Как справиться с повышенной тревожностью?
Не знаю, что со мной такое. Я всегда была не самой спокойной мамой, но после рождения младшего сына меня просто переклинило. Все время на душе как-то тревожно:( Вроде и реальных причин нет: в семье все ок, материальных проблем нет, дети здоровые, родители живы и для своего возраста здоровы. А меня все не покидает дурацкое чувство, что я все время жду чего-то плохого. Сердце все время стучит, вообще не могу расслабиться. Даже во сне тревожно. Абсолютно не получаю удовольствия от жизни, а как-будто работу выполняю и боюсь выполнить ее не на "отлично".
А недавно дети оба достаточно сильно переболели, так вообще жуть. Хожу постоянно щупаю им шею, нет ли температуры, боюсь, что опять заболеют. Хотя они абсолютно нормальные детки с нормальным иммунитетом. На отдыхе для меня вообще стресс был в этом году. Все время ждала, что сын вдруг заболеет, боялась, что вдруг его стошнит в машине или еще где в общественном месте. Что мне с этим делать? Может, успокоительные какие-нибудь попить?
Тревожность один из признаков невроза. Почитайте о них. Причиной может быть сильный кратковременный стресс, Вами пережитый. Тогда зарядка, контрастный душ, прогулки, физ.нагрузки и успокоительные на ночь в течение хотя бы месяца. А если есть причина, которую Вы не можете устранить, тогда к психологу, менять к ней свое отношение.
Реальной причины вроде нет или я ее не осознаю. Надо взять себя в руки. Или вернуться на работу:) Может, просто декрет так на меня влияет.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325