Как "офисной крысе" поддерживать цвет лица

Курите? Если да, то бросить курить. Очень эффективно. Проверено на себе. Только результата ждать долго, но оно того стоит.

Нет, не курю. Почти не пью, питаюсь более-менее правильно. Стрессов много, свежего воздуха мало, недосып хронический (сон порядка 7 часов в день)-это я и сама знаю, что надо корректировать, но интересуют именно наружные средства, не связанные с образом жизни :о)

Мляяя!!!! 7 часов - это недосып?! /упала в обморок/

Кому как ))
Я, например, должна спать 10 часов, чтобы мне было хорошо, а 7 - это недосып и еще какой.

Для меня-точно недосып. Моя норма-9 часов. Где бы только взять столько времени, чтоб и деньги успевать зарабатывать, и на работу не опаздывать, и сына из садика успевать забирать, и спортам заниматься, и гулять на свежем воздухе, и косметическими средствами пользоваться, и при этом еще и высыпаться :о)....

Вам конэцно виднее, но...последние исследования показывают что спать так много - это больше вреда чем ползы организму. Из своего личного опыта. Когда-то я тоже всем говорила что мне надо спать по 8-9 часов чтобы быть человеком и жаловалась на хроническую усталость. Мне доктор посоветовал спать по 6.5 часов, не более. И вы не поверите. С тэ пор я не знаю что такое усталость:) В начале было тяжело вставать, но организм быстро привык. 6,5 и у меня отличный заряд бодрости. Когда на выходных вдруг проволяюсь часов 8-9 то пото мвесь день голова тяжелая и я уставшая. Я не настаиваю, но может стоит попробовать?:)

подпишусь полностью. Причём я вышла работать совсем недавно и разумеется спать стала в разы меньше. Раньше спала до 12-ти дня, выходило 10 часов где-то. Была вообще без сил, ужасная усталость и голова дурная весь день. Сейчас в 12 ночи укладываюсь, в 7 утра подъём и никакой разбитости вообще, хотя вставать тяжело )))Такой бодрости и столько сил - давно не ощущала :-)

это у вас эйфория от смены обстановки.
анализировать, к чему привел ваш график, будете месяцев через 10 работы без перерыва.

эйфория конечно тоже есть! Но я и раньше работала :-) До декрета образ жизни был такой же и работа с таким же графиком. Хронической усталости не было вообще. На работу - как на праздник все 3 года работания в прежнем месте...

Так и возраст другой был.
Просто проходили мы эту тему, знаем про "не чувствую усталости", когда на подъеме :) но бывают и спады. С возрастом - чаще.
У меня были периоды, когда было достаточно спать по 5 часов, а были - и по 8 мало. Все относительно.

Ну и это-детей же походу не было, ну или было меньше, чем стало после декрета... Одно дело-приехать не спеша с работы, приготовить СЕБЕ покушать что-нибудь простое-легкое-и в ванну с маслами расслабляющими и морской солью (мечтательно-ностальгически)... И совершенно другое-лететь с работы по пробкам, нервничая и дергаясь, что не успеешь вовремя отпустить няню, с порога на тебя кидается голодный ребенок и начинает просить поиграть с ним в монополию или просто уделить ЕМУ время, он ведь соскучился за день... И вместо расслабляющей ванны идешь играть в монополию млин, а потом делать ему какао, а потом читаешь сказку на ночь, а потом сидишь с ним и обсуждаешь планы на завтра... Я бы посмотрела на такую молодую мамочку, которая при таком режиме будет спать 5 часов и при этом высыпаться :о)

возраст был на 3 года меньше. Деть один уже был. Что могло такого возрастного произойти за 3 года? Учитывая, что и сейчас после бессонной дискотечной ночи, я вполне себе бодра. Но вот сон до 12 дня меня как убивал сейчас, так и в 18 лет. Просто если мне некуда не надо, не могу себя заставить встать раньше.
А ребёнков даже 2-ое меня не утомляют, когда я работаю.

Учитывая, что бессонная дискотечная ночь у вас в принципе возможна, можно сделать вывод, что по хозяйству (назовем это так) вы не перегружены.
О том же свидетельствует возможность спать до 12 дня. Кто-то же вашими двумя детьми занят в это время, не так ли? ;)
Смените условия задачи - и результат будет иным.
И кол-во часов на сон потребуется несколько иное.

