Доктору. Беременность и ОРВИ

Добрый вечер. Решила обратиться за советом к Вам, т.к. гинеколога и ЛОР врача уже замучала, а помощи нет.
У меня 8 недель бер-ти, за это время ОРВИ болею уже второй раз. Первый раз сразу после задержки на сроке 4,5 недели, заболело горло и сильный насморк, темп-ра 2 дня до 37. Гинеколог назначила коризалию и лизобакт, полоскания содой и ингаляции сосновыми почками. Все делала, плюс капала в нос називин детский дня 2-3, в основном ночью, т.к. дышать вообще не могла. Терапевт вообще запретила что либо принимать на таком сроке.
Сейчас 8 недель бер-ти и опять тоже самое плюс еще кашель (но я астматик), ЛОР сказала, что мне вообще ничего делать нельзя, кроме как промывать нос и полоскать горло. Т.к. горло сильно болит я полоскаю его тантум верде, в нос пару раз пиносол закапала, сейчас уже без него. Чтобы откашляться делаю ингаляции с минералкой. Темп-ры нет. Насморк за этот месяц вообще не проходит, то лучше, то хуже, в носу отек и хлюпает периодически где-то внутри.
Тут прочитала, что називин во время бер-ти противопоказан, теперь страшно переживаю, т.к. капала его на маленьком сроке. Да и помимо називина очень страшно за малыша, второй раз за месяц болею ОРВИ, может ли это на него как-то отрицательно повлиять?
И основной вопрос, как во время бер-ти уберечь себя от болячек, как повысить иммунитет, какие меры профилактики можно применять, какие лекарственные препараты (от насморка и боли в горле) можно применять бер-ным на ранних сроках?
Спасибо большое!