Сырые овощи. Нужны советы

а в состав салата должны входить только овощи сырые или фрукты, орехи тоже допускаются?
А так капусту варьируйте - не только белокочанную, но и краснокочанную, кольраби, пекинскую.
цуккини можно сырыми в салат добавлять.
Болгарский перец тоже хорош в салатах.

и думаю, что если забить в гугле такой запрос - сыроедение салаты - выпадет немало ссылок, по которым можно будет подобрать то, что надо.

Спасибо за ответ. Можно только зеленые яблоки, орехи нельзя

Посоветую вам почитать рецепты с сайтов протасовской диеты, ее основа- сырые овощи, а разнообразие рецетов там огромное.

+1.

Очень похоже на диету протасова. Погуглите.

Тоже о ней сразу подумала, тем более если можно только зеленые яблоки :)

Сыроедением решили заняться?

А что?

А кто вам ее прописал?

А вам для чего эта информация? По делу есть что сказать?

Интересуюсь, для чего и кто прописывает сыроедение.

+1000, сложно представить, какой врач и при каком заболевании может такую диету прописать...

сектант шарлатан, тут и думать не надо. врач... ага

надо отметить, что как обычно ставит эксперементы мамы предпочитают на детях.

Не надо за меня отвечать, делать что-ли нечего. Диету, как ни странно, прописал гинеколог для снижения веса. Спасибо всем за ответы

для меня эта проблема была всегда...могу посоветовать только одно-сейчас сезон кабачков-патиссонов. Просто тушите их с морковью, с буквально граммами раст. масла, НО без соли. Вес будет весьма быстро уходить, особенно если не полениться сочетать диету с элементарной зарядочкой:-)

т.е. сам придумал. Потому как гинекологи в снижении веса разбираются на уровне любой женщины не врача.

Вам самой не смешно? Прописал...

Дак врач бы Вам и сказал придерживаться диеты протасова. Потому что это явно она.

уже давно известно, что сырые овощи для похудения "хуже", чем приготовленные. от сырых газики могут быть-раз, чувство голода-два. попробуйте хотя бы на пару.

Видать у него ещё диплом диетолога есть или нереализованные мечты о нём...

А отварное мясо нельзя? И после 6- ти не есть. Мед хорош для снижения веса, но после 6-ти ни крошки. Орехи обычно не рекомендуют при гормональных нарушениях.

Смотрите желудок ребенку не посадите одними сырыми овощами. Ничего против сырых овощей не имею, но они не должны составлять весь рацион. Есть знакомая которая получила огромные проблемы с ЖКТ на подобной диете.
Добавляйте к овощам отварное мясо, рыбу, яйца и обезжиренный творог (нельзя ребенка лишать белковой пищи, она у вас еще растет), и часть овощей варите на пару (кабачки, баклажаны, цветную капусту, зеленый горошек, фасоль и т.д.). Остальные пусть ест в виде салатов, используйте много всякой зелени, добавляя к ней творог или отварную рыбу и будет очень вкусно. Еще есть такая позиция для разнообразия как мясо и овощи гриль, полейте их потом лимонным соком и будет вкусно и без лишних калорий.

Вот тоже про печеные на Гриле овощи подумала.

Ну так любые сырые овощи, нарезаные, натертые, целиком, что еще можно придумать? Сочетания разных овощей? Моковь-капуста-зелень, помидоры-огурцы-листовой салат, свекла-моковь-опять же зелень. В магазин сходите и посмотрите, что продается из овощей, что сырым можно упортеблять, нож в руки и чистить-резать.