Что сегодня едите?

Суп куриный и духовые котлеты тоже из курицы, на гарнир салат из помидоров зелени и ароматного подсолнечного масла, детям спагетти еще сварила, если салат не захотят. Компот из кизила.

тоже только вредное: булки очень большие сдобные - 2 штуки, мороженное - 1, зефир шармэль - 2 шт, конфеты - 3 штук, кролик в сметане - кусок, огурец - 1 шт, слива 4 шт, икра на завтрак

Сейчас вспомню: кофе 2 чашки, 2 небольших кусочка чурчхелы, один персик, три конфетки тофифи, фаршированный мясом и рисом кусочек кабачка, рис с мясом несколько ложек ( просто вкусная начинка). Пока всё. В планах ещё тофифи, рыбка малосольная из Карелии, осетинское пиво бокал и кусочек курицы с огурцом. И арбуз!

Завтрак- овсянка на воде , тост из зернового хлеба со слив.маслом и домашним джемом из алычи, кофе. 11 час- кофе. Обед- суп- пюре из кабачка + кусочек индюшачьей грудки с огурцом. Ужин в 18ч- запеченые в духовке овощи. После 18 ч- только вода

снижается вес?

На завтрак - бутерброды и блинчики с икрой, на обед картошку с курицей и малосольными огурчиками, на ужин сейчас будет небольшой стейк и зеленый салат. Не особо полезно, зато вкусно :)

Вчера фаршировала перец, так что сегодня доедаем, а на вечер может сделаю картофель по французски, нужно настроиться, после работы не очень то и хочется стоять возле плиты...

Все просто, разморозила куриное филе, сделаю отбивнушки, пюрешку с маслом и овощной салатик, может еще и надумаю суп с фрикадельками сварить.

Планирую ничего не есть.

Завтрак - яичница с колбасой и картошкой, обед - фасолевый суп на говяжьем бульоне, ужин - пока не знаю.

Завтрак три ложки овсянки на молоке, половинка тоста с сыром и маслом, чай и витаминки
Второй завтрак капучино без сахара и шоколадка маленькая
Обед пюре с куском белой рыбы
На ужин съем яйцо вареное или тушеный в сметане кабачок, еще не решила. Ужин будет поздний после тренировки, поэтому совсем -совсем легкий.

а у Вас тренировки и утром, и вечером? Вы писали,что рано утром перед работой ходите, еще все удивлялись как удается так рано и так бодро)

по-разному. Я выставляю себе тренировки каждую неделю по-разному. Если есть свободный вечер, могу туда воткнуть. Утро только вторник-среда-четверг и если получается суббота и это силовые. Вечером я на силовые не способна)) Поэтому, если есть возможность, хожу на аэро йогу, она для моей спины - как вкусное мороженое в жаркий день )

а я не додумалась витаминки в пищу посчитать ))

там тоже есть немного калорий )))))

Пипец какой у вас рацион. Угли, фиговые жиры и очень мало белка.

Мне норм)

картошку с селедкой

ох ты ж, прямо хоть все бросай и беги в магазин, так хочется теперь картошки с селедочкой

вот мне именно так и захотелось что побежала и купила)) оба продукта ела последний раз зимой)

Что муж приготовит, то и буду есть.

Люди, а вам правда интересно, кто что ест конкретно сегодня? это как-то отразится на вашей жизни?
Уже не первый топ заводите

Можно что-то почерпнуть для себя. Идеи завтрака обеда. Чего-то колбасу никто не ест. Всё на здоровом питании.

Я ем) но нечасто. Оч люблю вареную колбасу, особенно если ее пожарить) это что то из детства, бабушка так делала... Сейчас иногда ем бутер с вареной колбасой и белым хлебом с маслом......ммммммми

Я зависла на селедке🙈 соленое не люблю и почти не ем, но здесь аж слюни потекли)))
Если что, суп куриный поела, оголодала, т.к. на завтрак был дурдом, кофе и половина зефирины( Сестра ещё и эклеры привезла🙈

Макароны с котлетами и борщ, банан и капучино. Это на весь день. Плюс вода, конечно же.

Гречка,салат,куриное филе.

на завтрак творог со сметаной вкусвиловский и чай с протеиновой печенькой, на обед плов с индейкой из набора элементари (я его сварганила на масле авокадо ), на полдник чай с тортиком тирамису из вкусвила же, который веганский. это всё, ужина неть.

