Juice fast

это что-то особенное? или просто сок?

no idea

вот это что :)

http://www.buzzle.com/articles/juice-fasting-recipes.html

ну да, оно. меня интересует как входить и выходить.

а я-то не знала... вот открыла для себя :)

лучше не выходить пожизненно:-)

С врачом проконсультировалась? Для этой диеты есть ряд ограничений.

худеть на соках типа харакири

Согласна, можно очень навредить.

крышка может съехать от голода
такие коктели в промежутках между едой можно только принимать

У меня уже :) так что не страшно :) шучу

туда крутые адепты набор витаминов кидают вдобавок, это вам не просто коктейли, а суповой набор, актриски балуются этим, но простой народ не видит, что к этому прилагается повар по коктейлям, личный тренер, психолог и прочая обслуга, которая эту актрису будет отслеживать, особенно, когда у неё контракт. Хотя говорят, что Зелвегер потолстела специально для одного фильма, а потом худела:-))))), я видела её "худой" фильм - "Дело №39", выглядит шикарно, это её вес))

да кидай в миксер всё, что есть под рукой, и пей. там даже консервированные фрукты в сочетании с чем-нить ещё будут вкуснятиной. Я лично так делаю:-). Ну, правда у меня содержимое холодильника как небольшой отдел в магазине, ггы)). А у тебя как? ты на сколько дней покупаешь овощи-фрукты?

цели какие?

похудеть

Тоже интересуюсь - с какой целью и почему этой цели нельзя достигнуть менее радикальными методами (напр. разгрузочными днями на соках раз-два в неделю или изменением рациона и режима дня)?

Можно, возможно так и сделаю.

Вредно))))особенно тебе)))

Почему особенно ей?:-)

потаму)))

whaat? :)

ты же сама писала как болела,что вино пить нельзя)))прикинь если ты ваще себе всю пищеварительную просто убьёшь....

да, об этом я не подумала. думаю, все ограничится разгрузочными днями через день. интересно, можно ли так похудеть? лимонный сок я конечно пить не буду.

Через день - есть шанс сорваться. А раз в неделю - запросто. лучше зайти в подфорум "фитнес и диеты", там люди поопытней.

сколько помню ты все худеешь, чипсы так любишь?

да блин ешь мясо, тебе явно его не хватает. Тебе жрать надо, молодой организм, растёшь ешё:-), головой работаешь больше, чем нужно, а мясо не ешь.. Какого чёрта? Ты растолстеешь со своих долбанных соков, наполняя ими желудок, поняла? если отращивается задница, то тем более забей на похудание, а то ещё перетрудишься и остальные части нарастишь.

не, я не сторонник соков в принципе. Единственный на самом деле хороший рецепт соков - подите в сад, сорвите фрукт, сделайте из него...ну вы поняли ;-)))))))) Например, сок.
Фрукты, которые не созрели на солнце, не содержат вообще ничего полезного. Может клетчатку канеш.
А соки из магаза - нафиг, не покупаю. Лучше минералку.

И то как по мне цельные фрукты лучше соков. Именно потому что в них есть клетчатка. А сок - по сути сахар (пусть фруктовый) и вода, витамины обычно все давно разрушились.
зато цельные фрукты с клетчаткой - даже если "магазинные" - то клетчатка и пищеварительный тракт чистит, и ощущение сытости вызывает и часть всякой "химии". которые вроде бы есть во фруктах или овощах - "выносит на себе". Ну и в целом фрукте хоть какая-то часть витаминов созраняется.

конечно лучше. Но фрукты я покупаю в основном местного разлива, не ыгзотику ;-) Всякие манго и бананы собирают зелеными, дозревают они по дороге в магазин, а витамины в это время исчезают.

Мы как раз купили соковыжималку в Костко. Натуральные соки очень вкусные получаются. Я только пью 250мл, через день, но будем переходить на овощные соки.

