Подушка

советы по подушке бесполезны, я на еве начиталась тем про подушку и одеяла, перепробовала и гречишную, и с памятью, и ортопедическую и все мимо, неудобно. Купила обычную перьевую у тогас - и все, прям мое мое, идеально подошла.
и одеяло тяжелое не подошло мне.

+1

А вы просыпаетесь из-за неудобной позы? Или почему у вас мысли именно про подушку?

Дорожку перед сном не нужно, это сильно взбадривает.

Проветривания недостаточно, для хорошего сна нужен постоянный приток свежего воздуха. Если нет возможности приоткрыть окно - рекомендую приточку. У меня приточка + кондей (на лето).

Увлажнитель также очень важен для нормального сна, я считаю. Влажность в спальне минимум 55% должна быть, чтобы нос не сох и дыхание было свободным.

Если будят звуки, рекомендую шум дождя. Сама сплю с шумом дождя и это выручает в любой ситуации (шумы за окном, или за стенкой в отеле).

Температура в помещении тоже важна. Если жарко, то лично я не высплюсь и встану вареная.

А я не соглашусь. Меня не волнует ни реальный шум океана, ни влажность в комнате, приток воздуха вообще ни- ни, дует мне. Кондиционер - категорически нет. А вот подушка очень важна. Считаю, что брать надо дорогую, дешевые все без исключения - г... А наполнение - по желанию, что любит сам человек.

Зря алкоголь исключили)) После него намного лучше спится, чем после дорожки))

Хи-хи я представила кокаиновую дорожку. 🤯

Я купила ортопедическую консул. Привыкала 2 дня. Муж заинтересовался и купил тоже, привыкал дней 10. Теперь не отберешь (на других спина болит). Дочь тоже купила. А вот сыну подростку купила дешёвую (за 1800) она хуже, но тоже ничего
https://wildberries.ru/catalog/10109987/detail.aspx

Верните алкоголь и будет без разницы - какая подушка! :chr2

Беруши и маска на глаза. Даже если в комнате темно, попробуйте с маской спать.

Никогда не понимала тех, кто перед сном дает себе физическую нагрузку и расчитывает хорошо выспаться. Если я после 18 занимаюсь или активничаю, бессоница мне обеспечена. Наверное, зависит от индивидуальных особенностей нервной системы
Хорошая подушка это очень индивидуально. Я много лет сплю на ортопедической с эффектом памяти, фирму не скажу, потому что сменила уже несколько, от цены вообще ничего не зависит

Муж недавно перележал на двух десятках подушек ))) от 20 тыр до 200 рублей. Выбрал какую-то за 1200, с синтетическим наполнителем.

Я сплю на ортопедической с эффектом памяти. Причем на двух вариантах - на икейской и на светофоровской. Мужу категорически не подошли. Хотя до этого подарили ортопедические какие-то типа навороченные... и мимо

Вывод - только лежать, только индивидуально.

А скажите, пожалуйста, про светофоровскую. Можно на ней вообще спать? В магазине потеребила ее, но че-то цена смутила. Подумала, что одноразовая она

ну если кто-то спит, значит можно, сможете ли вы на ней спать, никто кроме вас ответить на этот вопрос не сможет

1000 рублей? Не, не одноразовая. Сплю ))) но в Протвино, то есть, нечасто.

А дочь всё время спит. Но пока недолго.

Спасибо
А еще подскажите, вы на спине спите на ней? Или на боку, животе тоже удобно?

:crazy а рост-вес не приходит в голову сравнить? Странно
Ну и до кучи семейное положение и профессию

С вами ничего сравнивать и не собиралась.
Вопрос был задан конкретному человеку, вас вообще не спрашивали ни о чем

На боку всегда.

Но она низкая реально. Иногда подкладываю что-то снизу.

Спасибо)

Только качественная подушка пух-перо 70х70 и никакие другие не дают такого удобства и сна для меня

ненавижу подушки 70Х70, только 70Х50

А где Вы сейчас качественное пух-перо покупаете?
У каких производителей есть?