Чем пельмени вредное?

Очень даже полезное! Я вчера на ужин съела и сразу так прямо ощутила всю пользу) Особенно в районе пузика))

Калорийность пельменей 250, вы полкило съели?

250 чего?
Конечно, не полкило, штучек 8-10, наверное, с ложкой сметаны и с бульоном) Я калории не считаю, поэтому не знаю. Но знаю, что налопаться даже небольшим количеством пельменей на ночь - убийство для талии )) Просто я вчера весь день в дороге провела, голодная была капец, только завтракала в 11. Правда тоже не диетично )))

Написала же чего, 250 калорий. Если вы ели не здоровые пельмени, а небольшие, то это 150 гр, то есть 375ккал, плюс сметана и бульон, то максимум, что вы наели, это 500ккал, при дневной норме 1500-1800. Убийство талии в вашей голове.

Мне кажется, в 10 средних пельменях больше 150 грамм. Но я ж говорю, не считаю. Может и уложилась в калораж, не знаю, но с утра я после таких ужинов чувствую тяжесть в животе ))

Если средние, то да, 200-250гр будет. Тяжесть в животе это не значит, что вы тут же поправились, это проблемы с жкт

Завтрак пельмени и бутерброд с тунцом. На обед тыквенный суп-пюре и макароны с мидиями. На полдник роллы с лососем. На ужин, наверно, свекольник и чай.

Какие-то все блюда обеденные

Мне, главное, чтоб вкусно было

Рис по-гавайски, рулет из индейки, дошик, печенье, виноград, пахлаву, мед

Кабачковую икру прям из банки:party4

Завтракала хлебом с колбасой и соусом.
На обед пюре с рагу.
Ещё был арбуз, конфеты, чипсы и всякая фигня.
Работала из дома, а день выдался нервный...

гречневый плов с курицей

кукурузу вареную

+1

На завтрак вареное яйцо и тюссон из Калининграда.
На обед - салат из капусы, два яйцы, льняные чипсы и сушеный персик.
На ужин пока не знаю, что будет. Думаю ,что рыба и легкий салат.

А почему не яйца?

Ахахаха))) потому что очепяталась))))

Куриная лапша, котлетки с капустой тушеной. Утром овсяноблин с кофе. На ужин сырники будут.

А вы воспринимаете сырники как полноценный прием пищи? Я вот всегда их делаю, ну типа что-то к чаю. Если я мужу поставлю на ужин одни сырники, он посчитает, что сегодня у меня был трудный день))).

Они ж жирнющие и мегакалорийные, круче жареного мяса

Я мужу ничего не ставлю, у нас он готовит)) Хотя он периодически ужинает творогом со сметаной, если обед был сытный. Мне хватает, получается 420 ккал сырники с йогуртом плюс чай. Я наедаюсь вполне. У меня больше всего калорий приходится на завтрак и обед.

Все так вкусно готовят!молодцы

Суп из рыбной консервы (горбуши) с сыром плавленым. Быстро, вкусно и дешево) .

Я вчера работала, а наша кафешка была закрыта и я вышла на улицу и сьела бургер.
Чёт не вот прям в восторге, ни от него ни от картошки, шла изначально за пиццей, лучше б до пицери доплюхала.

Завтрак: салат из тертой моркови, чеснока, зелени и майонеза; салат из запеченной всдуховке свеклы, чеснока, зелени и майонеза); омлет из трех яиц с ветчиной с помидорами, зеленью, луком; кофе с молоком.
Обед: бутер с печенью ментая
Ужин: или куриный суп с домашней лапшой, или куриные крылья в духовке (маринуются со вчера) с салатами, что и утром.

Целоваться в планы не входит?:)))

Муж тоже самое ел)
Нам сегодня никуда не надо выходить из дома :party2

Яичница из трёх яиц с беконом, моцареллой и авокадо на завтрак. Чашушули на второй прием пищи. Как баловство были ещё пару кусочков арбуза. Ещё утром были две чашки кофе и вода. Всё

О, спасибо!
Вот что я съем потом, я ж яйца еще сегодня не ела.

Чашушули уже ели? Оно тоже в тему: там говядина, лук, перец помидоры и специи) Никакой запрещенки

Надо попробовать, звучит вкусно!

