как взять себя в руки?

Читаю давно тему, пишу сюда впервые. Наверное, каждый надеется, что уж с ним ничего подобного не произойдет. Увы... Произошло(((
Ситуация такова. Второй брак (9 лет), ребенку 5 лет. Всегда думала, что после неудачного первого брака встретила СВОЕГО человека. Мужа люблю. Он меня тоже, по крайней мере, до случившегося... Теперь уже не знаю.
В последнее время у нас наступил какой-то разлад в отношениях. Взаимные претензии полезли, было много и моих придирок к нему. Но в целом забота и внимание чувствовались, а не то, чтобы одни ссоры. Вобщем,обратила я внимание на одну девушку с его работы, точнее на его повышенное внимание к ней. И, вроде, вполне безобидная переписка в соцсетях, звонки не столь частые, но были. Но я что-то почувствовала интуитивно (а мужа я чувствую очень хорошо всегда) и занялась любимой женской забавой - стала копать... Ему задавала вопросы. Ответ:"Просто коллега, общаемся". Но это не было похоже на просто общение. Я видела с его стороны явный интерес. Не буду писать, в чем он проявлялся, но для меня это был неоспоримый факт. Вобщем,поступила я как типичная бабодура, начав устраивать ему ежедневный вынос мозга на тему этой дамы. Он явно юлил, придумывал нелепые отмазки. Я попросила его прекратить эти звонки, если уж это просто коллега. Общайтесь на работе. Пообещал. Но стал звонить с другого номера. В итоге, мы оба оказались совершенно измученными и вымотанными бесконечными разборками.
Вобщем, я позвонила ей, хотя это не в моих правилах. Не с целью разборок, а просто поинтересовалась, какие между ними отношения. Мы вполне адекватно с ней пообщались. Она сказала, что они просто общаются по работе, иногда обедают вместе, ей приятно с ним общаться, так как он общительный и открытый человек. У нее есть муж и ребенок. И что у меня нет оснований для беспокойства. И некоторые моменты в его словах, которые вызывали у меня недоверие,подтвердились в разговоре с ней. Вобщем, на хорошей ноте мы с ней разошлись. И я как-то подуспокоилась. Приехала домой с мыслями, что надо бы помириться и перестать во всем видет подвох.И тут настал апофеоз всего.
Я таки вытащила из него признание. Он сказал, что у него к ней чувства, но у нее есть мужчина, и он не собирается влезать в чужие отношения. Что его тянет к ней, хочется взять ее за руку и т.д. Все это сопровождалось его слезами (я только дважды видела слезы у него на глазах: когда мы с ним поженились и когда появилась дочь). А тут лились ручьем. Вот тут я и впала в ступор. Должна сказать, что несколько раз у него случался флирт на работе, но тогда ТАКИХ эмоций у него не было. Интима там точно не было. То есть, налицо духовная измена.Как больно было - не передать словами. Вобщем прорыдали мы с ним на пару. В итоге я сказала ему:"Поезжай и поговори с ней, так как быть свидетелем твоих страданий я не хочу." А ей отправила СМС. Он уехал. Она перезвонила мне. Я сказала ей, что он поделился со мной своими чувствами, и что скорее всего приедет к ней с разговором. Она изобразила шок, сказала, что да, она поговорит с ним и т.д. Вот тут я и засомневалась в ее искренности...
Он вернулся через несколько часов, телефон все это время был у него отключен. Он позвонил мне, приехал. Глаза были, как у побитой собаки. Вобщем, итог: "Я все время, пока отсутствовал, думал. Я люблю вас с дочкой, хочу быть с вами." А как же там? "А там ничего быть не могло и не будет."
По всем законам жанра я должна была его выставить и отправить думать и наводить порядок в своей голове. Но я этого не сделала.
С одной стороны, я люблю его, хочу быть с ним. Сердце просто рвется на части, душа болит...
С другой, меня все время гложет мысль о том, что он так резко поменял решение в нашу сторону из-за того, что там ничего не светит. Да и думать о том, что они работают бок о бок, видятся... невыносимо просто. Смогу ли я жить с этим... Масса сомнений.
Сегодня второй день после всех этих событий. Я не могу работать спокойно, есть (похудела на 3 кг), спать. Я просто извожу себя и его соответственно.
Как взять себя в руки? Как принять правильное решение?
Он сейчас нежен со мной, но не либезит, а просто смотрит на меня глазами побитой собаки.
Муж и отец в житейском плане отличный, любовник - тоже.

P.S. Очень похожа история распада моей первой семьи. В смысле моего поведения. Но там я не любила так. Хотя страдала сильно. Может, я сама все рушу? Понимаю, что нужно быть веселой и непринужденной. Но как себя заставить?

Накидайте советов. Только не добивайте.