натуральные - да, вкусно.
Мы в Испании баловались грейпрутовым соком ( в саду они росли) и арбузным. Арбузный сок очинно классный для коктейлей!
А из овощных - я только томатный люблю :-) Может быть не распробовала пока другие.

Я тоже томатный люблю. На видео, которое шло с выжималкой, показывали как картошку даже выжимали. Картофельный сок никогда не пила, и слух режет, як:-)

может они крахмал домашний делали на видео ;-)?

Не, именно картофельный сок, если отжать пульпу и отцедить частично крахмал. В чистом виде, конечно, жесть, но добавлять в другие овощные соки - думаю нормально. Еще давно слышала. что в соке из сырого картофеля куча всего-всякого, чего ужэе нет в вареном и что это - хорошее средство от гастрита, язвы и холецистита. Сама. правда, не пробовала.

моя мама как раз овощными соками увлекается: морковка, сельдерей, кочерыжки от брокколи, буряк, а вот картофель не помню что бы она добавляла

А спортом заняться - не судьба?:) Ну и какбы ворде бы можно бы просто бы нормализовать питание, нет?:)

Я вообще сок перестала пить и покупать. Его если пить, то в небольших количествах свеже-выжатый и лучше в смеси с овощным.

Все верно, стакан сока - это как порция еды. А сидеть на соковой "диете" вообще бессмысленно.

И я перестала его пить и покупать, и все в моей семье. Как отвернуло, вот почему так?

У нас так же. Мы когда ездим на историческую родину в гости к родителям и мой ребенок пьет воду, а на предложеный бабушкой стакан сока отвецахть спасибо, не хочу, все в шоке:) Когда с друзьями идем в рестарации, то же самое. Они к ужину берит сок, а я воду. Минута молчания, шок, вопросы:) Сейцахс уже привыкли конэцно, но не все. Я например пью томатный сок иногда, и это скорее ка кмой снэк в течении дня. И вообще, я за едой практически не пью ничего, иногда делаю небольшой глоток воды. Не люблю разбавлять желудочный сок водой:) Неполезно для пищеварения. А народ соками это дело заливат. Тут я в шоке:)

аааа да . есть такое дело про минуту молчания на родине после отказа от сока)))) я вспомнила, как мои родители закупили несколько ящиков сока для любимого внучка, он к ним на два летних месяца погостить приехал. И как мама моя причитала, что ребенок сок не пил и категорически отказывался, и родители пошли на хитрость, чтобы напоить любимого внучка соком, они стали приглашать в гости его друзей со двора:) ну типа идите ребята, сок попейте вместе с Колей гыыыы но Коля и после даже таких уловок его не пил, зато у моих родителей теперь слава идет по всему двору, что Колины дедушка и бабушка всех желающих поят соком:))))

Ха-Ха-Ха. У нас почти такая же история семейная. Моя мама думала что мы тут очень экономим на еде раз ребенок не пьет соки. Еле разубедила ее. Мой детка пьет кранбери сок натуральный, но сильно разбавленный водой потому как неразбавленный этот концентрированый сок пить не реально. Я тоже летом пью кранбери иногда. но всегдапередпочту воду любому соку. Тем не мнее я вспоминаю времена когда я жила ТАМ и пила сок постоянно.

да бог с ним, с соком, моя маман всех поит КОМПОТАМИ И МОРСАМИ! В ее представлении - это полезно и натурально, без красителей. Зато количество сахара в них ее мало волнует ;-)

О да, мы компотики в детстве тоже глушили, и морсики:) Если сравнивать с колой и другими софт напитками, то наверное морски не так уж и плохо, но да, я согласна - сахара там.....

некоторые мои знакомые в Москве до сих пор не понимают, как это - воду пить.... :)
кстати, иногда в форуме про фитнес начинаются бои о том, что вода -вредна для похудения...

хи-хи, я вот не понимаю - а как пить НЕ воду и для чего :-)? Калорий набрать штоле :-)?