Чашушули обалденное блюдо. А вы его сами готовите? Не поделитесь, как?)
А то я тодько в грузинских кабаках ела...

https://cook-talk.com/?p=4277
Рецепт от грузинки, проверен перепроверен. Очень вкусно!

Мы все едим разное. Напишу всё что ели: гречка, соус томатный, салат с кальмарами, спагети, сосиски, шарлотка, запеканка творожная, кабачок я яйцом, вареное яйцо, молоко, картофельное пюре и много, много яблок. Вот сейчас 6 вечера, кто-то что-то из этого днем ел, я всё это приготовила.

творог с кефиром и малиной +кофе со сливками
котлеты из индейки с салатом (руккола черри авокадо кедровые орешки моцарелла)
капучино
грейпфрут 3 дольки
треска + перец гриль

Низкоуглеводка?

да)

7:00 завтрак - кофе с молоком + бутер с сырои.
12:00 второй кофе (черный) с куском морковного кекса.
Пока все. Буду ли ужинать и чем - пока не знаю. Готовить лень. Денег нет.)))

на завтрак кофе и 2 ватрушки...
на обед суп-пюре из тыквы...
на ужин куриные крылышки на мангале и овощной салат...

Мужу с ребенком на ужин картошка вареная с грибочками, собранными опять под елочками во дворе :-) Полная сковорода маслят. Ну и салат с вкуснющими домашними помидорами и огурцами. Я уже поужинала помидорами с брынзой и двумя кусочками курицы. Дыня вот лежит на меня смотрит, может схомячу еще пару кусочков :-)

Диктуйте адрес, выезжаю
))))

Меня ***ите)))

Надо подумать.
Вы много едите?
)))))

Помидоры обожаю))
Да и всё перечисленное тоже:party2
Этого можно много:love1

:love3

Мой адрес не дом и не улица...
Всегда рады :-)

Налопалась бутербродов из цельнозернового хлеба с языком свинным.
Какао с молоком (кофе нельзя ((((, завтра идти на узи бца)
Че-то нехорошо теперь))))

Сколько же вы их съели? Для меня два потолок, с большего количества тоже тяжело будет

Я резала кусок хлеба на 4 части, поэтому много)

Совпали! У меня тоже завтра в 9 утра УЗИ БЦА. ))

:party3

Поделимся успехами?))

Непременно)

У меня готово)

УЗ-признаки непрямолинейного хода обеих ПА в костном канале, обусловленного экстравазальной компрессией

У меня АСБ справа. Стеноз подключичной артерии 25 %. Высокий кардиоваскулярный риск.)

Пьем статины?))

Чин-чин))
:party3

А ты липидный профиль сдавала?
Что у тебя с холестеринами?

Я ж писала в теме про статины)
Холестерин был уже около 8. Плохой повышенный, но и хороший тоже. Триглицериды в норме. После 3-х месяцеа зенона холестерин в норме. Но сахар стал повышаться. Вот думаю, на чем сосредоточиться: на сахаре, или на холестерине. Пока вот ничего умнее, чем пить зенон с перерывами, не придумала.
На след. неделе пойду к кардиологу, обсужу.

Писала, я цифры забыла.
А плохой сколько?.

4.8. Референс - до 3х.

Высокий, да.

Пришла и сразу коооофе себе налила)
Мммммм.........
Я обнаружила, что он растворяется в холодной воде, и теперь всегда делаю себе холодный. А то раньше разбавляла кипятком и ждала, когда остынет))

У вас же диабет? Нафига вам этот цельнозерновой хлеб?

ну как же, она же таблеточки пьет, и ест как раньше)

Да, этим многие грешат. Верой в всеисцеляющие таблетки.

Я только траженту пью, она очень мало на сахара влияет.

Я его с глюкометром проверяла, нормально, не дергает

Херня ето все ваши проверки. Вам вообще надо от хлеба отказаться. В Америках считают диетологи все эти цельнозерновые хлеба не очень хорошей едой, так же как и любой рис, коричневый, дикий и прочий.
Есть вам нужно очень немного цельнозерновой крупы типа овсянки, гречки, пшена. С белком. И овощи (не крахмалистые) с белком. Все, остальное в топку.

С чего это проверки херня?
Каши я как раз все убрала, они дергают на 2,5-3 единицы.
Хлеб раньше вообще не ела, теперь ем.
Вся еда через глюкометр.
Это абсолютно индивидуальный процесс, кто на какие продукты реагирует.