Была б я олигархической женой, мне, может, и 4 часов в сутки за глаза было бы :D

+1 по всем пунктам.

По хозяйству мне помогает супруг - вечером после работы. В выхи мы часто тусуемся у свёкров - потому могу и отоспаться и ночью с мужем потусоваться.
Пока не работала - детей утром - в сад-школу, мужа на работу и дальше спать (пока младший в садик не ходил - спал со мной долго. он тоже - сова). Потому и поспать успевала и потом лениво дом приводила в порядок-кашеварила к приходу своих парней (но честно, пока сидела дома - уборками целый день мне очень лениво было заниматься, сейчас энергии и желания куда больше).
Условия задачи менять не буду - т.к нас всех всё устраивает. Мы обедаем все сейчас вне дома, а лёгкий ужин много времени не отнимает. Успеваю и с детьми вечером пообщаться, поиграть, уроки помочь выучить старшему.

Ну и не меняйте условия, кто ж спорит.
Не надо только думать, что у всех они такие же ))))

Я в приницпе не могу вспомнить, когда у меня была возможность проспать до 12 дня.
Лет 100 назад, наверное.
И скорее всего, тогда мне это было не нужно. Потому что мне "помогали", "подхватывали", был тыл да и обязанности у меня были фиговые.
А сейчас я взрослая тетя, у меня по-взрослому все. И я стала чьим-то тылом. Да и в принципе мне нравится быть взрослой самостоятельной тетей :) хотя у меня и муж, и свекры и тдтп. Но я - главное лицо в этом театре, и места своего никому не отдам)

Тоже насчет "бессонной дискотечной ночи".
Сейчас условия МОЕЙ задачки таковы, что даже если у меня сейчас возникнет такая шальная возможность, то я лягу спать.
Потому что на следующий и послеследующий и тд. дни у меня не будет возможности спихнуть свои обязанности на других, если вдруг "подкосит" :) я это понимаю, трезво оцениваю свои обязанности и возможности.

так я вроде бы ни с кем не спорила и ничего не думала, как оно у других - написала о себе. Вернее подписалась - что у меня от избыточного сна была дурная голова и хроническая усталость. Ко мне были адресованы вопросы про возрастное и быт - я на них ответила ;-)
А я люблю отдохнуть, у тех же свёкров и ничего плохого в этом не вижу :-) Обязванности свои не считаю, что "спихиваю". Но и отдохнуть люблю, оторваться на той же дискотечке или с друзьями потусоваться, или всей семейкой )))Каждый живёт так как хочет! Главное - чтобы никого это не напрягало!

Вы подписались под постом, где безаппелляционно утверждалось, что всем надо определенное число часов.
Но вопрос несколько шире, и если кому-то врач прописывает, например, бегать босиком по снегу (потому что врач - большой поклонник этой методы), то это означает только то, что он допускает, что для данного пациента это может быть полезно или как минимум не вредно.
А когда этот пациент не-медик начинает прописывать тоже самое всем... делайте выводы сами)

Знаете, я тут прочитала результаты последних исследований, что вредно пить много воды, травануться можно. Серьезно.

Остроумно. что еще скажите?

Вам - ничего. Я вас лучше читать буду :)

И правильно. Лучше молчать чем остроумничать не по делу:)

ССЫЛКИ про вред питья воды:
http://www.likar.info/biblioteka/51239/
http://kaliningradfirst.ru/?p=106029

Я ж писала, что серьезно. Ученые, исследования, тырпыр.

А теперь дайте НОРМАЛЬНУЮ, (а не такие, как я дала :D) ссылку о вреде сна ))))
100% такую же дурь процитируете ведь.

Ну надо же, поделитесь хоть ссылкой и статистикой, что пили, какую воду, какая группа испытуемых, их состояние здоровья перед применением избыточного (???) количества воды.

Сначала дайте ссылку на исследования о вреде сна.
Вы не поняли, о чем я?)

:)чувство юмора в студию!

Ето не чувство юмора, это выпендреж был от Солло

Дайте нормальную ссылку, что сон вреден, плиз.
И что нормальная продолжительность сна - это именно та, о которой вы пишете.
Иначе и все то, о чем вы пишете, тоже выпендреж )))

SilverBlue *, интересная теория… Где то тоже про это читала, но не принимала в серьез. Тоже мучаюсь постоянной усталостью, может ваш опыт поможет …

Ну попробуйте. Хуже не будет:) Может оказаться лучше - меньше дневной усталости, больше времени на жизнь:)

Это кому как.
Я в таком режиме жила несколько лет (6,5 часов сна как раз выходило). И мой организм регулярно меня "вырубал" (т.е. приходила с работы и практически у порога падала). Я спала по 12-14 часов и только тогда снова просыпалась человеком....

