вокруг стола роженицу водили, между ног давали ей пролезть, сооружали специальную горку, скатившись с которой типа ребенок мог повернуться в головное предлежание. В общем, о многом просто умалчивает история, как оно там было на самом деле.
Ответить
:-o
шмыкомама V.I.P.
16.11 16:40
:-o
Ответить
Прабабка (1903 г.р.) мне рассказывала, что когда ее тетка рожала, они сидели в клети. Но заходить внутрь было ЗАПРЕЩЕНО! С ними сидел отец. Все сидели под тулупом, ибо дело было в январе в Сибири. :)
Ответить
Ужасти :-) как-то смотрела фильм про...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 18:29
Ужасти :-) как-то смотрела фильм про какое-то африканское племя. Так там, как только женщина беременела ее "ссылали" в специальное женское поселение, и муж не видел ее вплоть до года ребенка.
Ответить
ого. не я мимо такого удовольствия. согласна с Кумпочкой, причем даже на мужа не согласна. если что, в коридоре подождет. в прошлый раз спокойно дома дрых:)
но не для детей действо точно
Ответить
Хы:-7 а чо, пущай готовится:))) потом у жены будет присутствовать без страха:-7
Ответить
Мы как-то с дочкой смотрели года 1,5 назад фильм о том как развиваются детки в утробе и как появляются на свет. Она вообще ни капельки не испугалась, а больше интерес возник как они туда попадают :) Но желания со мной пойти нет, единственное, что просила, чтобы первая из всех родственников и даже папы взяла на руки сестричку.
Ответить
Блин, чет сына какая-то фигня срубил...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 17:48
Блин, чет сына какая-то фигня срубила. Приехал с тренировки бодрый. Поел, сказал, что хочет спать. Лег. Минут через 10 сказал, что очень сильно болит лоб и что хочет в душ. Постоял в душе. Опять лег, голова не проходит. Померила тем-ру, 35,8. Дала нурофен, чтоб снять боль. Через 5 минут его вырвало. Опять лег, заснул. Через полчаса проснулся, голова болит, аж плачет. Температура такая же, т.е. скорее всего это не инфекция. Впервые такое. Смахивает на мигрень, говорит, что болит в районе глаза. Даже не знаю, что делать. У кого-нибудь такое было с детями?
Ответить
Болит лоб? Первое что пришло- лобные пазухи воспалились. Т пониженная чаще всего говорит о сниженном иммунитете. Это первое о чем можно подумать, а дальше копать. Сегодня голова у многих болит, может на погоду среагировал.
Ответить
Фронтит - первое, что пришло мне в г...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 18:34
Фронтит - первое, что пришло мне в голову, но он здоров, и фронтит не вызывает рвоту, резкую сонливость и такие боли, чтоб аж плакать.

Я пока к детской мигрени склоняюсь, т.к. она от переутомления возникает, а у него игра сегодня была + 3 часа в дороге.
Ответить
Ух... Было у сына пару раз. Так и не поняли, что с ним такое. Списали на отравление, голова болела не сильно.
Но такое было лет в 5.
Я бы звякнула тренеру с вопросом - не мог ли удариться головой или защемить шейный нерв. Ну, и врачу бы показала в понедельник.
Ответить
Сотрясение - это второе, о чем я под...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 18:38
Сотрясение - это второе, о чем я подумала. Сын грит, что головой не бился и не падал. Зрачки в норме. Буду наблюдать, пока он спит. Если мигрень, то она пройдет также внезапно, как и началась. К тому же муж сказал, что он в детстве этим страдал, оказывается.
Ответить
давление не мерили, у меня было такое после переутомления, было сильно пониженное как раз
Ответить
он дрищ такой, на него манжеты еще н...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 20:47
он дрищ такой, на него манжеты еще не придумали :) Подозреваю, что пониженное было. Но опять же разве может пониженное давление давать на столько резкие нестерпимые боли в области глаза, причем только с одной стороны?
Ответить
У Андрея такое было недавно, дала ему парацетамол. Но у нас реакция на прививку была скорее всего.
Ответить
Короче, у нас все, как по учебнику. ...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 20:52
Короче, у нас все, как по учебнику. Вялость, бледность кожных покровов, резкая внезапная головная боль с одной стороны, рвота, сон. Проспал больше 3 часов, встал абсолютно здоровым. Думаю, на 99% приступ мигрени. Надо че-та корректировать в нагрузках.
Ответить
Обалдеть!:-о такое бывает? А что за нагрузки у него?
Ответить
Ну да, бывает. Я сама не сталкивалас...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 21:05
Ну да, бывает. Я сама не сталкивалась, ттт, но люди мучаются, иногда приступы не проходят до 48 часов и говорят, что это пиздец, просто дикая боль и периодически рвота. Я и сама сегодня испугалась, обычно он не плачет, если болеет, по крайней мере высокую тем-ру с ломотой и интоксикацией он стоически переносит, а тут аж сквозь сон плакал.