Поэтому у вас лишний вес, наладить нормальное питание не можете.
Но с вами согласна, про то что это индивидуальный процесс. У меня чувствительность к глютену. Сижу на малоуглеводке, безглютеновой и низкогликемической едe, с периодическим голоданием.. Вес 60 кило при 166 росте, с мышечной массой больше среднего. И показатели сахара и прочего в норме.

Лишний вес у меня не от питания, объясняла кучу раз

Всё подряд :scared2
Сыр кофе.
Картошка рассыпчатая салат из помидор с чесноком дыня арбуз
Вот думаю - кукурузу варить или назавтра оставить - 25 рублей шт.

У нас счас время золотое - всего полно.
На завтрак икра. Баклажанная.Будет.
Кручу"" помидоры - силов никаких нет :scared2

Кабачковую икру) в выходные готовила, теперь вот ем. До зимы, чую, ничего не достоит. Раньше не любила, а этот рецепт покорил )) Второй год готовлю уже 🤣

Давайте уже рецепт)
Пожалуйста))

Пожалуйста))
Рецепт передается из руки в руки)) Теперь среди моего окружения и коллег все едят только эту🙂

Спасибо большое!
Ни разу ничего не консервировала) , возможно это будет первая консерва.
А как банки стерилизовать?

Я л5нива в плане всяких дачных дел и заготовок, поэтому иду по пути наименьшего сопротивления. Стерилизуют по рецепту свекрови - спиртом. Минимум хлопот и за много лет ничего не взорвалось)))

А как стерилизуете?)

спиртом? Оч интересно, расскажите!

Все просто. Мою банки и крышки содой. Потом наливают банку 50-100 мл этилового спирта. Плотно закрывают и трясутся секунд 30. Затем переливаются в следующую банку, первую плотно закручиваются крышкой, трясу вторую, опять плотно закрывают, трясу следующую и ТД. Открываю банку перед самым раскладывание годового продукта, потом закручиваются и далее все как у всех. Реально экономит кучу времени и сил. Проверено годами - ничего не взрывается)

А кабачок как резать? 250 - масла не много?
А на вкус как? Хочется это еще с перцем острым сделать и чесноком.

режу крупными кубиками. Масла кладу меньше, хотя по факту и этого немного. 3 кг кабачка - это много)) И измельчают я блендером)) Мясорубкой день)

Спасибо! А сколько банок надо на это количество? А крышки какие и как заворачивать?

Спасибо, добрый человек! Ела вкуснющую икру в гостях, оказалась с майонезом. Попросила рецепт, прислали. Готовила три раза и никак понять не могла, почему на вкус не то получается. Вы мне глаза открыли, в рецепте не указали репчатый лук, думаю, забыли.А остальное все то же самое.
И главное, мне закрутки перепадают с этой икрой, ем и не понимаю, почему вкус другой. А вон оно что
Ура-ура-ура!

пожалуйста))

Два вареных яйца и пару слив.

Натушила стручковой фасоли с перцами. Диета 🤷‍♀️

О, надо попробовать!

у меня это одно из любимейших блюд)

У меня сегодня полнейший разброд был с питанием. В 2.30 ночи ела в самолете котлету из перепелки с пюре, пару кусочков индейки и ложку булгура с зеленью. В 13 часов две чашки кофе, в 15 творог зерновой, в 20 поке. В обычной обстановке кофе был бы на завтрак, творог часов в 12, ночное питание переехало бы на обед, ужин такой же.

Я на интервальном седьмоц месяц. Минус 16 кг. Завтрак в 10 часов: овсянка на воде со свежей малиной, тост со сливочным маслом, большая чашка кофе с кокосовым молоком+ стевия

Обед в 15 часов: 2 зелёных банана, гречка с кур.грудкой, большой стакан отвара шиповника.

Ужин в 18 часов: отварной красный окунь+банка морской капусты( консерва из района промысла)

И перед сном отвар
Ромашка+зверобой+бессмертник+ кукурузные рыльца+душица.

А отвар для чего, в общих слова, вернее в чем польза данного конкретного сбора?

