3
Спортзал в небольшой квартире
Спортзал в небольшой квартире
Осень этого года всё ещё полна ограничений. Абонемент в спортзал давно просрочен или пылится на полочке. И кажется, что можно наконец расслабиться и отдохнуть на диване. Но в период эпидемиологической обстановки врачи рекомендуют активнее поддерживать тело в тонусе — регулярные физические нагрузки обеспечивают лучший газообмен в лёгких, стимулируют выработку эндорфинов и способствуют более эффективной работе иммунной системы. Это самый простой и физиологичный способ прокачать себя «изнутри» для успешной борьбы с вирусами.
Читать здесь: https://eva.ru/eva-life/read-sportzal-v-nebol-shoj-kvartire-70060.htm
Свернуть
Ответить
Главное, чтобы соседи сверху не проявляли энтузиазм в тренировках вечером, особенно, в новых кроссовках, с гантелями-гирями и на степперах.
Ответить
У меня дома есть самый необходимый минимум - пара резинок, коврик для йоги, гантели - большего для домашних тренировок и не нужно, кардио вообще без всего этого можно спокойно делать
Ответить