Неделя 6. От природы худые люди.

Моя соседка была худая как спичка. Я у неё как-то спросила: "Как ты питаешься?" "Да вот за полночь, когда дети спать лягут наконец-то, открываю холодильник и ем всё, что попало." Я так завидовала, пока не поняла, что это и есть её единственная еда за день.

Чем же она весь день занимается?

Работа плюс четверо детей.

Да уж, понятие "ни в чем себя не ограничиваю" у всех разное.

Ну, не знаю насчет худых - не могу сказать,что они все мало едят. Знаю двух дам с работы - едят побольше мужика хорошего. Как-то попала с одной из них на шведский стол, так она СТОЛЬКО съела, что я бы никогда не поверила, если бы сама не видела. Она говрит, что сейчас еще поправилась, а по молодости вообще худющая была. А любой стресс или малейшая физическая активность добавляется, так она моментально худеет на 3-5 кг, хотя они у нее явно не лишние. И вот что это: суперускоренный метаболизм или, может, наоборот у нее пища плохо усваивается?

Добавлю один пунктик- может он не распространяется на всех, но все же: я до отвращения не люблю готовить. Я иногда завидую , когда слышу, что люди получают удовольствие от стояния у плиты! Мне 37, рост 169, вешу 51 кг, два года не могла набрать за 50 кг, было 48, наконец то поправилась немного. Самый большой вес за всю жизнь-63 и 65 кг( это я рожать пошла первого и второго ребенка), после родов худела мнгновенно, даже уходила в минус. Мне главное хорошо позавтракать, более менее пообедать, никогда не хочу ужинать, пью кефир и спать, но я реально не хочу. Как в поговорке. У меня наверно действительно атрофирован тот участок мозга, отвечающий за еду. Вот свекровь у меня любит поесть сама, стоит у плиты круглосуточно, в их доме всегда стописят блюд на выбор, молча осуждает меня, что я плохо кормлю мужа и детей ( ну реально если я провела у плиты более часа, день испорчен, я злая становлюсь). Так что про мозг согласна.

И я добавлю про себя,уж простите - замуж выходила 48 кг, кости торчат(,дальше 50,до 52 дотянула и тогда забеременела. Сейчас трое детей,все маленькие,подряд Б-ГВ-Б-ГВ,вес 55-56. Рост 170. Часто говорят,ты,мол стройная какая. Прочитала статью и пару дней наблюдала за своими "пищевыми привычками". Поесть я люблю,это да. Во-первых,реально люблю простую,быстроприготовленную (малообработанную) еду - какая-нибудь картошка с овощами или мясо с овощами,вот сейчас летом вообще могу помидорами-огурцами питаться по килограмму в день; утром с детьми овсянку. От оливье не откажусь,конечно,и от торта тоже. Что-то в голове встроено,действительно - если мощное застолье,напр,заранее чувствую,когда уже хватит,иначе будет в сон тянуть. И вообще,есть внутреннее чувство,что вот это "гадость",а вот это можно. То есть в макдональдсе поем,если захочется,но каждый день не хочется. Единственное - ем довольно много сладкого - зефир,шоколад,надо же себя чем-то баловать. Но во-вторых - мне некогда разжираться! Дети круглосуточно и другие дела - иногда даже чаю попить некогда. Плюс я много двигаюсь - неск. часов в день гуляю. Зимой сноуборд. Фитнес не люблю,только пилатес,плавание и танцы,но занимаюсь ими сейчас редко по вышеописанным причинам. Много ЖРУ я во время стресса,заедаю отупение и внутреннюю боль,и вот тогда реально могу набрать (была ситуация еще до детей,за 2 месяца 7 кг. правда,потом быстро ушли,когда проблему решила).

Закончу тираду. Муж 95 кг,за последние 5 лет набрал 15 из них. Я смотрю,как он ест - бросает в себя еду: если мороженного,так неск штук,конфет не меньше десятка,не говоря уже об остальном. Мне кажется,он не чувствует вкуса еды,потому ему надо много сьесть- это тоже где-то в мозгу установка. Если ты ешь не отвлекаясь на комп,телек и не будучи мегазагруженным мыслями,то чувствуешь вкус и быстрее насыщаешься,нет необходимости в таком количестве. Плюс,все-таки,подвижность. И про женщин пункт три - все же и гормональное состояние имеет значение,зависит метаболизм от этого,да и многое другое тоже,настроение поесть,например. Спасибо,что дочитали). Ушла к детям))

взвесилась - 54. меньше не хочу! ниже 53 точно не хочу - боюсь,что будет сказываться на лице,щеки вваливаются. моя бабушка говорит,что после определенного возраста надо выбирать - лицо или фигура. похоже на правду.

Рост 173, вес в данный момент 53кг. 27 лет. И это путем тренировок на массу три раза в неделю уже 8месяц со спортивным питанием. А так мой помтоянный вес 50кг. Двое детей. Но моя конституция скорее наследственно.

Люблю готовить. Люблю иногда поесть. Обожаю ходить в ресторан. Могу налопаться от пуза.

На работе могу забыть пообедать. Если не успеваю поесть когда подступает голод то потом чувство голода проходит и есть не хочется вообще.

А вот муж с 84кг до 95кг за последние 7лет нашей совсместной жизни поправился. И это при совсем невысоком росте. Вот он может съесть много и на самом деле жалуется, что не чувствует вкуса пищи.

У меня девушка на работе очень худенькая (я со своими 52 при росте 162 чувствую себя заметно полнее ). Двое детей.
Так вот, мы всегда обедаем вместе. Она съедает суп (супа иногда половинку), салат, полноценное второе. Покупает 2 булочки, которые ест между обедом и полдником, на котором ест 2 сырника. И она завтракает при этом. И как правило потом ужинает.

Единственное она почти не ест мясо и если ест, то не жирное, и мало ест картошку. То есть в основном ест рыбу, иногда берет что-то вегетарианское - овощную лазанью скажем. А даже курицу или говядину - очень редко.