Фиг его знает, для чего отвар…
Просто вспомнила, что бабушка всегда на ночь травы заваривала.
Чтобы не сорваться и не налопаться на ночь- пью травки…

Тююю. Вы в 10 утра завтракаете и ужинаете в 6? Хорошее расписание:)
Я в 12 завтракаю, потом может быть небольшой перекус около часу-двух и около 4х ужинаю. 4Х20. Плюс хочу попробовать на неделе есть через день. День есть, а день голодать. Начала, посмотрим как пойдет. Но у меня разработано питание диетологом, никаких консервов. Если ем белок то или с овощами (не картошка) или с зеленым салатом. Хорошие жиры и крупа один раз в день.
Но у меня и вес не большой, в принципе норма. Но хочу процент жира довести до 18-20.
И еще, вы с травами поосторожней. Меня удивляет как люди считают что можно травы пить бесконтрольно. Вы в курсе что зверобой очень токсичен для печени?

Вот это дааа!! 4/20!!!
К такому дзену я наверно не смогу дойти!
У меня пока 8/16, и то минус 16. Надо минус 4 кг и держать вес.
По поводу консервов. А где брать морскую капусту, если вкусная только в консервах? И то только дальневосточная. Питерская дрянь и московская дрянь. Я все перепробовала. А морскую капусту я могу есть и на завтрак, обед и ужин. Люблю.
По поводу травы, согласна. Надо завязывать

А, ну если так то конечно лучше тогда консервы. Я помню какая она вкусная была в банках. Сейчас покупаю сухую, добавляю в салаты, замочить в кипятке и пара минут она готова, даже не варю.
Мне 4х20 очень зашло, больше времени на еду, больше тянет что нибудь слопать. А так получается впритык не особо разбежишься :)
С травами да, будте осторожней особенно со зверобоем.
Удачи вам!

Сегодня на завтрак овсянка с черносливом и кофе.
На обед варю гороховый суп с копченой рулькой. На ужин еще не решила - или куриные крылья по-корейски с рисом, или мясо потушу, с гречкой. И салат из свежих овощей.

Борщ варила.

Мяса был большой кусок, так что пришлось его вынуть из кастрюли, т..к не влезали овощи, в итоге борщ получился - не просто Ложка Стоит... а вообще еще и не впихнешь ее в кастрюлю...
буду разогревать и доливать воды... надеюсь что 5 л на 3 дня хватит....

испортите

Вкусно!

Блины со сгущенкой и пакет чипсов. А еще шоколадное мороженое, чай со сливочной помадкой и два больших яблока. Это только вечером. Все лето на срыве я(.

у вас самый вкусный рацион)
тоже хочу помадку! у вас какая?

Сливочная. Производство Красный Октябрь. С цукатами. Свежайшая. Я ее люблю пока она мягкая.

а для меня она слишком сладкая стала(
и цукаты вместо одного большого сверху(

А мне такой рацион не вкусный. Очень много сладкого, плохой рацион.

У меня бы слиплось все, что только может слипнуться и стало бы тошнить к вечеру точно....

Я бы кимчи начала есть. У меня всегда так было если сладкого много сьем потом нужно что то квашеное поесть. Наверное ферменты нужны для пищеварения.

Я даже не знаю, что это такое))). Мой организм настойчиво требует только сладкого. И рассказы на еве, что -« откажись от сладкого на две недели и дальше не захочется» - чушь полнейшая. Я отказывалась от слова совсем и на два месяца. Но стоит мне хоть что-то сладкое в рот положить, и все несется сначала.

Ой, вы что, Катя!) Для меня это почти диета))). Раньше я могла пол торта за одно чаепитие умять. Сейчас тоже могу, но не могу себе позволить(((. Поэтому страдаю страшно. Надо выбирать -или фигура, или удовольствия. Балансирую как могу)).

:cool2 для меня это очень вкусно

Я на подножном корме. Кабачковые оладьи, судак от брата, огурики-помидорики

Я оладьи почти каждый день делаю))) я вообще - кабачковая душа)

мы что-то в этом году тоже подсели на оладьи. Если надоедает, то кабачковые палочки в сыре)

какие бывают неленивые люди!

Муж обещал куриные голени в кисло-сладком маринаде.

когда?

когда окислится.

муж или маринад?

Оба.

вы всё время едите дешманскую еду. прям удивляете меня

А чем голени дешманская еда? нужно есть сугубо морские гребешки и осетра?