вроде общая теория - объемы от воды увеличиваются... но то, что организм обезвоживается, как-то не воспринимают... если вредностей всяких не потреблять, то вода также легко выходит :)

Да там в Диетах тетки уже от воздуха пухнут:)

Вода очень вредна для талии если ей запивать бургеры:)
Мои знакомые тоже не понимают ка кможно пить воду. Некоторые "тайно" думают что я просто так выпендриваюсь:) А я без воды жить не могу.

:) :) бургеры... :) :) я себя приучала воду пить... зато теперь кожа лучше стала и вообще самочувствие, но в спорах я не участвую... бесполезно...

кожа безусловно хороша, когда воду пьешь в достаточном колличестве. Для моих 40 лет кожа у меня очень хорошая, а все потому что пью много просто воды, но я ее с детства пью, нравится вкус воды. В детстве мне мама запрещала много пить:) вы такое себе можете представить? но я все равно пила))) и так интересно, сейчас мама у меня когда гостит, и видит как я на ночь подхожу к холодильнику и подношу стакан к фильтру, наливаю такой нехилый стаканчик на 300 грамм и выпиваю))) так вот мама мне кричит - ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ? у тебя с утра мешки под глазами будут до пола висеть:))))) нельзя пить воду на ночь))) а я всю ночь писаю, но все равно пью:)))

как вы думаете, ведь если человек боится и получает отеки, то с почками, возможно, не все в порядке? позицию вашей мамы могу представить :) у нас как-то не принято было воду пить... был чай, компот и гриб (кто-нибудь помнит такое?)... а вот как переехала стала пить воду в больших количествах, и отеков ттт нет...

гриб аааа да помню конечно, даже помню как меня мама его заставляла мыть и перезаправлять (это так называлось) ооо и как я плакала от этого ужаса))) помою его, обратно в банку кину, марлей накрою, резиночку сверху натяну)))) а потом пойду водички попью))))

мне эту процедуру не доверяли :) :)

я отекаю, но у меня нет проблем с почками. Поэтому вывела для себя истину - пить нужно, когда пить хочется. Заливать в себя что-то через силу не стоит :-)

Просто если выпивать 2 литра до 5 вечера, то выйдет 2,5 и тогда вы не отечете:)

понимаете, вот раньше я пила чашку чая утром и вечером... может, вот и все, пить мне не хотелось, но сейчас, начав пить воду в нормальных количествах (2 литра в день минимум), мой организм эту воду впитывает прямо с удовольствием... я это коряво :) пытаюсь сказать, что если человек пить много не приучен, то он и не знает, от чего отказывается :) на вопрос: пить или не пить, для меня ответ однозначен - пить! (воду :) )

для меня - пить, но перебарщивать.

а у вас много получается в день воды выпить? не перебарщивая? (из чистого любопытства спрашиваю :) ) и при этом количестве есть отеки?

если я выпью 2 литра воды за день, то отеку точно. Но зависит еще и от дня цикла ;-)

целлюлит любит воду:-), вперёд!

Я тоже приучала. Дня 4:) А теперь у меня в офисе стотит ПАВ фри бутылка на 700 мл. 2 в день минимум уходит. В жаркое время и того больше. Ни с кем не спорю, просто пью себе тихонько:)

4 дня? повезло вам :) я было кока-колозависимая :) :) приучалась дольше :) и с собой пока ношу галонные бутылки... мы (долгорешающие) никак не можем решить, что с водой в доме делать, вот и покупаем в бутылках пока... :)

У меня организм очень послушный. Он сопротивляетсаы первый день-два, потом понимает что бесполезно и сдается:) 4 дня уходит на все про все обычно. Я там ниже написала про Алое сок. Вот это такая редкостная гадость я вам скажу. Но жутко полезная. И тоже, 4 дня! Первый день меня воротило и я себя уговаривала. Второй день уже легче, после 4 дней я его полюбила:)
Колу я пью ну так редко что даже не считается. А у нас в оффисе софт напитки бесплатные. Но мне совершено не хочется почему-то:)

