Восстановление после операции

Здравствуйте, может кто-нибудь сталкивался с подобным и подскажет советом, или хотя бы скажет что это временно.
Ситуацию всю расписывать не буду, т.к. зная себя, кратко не получится, в конце июня после пятидневных мытарств и бегания по врачам, которые все в один голос утверждали, что хирургии у нас нет, я c трехлетним ребенком попала к еще одному детскому хирургу, который оставил нас наблюдать, в итоге через 2 часа наблюдения нам сделали операцию по удалению острого аппендицита, и уже после, ходя на физиопроцедуры, сторонний доктор, который увидел нашу историю болезни сказал, что если бы еще часа два то был-бы сепсис, т.к. развился уже перитонит, все говорили, что мы родились в рубашке и очень легко отделались. Я, и так по натуре нервная и суетная, когда думала о том, что просто могла потерять ребенка, доходила до ручки, практически. Доктор предупредила, что если малейшая боль, сразу в больницу, т.к. на ранней стадии все лечится консервативно и тот же аппендицит в том числе, дома все более-менее вошло в свое русло, держали диету и через 17 дней после операции вдруг мы с ней вдвоем подцепили то ли ротовирус, то ли отравились. В общем, увидев, что ребенок напряжен как-то и просится на руки я испугалась и поехала обратно в больницу, чтобы посмотрели(больше для перестраховки), в приемной оказался «очень милый» доктор, который сразу сказал, что наша врач ушла в отпуск, а больше детских хирургов нет, значит нас отправят в область делать операцию в связи с кишечной непроходимостью, я до него пытаюсь достучаться и объяснить, что ребенок ходил в туалет, какая нафик непроходимость, на что он сообщает, что она бывает частичная, мол не обольщайтесь! и это все вечером в субботу и они не дают телефона моей докторши. У нас, говорит, есть четкие инструкции, что делать, положили до утра капать капельницу, как я пережила эту ночь промолчу, что там уже в моей голове с остатками нервов, я не знаю, я передумала уже все что можно, и что я такое сделала в жизни, что все это свалилось на трехлетнего ребенка, который до этого видел врачей два с половиной раза, за ночь все, кто только мог обзвонили всех, кого только могли, в итоге ближе к обеду приехала наша доктор, пощупала живот и сказала, что вы подняли панику, у вас и близко нет никакой непроходимости и все сразу про нас забыли, перестали пугать, по анализам они ставят вирусную инфекцию, но вроде как не отметают и отравление. В общем выписавшись домой я боюсь дышать, т.к. просто уже не могу расслабиться, похудела не знаю на сколько, но все с меня просто падает, я верю в то, что мысли материальны, но не могу перестать бояться, смотрю на нее не дыша, я понимаю, что нужно к психоаналитику, но у нас их здесь нет, психологи такие, что мне сразу нужно будет медленно так ползти в сторону кладбища, днем еще ничего, т.к. куча дел, а к ночи я просто цепенею, может кто-то сталкивался с чем-то подобным или подскажет может книгу какую-нибудь, которая вправит мне мозги
Простите, что длинно