Обязательные полезные продукты ежедневно после 40 лет

Кокосы. Вода кокосовая, мякоть и молоко для готовки. Вкусно и полезно.

А что Вы делаете с молоком?и мякотью,просто пьете и едите мякоть?

Ей повезло. Она на Филлипинах))). Наверное, просто так и ест:party2

Ага. Кокосов тут полно.:)

Молоко для готовки, это вроде как у нас сметана:) Оно не кислое только, поэтому частенько добавляют уксус. С ним готовят все, мясо, рыбу, курицу, карри, овощи. Мои фавориты: тунец с баклажанами и пичаем (бокчой) в кокосовом молоке; тыква с какими-то мелкими листиками в нем же; овощное или куриное карри с ним же. Кокосовую воду просто пить холодненькой, мякоть лопать ложкой или можно в салат ее... Молоко делают из старых кокосов, с толстой твердой мякотью, ее выскребают специальной машинкой, добавляют воды, отжимают. Вот.:) сладости еще есть разные, пироги, масло кокосовое... Эх. В детстве я даже запах кокосовый терпеть не могла, а кокосовую стружку с тортика аккуратно соскребала:)

Для меня есть вкусные и невкусные продукты. О пользе вообще не задумываюсь. Постоянно ем яблоки и овощи, просто потому, что люблю это.

+1. Люблю овощи, фрукты, мясо, тыквенное масло, азиатские продукты...

Просто молодая пока.

Лично для меня полезна овсянка с утра. Без нее мне все не так. Остальное зависит от сезона, настроения и циферок на весах )))

Оливковое масло, авокадо, качественный зелёный чай.

Салат из свежих овощей и листьев обязательно каждый день с масляной заправкой. Для самочувствия и просто нравится. Без салата обед или ужин выглядит неправильно и неполезно

о каких только тараканах на еве не услышишь))))))

Салат на ужин - это тараканы? У меня такие же :-) Без зелени ужин- не ужин.

Не знаю, мне кажется это полезнее, чем, например, полностью переходить на органические продукты. И физически чувствую себя хорошо, когда полтарелки занимает свежий салат.

Не туда написала, хотела на тараканов ответить

Вы в России? где зимой берете зелень?

А Вы в России? Зелень на любом рынке и в любом магазине круглый год даже в советское время была:Р

В России по-этому и спрашиваю))) приятного аппетита, конечно. польза сомнительная)))

лук, укроп, петрушка, базилик - на окне ращу, 1 маленький ящик 40см обеспечивает зеленью всю зиму. Салат конечно покупаю, он конечно только клетчатку и содержит зимой, но это лучше чем ничего...

У меня не получается на окне- вытягивается сильно, но я не сильна в этом. пробовала несколько раз. Ждем весны и лета.

Да не растет ничего на окне зимой. Слушайте больше)))

Для меня салат - главное! И утром, и вечером, и вообще. Но заправляю только лимонным соком, диечусь))). О пользе не думаю.

+1

У меня такой же, как у вашей подруги, но не каждый день, а курсами

Перепелиные яйца каждое утро.

Ох, как моего мужа с них торкает :-) Если утром накормить, то на работу оба опаздываем :-)

=D>:chr6

Сырые?или варить?

Иногда верю, но чаще сырые , с солью просто.

Салат и яблоки.

Чушь это все.

несусветная!

Свежая капуста. Сначала тяжело было, и газы и то и се... а потом и похудела на 5 кг, и лицо очистилось, и газообразование почти исчезло, только после винограда и грибов осталось.

Свежий салат каждый день, масло оливковое. Ето святое. Не обязательно из каких-то крутых продуктов. У меня мама зимой базу салата из капусты и морковки делает, остальное добавляет, что есть. Может и полезнее, чем парниковые овощи. Остальное чередуется, нет таких полезных продуктов чтобы именно каждый день, надоедает ведь одно и то же.
Для здоровья готовим из хороших продуктов, без химии, яйца, мясо, овощи, качественный хлеб, сыр. Овощей побольше в питании по сравнению с другими продуктами.

Все продукты полезны для здоровья только если есть их в меру каждый и максимальное разнообразие. Суперфодов не существует в природе. Как и супер лекарства т всех болезней и супер книги со всеми знаниями. Вроде все взрослые люди, а элементарных вещей не понимают.