бесплатные напитки в офисе меня и сгубили :) а организм у вас действительно молодец! :)

А я стоийки оловянный солдатик:) Вот как скажу себе - нет и все. Но сказать себе нет не получается всегда. но это касается шопинга, а не гастрономический пристрастий. Но про зависимость колы я знаю тоже. Я когда в Штаты переэала, тоже подсела. Прямо ломки были:) Сказал нет и потом все прошло:)

:) :) моя "проблема" осложнялась тем, что я кофе не пью, и когда запарка и работаешь долго, кола была едиственным спасением :) :)

Пейте матэ. В ней кофеина дофига и полезнее будет.

это что такое?

Я себе даже привезла из Аргентины когда-то специальную чашку для матэ. Как на картинке:)

http://en.wikipedia.org/wiki/Mate_(beverage)

каждый день узнаю что-то новенькое ;) а по вкусу это как чай?

Не совсем:) Но торкает конкретно. Особенно если не злупотреблять, а пить когда очень надо продержаться. Если пить постоянно то эффект не так замеетен, но он есть.

спасибо :) занесу в книжечку :) а то эти энергетические напитки я пить побаиваюсь...

Я тоже не пью никакие химические энергетические напитки. Я кофе ью и матэ:)

торкает как? про матэ наслышана, но как там его употреблять, не расскажите в двух словах, какой эффект и пр.? спасибо

Гадость редкостная. Тоже привезла из Аргентины, не знаю, как они это пьют вообще. Не могу привыкнуть

Меня от него тошнит. Впрочем, меня и от обычного зеленого чая мутит.

Меня тоже:-) И вообще зелёный чай boring...:oops

просто так его исключать из коллекции не стоит:-). Иногда можно употреблять как тонизирующий.

В сильную жару идет отлично - если не слишком сильный. А так...я его если и пью - то со всякими добавками, даже с молоком (не надо кривиться, это одна из моих "среднеазиатских" привычек)

дефффки, если вы не китайцы, то какого чёрта пробуете??. Меня от нынешней жизни тошнит даже если просто подумаешь, а вы ещё чаями там..:-)

На вкус и цвет...Но если вы сказали что гадость, то да...теперь всем будет гадость:)

Могу попробовать, но тока если он лежал на складе у себя в стране, потом в личном вагоне отправили дальше, то я уже начинай сомневаться. Хотя, можно задаться целью и поискать что-нибудь свежее.

Я покупаю в Уругвайском магазине. Конэцно не сравнить по свежести с тем что я покупала в Аргентине, но не плохое качество.

какие уругвайские магазины у нас, максимум арабские со всем подгнившим и не свежим - кислые оливки и т.п.

Тогда не стоит:) Хотя можно на ебее заказать наверное. Если очень хочется:)

не подсядь на неё конкретно, банка в неделю ок просто как награда пусть будет

я уже :( подсела... но сейчас слезла... долго слезала, но слезла, поэтому стараюсь совсем не пить... если очень хочется газировки, то выпью что-то другое, т.к. пристрастие только к коле :(

надо вообще с соды слезать, это не шутка.

Ты мексиканскую колу покупай. Няммммм.... :-9 Я вообще колу не пью, но мексиканскую уважаю.;-)

А в ней столько же сахара как и в американской?

в соках один сахар,какое нафиг похудение?Даже просто рекомендуют соки пить на попалам с водой чтоб сараха меньше попадала в организм.
Надо похудеть идите на белковую диету-кремлёвку. и сыты будите и похудеете.

+1

Мда, ева в своем репертуаре ;) Всем спасибо, все свободны (ц)

Куки, ну мы же не виноваты, что большинство твоих вопросов странные. Каков вопрос, таков ответ :)

Просто поверьте, это вредно! Вредно быть на такой диете-голодовке.

Ты опять не услышала то, что хотела услышать.:-)

Не обижайся :) Я когда-то поддержала бы тебя в свеже-выжатой соковой диете, но сейчас так от соков отошла, что трудно представить себе. Целую соковую диету и больше ничего.