по мне, курица гормональная еда дешманская. ( есть, конечно, в продаже цыплята, но они дороже ног)
можно есть просто мясо
(возможно, у меня просто стойкие ассоциации с ногами буша, дешевым и жирным продуктом)
когда читаешь темы про здоровое питание, и во всех топах одна курица, задумываешься, а на сколько оно здоровое

Кстати, заблуждение, что дешевле мясо пичкают гормонами. Мясо растет от антибиотиков в кормах. Тоже конечно плохо

Еще пока не завтракала, меня ждут два яйца всмятку, бутерброд с авокадо и лааатте...
Обед скорее всего мимо :-)
А вот на ужин сегодня планирую пасту болоньезе или карбонара, еще не решила, но что-то из этого. Ну и кабачки у меня залежались - наверное оладушки сделаю или кружками обжарю. Ну и салат обязателен...

Была в дороге 6 часов и ничего не ем, только пью. А дома на груши сладчайшие налегаю, садовые, снимали вручную, тк ехать не планируем на дачу, а плоды опадут и загниют.

Стейки лосося муж запек на решетке. А я насобирала грибов с утра и не могла их не пожарить. В результате у нас лосось с жареными подберезовиками-подосиновиками... мне очень даже понравилось!

Шикардос!

Шурпа по-русски, почти все сожрали вчетвером.

Вчера голодала -44 часа получилось. Сегодня уже сьела протеиновую кашу с иогуртом и яблоко. В 12 дня. Буду есть на ужин салат с зеленью, яблоком, грецким орехом и авокадо. К нему семга, может еще яйцо отварю и все снова на голодовку.

это вы решили через день есть? получается? я много лет назад (лет в 27-28) такой эксперимент на себе ставила. вполне успешно. похудела очень и достаточно быстро. потом беременность и все) стала жрать. +28кг (за беременность набрала). второй раз такой подвиг совершить не смогла)) меня максимум на 1 день голодовки хватает, на 36 часов примерно. при этом физически есть не хочется, а вот психологически)) нейронные связи , блин.

Потому что есть надо нормально, так, как вы планируете есть всю жизнь. Все эти голодовки и диеты приведут к тому ,к чему приводят всех, вставших на этот путь

Нет вы не правы, я считаю голодание очень полезно. Я на интервальном голодании с 20 лет:) Сохранила себе печень в отличном состоянии, хотя были проблемы которые могли бы привести к серьезным заболеваниям печени. Удалось вылечится.
Но вы правильно сказали, что надо есть нормально. Я не ем все подряд когда не голодаю. А очень слежу за своим питанием, один раз в день крупа, белок 60-70 гр. И много зелени и хороших овощей (не крахмалистых) и хорошие жиры. Никакой шлаковой еды.

для набора веса очень полезно, да

Для набора веса? Какого веса? Мне помогает и сбрасывать, и удерживать вес. Про тех кто голодает и набирает вес не слышала.

Получается, первую неделю пробую. Второй раз уже. Я на интервальном голодании ем в 12 часов и в 4 часа дня последний прием пищи
Так вот, как то ютуб подбросил видео девушки которая занимается уже голоданием (ест через день) уже 2 года. Отлично выглядит и в хорошей форме, она много веса потеряла. И там написал мужик которому под 80 лет и который ест через день уже много лет, написал что в отличной физической форме. Ну я и стала этот вопрос копать, почитала про то как это полезно и решила попробовать различные вариации голодания. И да, самое главное это наша голова. Я себя успокоила, еды полно:) и спокойно переношу то что пищи сегодня не будет. Зато, готовить не надо, еды сколько экономится:) Думаю возможно попробую 3х дневное голодание. Пока 3 раза в неделю хочу попробовать.

Рыбу оставшуюся. Пюре Ролтон. Салат из зелени

Пекла вчера шарлотку :). Получилось замечательно! Не подгорела, пропеклась, яблок добавила много, мелко порезала. Основная еда на сегодня - драники со сметаной. Я их обожаю!

щас я напишу что я вчера съела, чтобы самой ужаснуться и больше никада!
10 кг лишнего веса у меня так то...
завтрак - творог+мацони+голубика+орехи+кофе
днем - яблоко+арбуз (много) + 2 конфеты
вечером - эгегей!!погнали! - порция пельменей в 18 ч,
и уже дома в 9 вечера - два бокала прекрасного красного мальбека и понеслось - три печеночных оладья (ий), ветчина из индейки, сыр, огурцы, ну и конечно тадам мороженое )
вино - зло )))
кажется ничего не забыла
пошла дальше читать ветку вдохновляться

Ну, если прикрыть один глаз и не заметить пельмени, то и нормально вполне
)))

да все нормально, если бы не надо было вес снижать ))

а потом прикрыть второй глаз и не заметить мороженку)
А так, вполне нормальное меню ))

Там много чего не нормально. И пельмени, и конфеты, сыр, вопрос сколько сыра. Где овощи? Одни огурцы.Получаются одни фрукты и переработанная еда. Не удивляет что там у дамы 10 кило лишнего веса.

