Качество нашего сна

шторы блэк-аут, чтоб полнейшая темнота была, и тогда даже пофигу, какая кровать, усну и высплюсь. Если светло, то как не обустраивай, сна не будет.

я из тех, которые, если хотят спать, то им всё равно, какой антураж, какая кровать, есть или нет освещение, шумно или нет - я просто засыпаю. Проблем со сном нет, сплю крепко 7-8 часов. Моя спальня - мой маленький мир, в котором мне хорошо.

Да, спальня мой мир. У меня удобная кровать, это важно, светонепроницаемые шторы, теплое одеяло и любимый муж под боком. Прекрасный мир. Сплю как убитая.

Мне главное чтобы было тихо и прохладно. Всегда сплю с открытым окном и выключенной батареей

Мне без разницы, где и на чем спать. Я настолько по жизни не высыпаюсь, что могу отрубиться в любое время суток на любой горизонтальной и даже не очень горизонтальной поверхности :oops
Но спальню свою люблю, да.

Главное, чтобы была своя кровать и окно открыто. Муж не храпит, иначе не смогла бы спать. И надо, чтобы не трогали во сне, не прижимались.

Видели мы вашу шконку "высшего качества", а также ваше постельное бельё из полиэстра. Но самое ужасное, это ваш шкаф для одежды, в котором десятилетиями хранится куча нестиранного тряпья вся в пыли и засиженная молью. И этим всем вы дышите:scared2

Проблемы с засыпанием хорошо решает дополнительное рабочее время. В которое работают, а не только на Еве сидят.

ну не знаю, я когда очень устаю, то мне совсем не уснуть.

У меня так же. Фактор усталости и неусталости не имеет никакого отношения к способности заснуть- у меня.
У меня бывали напряженнейшие периоы работы синхронного перевода, неделю вподряд. На такой работе изматываешься так, что чтоб с утра продержаться до окончания дня, надо включать свою вторую, третюю. четвертую энергетические скорости.
И тем не менее ни хрена не могла заснуть после таких дней.

Самый жесткий из всех возможных кокосовый матрас, гречневая подушка и полная темнота.

У меня на случай болей в спине-простынка на полу и свернутый пододеяльник под голову, никакой кокос не сравнится.

Поскольку я очень устаю к вечеру, засыпаю быстро и сплю крепко на любых поверхностях. На Камчатке в палатке на горной реке прямо на валунах уснула, удивлялась утром, как на них вообще можно лежать.

Вообще то в России такая подушка продаётся как, подушка для беременных
https://yandex.ru/images/pad/search?text=%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85

И новшеством назвать это трудно, потому что я с почти такой спала, когда была беременна своим 19-летним сыном. )))))))

Страсти какие :scared2
Прислонили к тёплой стеночке - уже придрёмываю, а уж горизонтально положили - хоть парад слонов с оркестром, ничего не мешает спать

зуб даю, Лизон завела тему. После слов японское новшество сомнения отпали.
Еще ответов 10-15, и разверзнутся подпарижские хляби дожжжем из фоточек японскАГА чуда, ставень, цыганских штор и прочего, что не влезло в удаленные топы.

:-) :-)

У нее в спальне нету ни штор ни занавесок.

дак настрочила поди, с али ей посылки только и отгружают с тряпьем, ну и засвербило похвастаться. Текст больно вычурный, в ее стиле.

Вы называете "вычурным" текст из сложноподчиненных предложений?
Вам нравятся более примитивные тексты типа хочу есть, моя твоя не понимай?
Вы в курсе, что чем больше устная речь человека похожа на письменную- тем его социально-образовательный уровень выше?
Примитивы , например, в устной речи не употребляют причастия и деепричастия.

В устной речи (если это не подчеркнуто художественный пересказ событий на публику) мало кто употребляет причастия и деепричастия. От таких людей, кто употребляет, хочется держаться подальше. Ибо вычурная разговорная речь - верный признак общей неадекватности.

Отвечаю: называя вычурным, я имела в виду (воспользуюсь словарем, чтобы вам, зануде, точнее дать определение) - излишне затейливый, чрезмерно украшенный. В простых бытовых темах я предпочту три емких предложения, вместо десяти изысканных подпарижских завитушек.
Ну а остальное... вы молодец, материал усвоили! Как что новое узнаете, тащите сюда, не стесняйтесь. Сейте разумное, доброе, вечное!