Он же спортсмен. Тренировки каждый день после сада, плюс на выходных выезд на лед, а лед пока за 50 км от нас. Еще подготовка к школе по субботам, он очень переживает на занятиях. Ну и телевизоры/планшеты добавляют нагрузки на нервную систему существенно.
Ответить
То есть у него каждый день спорт? Обалдеть:-о
Ответить
Практически, за редким исключением. ...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 21:13
Практически, за редким исключением. Плюс у него сад с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию, а это 2 раза бассейн и 2 раза физкультура. Зимой 6 тренировок на улице, в любую погоду до -18. И так уже 4-й год.
Ответить
Посоветовать ничего не могу, может давление и сосудистое, бывает в период активного роста деток... @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Чтобы все прошло и не беспокоило!
Ответить
Масяпа, ты там исчо не в самолете?
Восточная кошка V.I.P.
16.11 18:38
Масяпа, ты там исчо не в самолете?
Ответить
Удачного полета Маше , Мойше и всем остальным.
Ответить
Спасибо!:)
Masyapa C.B.
16.11 20:26
Спасибо!:)
Ответить
Аха, сидим в лондже уже, ждем вылет:)
Ответить
Счастливого пути и хорошего отдыха! :)
Ответить
Спасибо! Но я вами, кстати гря, ева на отдыхе- это мое фсе:-7
Ответить
Хорошего полета и отличного отдыха! ...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 20:53
Хорошего полета и отличного отдыха! Телеграфируй нам, а мы будем тут мерзнуть и тебе завидовать :)))
Ответить
Спасибо!:) я компенсирую ваш холод своим привесом, пойдет?:)
Ответить
Привесом? Ты намерена много набрать,...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 21:06
Привесом? Ты намерена много набрать, в смысле отожраться :)?
Ответить
Я не намерена, но как оно сложится -не знаю:-7
Ответить
Ну даже не знаю, желать ли тебе, что...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 21:09
Ну даже не знаю, желать ли тебе, чтоб кормили вкусно и много :-D
Ответить
Не нада!!!:)
Masyapa C.B.
16.11 21:11
Не нада!!!:)
Ответить
AD
Мой сын на вопрос погранцов " ты с кем летишь?" сказал: не знаааааю:-7 то есть кто все эти люди в виде меня и его сестры , он не знает:-D на что я сказала, ну и оставайся, мы без тебя летим:-7 на удивление у меня впервые не попросили ни свидетельства, ни разрешение на вывоз детей:-7
Ответить
Гыыыыы..... Привези нам магнитики :) а я ща угрохала бабьи на елочные украшения и игрушки. Руки чешутся елку купить
Ответить
Ну чо, елку под новые игрушки палюбэ надо:) магнитики привезу, не вопрос:))
Ответить
шутник какой :-)
удачной дороги, хорошей погоды, отличного отдыха!
иногородним тоже магниты!!!:-7
Ответить
Да он не шутил, а тормознул конкретно:-D магниты прям оттуда бандеролью вышлем, давай адрес:)))
Ответить
Ну растерялся ребенок :) эти погранц...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 21:08
150
Ну растерялся ребенок :) эти погранцы вон какие страшные, в погонах и с оружием :)
Ответить
Ну да, не понял вопроса:))
Ответить
тебя, кста, на борт спокойно пускают...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 21:14
тебя, кста, на борт спокойно пускают, подозрительно не присматриваются :)?
Ответить
Да ну, если не всматриваться, а мне не выпячивать- не видно:) мужик ща кадрился, ну то есть я просто слегка толстовата в талии, видимо:)
Ответить
Гыгы, мошт он любитель сочных дам :)...
Восточная кошка V.I.P.
16.11 21:58
Гыгы, мошт он любитель сочных дам :)))
Ответить
Как твой сынишка?
Masyapa C.B.
17.11 20:06
Как твой сынишка?
Ответить
Как будто ничего и не было. В 6 утра...
Восточная кошка V.I.P.
17.11 20:13
Как будто ничего и не было. В 6 утра уже встал на треню. Весь день скачет. Думаю, приступ мигрени был.
Ответить
Обалдеть:-о
Masyapa C.B.
17.11 20:40
Обалдеть:-о
Ответить
А ты куда в Израиль летишь, в какой город?
Ответить
Мы сейчас в Тель-Авиве, потом уедем в Эйлат, потом на мертвое, потом в Иерусалим, потом опять в Тель-Авив.
Ответить
Не, от меня далековато, я около Хайфы живу. А вообще хорошо вам отдохнуть. Я живя около моря там совсем не бываю.
Ответить
Спасибо:) мы думали в Хайфу заехать, но пока еще не решили:) у нас там знакомые живут:)
Ответить
Привет,я с майчат,завтра тоже летим в Тель Авив,как там с погодой то? Пишут +25, это правда,а то я летние вещи в чемодан кинула
Ответить
Днем отлично, так примерно и есть, правда в тени на ветру прохладно. На солнце очень тепло:) море 22-23, по мне так холодное.
Ответить
Понятно, а погранцы в Тель Авиве не сильно придирались? А то я прям боюсь,у меня 2 металлические пломбы-вечно звенят,ну обыскивают все и отпускают с богом,а эти даже не знаю,говорят помешанные на безопасности
Ответить
Мне пару вопросов задали, мол, нафига приехали и куда следуете, так я как принялась рассказывать, у погранца уши завяли, он даже никаких документов не просил:)
Ответить
Прикольно :) Молодец какой :) Как перелет перенесла?
Ответить
Прекрасно, перелет вообще не проблема:$
Ответить
Масяпа, ты там уже в заплывах вся? Ч...
Восточная кошка V.I.P.
17.11 15:24
Масяпа, ты там уже в заплывах вся? Че на связь не выходишь, как долетели?
Ответить
Да блин только вот обедать сели:) все в бегах да в бегах:) в заплыв завтра, вернее просто позагораем, средиземное уже прохладное имхо:)
Ответить
Нельзя беременных выпускать на отдых, нельзя! Одних без контроля мужей, по крайней мере:-7 короче, долетели прекрасно! Я хряпнула свое любимое шампанское, накормили вполне, фильмы посмотрели, поспали. Дальше нас встретили , провели через вип зону, паспортный прошли за 5 сек, забрали чемоданы, приехали в отель ( отели тут говно, конечно, сорри перед израильтянами), я начала разбирать чемоданы, и... один чемодан оказался не наш:dash1 сначала я не могла его открыть и злилась. Потом увидела ленточку на ручке и еще подумала, с куя мне кто-то ленточку присобачил?:crazy ну и потом до меня дошло, с какого куя:))))позвонила водителю, подняла на уши агентство в москве (3 час ночи по вашему было) , поперлась в аэропорт с этим чемоданом без надежды:sad3 короче, славьте, мой чемодан не забрала овца вроде меня[-0< хотя я же забрала, и меня ни ленточка не смутила, ни даже то, что мой чемодан раза в два больше:crazy. Вопщем, легла спать я в полшестого по москве:-о сеня я слегка невменько поэтому:-7
Ответить
Охренеть! Я думала, что такое только...
Восточная кошка V.I.P.
17.11 19:40
Охренеть! Я думала, что такое только в кино бывает :))) Вот ржака была бы, если б ты увидела содержимое чемодана и только тогда поняла, что за хрень творица :-D Хорошо, что хоть свой нашелся. Там твои шмотки были?
Ответить
Самое ужасное, что в этом чемодане были мои и Дашины шмотки:-о и еще лекарства, косметика, зубные щетки и прочие очень нужные вещи :)
Ответить
Капец, представляю, в какой шок ты б...
Восточная кошка V.I.P.
17.11 20:16
Капец, представляю, в какой шок ты бы впала. Отпуск точно бы "удался".
Ответить
Да ужас, Ир! Пока ехала в аэропорт, думала помру от страха, что он не найдется:)
Ответить
Не проклинала по пути всю затею с по...
Восточная кошка V.I.P.
17.11 20:25
Не проклинала по пути всю затею с поездкой:-)? Ну ваще будь бдительной, все-таки беременность мозга-страшная вещь:-)
Ответить
Себя проклинала, что я такая идиотка:)
Ответить
ппц. ну хорошо, что сейчас ок:)
шмыкомама V.I.P.
17.11 21:00
ппц. ну хорошо, что сейчас ок:)
Ответить
Прям даже стесняюсь просить, а без приключений ты не можешь? :):):):)
Ответить
Я прям боюсь отвечать:)))))
Ответить
хехе, всяко бывает:)))


Скажи, а в какой гостинице и в каком городе вы остановились?
Ответить
В Тель-Авиве в Карлтоне:) ну блин тут отели все, канэшн, ужасные, это меня предупреждали:) В Эйлате Dan Eliat, на мертвом пока забронирована Crown Plaza, в Иерусалиме David Citadel, ну и в Тель -Авиве опять карлтон:)
Ответить
А чем ужасные? Как то живя в Израиле я там мало в гостиницах была:) Ейлат муж не любил, Мертвое Море тоже... Мы больше на север в циммеры(аля дачные домики) ездили:)
Ответить
Ужасные уровнем своим:) я, конечно, очень избалована, но если это карлтон, то там должны быть тапки, халаты, выбор еды, приятная обстановка, и многое другое:)
Ответить
в Хилтон когда то такое было... Да и потом, ето же Израиль:) Там тоже косячить умеют дай Бог + економные типа:)))
Ответить
Зато все очень вкусно!:)
Ответить
Вот с етим не поспоришь:) Скучаю немного по израильской еде:(т
Ответить
AD
В пятницу ходили в ресторанчик один, днюху девочки одной отмечать. Все было классно:) И музыка, и еда.. Я даже ради исключения не заказала себе пиво. А к ночеру меня как схватило, дома уже... перед сном... живот начало пучить и крутить... Спазмы были такие, что я уже было начала думать, что с масиком что то не то.... спать, конечно же, не могла:( Еще и луна прям в глаз светила... В общем, до 4 утра так в полудреме провалялась, а потом меня как прочистило, ёпт... На утро увидела, что на все лицо высыпали такие красные точки... Вокруг глаз больше всего, но даже на шее есть! Капиляры в глазах полопались... пипец одним словом:( Давно меня так не колбасило:( Что интересно, буквально неделю назад были там же и все ок было, я , правда, другое тогда заказывала...