Смотря сколько орехов. Их сложно сьесть маленькую горсточку. Арбуз много фруктозы и пользы минимум. Яблоко из той же серии. Пельмени, так себе еда. Сыр тоже еда так себе, его как и орехи легко переесть. Про мороженое даже говорить не буду, как и про конфеты.
Вино два бокала, наверняка один бокал не 125 мл? А ведь это норма для женщин 125 мл. в день. Два бокала это для мужчин норма.
Хороших жиров у вас минимум - орехи, остальное сильно переработанная еда.

да я знаю все про свою еду , поэтому написала, что ужас и кошмар )
орехов я ем много, и арбуз могу половину за один раз схомячить и сыра на ночь налупиться
поэтому у меня лишний вес ))
про то "как надо" я могу трактаты писать, так шта спасибо конечно, вы мне лучше скажите как не жрать )))

Мне помог диетолог. Я тоже много чего знала и знаю, но диетолог помог реально посмотреть на вещи ( а не просто знать) и перестать хавать все что вкусно:) И периодическое голодание очень помогло.

А можно вас тут спросить? Знаю, что вы пьете статины. Скажите, какой у вас был оощий холестерин? Или по фракциям помните? А допплер сосудов шеи? Спасибо!

общий был 11, фракции это что? плохой/хороший? где то было, искать надо
сосуды проверяли, да, и шеи и ног, там начало бляшек, процентов 20-25

Манная каша. бутерброды. садовые груши. шарлотка, омлет

Еще раз голодала 44 часа. Поела домашний маложировой творог с гречкой и с молотым льном. И двумя ложками иогурта без сахара. Было очень вкусно, потом немного овощей поела, кусок морковки и пару маленьких сладких перцев. Выпила шоколадный коллаген с соевым молоком.
И на ужин два яйца с двумя белками дополнительно, половинка авокадо. Кимчи из дайкона, салат из пророщеной сои, салат из морской капусты. Все маленькими порциями. Чай пью:) Хорошо быть сытой. Заметила с периодическим голоданием привыкаешь любить простую пищу. Никаких булок, хлебов и изысков не надо. Поел рыбы/мясо с овощами, кашу с протеином и счастлив.

после поста мой братец заметил, как вкусна еда

Не зря принято во многих религиях поститься.

полезно, но в меру.

Многие на еве пишут про то что есть надо все но в меру. Каждый сам себе меру устанавливает. Кто то наворачивает пельмени, торты и булки для них это в меру, кто то голодает пару раз в неделю и соблюдает диету которую любитель пельменей назовет совершенно невозможной:)
Кто то тренеруется ежедневно и называет это мерой, а у кого то поднятся с дивана это мера.

На завтрак жареное яйцо, хлеб с маслом и джемом, несладкий йогурт с ягодами, груша, кофе со сливками. На обед тушеная капуста с грибами и вчерашней свининой. Полдник - чай и бисквит с клюквой, сама пеку и замораживаю кусочками для работы. Вечером дочь готовит куриную грудку в соусе плюс зеленый салат, вино и сыр на десерт.

на завтрак кофе+ 20 гр сыра ( сыр закончился ((( )

Днем сливу с собственного теперь дерева. Вечером постный борщ варила.
Сегодня думаю пиццу сделать. Сто лет не баловала.

з: омлет (2б 1ж) с стручковой фасолью, посыпала сулугуни
кофе со сливками
п: нектарин
о: кальмаровый салат
п: сельдерей морковка палочки
у: куриная голень (2шт) + салат из морской капусты

Вот такой неожиданный ужин случился вчера :-)
Зашла к подруге по делам, а они с мужем празднуют день рождения свекрови, ну и на чуток задержались :-) Вкусно и полезно

Икра и авоКадо?