Ога, а потом пишут, что модераторы- предатели, анонимов раскрывают :)
А то прям так не видно :)

Какие мы все разные.
Наверное, чем человек легче засыпает, тем менее важна для него спальня....
Кто -нибудь посоветует что-нибудь, чтоб было еще приятнее заходить в спальню и ложиться в кровать?
Ну вот как я рассказала про подушку U-образной формы, которая окружает и лежишь как в неком кокуне?А кто на ночь включает холодный увлажнитель, мини, рядом с лицом?
Кто выше написал, что спит всегда с открытым окном и без отопления наверное климат позволяет.
А я еще слышала, что существует специальная музыка для засыпания, расслабляющая, что ее можно слушать в наушниках когда уже ляжешь и тоже есть японские подушки с встроенным мп3 внутри.
Если кто-нибудь пробывал засыпать под такую музыку расскажите, стоит ли приобретать или херня.

Климат абсолютно такой же как в подпарижье. Сплю весь год с приоткрытым окном и с отключенным отоплением.
Удобная подушка, хороший матрас, теплое одеяло, гладкое постельное белье, темнота, прохлада, свежий воздух и тишина - вот что требуется мне для хорошего сна. Все это имею у себя дома.

Хрень какая-то ваша японская музыка))). Я под любую не засну. Вам надо хорошо поработать. Сходить в спортзал, бассейн, много гулять. Тогда такие вопросы вас мучить не будут))

Про музыку я не писала что она японская. Я не знаю чья это музыка и никогда такую не слышала. А хрень это или не хрень- я как раз спрашиваю у людей, если кто такую слушал. Правда ли, что помогает расслабиться и заснуть.

Для меня качество сна это полная тишина и темнота. Это самое главное. Сейчас спим на диване, удобном, но все же. В скором времени у нас будет новое жилье, и своя спальня))). Очень этому рада. Кроватей выбор большой, не думаю, что я прям буду очень досконально изучать этот вопрос. Но отдельная комната для сна решает сразу кучу проблем. Ибо я ушла когда захочу и усну. Не надо никого ждать, пока угомонятся, выключат тв и прочее.

для меня комфортный сон:
- полутемень. Не могу спать при ярком свете или если падает свет от ярких фонарей;
- тишина. Если кто-то храпит, ходит, гремит, не засну;
- в спальне должно быть чисто. Без посторонних запахов и без захламлений сильных;
- обязательно ровно заправленная постель. Не смогу уснуть если простынь съехала куда-то. Всегда разравниваю, натягиваю. Постель должна быть свежей и не скомканой. Если плотный материал, то обязательно поглажена. Спать на мятой не могу;
- дверь в спальню обязательно закрыта.

Слушайте... написала всё это... я что, псих???

:)) Тогда я тоже. Темень, тишина, без запахов и звуков, чисто, постель расправлена.

Почему вы псих?
А я никогда не глажу постельное белье, лень. Но после стирки я его очень ровно развешиваю(поэтому оно не особо мятое получается0 сушиться на свежем воздухе и оно потом всегда пахнет свежестью, это тоже очень важно.

я тоже на неглаженой не засну. Какая бы ни была уставшая, если ничего поглаженного нет, то буду засыпая гладить, но так спать не лягу. Такой же псих.

Не засну, если дверца шкафа приоткрыта или какие-то вещи в беспорядке лежат на кресле или на стуле. Надо встать, все убрать, сложить, тогда можно спать.

хорошая красивая кровать, обязательно с мягкими бортами (иначе постоянно бьюсь об углы), не слишком мягкий матрас. Открытое окно и прохлада в спальне, закрытая дверь. В идеале еще проекционные часы на потолке. Ну и отсутствие громких звуков за окном по утрам.

Одеяла, подушки, матрасы - должны быть нормального качества, но за бешеные деньги я ничего не покупаю, имхо "достаточно хорошо" - вполне достаточно. Особенно что матраса касается.

А по-моему, матрас это самое главное в кровати.
Для меня он должен быть твердый, даже очень твердый и не деформмироваться под тяжестью тела, не делать ям
Подушка тоже очень важный элемент

имхо это такое расхожее заблуждение. Не ну понятно, не сеном должен быть набит. У нас такой разброс цен, что можно попасться в ловушку и покупать самый дорогой в надежде, что будет прицнипиальная разница. А ни фига. Просто достаточно хорошего вполне достаточно. А разница в цене будет раза в два если не в три.

Какие нафиг ставни ? Последний раз я видела ставни в Париже, складные, узкие ... Дурдом. И как всё бросились рассказывать про свой сон...)))

Кровать и только кровать. С полноценными матрасами.
У всех членов семьи.

