как можно назвать такую фигуру?

гитара

я сказала бы, что пухленькое яблоко. себя им и считаю со своими 97-78-103 и 181см роста. над талией нам надо работать, тогда нормально смотреться будем

+1

как над ней работать? худею, вес уходит, талия не появляется :(. я не автор, параметры почти такие же

Эх, вот и я не знаю .... Все устраивает, ноги , грудь , притом талия со спины отличная, а спереди такой живот как у рахита... Короче ужас просто, ничего не получается.

Способ один - дробите пищу на как можно больше приемов.

а какая связь между многократными приемами пищи и появлением талии/уменьшением живота?

связь тут только с общим похуданием, думаю:) тоже замечала, что если есть часто, но понемногу, худеется легче и быстрее. плюс надо обязательно за соотношением белков и жиров следить хотя бы, т.е. белков должно быть не меньше, чем жиров. я еще калории считаю периодически по 10-20 дней, а то если более полугода не считать, то перестаешь количество съеденного адекватно оценивать.

похудением занимаюсь, на маложирном питании уже 7 месяцев, никаких сложных углеводов, за калориями слежу, вообщем нормальное диетическое питание, но этот живот-зараза не уходит, ниже пупка прям бугорок такой :(

думаю, вы простые углеводы имели в виду;) а чистой воды вы достаточно пьете? не чая, не кофе, а именно воды? нижний пресс качаете?

сейчас нас в фитнес и диеты перенесут:)

упс, опять перепутала, простые конечно, воды пью 1,5 литра минимум, водохлеб по жизни, пресс качаю, но недавно, месяц может, а так кардио 4-5 раз в неделю уже на протяжении 3 месяцев. дальше так буду продолжать, может через пару месяцев результат по-заметнее будет :(

из вертикального висячего положения ноги горизонтально и выше поднимайте почти каждый день до жжения+еще несколько повторов, через 3-4 месяца результат заметите. я так после родов живот в норму приводила на детской шведской стенке. удачи вам:)

еще можно лежа поднять ноги вертикально и попу отрывать от пола, тянуться пятками вверх то есть. руки только не напрягать при этом, можно за головой за что-то держаться поначалу

спасибо. второе упражнение пожалуй попробую, потому как детской шведской стенки нету :)

А вот какая. Если у вас только чуток жирка на талии, то у вас не может быть прям живота как у рахитника. Если прям торчит вперед живот, то это явно не только жир, а общий объем, так сказать, содержимого. Если кушать маленькими порциями, но чаще, ваши внутренние запчасти уменьшатся в объеме.

если талия со спины прям отличная, то я могла и ошибиться, т.е. у вас просто может быть диастаз мышц живота после родов, например. сходите к хирургу, сейчас мышцы эндоскопически сшиваются, после чего жирок с живота согнать можно будет. просто если у вас диастаз, то качанием пресса можно усугубить проблему, насколько я знаю.

у меня вот жир как раз на боках при маленькой попе, а живот почти плоским сделала через полгода-год после родов. жирок мой с боков убирается исключительно похуданием вкупе с нагрузками на все группы мышц + обруч и скручивания ежедневно почти. если только боковые и пресс качать, то эффект обратный замечаю даже на фоне похудания. а с общим спортом похудела вот на 9кг - в талии 4 см убралось.

А можно я тоже спрошу? ОГ-106, объем под грудью-90, ОТ-90, ОБ-106. А это какая фигура?

абсолютно точно яблоко

А не прямоугольник?

прямоугольники подтянутые обычно, а при таких обхватах подтянутой быть сложно, жира много

так у меня рост-175.

а вес какой? 90см талия - это очень много даже для вашего роста

Вес-71 кг.

гм... значит жирок и животик все-таки. с мышцами вы больше весили бы

Конечно есть. Но именно толстой я не выгляжу. У меня еще и ноги худые.

а я и не писала, что вы толстой выглядите. но маловероятно, что подтянутой вы в купальнике смотритесь, наверняка складочки при любом движении появляются, и убирать это надо именно с талии и живота, соответственно - яблоко. у яблок, кстати, ноги обычно красивые. а у прямоугольников все гладко-подтянуто-плоско-атлетично, просто ребра широкие, из-за чего талия почти отсутствует

Спасибо за ответ. Но вот ребра у меня широкие. Причем, к талии они не сужаются, а расширяются. Поэтому, наверное, талии никогда и не было. Даже. когда я весила на 10 кг меньше.

Тогда тем более яблоко.

а я кто?:-)
ОГ -- 94
под Г -- 75
ОТ -- 74
ОБ -- 92

у вас нормальная фигура, сложно сказать кто вы. если в юности талия была 60-65 см при примерно тех же бедрах, то вы тоже яблоко скорее всего. думаю, вам достаточно начать спортом заниматься, если еще не занимаетесь, ни о чем больше не парясь особо


а вообще если жирок очевидный на талии присутствует, то тип фигуры яблоко, если на бедрах - груша

А вы-это я:) Яблочки мы с вами, блин! А хочется быть песочными часами.