Ща уже куда лучше. Отпустило довольно таки быстро и уже хорошо:)
Ответить
Это всё пивасик виноват! :):):):) Се...
Волшебницa BRILLANT
18.11 07:43
Это всё пивасик виноват! :):):):)
Сейчас мы как ссылку-то кинем в ругачный топ о вреде алкоголя!
А если серьёзно, то сейчас-то как?
Ответить
дык в том то и дело, что я его в тот вечер НЕ пила:)

Сейчас уже намного лучше... Время от времени желудок поноет и все...
Ответить
190
Так вот и ответ! Надо было пить :)
Не хворай :)
Ответить
ого. бедняга. отравление чтоль такое сурьёзное или аллергия на что-то? давай приходи в себя. дома, наверное, отсидишься седня
Ответить
Отравление, скорее всего. Что то, думаю, в рыбе было, которую я заказала...
Я всю субботу тушкой на диване провалялась:) К вечеру уже отошла...
Ответить
Отравилась чем-то наверное. Береги себя!
Ответить
да, 100% отравление ето было:( Пасип:)
Ответить
Фигасе, у тебя ночка выдалась. Сыпь ...
Восточная кошка V.I.P.
18.11 10:05
Фигасе, у тебя ночка выдалась. Сыпь и расстройство ЖКТ - энтеровирус, возможно?
Ответить
Не, сыпь не совсем сыпь... ето как бы капилярчики прорвало... От давления в голове выступают как бы микро капельки крови на лице... при рвоте таое часто случается...
Ответить
Думаю, от от пива так и пробрало. Организм отвык, видимо. Вот жаль, у вас там ношпы нет, он, возможно, сеяла бы спазмы.
Ответить
так вот именно, что не пила она:)
шмыкомама V.I.P.
18.11 11:23
так вот именно, что не пила она:)
Ответить
Ой, что-то я невнимательно прочитала:)
Ответить
Не, от пива бы так не схватило бы:) Мне тут ащще подумалось, что все предыдущие разы я всегда брала что то не кошерное, ну там, бургер с сыром и все такое:))) А в етот раз рыбу взяла:)))В опчем, низзя мне кошерное, низзя:))))
Ответить
А нам сегодня 24-ая или 25-ая неделя пошла, скоро перешагнем в 3-ий триместр :) И в принципе до официального декрета осталось всего-то 5 недель. Надеюсь что до февраля удастся поработать. :)


Ответить
Не, не удастся. Только если на время...
Восточная кошка V.I.P.
18.11 10:58
Не, не удастся. Только если на время больничного отдельный договор с тобой заключат. А больничный дадут ровно в 30 недель :(
Ответить
Я ужо узнала, отдельный Договор заключать будут... :(
Ответить
Т.е. тебя насильно еще до родов оста...
Восточная кошка V.I.P.
18.11 13:47
Т.е. тебя насильно еще до родов оставят? Или ты сама хочешь? А мне чет с каждым днем все ленивее и ленивее на работу ходить. Уже не знаю, как до НГ дожить :( В пятницу был оч напряженный день, дык к вечеру думала просто сдохну, так херово стала. Старею я...
Ответить
Я сама хочу, т.к. в основном я бюджет семьи пополняю, и кредитов до попы, на 25000 руб. в месяц не потянем :) + няня, так что буду работать, пока смогу.
Ответить
мдаа, наш бюджет тоже требует моего скорейшего возвращения в строй работающих мамочек, но я на плечи мужа всё возложу...
Ответить
у меня 24-я пошла....но работать мой организм отказывается уже с 20ой где-то....сидеть за компом тяжело и утренние подъемы как-то слишком тяжело даются...
Ответить
А я хошь -не хошь, а ребенка в школу везу :) а потом по пробкам пробираюсь до работы, не всегда вовремя получается.
Ответить
с недельками:) на фото я справа:)
шмыкомама V.I.P.
18.11 11:24
с недельками:) на фото я справа:)
Ответить
Фотка стала отражением моего состояния на работе :)
Ответить
С недельками... Нам 24-я идет... Мне остался месяц работать. Девочка, которая будет вместо меня работать, уже осваивается.
Ответить
А я сегодня звонила, узнавала на сче...
Восточная кошка V.I.P.
18.11 13:49
А я сегодня звонила, узнавала на счет беременной фотосессии. Сошлись на том, что лучшее время 30-32 недели. Так что во вторую половину января пойду. Кто встречал интересные варианты сессий, буду благодарна за ссылки :)
Ответить
А ты одна будешь на фото? Или с мими...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
18.11 14:18
А ты одна будешь на фото? Или с мимимишным папкой, который целует-гладит пузеньку? :)
Ответить
Я думала над этим вариантом, но че-т...
Восточная кошка V.I.P.
18.11 15:14
Я думала над этим вариантом, но че-та потом поняла, что его точно не особо вдохновит эта идея, в итоге он будет с кислой мордой, а я буду нервничать. А услышав вот этот стендап http://rutube.ru/video/d7d53f8c777d62f1a1fab7148aac0e1d/ окончательно отказалась от этой затеи :) В результате я решила взять вариант сессия мамы + сессия с новорожденным.
Ответить
А что там за скандал? у меня плохо грузится тырнет:)
Ответить
Гы, не скандал, а стендап :-D
Восточная кошка V.I.P.
18.11 15:26
Гы, не скандал, а стендап :-D
Ответить
Блин, мне солнце отсвечивает:-D
Ответить
нефик хвастаться!
шмыкомама V.I.P.
18.11 15:55
нефик хвастаться!
Ответить
У нас дождь пошел, так что я не хвастаюсь:ups1
Ответить
хвастаешься! У нас снег пошёл!
Волшебницa BRILLANT
18.11 18:09
220
хвастаешься! У нас снег пошёл!
Ответить
Посмотрела "скандал" :))) Прикольно,...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
18.11 17:18
Посмотрела "скандал" :))) Прикольно, действительно! ))
Ну а я если буду, то обязательно с папой, а то как-то одиноко.. :))) Вот тут наша знакомая, у которой буду фоткаться, если что. Но я больше склоняюсь к фотосессии с новорожденным (и папой :), и дочкой старшей)
http://www.odnoklassniki.ru/profile/512224789238/album/416508442870

