молочница? и бифидум?

здравствуйте.
кажется, у меня молочница! был страшный зуд, мазала Тридерм - отпускало, вчера появились белые хлопья. такое со мной впервые. купила линекс и бифидум- чтобы принимать внутрь (перорально).
у бифидума почитала способ применения- можно на тампон во влагалище от кандидоза помогает, мол. смочить тампон в физрастворе, сверху 3 мл бифидума и во влагалище вставить. я ob смочила, он ТАК распух от физраствора, что вставить не смогла :( теперь скрутила ватный диск, смазала бифидумом и ввела наполовину. сижу боюсь, как бы он не "затерялся". пока описывала свои страдания, забыла что хотела спросить.
Эффективен ли бифидум при молочнице? что мне попить/вставить?
к врачу не попаду нет полиса, на платного нет денег.