Кстати, вспомнила! Из головы вылетело совсем. Я пью алое сок. но его за сок-то считать нельзя. Советую вам попробовать. В качестве очистки от шлаков. Я покупаю в Трейдер Джоус.В канистрах. Не путать с Алое Лимонадом:)

Попробовала один раз именно ис Joe's, не осилила.:-)

Ага, это ядреная вешь. Вы его пили в чистом виде? Не разбавляли? Если в чистом, то это вообще пипец! Я развожу в воде. Он мне по запаху напоминал отбеливатель советский:) Но сейчас я привыкла уже.

И в чистом и разбавляла, не пошел. У азиатов есть не карбонированные напитки с алоэ. Вот эти я люблю.

Вот их я и назвала лимонадами:) Пользы от них маловато.

у меня тож не пошел

Решила худеть на кофе и яблоках + детокс программа. Результаты уже есть ;)

маленький совет - яблоки лучше есть творогом, иначе от них таааааак жрать хоцца :-)

+1. Я как-то понять не могла одно время почему я такая голодная становлюсь в 11 вечера. А потом поняла. Я перед сном яблочко сьедала от нечего-делания. Все заканчивалось готовкой второго ужина после.

+1, та же реакция организма. Кислота наверное раздражает желудок.

записала:-). творог должон быть свой? или как?

Совет бывалой: никаких радикальных программ! Я один раз уже так накололась: результаты - супер, но в итоге загремела в больницу с eating disorder
. Сейчас калории, жиры, углеводы, белки считаю - худеется медленно, но ттт без осложнений

Ой, может на кофе не надо? В нём вообще мало полезного, в больших количествах...

Не, святое не трожьте! Кстати, кофе-не кофе, а на каппуччино похудеть запросто. Только без сахара и не со сливками, а с молоком нежирным. Отбивает аппетит здорово, ну и в молоке белки и кальций, котрых диета на одном кофе с яблоками не имеет. Конечно, только как разгрузочный день или капуччино без сахара вместо всяких других латтешек или капуччинок из старбаксов или обычного кофе с пироженкой.

ну а как очнёшься с утра без кофе?

Ну просыпаться это одно (хотя это всё от привычки. Addiction к кафеину :)) А другое дело диета. Я это поняла как кофе и яблоки много раз в день :)

я бы это обозвала " обосраться и не спать":-)

Вы знаете.
вот лично для меня щас очень легко жить без кофе.

последние 5 лет кофе не пью совсем.

до этого пила кофе много ..+ сигарета= ритуал по утрам.

думаю, все от человека зависит.
хочет пьет, не хочет не пьет кофе.
" в каждой избушке- свои погремушки", эт я про голову имею виду :)

да вообщем-то для меня точно также:-). лучше реально выспаться, кофе надобно токо для ритуала "поболтать с друзьями".

:)
ну вот и поговорили :) :)

да на самом деле я вчера пошла спать:-).
а так очень хотелось поговорить про ЧИФИР - народный дешевый напиток на основе чая, очень стимулирует, от кофея спецэффекты, а вот чаёк, говорят, очень популярный в некоторых регионах. Действует как ... (не знаю дальше;-). чё скажете по этой теме?

значица про чифир...ну ок :)

знаю, что чифирить очень любят в местах не столь отдаленных в России. чифир пьют на зоне.

про "дешевый" напиток не знаю.
ну наверное не дорогой точно.
там фишка в том, что на маленький обьем воды много кладешь заварку.
получается такой цвет очень темный, почти как шоколад.
его пить, по мне...так просто нереально.