Ksenia Timaeva
(Альбом "Беременюшки")
Ответить
Мне фотограф говорила что чем позже тем лучше.. Я с сыном делала на 38 неделях :-)
Ответить
И чем лучше? Типа беременная, так бе...
Восточная кошка V.I.P.
18.11 19:43
И чем лучше? Типа беременная, так беременная? Чтоб уже такая настоящая, с максимальным весом, отеками, пузом в растяжках и пр. проявлениями беременности :-D Не, я лучше в 30, но еще мало-мальски аккуратная :)
Ответить
а я вообще назначила на середину декабря фотосессию новогоднюю. не знаю, пойдет ли муж, не хочется никого уговаривать. мы с дочей пойдем:) только с гардеробчиком у меня напрягус:)
Ответить
Зачем тебе гардероб? Если голая будешь фоткаться, муж сразу прибежит.
Ответить
я не хочу голая:) я хочу с дочкой, а муж как хочет:)
Ответить
AD
как я и предполагала сидит мой парень на попе ровно, то бишь в ягодичном предлежании, и колотит меня в мочевой почем зря. на узи, правда, он свернулся калачиком и лежал на спинке с одной вытянутой ножкой. я подозреваю, что он спал. снова у нас курносик:) вес - ок.430г, 21-22 недели. и плацента с 20 мм поднялась до 64!!!:-D
дали фоток с профилем головушки:) и фото с огромными яйками..
Ответить
Фигасе вес у вас:-о а с попы еще 10 раз перевернется:)
Ответить
я за перевороты и не переживаю, он там постоянно барахтается:). а про вес сказали, что вполне себе средний вес для нашего срока:)
Ответить
С курносиком :) Здорово, что поднялась плацента!
Ответить
даа:) можно секситься и не переживать:)
Ответить
Завидую по-хорошему :)Муж уже извелся весь.
Ответить
А ты его в черном теле держишь?:-о
Ответить
Не по своей воле, плацента лежит практически и не сдвигается вверх никак :( Запретил нам врач хулиганить.
Ответить
Это ващета он тебе запретил:ups1 а уж мужа имхо можно удовлетворить. Ну кагбэ не мое это дело, но ты себя на его место поставь:)
Ответить
Ага, с ренитом беременных, года нос вообще не дышит это очень проблематично :) :oops
Ответить
Ну да, рук же у нас нет:ups1
Ответить
:) :) :) :)
Donali ***
19.11 08:09
:) :) :) :)
Ответить
Иду завтра на узи, надеюсь мое краевое расположение измениться на нормальное :-)
Ответить
Давай, чтобы с хорошими новостями, может моя глядючти на ваши тоже решит вверх подняться :) @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Ответить
Ну дай бог. @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Ответить
С хорошими результатами! Покажь фото...
Восточная кошка V.I.P.
18.11 19:44
С хорошими результатами! Покажь фото!
Ответить
Вообщем я вернулась :-) Вернее вернулись с отпуска мы неделю назад. Вот только по приезду детей скосил кишечный грипп. Сначала младший .. рвало, понос почти не переставая, температура в 39,5, потом, через пару дней дочка тоже с рвотой и температурой, следом муж... Вообщем я одна оказалась стойкая, и лечила, лечила, лечила.. Незнаю, то ли с собой привезли, то ли тут на фоне смены питания успели подхватить(у нас в районе ходит). Но было жестоко.
Сегодня дочь пошла в школу, муж на работу, а я закрыла больничный для Димы, чтобы завтра его в сад отправить :-)
Наконец то мама хоть немного отдохнет :-)

Была сегодня у врача, Говорит низкий гемоглобин, поэтому видимо и спать постоянно хочется. Выбила у врача положенные бесплатные таблетки, теперь надо четверг забрать, не забыть :-) Завтра отправили на узи, проверим, как там мелкий, а то пинается как футболист. Может расшифруется, а то в прошлый раз прятался усиленно :-) Вечером доберусь до фоток. Выложу :-)
Ответить
С возвращением, как отдых в целом прошел?
Ответить
В целом неплохо... Муж курс прошел, мы на лодке с ним плавали. Вот только меня мутило постоянно. Вернее у меня вестибулярка слабая, рвет и тошнит чуть что. Обычно таблетками спасаюсь, а тут даже они не помогали. Хорошо у детей вестибулярный аппарат папин. Их хоть сейчас в космос отправляй. :-)
Дочка первый раз погружалась с аквалангом. Очень понравилось. Теперь говорит пойдет на сертификат, там с 10 лет можно его получить :-)
Ответить
Классно! Мы уже только с детенышем на след.год :)
Ответить
С приездом:) прочитала ниже , молодец дочка!:) жаль только, что вы переболели потом.
Ответить
С приездом! Расскажи про бесплатные ...
Восточная кошка V.I.P.
18.11 19:46
С приездом!

Расскажи про бесплатные таблетки. Тоже слышала о таком, но чет мне ничо врач не предлагает.
Ответить
Ну беременным полагаются витамины, фолька, кальций, мне еще железо, так как гемоглобин низкий. Моя тоже молчала как партизан, я сама у нее спросила. Сказала выпишет и в четверг надо забрать :-)
Ответить
с возвращением! удачи на узи:)
шмыкомама V.I.P.
19.11 10:01
250
с возвращением! удачи на узи:)
Ответить
добавила фото со вчерашнего узи в паспорт. пароль наш
Ответить
Ой, прелестный! :) А профили у них о...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
19.11 12:04
Ой, прелестный! :) А профили у них одинаковые что ль у всех, у нас такой же. :) Малыш твой в клубочек свернулся, как ежик.
Ответить
дааа! он прям калачиком там лежал, вытянув одну ножку, потом их обе за голову закинул...йог:)
Ответить
Смешнуля.. :))
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
19.11 13:46
Смешнуля.. :))
Ответить
Прикольно получилось! :)
Ответить
22 недельки ровно. 23я:)
шмыкомама V.I.P.
19.11 11:36
22 недельки ровно. 23я:)
Ответить
поздравляем! а у меня сегодня 21 неделя.
Ответить
С недельками :)
Donali ***
19.11 12:42
С недельками :)
Ответить
И да, с неделькой! :)
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
19.11 13:46
И да, с неделькой! :)
Ответить
Мне кажется на второй фотке он улыба...
Восточная кошка V.I.P.
19.11 14:07
260
Мне кажется на второй фотке он улыбается :)
Ответить
С неделькой тебя! И н@динку тоже:)
Ответить
и вас с Баночкой:)
шмыкомама V.I.P.
20.11 08:42
и вас с Баночкой:)
Ответить
AD
Сегодня 21 неделя. Я вдруг осознала, что почти не замечаю эту беременность, она проходит мимо меня. Только всякие проблемы напоминают да растущий пуз. Я тут вдруг задумалась, где рожать. Первые четверо родились в одном роддоме, потом мы переехали. Больница, где родился пятый мне не понравилась особо, теперь проверяю еще возможности. Муж правда не понимает, какая разница, всего-то пару дней полежать, дольше здесь редко держат, только если проблемы. Ну, я еще не определилась, но мозги себе накручиваю.
Ответить
А у тебя кесарево или нет? А как рожала до этого по контракту, договоренности или самоходом?
Ответить
Я ж не в России у нас нет такого как контракты и договоренности. Рожаешь с теми кто в данный момент работают. Но у нас строго, они все хорошо относятся, если что то могут и с работы улететь. У меня пока, слава б-гу, все ЕР были. Надеюсь в этот раз тоже ЕР.
Просто у меня всегда, чем ближе к родам, тем страшнее, уже знаю, что ждет. Не люблю я этот процесс.
Ответить
А, ну тогда точно не следует волноваться. Все хорошо будет!
Ответить
накручиваться точно не стоит:) не мне тебе говорить, что главное настрой:) есть, конечно, другие не маловажно значимые факторы, но где наша не пропадала:)
Ответить
А как деть, шевелюхи начались ощутим...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
19.11 13:47
А как деть, шевелюхи начались ощутимые?
Ответить
Шевелюхи так и есть через пень-колоду, не очень часто, и довольно слабо. Жду теперь 26 ноября, будет узи по проверке всех органов. Посмотрю, что скажут.
Ответить
Ты у нас самая "младшая" по сроку, получается:) Е меня сення 25 пошла:)