Ваши малыши на сборы и в лагеря не ездят?

Старшие были в лагере по 2 разв, пепвый6-было интересно, второй - тоже были за. После сказали, что больше не надо.
Младший ни разу не был.

мамсики

А мне особенно не важно где спать)Лишь бы телек бухтел и собаки рядом)

:)

У меня проблемы с засыпанем с детства.
Я проверялась в мед учереждении, называется Институт Сна, 3 дня там провела.
Естественно, никто не понял ничего( медицина еще не на уровне чтоб устанавливать причины такой бессонницы), а вердикт был такой- нарушение механизма засыпания на уровне общей нервной системы.
Тут ничего не поделаешь. Ни одно снотворное на меня уже не действует(тк принимала разные по многу лет и организм на них уже не реагирует).
Смиотрите вот как я организовала мой сон














А я так не люблю перьевые подушки, слишком мягкие нет?
Вверху кто-то написал про твердые подушки, наполненные гречкой.
У нас все твердые подушки, но они наполнены пластиковыми микроскопическими шариками и идут в стиральную машину. А как стирать подушку, наполненную гречкой?
Еще я начала для себя шить тяжелое одеялою. Это тоже новшество, одеяло стеганное купила. тонкое и в каждую ячейку я вшиваю мешочек с песком.
Тк одеяло большое, это займет еще месяца два работы, я делаю только когда мне вдруг хочется это делать

Понеслось!

(((((((((((((((((((((((
Не врите, ничего не понеслось. Меня на фотках нет, никаких занавесок-тоже нет.

Белье постельное вы года полтора не меняли?

Это вам так хочется думать? Почему, вы старая и некрасивая?
Оно у меня сушится в саду и оно потом душистое мммммм
Про неглажку я уже выше писала.

Видно, что бельё дешевое и очень давно не свежее

Не врите. Оно недешевое и свежее.
А даже если бы было на дешевым и несвежим, то по этим фоткам никак нелья отпределить ни стоимость ни свежесть данного белья.
Это наверное у вас нпастроение плохое.

Не дешовое белье не шьётся из кусков, на простынях никогда не бывает швов, как на вашем. И да, бельё или застиранное до желтизны, или не свежее. Новое не может быть такого желтосерого цвета

Вот эти кишки Ктулху над окном у кого угодно вызовут устойчивую бессонницу :scared1

"Для меня важность вложения денег для ежедневного комфорта сна очевидна. Имею в виду, кровать, матрас, одеяла, простыни - должны быть всегда высшего качества, оно того стоит".

Так вот ты какая, спальня мечты))).

И таки да, Аннушка, вы узнаваемы даже когда ус еще приклеен. Мой зуб при мне.

Кто-то ещё сомневается в авторстве Лизон?

А какая разница для дискуссии и обмена идеями, кто автор?
Я люблю всегда иллюстрировать мои топы,это моя специфика и что?
Если кто-нибудь тут знает, например, какую-нибудь другую, более приятную и усовершенственную подушку и поделится тут своими отзывами о ней и фотками. я буду только рада.

Нормально выспаться могу только если сплю одна в комнате. Чтобы было темно и тихо. Удобная небольшая перьевая подушка. Прохладно, но не холодно.

Вот- вот, мне тоже необходмимо чтоб я была одна не только в кровати, но и в комнате.
Когда мы путешествуем в дорогие страны, берем, естественно , один номер на троих, то это для меня пытка.
В странах 3 мира(но тут тоже не всегда. есть такие дикие страны, что выбор это жить или в единственном пятизвездочном отеле или в хижине под пальмой)- берем всегда 2 номера, один для сына и мужа, другой для меня.

Мне никаких особых условий не требуется, если я устала и у меня все в порядке могу уснуть при свете, шуме и даже сидя. Но если есть внутренняя тревожность или я не устала то мучаюсь бессонницей. Поэтому я стараюсь поддерживать состояние внутренней гармонии и тружусь в течении дня, чтобы потом спокойно уснуть ночью и хорошо выспаться.
Красивая спальня, удобная кровать и пр. все это в наличии, но они мне не помогают уснуть, если есть в душе сомнения, метания, тревожность.

достаточно подушки. меня куда положи с подушкой-сплю как убитая. причем в какой позе заснула-в той же и проснусь

Нефига не новшество такая подушка. У меня она с моих лет 16, а мне писят с хвостиком.

Что за шов посередине простыни ???
и почему матрас свисает с тумбочек ?