что касается меня, то я "водохлеб"
пью много жидкости.
воды, морса и чая.
в течении дня ношусь с "большой канадской кружкой" как с пИсаной торбой.
пью везде.
в рюкзаке всегда есть пару тройку бутылок с водой.
или порционный сок томатный :)

вообщем, жизнь- "пью и пИсаю" :)))

чифир очень тонизирует. отгоняет сон.
и от него очень зубы темнеют.
это все что я знаю ;-)

достаточно заварить три-четыре пачки на стакан и будет эффект на полдня, это что я наблюдала. Не на себе :-). Люди работают как роботы, кстати. В тюрьме делают заварку покрепше, там люди отходят от чифира как от хорошего наркотика, особенно те, кто собрался на волю с чистой совестью:-))))))

После кофе есть не хочется часа 4... если я не выпью на работе свой стаканчик кофе в 10:30. я к 11:30 буду голодная как медведица после зимней спячки. А если выпью стакачик черного кофе - часов до 2 есть не хочу. Так что кофе не с целью полезности, а с целью подавления аппетита я так понимаю....

Ну это кому как :) Мне хоть с кофе, хоть без, есть хочется по расписанию :) Я всегда приходила на работу и выпивала своё кофе. И со сливками, с сахаром. Как надо. И всё равно через полтора часа уже была голодная.
Дома то же самое в принципе. :)

Может, только черный кофе обладает таким эффектом? :) Я пью "чистый продукт", никакого сахара-сливок-молока... :mda

Может быть :) я не пью чёрный кофе. Пью большую чашку со сливками или молоком и сахаром.

щаа я тебе диету рпишлю хаа мен тут её рпислали недавно

за 3 дня смогла осилить весь топик.
уфф.

прошу на меня не кидаться.

кто нибудь сможет мне ответить.
Вы когда чувствуете голод, Вы организму своему даете энергию или калории? Вы пьете или едИте?

Eм. ;-)

жидкую еду тоже?

Что такое жидкая еда? ... Если хочется есть, то воду пью.

есть такое выражение
"твердую еду пей, а жидкую еду ешь"

понимаете о чем я?

стараюсь до голода не доводить... пью много воды... но если сильно голодная, то съем чего-нить :)

отлично!
тоже пью много жидкости.

а Вы чувство голода ощущаете физически?

практически нет... и потом я от голода не страдаю, т.е. на людей не кидаюсь... иногда начинает слегка побаливать голова, и тогда я понимаю, что надо есть :)

когда появляется чувство голода, диетологи рекомендуют выпить стакан воды, если через 10 минут чувство голода не прошло, тогда вы действительно голодные. Оказывается, многие путают чувство голода с жаждой.

Марина,
вот мое утро начинается с воды.
встаю и выпиваю медленно большой стакан воды, при этом шатаясь по комнате, думаю что одеть сегодня
при этом могу стоять около окна, пить воду и о чем то задуматься.

через 40 минут я только забегаю на кухню выпеть чай и сьесть бутерброд.
иногда сьем йогурт.
по дороге к метро могу сьесть грушу.

чувство голода, по моему мнению, это прежде всего реальное ощущение организма без энергии.
т.е. упадок сил, головная боль.вот эти признаки реального голода.

у меня нет четкого приема пищи.

все конечно ИМХО

а в анекдоте рпо чёрного --10 стаканов воды:):) апотм и говорит ну ты видиш; ты же пить хотел--не ест
ь:) ыгыг

зависит от того, где находишься.
Когда выйдешь от массажиста, то столько энергии, что поплясать бы, а не еда, много адреналина дадено было гыггыгы:-). На еду не тянет особо, если только в плане, что потом что-то надо будет сделать, а на еду времени не будет, так поешь через силу, да ещё с запасом((, это плохо, но если это перед ночным клубом, так тогда ничего)), там отработается

точно!
когда я иду на йогу, то я думаю...
ййеех..после асанов чо нить сьем вкусное.
выхожу...приезжаю домой..и уже засыпая, вспоминаю...что я поесть то забыла :)
в теле достаточно энергии, и голода ты не ощущаешь.

вы в ночные клубы ходите?
позвольте поинтересоваться..
танцуете?