Я обоих детей в Ихилов рожала, но мы и жили в центре... На севере даже не знаю какие больницы:) А в чем ты заметила разницу, чем тебе вторая больница не понра?
Ответить
У меня пдр 1.04. Тут есть рамбам и ротшильд. В рамбаме я пятого рожала. Сами родовые отличные, без претензий. А вот потом. В палате туалет был в коридоре, я была в легком шоке. А занавеска в душе была черного цвета от грибка. Я в Израиле такого еще не видела. Отвести ребенка в тинокию надо было пройти через общий коридор, где вечно стояли баки с мусором, ждали пока их выкинут. В общем у меня и у мамы был легкий шок.
Ответить
Слушай, я помню мы с девочками из центра ходили на екскурсии по больницам(сиюрим), может в етих больницах тоже есть сиюрим? За одно и проверишь, как оно там ща:)
Ответить
Мне еще 2 недели назад врач дал направление на анализ крови на сахар... Наконец то сегодня я решила пойти и сдать етот гребанный анализ... Решила в больницу идти(тут лаборатории при больницах, они принимают абсолютно любые анализы и бесплатно, но очерди там - маммма мия; клиники же которые принимают анализы частным образом берут за ето деньги, но ето не проблема, они просто не все анализы делают, вот я и решила не рисковать, а идти сразу в больницу)... В общем, не надо было... просто время потеряла:( В общем, взяла билетик на очередь на регистрацию, а передо мной было 34 человека... Ето получается, что только на регистрацию надо было бы час-полтора ждать!!! Аха, не любят тут в гос.учреждениях быстро работать:( А потом, сам анализ, надо будет выпить какую то гадость и ждать еще час, чтобы кровь взять... В общем, я решила забить. Сення позвоню в чаcтную лабу, если они не берут такой анализ, то вообще не буду его делать.

Вот скажите, я дура? Мож мне надо етот анализ все таки сделать? Мне мое время оч дорого.. не хочу его просто так в очереди тратить...
Ответить
Тебе анализ на сахар выписали, под нагрузкой. У тебя подозрения на диабет ? У меня муж такой делал.. у него преддиабетное состояние поставили. На анализе смотрят как работают почки. они должны отфильтровать сахар и вывести его. и сдают обычно не 2 а три раза. Натощак, потом после глюкозы через пол часа, потом через час или два ...
Мы сдавали за деньги, без очередей.
Ответить
я так поняла, что етот анализ тут всем беременным делают... Вопрос надо ли его делать просто так, без подозрений, а потому что "так надо"?
Ответить
Так как это ОЧЕНЬ серьезная вещь, то лучше сдать. Поэтому и назначают и отслеживают. Вот, получается, в развитых странах - всем.
Ответить
н-да... обидно только, что ради етого анализа надо на полдня с работы отпрашиваться:(
Ответить
Ахренеть! 34 человека! Шо за дикость...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
19.11 17:22
Ахренеть! 34 человека! Шо за дикость у вас там.. Переезжай к нам. У нас тоже лаборатория при больнице, куда я хожу.. Там 1-2 человека всегда в очереди, не больше. И кофею с сахаром потом предлагают выпить. :)
А нужен или нет, это ж врачу решать. А ты сдавала уже на сахар с начала Б.?
Ответить
а самом-самом начале на сахар сдавала, но тогда никакой гадости не пила, просто кровь натощак...

34 человека ето , к сожалению, норма:( Ты в большом городке живешь? У нас хоть и деревня, но в ней больше 390,000 человек(на 2011)... и 3 больницы... я как то приэала к открытию - к 7 утра - и все равно уже 20-ой была...
Ответить
У нас 200 000 народу, маленький горо...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
19.11 20:43
280
У нас 200 000 народу, маленький город, но как-то именно в лаборатории продуктивно работают, быстро. А так, у врачей тоже бывают очереди, но не такие жуткие..
Ответить
Почти в 2 раза меньше:) А сколько лаб на ето кол-во народа? Мой семейный врач раз на раз не приходится... Иногда за 10 минут могу зайти, иногда больше часа в очереди сижу... При том что к нему всегда по записи и прихожу во время:(
Ответить
Ой, сколько лаб. точно не знаю.. Я х...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
19.11 22:08
Ой, сколько лаб. точно не знаю.. Я хожу в те, что в пешей доступности, вернее последнее время хожу в одну и ту же всегда, в городской больнице. А так.. думаю лабораторий 8-10 вместе, например, с центром ДНК исследований или там институтом патологий.
Семейный врач у меня принимает какие-то дни по рандеву, а какие то по живой очереди.. Так вот последний раз в очереди+прием провела 3 часа у нее, нах, больше не пойду в такие дни. А по рандеву - утром назначаешь и в течение дня приходишь к назначенному времени, красота!
Ответить
Скорее всего, у вас так мало народу на анализы именно из-за кол-ва лаб... Ех, пиши адрес, еду!:))
Ответить
Жду :)
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
20.11 16:22
Жду :)
Ответить
Я считаю тебе надо сдать, ты в группе риска по СД. В семье кто нить болеет диабетом?
Ответить
Почему я в группе риска? Из-за веса? В семье вообще никогда и ни у кого не было диабета.
Ответить
Нан, да, именно.
Мне тоже на следующей неделе идти сдавать с нагрузкой 75 мл. При том, что тощаковая глюкоза у меня идеальная.
Просто возраст + лишний вес провоцируют развитие сахарного диабета беременных. В том числе и скрытого: глюкоза натощак идеальная, а вот с поступающей глюкозой организм справиться не может. Он опасен тем, что в обработку глюкозы, которая поступает с едой матери, включается поджелудочная железа малыша. И рождается он уже с запущенной на полную катушку поджелудочной. :( Она, как всякий орган, истощается раньше, потому что не предусмотрено это...
В общем, сходи и проверь, лишним не будет, чесслово.
Ответить
значит придется:( а ето надо натощак сдавать? может я во время обеденного перерыва сьезжу.... врач не упоминал , что надо поститься...
Ответить
Да, натощак. Еще проще купить глюкометр и мерять дома сахар. Людям часто меряют сахар натощак, а после еды - нет. Этот тест как бы провокация, может выявить скрытый СД и тогда соблюдая рекомендации предотвратить или отсрочить время наступления истинного СД
Ответить
Как-то прям развеиваются мифы о заграницах:))) про анализ ничего не могу сказать... тебе виднее с врачом:)
Ответить
Да нууу, какие мифы, ты что:) Про Канаду ето известный факт, что медицина тут как в прошлом веке(в смысле очереди и ожидания, сама медицина, когда таки дорываешься до нее, на уровне:))
Ответить
Была на узи. Показали яички и мальчика :-) Вообщем у нас сын.
А так все хорошо, 410 гр. по развитию все соответствует, плацента уползла наверх, куда надо, сказали больше не сместится. На узи чмокал, пил воды. пинался ногами. Утром успел улечься головой вниз :-) Все пальчики пересчитали. Даже папу пустили и все ему показали.
Ответить
Поздравляю с сыночком и с хорошим УЗ...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
19.11 17:23
Поздравляю с сыночком и с хорошим УЗИ! Как папа - умилялся? :)
Ответить
Папа счастлив.. и даже в шоке слегка.. от счастья :-)
Ответить
С хорошим узи и с мальчиком!:)))
Ответить
спасибо :-)
лапуля ***
20.11 14:57
спасибо :-)
Ответить
Поздравляю с парнем!:) мальчишки опережают таки:)
Ответить
Вырвались. Спасибо.
лапуля ***
20.11 14:57
Вырвались. Спасибо.
Ответить
с сыночком:) и хорошими результатами:)
Ответить
Спасибо.
лапуля ***
20.11 14:57
300
Спасибо.
Ответить
Молодцы! С хорошими результатами :)
Ответить
Спасибо. Надеюсь у тебя плацента тоже поднимется :-)
Ответить
Поздравляю с мальчишкой!
Восточная кошка V.I.P.
20.11 18:12
Поздравляю с мальчишкой!
Ответить
AD
А мальчики то таки обогнали девочек!:)
Ответить
Ага :) Так и должно быть :)
Ответить
Ну у нас еще надинка есть, глядишь п...
Восточная кошка V.I.P.
20.11 18:13
Ну у нас еще надинка есть, глядишь почти сравняется счет :-7
Ответить
Последние два дня ору на всех и вся.
Девочка, которая через месяц должна уже будет работать без меня, на работе накосячила, собрала все косяки, которые могла. Мне за это влетело, а я на ней даже сорваться не могу, неловко как-то. Попросила коллег относиться к ней максимально предупредительно и проверять каждый шаг.