+1000, никаких других не признаю. С синтетических голова скатывается, а в перьевой фиксируется и поддерживается как надо и голова, и шея.

+100500 только натуральный наполнитель пух/перо, только у нас у всех (в семье) 50х70 подушки, привыкли так. Меняю подушки раз в 4-5 лет примерно, или по необходимости чаще.

У меня ортопедическая подушка Темпур. Я ее первой рассматривала и она мне подошла.Муж долго спал без подушки сейчас спит с валиком под головой. Выбирать нужно только самой.

Есть ребенок взрослый со сколиозом 2 степени, то есть не совсем лайтовый вариант. Пробовали многое, от ортопедической, синтетической, хлопковой, и тыды. В итоге сейчас спит на пуховой евро размера, говорит удобно.
Но все ортопедические подушки, которые покупали, оказались вообще ужасные и ко сну не пригодные. Я сплю на бамбуковой, ну вот идеально, на других не могу.
Вывод, ищите свой вариант опытным путем. Но точно не ортопедическую, на таких только йоги спать могут.

Только в этом топе половина отметившихся спит на ортопедических подушках. Йоги?

Я же написала свой опыт, на ортопедических подушках никто спать не смог, и со здоровым и с больным позвоночником.

Вы написали, что написали. Вам написали в ответ на это "на таких только йоги спать могут"

Зависит от того, как вы спите. Я на спине никогда не сплю, например. Поэтому у меня подушка для тех, кто на животе спит, тонкая и мягкая. Муж наоборот на спине спит, у него жесткая плотная, которая форму держит. На даче спим, на чем попало, мой сон ничего не испортит.

Про дачу аналогично 😆

Какой тут совет можно дать, так индивидуально всё

Муж купил всём ортопедии, сам в восторге, мы всё забраковали, купила какие-то подушки, мужские называются, мне и пацанам, отлично зашли,я на животе сплю, какой,к примеру, мне ортопедии, непухперо, довольны все, подбирать надо

Идите в магазин, в котором можно лежать на подушках. Желательно, чтобы там был ваш матрас. Только тогда вы сможете подобрать нужную и удобную для вас подушку. Ортопедические подушки достаточно твёрдые. В них голова не опускается, как в облако. Поэтому заранее не скажешь, удобно вам будет на них спать или нет. Лучший производитель из них темпур.

Подушка - это очень индивидуально. Я лично могу спать только на 100% пухе, даже с небольшим добавлением пера для меня уже твердо и мерзко шуршит.
Сестра спит только на ортопедических. Для меня это жесть - спать на кирпиче. Привыкать я не хочу, мне должно быть кайфово, я ложусь в постельку свою как в облачко пуховое и проваливаюсь в кайф.
Единственный минус 100% хороший пух это дорого, хорошие пуховые подушки у Darges и Kariguz. Пробовала побюджетнее - вернула, они по любому с перьями, хоть производитель и пишут что чистый пух, и еще такие подушки шуршат при сжимании.
Последняя моя подушка Kariguz Pure Down стоила 14 тыс, но она стоит моего сладкого сна, тем более спим мы треть жизни.
Если бы у меня не было денег на пуховые подушки, покупала бы с холофайбером, они стоят копейки.
Моя подушка должна быть воздушная очень-очень мягкая.

Вот в Dargez-е муж и перележал весь их ассортимент )))

Это очень проблематично-найти свою подушку,увы.

читаю-перед сном дорожка, а у меня ассоциации- дорожка нюхать наркотики))) P.S мне почти 50 , наркотики ни разу не пробовала) но такая ассоциация возникла

я обратила внимание, что я очень плохо сплю, если приняла ванну вечером, перед сном.... Меня горячая вода будоражит и бодрит

+++

А меня физ нагрузки, я после них реально несколько часов уснуть не смогу.

Надо идти и лежать. Мне на деле все равно, я на любой прекрасно сплю, но вновь, допустим, опять куплю ортопедическую.