Нее, икра и манго :-)

Сейчас пельмени навернула, как же хорошо!:love1

ну как вы можете есть пельмени??? это же ужасно:'(

Чем ужасно то? Поясните.

а что ужасного в пельменях? ))
сочетание мяса и теста? так дело в количестве и качестве кмк

Чем это?😱

Я бы еще поняла, если бы Вы сказали, как можно есть пельмени утром, но сказать про пельмени в принципе ужасно - это кощунство.

утром они тоже неплохо идут

Ну почему? Для меня пельмени ужасная еда. Покупные вообще ужас. У меня чувствительность к глютену, поэтому такие вещи совсем не ем. Отвыкла. И даже не тянет:)

Пельмени - это прекрасно

2 кусочка сырокопченой колбаски, кусочек хлеба с отрубями, яйцо, чай

Брокколи с залитым яйцом в молоке и сверху сыр, тост с вишневым джемом (завтрак)

Вкусно!

Сваяли торт - взбитые сливки и джем из красной смородины в креме, винегрет, говядина тушится в мультиварке - будет со спагетти.

Моя младшая дочка очень любит онигири с тунцом из вкусвилла. Но я не умею заворачивать эти онигири, и платить больше 150 р за эту небольшую залипуху с составом рис, тунец, майонез, нори мне надоело
Замутила дома салат. Смешала в миске рис, тунец, майонез для липкости. Выложила холмиком
Омлет из яйца без молока тонким блинчиком, свернула в рулет, порезала соломкой. Огурец соломкой, сверху покрошила нори. Моя малоежка съела все дочиста. Сказала, похоже на онигири по вкусу.
10 минут на все про все при условии, что есть сваренная горсть риса.

Погуглите, это не сложно

да, просто купить формочку нормальную)

Оладьи сделала из банановой муки, съела с семгой на завтрак с кофе. Обед пропустила, на ужин будет навага запеченая и брокколи на пару+салат свекла, фета, киноа, тыквенные семечки,руккола

Капуста, индейка, салатные листья, кофе.

Сегодня вечером гости. Меню: пирог из слоеного теста с сыром и шпинатом, белые грибы жареные с луком, свежий беби- картофель, отбивные из куриной грудки, салат с хрустящими баклажанами, овощная нарезка.

Как Вы в домашних условиях делаете хрустящие баклажаны? :) Пожалуйста, поделитесь!

Обваливаю в крахмале и жарю во фритюре

Крахмал любой? Или кукурузный?

Любой

спасибо!

Погуглите баклажаны по-китайски. Весь секрет в крахмале

Дождь, холодно. Хочется чего-то вредного

Барбекю как всегда в выходные

Вечером друзья пригласили на хинкали. Лепить и кушать :-) Лепить пойду с удовольствием, а вот есть тяжеловато. Хочу обойтись дыней, ну а там как пойдет конечно :-)

У меня сегодня утром сырники со сметаной без сахара, добавляю стевию, кофе черный, обед картошка с селёдкой, помидоры квашеные, дыня. Ужин салат из помидоров с огурцами и ТД и отбивная свиная без хлеба. . среди дня ещё нектарина и сливы таскала. Так конечно, фиг похудеешь на таком

завтрак - кофе и кусочек чизкейка
обед - 1,5л вкусного пива, горсть ржаных сухариков
ужин - обжарила лук, помидор и перец, залила двумя яйцами, добавила 6 кружочков краковской - типа шакшуки что-то
запила травяным чаем и заела кусочком твердого алтайского сыра)

Вот вы днем выпили и вечером спокойно переходите на чай? дальше пить не тянет?

неа, не тянет
там же объем довольно большой получается, это сложно для меня - выпить еще больше
да и опьянение норм, оно за пару часов сходит на нет
если хочу именно напиться, пью вечером бутылку вина сухого

Утром запеченный картофель (остатки вчерашнего обеда) и колбаса.
Днем спала вместо еды.
Сейчас роллы лопаю.

Сейчас котлеты из Баранины, салат коул слоу (но без лука).
На обеды наварила густых щей на 2 капустах. говядине и без картошки, 5 литров, на 3 дня хватит на 4рых.
Потушили еще говядину в соусе аля по балкански, на 2 дня, с пюре и с гречкой.
Шарлотку испекла.

Завтра буду закатывать и вялить помидоры, некогда готовить ))

Опята! Сегодня собрала утром, отварила с солью и ем ложкой без всего - отвал башки :chr2