Ребенок уроки делает по несколько часов. Бл..., задачу в 3 строчки переписывать с черновика 40 минут - это что?! Еще и характер прорезывается параллельно с ревностью к будущему брату: "Тебе на меня плевать! Можете меня, вообще, выгнать!" Патетики - на семерых хватит! Чучелоид!

Муж... Не, муж у меня золотой, но стоит мне заснуть или отлучиться куда, как моя семья резко становится недееспособной. "Почему уроки не проверил у сына?" - "Ты мне не сказала!" "А в магазин почему не сходил?" - "Ты меня не просила!" Цензурных слов нет. Я всего-то легла поспать после работы, вырубило меня. Поинтересовалась сегодня, почему же, когда он уезжает в командировку или задерживается на работе, жизнь без него не замирает. Он же мне тоже ЦУ не дает. Молчит, падла.

Школа, ети ее... Сын забыл пропуск, его не выпустили(!!) из школы, пока он не приобрел за 50 рублей новый! Завтра буду звонить с утра директору и устраивать скандал и хаос. Они охерели, вообще.

Короче, всем писец!
Ответить
Н я бы тоже психовала при таком раскладе:) в принципе, я и психую:) от школы в шоке, а если у ребенка нет денег?
Ответить
офф...ну че Маш, завалили мы монстра с Новокузнецкой как я и прогнозировала, громко падать будет, отозвали сегодня лицензию..во время я в декрет сваливаю, по судам хоть таскаться не придется )
Ответить
Зато у поих ттт :-# пока даже на мин мальные предписания не тянут :-# таких актов ща вообще не пишут:-о[-0<
Ответить
да уж действительно странно ;) Дружат поди ;)Мастер тоже дружил долго )))
Ответить
Подожди, так ты про мастер? Я думала, про пересвет, я думала, вы в пересвете сидите. Не, наши не дружат, в том то дело, что это ни такие умные:))) без сомниловок, без всего:))
Ответить
В пересвет тока вышли недавно, а я М была с августа во ноябрь, как про вывод писала. Муж пишет каску купи)) ну а ваши чо, молодцы)) действительно получается редкость.
Ответить
Аааа, я думала, ты в П сидишь:) ну а с М все понятно ж было, они те еще нелегалы:)))
Ответить
Я сижу в К и ему тоже пиздец )))))))))))
Ответить
Так, а К -это у нас что?:))))))
Ответить
я начинаю над вами хихикать:)
шмыкомама V.I.P.
20.11 15:07
я начинаю над вами хихикать:)
Ответить
Ты не подумай, мы нормальные!:)
Ответить
дадада
шмыкомама V.I.P.
20.11 15:33
дадада
Ответить
Кстати как там на рынке труда, у меня все пристроены кроме одного начальника на 100)) нет ни че?
Ответить
Я чесгря не в курсе, что у нас сейчас:) но вообще на самом рынке жопа, канэшн:mda
Ответить
Это где я щаз. Так что если в январе-феврале очередной отозванец московский на К-это я приходила))))) схематоз на схематозе, ну хоть бы вид слелали и бумажек напечатали...обленились ваще все)))
Ответить
Так я думала, ты в П!:) а К я чота не пойму никак, что это:) ржу над бумажками)))) но ваще у вас ща и бумажки не прокатывают:ups1
Ответить
К это типа М, тока маааленький))) я ж не могу тут написать название, да и не суть ) )
Ответить
Ну шепни в личку хоть:) а почему я думала, что вы в П?:)
Ответить
Потому что я тебе после М сказала что мы идем в П, потому что думала что П это ваш)) а оказалось что мужик из П просто лез к твоему супругу с твоей беременностью в Сочах))) кину, но это не масштабный проект, громко как М падать не будет, физиков нет
Ответить
Так а П будет падать или нет?:) кинь, мне интересно, я никому не скажу, кроме мужа:)))
Ответить
Не знаю, туда наши вышли, их вдруг отозвали, отправили других. Да вряд ли. Половина фсб половина церковь)))
Ответить
Хм, отозвали , значит, первым проплатили, видимо:mda
Ответить
Не, вышли то тоже наши, просто заменили людей почему то. Фиг знает, узнаю чо-скажу
Ответить
Ок, буду ждать инфу:) зы: интересно, когда нас за флуд снесут или перенесут в финансы?:-D
Ответить
В следующий раз предложи сыну сделать вид, что он там у них спать ложится :)
Ответить
Крепись, мать, у всех такое бывает, ...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
20.11 00:57
Крепись, мать, у всех такое бывает, моя дочка тоже ооочень долго возится и с уроками, и с одеванием по утрам.. Зато другие качества прекрасные, все уравновешено в природе. :)) Также и муж - сама же пишешь, что золотой, ну протупил малехо, с кем не бывает. А почему без тебя дело не делается, так это, извините, угадайте с трех раз - кто их так приучил? что мама все может сама, да еще и лучше всех, обо всем позаботится в срок и в лучшем виде? :)) Хто?
А в школе - это они гады, канеш.. (
Ответить
Грозная женщина :) Всех построила, молодец. Да забей на все. Моя вон доча вернулась вчера от бабушки "вся цветет" в диатезе, предупреждала всех, чтобы не давали шоколад и жвачку, всем все равно, типа накормили, но не им же лечить... А вообще я эти выходные и свою агрессию на всех на полнолуние свалила, типа луна во всем виновата :)
Ответить
Грозной женщиной я была сегодня: сегодня с утра позвонила директору школы, чтобы разобрался с вахтером. Затем позвонила в контору, которая ключи эти делает, - поинтересовалась у директора, какая формулировка им нравится больше "навязывание услуги" или "вымогательство у лица, не достигшего возраста 18 лет"?
Директор извинился сразу, сказал, что такого быть не должно, попросил описать внешность вахтера, сказал, что разберется.
В конторе сразу же попросили заехать в любое удобное время, тоже извинились и вернули деньги.