Есть еще такое понятие как "качество" сна. Не зря говорят част очто качество важнее количества:) У многих людей нарушен сон. они спят, но фазы нарушены. Тогда люди просыпаются неотдохнувшими. Если сон качественный то 14 вам не надо будет, я уверена.

А почему вы в вашем первом спитче этот основополагающий момент упустили?
И где, в конце концов, ссылка на исследования о вреде сна? ;)

Вас забыла спросить про основополагающий момент. А почему у вас в спитче ваще ничего не написано? Ссылки давать не буду. Времени копаться в интернете нет ради каких-то понтов оппонента. Поищите сами. Я не раз сталкивалась с такими когда изучала немного вопрос. Вразу "Я так и знала, ссылок не будет" может опустить. Меня это не трогает.

А меня не надо спрашивать, я тут ни при чем.
Ну сболтнули вы глупость, не подумав, с кем не бывает)
Ссылка не нужна, с вашей ценной информацией все ясно было с самого начала.
Много спать вредно точно также, как и пить много воды)

+1. Имею аналогичный опыт и не понимаю, как можно так бодро советовать всем "просто меньше спать", не вдаваясь в подробности, как человек живет и каковы особенности его организма.

Не все понимаю все. Это бывает. Не страшно:) Спите 14 часов, ктож вам мешает:)

После 6 часов сразу следует 14?
По математике было 2 в школе?)

Нет, 4 а что? А у вас отсутствовал предмет по анатомии и физиологии?

"Предмет по анатомии и физиологии" во время моего обучения в школе и вправду отсутствовал. В то время вообще не было предметов с такими дурными и неграмотными названиями. Подозреваю, что и у вас его не было, но были проблемы с русским языком, перешедшие во взрослую жизнь.
У меня биология была, родимая. Включавшая в себя курс анатомии.

Пишите, Сильвер, вас очень забавно читать)

Каждый день сплю по 6 часов, включая выходные:) Никогда не считала это недосыпом. А сколько по вашему надо дрыхнуть чтобы был досып, всю жизнь????:-о

А проанализировать, у кого какой ритм жизни, физическая и психоэмоциональная нагрузка, возраст - не судьба, всем сразу диагнозы выставлять будем? )

Мезотерапия, микротоки, пилинги - салонные процедуры. Кстати, курение как выше написали может быть вообще ни при чем, видела женщин некурящих с ужасным землистым цветом лица и курящих, но с прекрасным.

А можно поконкретнее? Вот недавно пришла в салон (нормальный такой себе салон)-попросила сделать что-нибудь очищающе-тонизирующее для лица... Сделали как раз пиллинг ультразвуковой с каким-то средством. Кожа краснела, болела, шелушилась потом еще долго, никаких улучшений я не заметила.
Хочу прийти в салон и сказать-хочу такую-то процедуру, столько-то сеансов, с таким-то средством :о)

Найти нормального косметолога, который посмотрит на Ваше лицо и посоветует, что можно сделать, если что-то не устраивает. А то уже обвинили ниже, что тут только процедуры и советуют. Пусть на Вас посмотрит врач и скажет.

Спорт, свежий воздух, а лучше спорт на свежем воздухе. Пробежка с утра, выходные проводить на воздухе. Больше ходить. Выходить на остановку раньше и идти пешком на работу. Здоровое питание, больше овощей и фруктов. Больше воды. Собственно, возможность можно найти всегда, было бы желание. Вы же не заключенная, в конце концов, а всего-то офисный работник.

Цвет и свежесть лица салонные процедуры вам не вернут. В 28 лет говорить о процедурах - хмммм.

О процедурах говорят не по паспорту, а по лицу. Так можно и 40 ждать, потому что рано, а на лице уже, простите, звездец будет. Пилинг как салонная процедура уж чем плох? Необязательно срединный, поверхностный, чтоб кожу от отмерших частиц очистить, чтоб уходовые средства лучше работали.

