11
питание юного хокеиста
у кого-нибудь детки спортом занимаются, как вы их кормите? тренер сказал, о специальной диете, хочется узнать реальное меню. спасибо!
Свернуть
Ответить
побольше мяса :-) разного, лучше телятины.
Ответить
Говядину детям, да и взрослым, не надо есть чаще раза в неделю. Способствует раку кишечника.
Ответить
Сразу после тренировки много воды и углеводы, особенно, если после тренировки еще занятия. Иначе зависает сильно. :-)) Углеводы - печенье с какао, банан, сладкий йогурт. Немного погодя - белок, или ужин с мясом, или творог.
А в остальном кормлю столько, сколько просит.
Да, у меня ватерполист.
А в остальном кормлю столько, сколько просит.
Да, у меня ватерполист.
Ответить
Не, у нас наоборот просят поить обязательно. Мой вообще мало пьет, поэтому после тренировки заставляю пить.
Ответить
почему нельзя?
Ответить
нарушается водно-солевой баланс, много пить разом нельзя надо во время тренировки умеренно пить. за этим должен тренер следить по идее, а то и до нездоровья дойдет.
есть даже таблицы границ нагрузок/возраста/выпитой жидкости с витаминами(!), минералами(!), поликислотами(!), ну тоись не простовода.
есть даже таблицы границ нагрузок/возраста/выпитой жидкости с витаминами(!), минералами(!), поликислотами(!), ну тоись не простовода.
Ответить
и еще автору нужно у тренера уточнить, как правильно писать то, чем занимается ее сын.
Ответить
10
У нас занимается) тренер говорит, что кушать нужно "ПРОСТО" каша, мясо, отварная курица, картошка, молоко и т.д. У нас обычное меню, ничего специального. Друг сына в хоккей играет, все тоже самое, обычная еда)
Ответить