Так что я сегодня буйная. :)
Ответить
Молодец!!! :)
Donali ***
20.11 13:57
Молодец!!! :)
Ответить
крутааа:)
шмыкомама V.I.P.
20.11 14:36
крутааа:)
Ответить
Молодец, так их
Masyapa C.B.
20.11 14:42
Молодец, так их
Ответить
правильно все сделала:-) так и надо:-)
Ответить
Как тебя расколбасило :))) Не поубив...
Восточная кошка V.I.P.
20.11 18:14
340
Как тебя расколбасило :))) Не поубивай там всех сгоряча :-D
Ответить
AD
А еще, завтра наконец то мы начинаем ремонт! О котором я уже думаю больше че, полгода:) В подвале:) Только вот на русском "в подвале" страшно свучит:) Ну, там пол етажа под землей получается:) в одной половине подвала ремонт сделан и там жилая комната(там компы мужа в основном, а еще типа комната для гостей:)) А вторая незаконченная - полы голый бетон, стены не отделаны... Мы там хотим сделать еще одну комнату(как раз для компов мужа) и ванную с туалетом и душем. Ну и вообще, облагородить, полы настелить, стены закрыть:)) Я сначала, наивная такая, думала мы вдвоем с мужем осилим ето. Потом тихо-тихо пришло осознание, что я переоценила наши возможности:) Мой муж только компы чинить умеет, но не дома:))) Принялись за поиски подрядчика... Нелегкое ето дело, как оказалось:( Но, ура, таки нашли:) Вчера подписали договор, заплатили предоплату, завтра уже начинает! Обещал уложиться в 2-3 недели:) Воть:)
Ответить
Ну, с почином тогда и Бог в помощь, ...
♀Venera ♥ ღ ♥ McFlytrap **
20.11 00:58
Ну, с почином тогда и Бог в помощь, как говорицца! :))) к 2-3 неделям я бы, конечно, прибавила еще чуток малехо, это шоб не обольщаться.. :)
Ответить
пасип:-) не, он вроде сам сказал 2 недели, но максимум 3. типа у него проэкты один за другим(а это его деньги) и ему просто не выгодно дольше задерживать работу. так что надеюсь он таки уложится в 3 недели:-)
Ответить
какое у тебя сообщение хорошее:) одни смайлики:)
желаю, чтоб подрядчик в срок уложился:)
Ответить
да:-) я давно этот ремонт хотела и вот он, наконец то, вершится:-D спасибо :-) :-) :-)
Ответить
Да, главное, чтобы сроки соблюдали, а то у нас например 2-3 недели выливаются в 1,5-2 месяца :)
Ответить
со сроками, надеюсь, он не обманул:-) там выше написала- ему самому не выгодно дольше на одном проекте задерживаться:-)
Ответить
Вау... Удачи вам с ремонтом!!!
Я, если честно, порой хочу вместо наших клетушек в многоэтажках иметь приличный домик - с подвалом, с прачечной внизу, с большой и вместительной кухней, с хорошими комнатами для детей. :)
Ответить
у нас домик не большой:-) по местным меркам:-) :-) но все как ты написала:-) прачечная внизу :-) :-) :-) но между нами девочками, прачечную внизу не оч удобно иметь, ее лучше на 1 этаже(если как у меня - 2 этажа и подвал), а то не набегаешься по этим лесницам:-)
Ответить
Клево! Ток думаю, будет теперь у теб...
Восточная кошка V.I.P.
20.11 18:17
350
Клево! Ток думаю, будет теперь у тебя муж жить в подвале :-7

Я тут регулярно смотрю передачу, как в канаде дома из одного города в другой перевозят. Так стремно все это выглядит: погрузили дом на машину и повезли :) У вас там тоже такое случается?
Ответить
Я только однажды видела, как дом перевозили:) Что по мне, так лучше новый купить на месте или построить, чем старый за собой везти:)