На поверхности кровати не простыня.
Это я давно еще купила 2 огромные шторы, Сатиновый коттон( у нас так называется эта ткань), двухсторонние, с одной стороны эти цветы. с другой- рисунок в полоску.Все на кремовом фоне
В качестве простыни это классно, потому что получаеится двойная простынь.
Там были еще декоративные веревочки по низу, я из отрезала
Как шторы они мне не понравились , я даже думала было сделать из них сьемный чехол для дивана, жалко было не использовать потраченные деньги и рисунок мне очень нравится, потом на время отложила их.
Теперь стали суперпростынями для моей кровати.
Они шелковистые и на них приятнее лежать, чем на простынях. Чехол для моей подушки сшит мною самой из другой простынми, а пододеяльник там тоже, кажется виден на фотках, это просто обыкновенный пододеяльник.
Это я про то, что на фотках. Но, конечно, постельное белье на моей кровати всегда разное.
Естественно, все хлопок, все постельное белье у меня всю жизнь -это хлопок фланель.
Ширина моей кровати нестандартная. потому что двухспальная кровать(140+..) слишком большая для моей комнаты.
А тут к односпальной кровати, я показала фотку какая она была, сбоку я прикрепила две полки, обе высотой ровно как кровать, они прикреплены к кровати гайками, намертво.
Ну все. мне надоело обьяснять техническую сторону и пояснять про простыни. Если я показала фотки, что потому , что мои рассказы я всегда иллюстритрую.
Но я не для того завела топ.
Сами понимаете, показала все это просто для интереса как пояснения.
Если б у меня была вот такая какая-нибудь кровать

- то тогда это можно было бы назвать хваставством.
Все хватит обсуждать фотки.
Топ завела в поисках новых идей для улучшения сна

Короче советский сарай.
Бельё из сшитых тряпок, кровать самоделка из ящиков.
Понятно.

Да-да, все понятно, Все вы правильно поняли и теперь можете идти отсюда

Главное - матрас . На втором месте - материал постельного белья , потом - подушка , ну и , температура воздуха/ свежесть , влажность, темнота.

Полностью согласна с таким поряком приоритетов.
Нет, перед температурой я бы еще поставила тишину.
До того, как мы стали жить в деревне, я пару десятилетий спала с берушами, тк просыпаюсь (если засну) от малейшего шума

Изначально такие подушки предназначалмсь для беременных женщин, но вообще спать в них приятно и классно, у нас такие продают как просто подушку, мои мужчины спят на таких же.
После того, как лег на такую подушку. другой больше не хочется

Но для себя я ее сама усовершенствовала. Посередине я вшила не просто приподнимающую голову подушку, а вот эту

Лизон, вам пора вести на Яндекс дзен свой канал. Там и фоточки, и рассказики, и комментарии. Так и назовите "Кишки Ктулху" (автор сего словосочетания выше, я вас не знаю, но уже практически люблю, жаль, что так точно и так анонимно;)

А что такое Кишки Ктулху?
Мне лень заводить где-то еще блог.
У меня есть один в Инстрагаме.
Понимаете, иногда у меня возникает идея или любопытство к чему-то в любой области жизни и если я сижу в этот момент перед компом, я почти наугад завожу тему на интересующий меня вопрос на одном из форумов. на котором я сижу- форум тоже выбираю по настроению.

Судя по времени ответа, японские подушки не помогают....

Никакие подушки мира мне не помогут ЗАСНУТЬ
Но они помогают мне чувствовать себя классно в моей постели.
Когда я не сплю, я смотрю фильмы, лежа в моей постели- если видели на фотке напротив кровати у меня комп, а на кровати наушники, , чтоб звук не мешал моим.
Часто лежу и смотрю всю ночь.
В скором времени куплю теле большим экраном( там у меня стенка идет под углом), места как раз хватит для большого экрана, жду когда увижу где-нибудь скидку на них в наших магазинах, повешу на стенку и заменю им дисплей
Не хотите ответиить на мой вопрос-не надо.

ссылку на свой блог в инстаграм дадите?

Не дам

Почему? Я вас буду лайкать, приведу вам много новых подписчиков.

Мне не нужны лайки и подписчики, я не считаю ни то ни другое.
Там я пишу то, что на еве никогда писать не буду, следовательно, я не могу давать наводку на еве - туда.
Тут у меня один тип общения, там совершеннро другой.

Чем больше у вас подписчиков, тем дороже у вас реклама. Заработать сможете.
Хватит не только на новый телевизор, но и на новую кровать

вы собираете информацию.