Бюджетно и надолго :)

Читай, хоть обчитайси:)
● ▲ Режим "эконом" http://eva.ru/topic/24/1851520.htm
● Накормить гостей бюджетно http://eva.ru/topic/24/3011603.htm
● Рецепты салатов - в студию! http://eva.ru/topic/24/3400498.htm

О, спасибо :)

А с весом что? Есть бюджетные блюда калорийные, а есть наоборот..... :-)

С весом хорошо, худеть не планировала :)

Тогда проще :-) Я люблю разные вариации на тему плова. Например, немножко свиного фарша + морковь + лук + перловка + укроп или грибы + лук + гречка, или кальмары + морковь + лук + рис.

Да лето же на носу! Салаты-салаты и ище раз салаты! Помидор, огурец, листовой салат, руккола, редис, отварное яйцо, отварная курица, сухарики. Все мешать в произвольном сочетании и лопать от души!
Периодически кастрюлю первого себе наварить. Нужны рецепты?
По утрам каши и яйца, творог с фруктами.
Самое затратное по деньгам - всяческие сладости, творожки\йогурты, колбасы\сосиски, все напитки. Энергетической ценности мало, съел и не заметил!

Вы точно знаете, что такое"энергетическая ценность"?

+100 :))) она не вкурси))

Да в курсе конечно, кто ж не в курсе сейчас! Все калории считают.
Да не правильно выразилась, не энергетической ценности, а.... Ну пусть будет пищевой полезности.

А где можно посмотреть шкалу и определение пищевой полезности?

Энергетическая ценность измеряется в Килоджоулях, а не ккал. Зачем пользоваться словам, смысл которых не ясен? Есть же масса других слов.

Лопать от души?

рукколу ведрами- бюджетно
хорошая у некоторых экономия

У нас летом руккола по цене петрушки и укропа. А у вас сейчас сколько стоит?

в 5 раз и более дороже петрушки и укропа

каши не всем показаны, некоторых от каш разносит на добрых 3 кило за неделю.
вы что-то совсем не в кассу со своими советами:(

Моя знакомая на гречневой каше потеряла 30 кил. Полный ее рацион я, конечно, не помню, но вот кашу эту два раза в день, кефир и одну карамельку - помню. Масла она не ела долго, чай не пила, она пила кипяток с той самой карамелькой.
А-аа, ела любую рыбу на пару и мясо вареное не каждый день.
Основное - каша гречневая. И сейчас она ест каши, но теперь не только гречневую, но всегда зерновые, не сплющенные. И никогда, никогда не ест бутерброды с колбасой! Не хочет :)
Каша отличная еда!

А чай-то чем не угодил? калорийный?

Та нет. Грит, печень у нее с кипятка очищается, а чай, тыкскыть, наоборот как-то действует :animal1

ппц. нет слов.

Я уважаю ее убеждения.

вы еще менее умны, чем казалось ранее, когда вы пытались троллить в ВО(((

ваша знакомая выбрала т.н. монодиету, и основной эффект был не от того, что она ела гречневую кашу, а от отсутствия жира (вообще), сахара и муки, а особенно, от отсутствия их сочетаний (свежих сладких булочек, блинов, жирненьких оладушек и пр.)

монодиеты могут быть на чем угодно, эффект все равно будет. это могут быть яблоки, капуста любых видов, чай с молоком 3 литра в день (любимая диета балерин), мясо (тн. кремлевка), овсянка, кефир, творог, рис, даже "волшебный капустный суп", главное - исключить жир, сахар, белую муку.

то есть, каша с маслом, приготовленная по всем правилам, на молоке, с добавлением сахара, соли, - это уже не диета, та же каша на воде, без всего, да еще каждый день, да без фруктов, овощей, да 3 месяца - это да, диета. только есть это невозможно! а ТС спрашивала про еду, а не про диету. Про диеты есть другой раздел.

вы бы смолчали, глядишь, за умную сошли бы.... а так... результат мы все прочли.
особенно про чай порадовало))))

А вы полагаете что каша бывает только на молоке, сахаром и маслом?

да. Ибо без оных это - гарнир.

Вы заблуждаетесь.

Казалось бы, чего с дурой разговаривать, а вот поди ж ты, простыней разродились :-7
Я вот тоже моно ем, то гречку, то картошку - а не худею. И конфеты с шоколадом отдельно в рот пихаю. Вообще мешанку не обожаю. А все равно жирная:'(

Отвечала я на постинг про каши, а не топикстартеру. И продолжаю настаивать на них. Особенно на гречневой :)

Неправильно их готовят, неправильно едят и пр. Разнести от чего угодно может.

Вы автора темы видели? Там девочка веточка, ветром пригибает.
Пончики на ночь трескает и ничего не пристает. :)
А каши полезны, для кожи и волос.
Да, а где ваши советы? Тоже хочу их прокомментировать!

так вы хотите откормить ее на убой или как?
мои советы здесь - http://eva.ru/topic/24/3432680.htm?messageId=92645871

Именно этот автор не раз здесь просила рецепты блюд повышенной калорийности что бы набратл вес, в частности те же пончики.
А вообще с тарелки каши по утрам никто на убой не откормится.
Про тему режим эконом - очень спорная тема. Рецепты типа - смешайте банку горошка, кукурузы, добавьте майонез и сухарики.

Спасибо :)) Я сейчас откормилась, наконец-то :) Но не критично - могу еще пару кг набрать :)
Каши возьму на заметку :)

котлеты с соусом))

купите лепешек тортилья или просто лаваш...замороженную смесь (горошек, кукуруза, зеленая фасоль, морковь) слегка потушить с приправами...а потом все это смешать с нарезанной вареной курицей и натертым сыром...на одну половину лепешки кладете смесь, другой накрываете...можно запечь, можно на сковороде поджарить...хороши и на завтрак, и на ужин, и просто на перекус...

салатики простые можно делать - типа крабового с рисом, яйцами, кукурузой и майонезом...

макароны с разными соусами...

когда лениво, то тушу фарш с добавлением лука, чеснока, томатного соуса, кукурузы, фасоли, сладкого перца - что-то вроде чили кон карне...питу режу пополам и запихиваю туда эту густую смесь...у нас с дитем это блюдо называется лодочки :-)