Мы нашу спальню вниз переносим:) Та комната, где ща мужа компы, и будет спальней с отдельным туалетм с душем:) Утепление так хорошее, влажности нет(ето самое главное), окно тоже есть:) Есть даже выход на задний двор:) А муж будет в той самой новой комнате для него:)
Ответить
прикольно так, до ПДР осталось 111 дней:-) красивое число:-)
Ответить
Типа "Сто дней до приказа" :)
Волшебницa BRILLANT
20.11 09:16
Типа "Сто дней до приказа" :)
Ответить
:) Ага, моло уже времени совсем :)
Ответить
быстрей бы новый год :chr3
шмыкомама V.I.P.
20.11 14:38
быстрей бы новый год :chr3
Ответить
А там и декрет :-) У меня по плану должен начаться 10 января :-) Новогодние праздники плавно перетекут в декрет :-)
Ответить
я бы тоже от декрета не отказалась:-) но у нас такого нет:-( можно типа больничный долгосрочный оформить, но для этого нужна реальная причина.. .
Ответить
то есть рождение ребенка - повод не достаточный?:)
Ответить
Чего-то тонус сегодня мучает с обеда, живот тянет, мелкая в животе крутится то внизу капашится, то вверху прям скачет, может головой вниз перевернуться хочет. Вытянула ноги на системник, развалилась в кресле на работе. Закидалась 2-мя таблетками Нош пы, 3 мя Магний В6, жду когда отпустит. Через 2 часа домой поеду. :(
Ответить
тонус у меня возникает ежедневно раз 5-6 за день+ночью. а сегодня ещё и поясница почему-то болит
Ответить
Если безболезнено, я не обращаю внимания, обычно даже не чувствую, а тут тоже и поясницу прихватывало. Помню, в прошлую беременность, дочка неделе на 28 перевернуться решилась головой вниз, так кишки выкрутила, я ночью чуть не померла. Может сейчас тоже поразминаться решила на будущее :)
Ответить
у меня вот и безболезненно вроде, но все равно чувствительно
Ответить
как раз вчера читала про тренировочные схватки(брэкстоны), так по описанию они как раз на тонус и похожи. на западе брэкстоны считаются абсолютной нормой начиная в 20 недели.. . и вот подумалось, может это в России ошибочно брэкстоны тонусом кличут и пичкают беременных лекарствами зря?
Ответить
У нас перестраховщики врачи, просто, любят попичкать:)
Ответить
н-да:(
Nanka **K**
20.11 17:48
н-да:(
Ответить
Брекстоны? Уже пора.
Восточная кошка V.I.P.
20.11 18:18
Брекстоны? Уже пора.
Ответить
У меня во время быстрой ходьбы живот похватывает. Я прошлую беременность сначала на папаверине сидела, потом на гинипрале, я даже и не знала, что такое тонус и брэкстоны. :)
Теперь оценила. Проходит быстро, справляюсь дыханием в живот: вдохнула на 3 счета - выдохнула животом, медленно на 4-5.
Ответить
Вопрос, у кого-нибудь лобковые кости болят? Я с боку на бок в кровати еле переворачиваюсь, вставать больнова-то с кровати или когда долго за рулем. Пожаловалась Г, она говорит, что не назначит сейчас препарат кальция т.к. плацента стареть рано начнет. Уже хожу в раскарячку.
Ответить
не, сейчас не болят. у меня в самом начале Б какие-то прострелы там были, щас тихо
Ответить
как моя врачица объяснила,что это как раз от недостатка кальция симфиз этот самый припухает и начинает болеть,кальций назначила.....по поводу старения плаценты,я в прошлую беременность как маньячка глюконат кальция ела,это было сравнимо с наркоманией))могла за раз две пачки съесть,врач тоже сказал,что кальция недостаточно и назначил кальций,но я правда все равно продолжала глюконат есть,от него удовольствия было больше,с плацентой все ок было,хотя я тоже кальцинатов и старения боялась...
Ответить
Вот я жрала тоже кальций, но были кальцинаты на 40-ой неделе. А сейчас я сдала биохимию на кальций, он вроде в норме... А чувствую бабкой старой себя.
Ответить
а для 40ой недели по-моему нормально кальцинаты?она естественно стареет уже...
Ответить
У меня что-то болит, но я не пойму, что:mda типа сустава, может, тазового. Причем только слева:)
Ответить
+100 То же самое - не лобковые кости, а тазовый сустав, именно слева.
Врач сказала, что слабоватые связки, растягиваются. Самый пик был в первом триместре, сейчас - уже полегче.
Ответить
А у меня только началось, видимо, пик впереди:-о хотя, может и не будет:)
Ответить
Сдай анализ на кальций. Может он у т...
Восточная кошка V.I.P.
20.11 18:20
Сдай анализ на кальций. Может он у тебя ниже плинтуса, тогда должны назначить.
Ответить
В норме он, в том то и дело... А при таких вроде симтомах нужно кальций попить..
Ответить
У меня пипец, я вообще еле хожу, еще нерв защемило где то, одну ногу вообще от боли не чувствую уже. Мне бандаж сегодня сказали носить чтоб поменьше давление было, а так типа ниче не сделаешь, отпустит когда родишь и они еще так же месяц на место будут вставать. А ночью когда переворачиваюсб такой хруст оттуда шо аж жутко в тишине((
Ответить
Вот почитала про симфизит у беременных, что кальций пить надо, жаловалась врачу, она говорит, что пока назначать не будет, да и кальций в крови в норме, в итоге не пойму попить самой недельку может, посмотреть как будет?
Ответить
Я те клянусь, я сегодня ЧЕЛОВЕК! Вчера весь день в бандаже ходила, сегодня с утра проснулась и офигела, вообще намека на какую либо боль нету. Походка человеческая, я уж забыла как ноги передвигаются нормально без раскорячки... В общем не знаю как у тебя чего-меня отпустило прям, летаю сегодня
Ответить
А у тебя какой именно бандаж? В прошлую беременность пояс покупала, так дочка так прыгала в животе когда я его одевала, что прям реально с ним было не удобно, может модель другая нужна и сидеть с бандажем можно? т.е. как на работе его если сидишь снимаешь?
Ответить
Почитайте про симфизит беременных. Это он. Упражнения есть специальные, подушки для сна надо.
Ответить
AD
выпила свою глюкозу.. . як... хорошо хоть оно со вкусом апельсина было и холодное :-) жду пока час пройдет... в другом месте, кста, очередь была намного меньше и двигалась быстрее:-)
Ответить
неее, декрет после родов есть - год. но это после рождения.... можно, конечно, и раньше его взять, но тогда и на работу придется потом раньше выйти.... нет такого, как в России, с 30(или сколько там) недель выходят в декрет(или эта часть до родов как то по другому называется ?)
Ответить
Что-то я депрессую, что стала бегемотом, что вдруг не похудею потом :(
Что с появлением ребенка ведь изменится все... и уже невозможно будет спонтанно выбраться в кино/гости/встретиться с подружкой. Да и времени не будет ни на что вообще.
Ответить
Это потому что первый ребенок, я тоже думала сначала о загруженности своей мамскими заботами, но потом, когда дочке уже лет 5 исполнилось мы всегда везде ездим вместе, на все мероприятия, в кино правда только на мультики. В магазины вообще не проблема - есть детская комната, кафе она сама обожает и всегда ела там сама, чтобы как взрослая и ее не докармливали. Правда поменялась жизнь, но это мне нравиться больше, так как задуматься и остановиться некогда, всегда при деле и заботах. Теперь вот думаю, что лет на 5 опять выпала из активной жизни. Но мне работы выше крыши хватает, т.к. мероприятиями занимаюсь, организацией и больше хочу дома отдыхать, а не мотаться везде :)
Ответить
Вот, мне от этого и страшно - что тепеь все будет вместе с ребенком, а вдвоем с мужем уже никуда и не сходишь или там с друзьями не потусишь...
Ну и страшно, что просто времени не будет на тот же фитнес, например.
Ответить
Будет :) И друзья будут и у друзей дети будут, и отдыхать сможете поехать вдвоем, только уже скучно будет и все время будешь о масявке своей думать и скучать сильно :) И думать, вот бы на отдых ее с собой взять :) Меня отдых с детенком не напрягает, но я считаю, что хотя бы раз в год надо и вдвоем с мужем отдыхать для романтики :) Ты просто расширишь круг обязанностей и новых возможностей :) Появятся новые мероприятия, как день рождения детенка, поход в парк и катание на аттракционах, т.к. на некоторых один ребенок кататься не будет и отмечать с большей радостью будешь его день рождение и готовиться к нему и все друзья будут на него собираться :)
Ответить
Новое - это здорово, интересно... но мне страшно, что придется на себе "поставить крест" и думать только об интересах ребенка. Мне сейчас уже все вокруг начинают говорить и внушать, что интересы и польза ребенка -это мой основной приоритет на всю оставшуюся!
Ответить
Дело в том, что это на уровне инстинктов больше происходит, а не разума и сама ты это не заметишь :) Я с ребенком успела развестись, встретить нового мужчину, выйти замуж. Представляешь какая жизнь насыщенная :) Даже в этом году успели на Сенсейшен в Питер смотаться на сутки :)
Ответить
Ну если только сама не почувствую) потому что страаааашно!
Ответить
С мужем на сенсейшн? Завииидууую :)))
Ответить
Забыла еще сказать про Новый год, что это станет особенным праздником теперь, т.к. столько Елок (представлений) и дедов морозов я в жизни не видела, как при рождении дочки :)
Ответить
Будет, все будет:) Даже если нет бабушек посидеть с детьми, всегда можно найти няню. Главное желание!
Ответить
Я из февралят) У меня тоже первая лялька...Я думаю такие мысли у всех... Муж мой тоже боится, но не признается))) В 18 лет легче - меньше паришься! Если хочешь побояться вместе - можешь мне писать :)
Ответить
Давай бояться вместе)))))
В 18 все в принципе гибче и легче воспринимается + наверно и не понимаешь, что теряешь т.к. сама только только вышла из детского возраста, + ребенок воспринимается как продолжение игры в дочки-матери.
Ответить
Я тоже теперь всё думаю, что никогда с мужем вдвоем не побуду, никуда вместе не сходить и тд... Я еще живу от всех родственников очень далеко, в другой стране... С нянями тут тоже не очень... Не представляю как оно будет вообще :)
Ответить
Вот! У меня родители и свекры относительно недалеко... но моя мама, которая реально бы могла помочь - при лежачем папе :(
А свекры в совершенстве умеют выносить мозг, а вот помогать уже вряд ли (они же и так устают и вообще 1 ребенка уже вырастили)
Ответить
Да даже пусть няня...Все равно слабо представляю как буду спокойно сидеть в кино, а там ребенок без меня.. Психовать буду)) Толку от такого отдыха??)) А с другой стороны, у моей мамы 4-ро детей... Справилась :))
Ответить

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325