Как определить фазу цикла?

Сразу оговорюсь, к доктору без лишней надобности идти не хочу. Гинекологи мало того, что любят задавать бестактные вопросы, так ещё и начинают советы давать там, где в них не нуждаются. Хочу просто понять – если проблема с гормонами, то пойду (куда деваться?), если нет, то ни за что. Проблема в том, что у меня страшный жор, посему вес набирается стремительно. Щитовидку обследовала, там всё нормально. С половыми затык: цикл с самого начала гуляет, как хочет. Гинекологи в этом проблемы не видели, говорили, что такова моя особенность. Вот из-за этой особенности я теперь не могу пройти обследование, там же надо всё в определённые дни сдавать. А как, если в этот раз один день мазнуло, а в прошлый два раза за месяц приходили? Может быть, если анализы, по которым фазу определить можно?