а мы не только танцуем, мы ещё поём караоке:-).
массаж - это супер, йога подешевле, наверное, нагрузка такая же;-) как с профи массажем, не, я серьёзно, когда беконовые места отрабатывают, то сам с собой не шутишь уже.

что такое беконовые места? и где ЭТО?

это я сама так назвала love handles, бёдрышки, линию на спине:-), в общем всё, из чего бекон бы вышел, вам бы маньяков-потрошителей распросить лучше, не меня:-).

он тбее чё внутренний масаже делалет?:):) ыггггггггггг

ага, мозг массажирует:-), тебе такое и не снилось:-)))))))

у тя чё мозг в жопе>?:) гыгыыг

а у тебя жопа в мозгу?:-) сорри, напрашивается.
Успокойся

диета Маргариты Королёвой:
· Адрес и телефон  ·  щщщ.цлубкит.ру
Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Говорят, именно диету Маргариты Королевой предпочитают звезды нашего шоу-бизнеса.


Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. В интернете ее разнесли блоги, посвященные шоу-бизнесу, якобы Валерия легко похудела, а за ней потянулись и остальные светила сцены. Так это или нет, сегодня выяснить трудно. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов. Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиеты. Также большой плюс в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Основные постулаты диеты Маргариты Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный день, на кефире.
3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Представленный нами вариант диеты найден в интернете. Длится 9 дней. Это классическая монодиета, которая, как считает Маргарита Королева, должна помочь вам реально снизить вес и похудеть.
Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня Маргарита Королева рекомендует есть курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00
Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день, причем основное количестьво воды должно быть потреблено до 17 часов.
Специально для звезд, которым нужно готовится к концертам, Маргарита королева предлагает апельсиново-яичный вариант диеты. Итак, утром кушаете апельсин, примерно через час яйцо (только белок, без желтка), потом снова апельсин, потом яйцо. Так распределите на весь свой день, примерно равными промежутками. Нужно также пить воду, можно зеленый чай. Если очень хочется сладкого, можно выпить чашку чая с ложкой меда, но только один раз в день.

Как интересно. Ну да, если без соли и сахара, то много то и не влезет. Вот он секрет к успеху!

Господя, еще одна шарлатанка.;-)

Очень познавательно.
что нужно есть, чтобы похудеть (2009)
http://www.vidachok.com/2010/02/04/24310/

Безумно понравилось, что возмущенный врач-диетолог сам страдает излишним весом.:-)

а почему бы не собрать денег на его опэрацию? Хороший примэр для остальных, легче будет отслеживать гыыыыыы

А мне понравилось, что девушка ушла от мужа:-)

А еще не досмотрела. В процессе.:-) Я по ходу комментарии оставляю.:-) А от такого мужа я бы тоже ушла.;-)

Во-во!!! Зажрался вообще! Сам-то он себя в зеркало видел? Зато какие притензии к его жене, олень.

ЛОЛ. В очередной раз подтверждается факт что российские мужчины, а точнее мужланы, зажрались.

Короче, за 5 дней промерного соблюдения диеты потеряла 4 паунда. К сожалению в связи с непредвиденными форс-мажорами пришлось прекратить, но скоро опять начну.

что ты делала????как худела????

А какой у тебя рост/вес?

Возник вопрос после просмотра замечательного видео:) В Штатах можно услуги диетолога списывать с налогов? Или это бред сивой кобылы? Первый раз такое слышу.

Можно, тем у кого диагноз ожирение, непокрываемые страховкой и превышающие 7.5% от adjusted gross income.

П@здец! Снова эти "инвалиды жирные" которые херню жрут в выигрыше:( Ой как жем еня зухе бесит Америка. Надо куда-то переезжать снова, а куда.....эх.

Я когда-то Меридию пила при БМИ < 25, уж не знаю, что за диагноз эндокринолог поставил, но страховка покрыла :-о

Любые пастеризованные соки это говно на палочке. Полезны только свежевыжатые.

Свежевыжатые тоже не особо полезные:)