Ну естественно, что еще в этом разделе могут посоветовать? Лучше сразу ботокс, подтяжку, силикон во все места и будет красота. Главное, тут не опоздать. Думаю, что лучше начинать с 20, а еще лучше с детства. Чтоб не стать к старости 40-летним звездецом. :)

Советы автору дала. Дальше в дискуссии вступать не собираюсь. :)

тот образ жизни,который вы описываете, для многих недостижим

Что то рано проблемы у вас с цветом лица. Проверяйте организм, здоровье. Спать по 7 часов, я считаю вполне достаточно, если нет сильных перегрузок, эмоциоанльных и физических.

Я слышала, что хорошо поддерживать организм офисным работникам помогают средства с добавлением селена. Помимо этого, полезны контрастные умывания, а также умывание льдом (я лёд делаю из отвара ромашки). Также, очень хорошо помогают масочки из глины (я использую семь из белой и голубой) - эффект потрясающий: кожа очищается, становиться гладкой. цвет лица тоже потрясающий.
Ну и на самом деле, самым хорошим и полезным средством для кожи является крепкий и здоровый сон, а также свежий воздух.

гуляйте подольше на свежем воздухе по возможности, на выходны всегда можно выкроить на это 1-2 ч. Даже в будни пройдитесь пешком. И высыпайтесь, попробуйте на час раньше обычного ложиться. Еще лучше хоть раз в нед - спорт зал, банька, иногда солярий для лица, не оч полезный конечно совет, но если делать это ненадолго и редко, вреда не будет, а выглядеть лучше будете.

и еще пейте свеже-выжатые соки

солярий плюс крема увлажняющие. и все будет шикарно

Я тоже жутко недовольна была цветом лица, бледная, серая кожа, к вечеру с легкими неравномерными покраснениями, несвежо...( Перестала пользоваться кремами для лица, заменила маслами натуральными, сейчас миндальным пользуюсь, ого не жирное, туда пару капелек облепихового добавила, чтоб слегка персиковый оттенок был, в общем, довольна, кожа задышала!Поры не забиваются, не смотря на то что маслом мажу,кожа у меня сухая, масла ей рады, но и для жирной тож есть много масел!

Спасибо за совет! Я вот все хочу купить Аргановое, много хорошенго про него читала, но все никак не решусь, у меня кожа смешанная, чувствительная, тоже склонная к покраснениям, страшно на нее как-то масло...

Не бойтесь! Вот миндальное моя кожа хорошо приняла, я на iherb заказывала большой бутыль, то что нас в аптеках, обычные за 50-100 р. не масла))попробуйте на холодное время года макадамию, тож супер, я вот жду его с Америки сейчас. А вообще я даже косметику с глаз смывпю маслом при помощи мокрого ватного диска и масла, сейчас купила кунжутное, оно хорошо для чувств. глаз, я линзы ношу. мне тем более надо, оно жирновато но потом просто мокрым дискок еще раз хорошенько протереть и достаточно хорошо смывает, а у меня еще мелкие мимические морщинки вокруг глаз, так вот масла их очень сглаживают. Не пользуйтесь этой химией-кремами, и пудру минеральную купите кожа привыкнет к маслам не сразу. но недельки через 2(у меня так) кожа полностью начинает поглощать масло и жирной пленки нет

Спасибо! Я заказала себе кучку натуральной косметики на основе масел для волос и лица по вашей наводке и рекомендациям девочек из соседнего раздела. Будем приводить себя в чувство :о)

А если кожа на лице жирная, то масло не подойдет?

а перед макияжем тоже маслом пользуетесь?Нормально ложится пудра и прочие "химические элементы"? хочу тоже перейти на масла..очень интересно

+1 Тоже интересно

Вот на миндальное масло мин. после 10-15 после нанесения косметика хорошо ложится, даже лучше, как мне кажется, оно нежирное, но вообще много есть масел нежирных, в инете пориться если, то кучу инфо есть какие масла для какой кожи и по жирности какие, жожоба, авокадо тож нежирные)

скажите пожалста про миндальное - оно не сушит(как бы глупо не звучало:)). Я купила ребенку для кожи головы - в дет. мире , спрей. Чистое масло сладкого миндаля. Себе намазала - у меня комб.кожа- Тзона - жир, щщеки - сушь, так вот. намазала - все в шелушении каком то..вроде и масло, но чувство ...может у меня фигня?

Не знаю, может и фигня) А что за спрей? В составе есть еще какой-нибудь компонент? У меня вообще не сушит, наоборот, оно не оч жирное, легкое

нет, 100% масло сладкого миндаля. Просто упаковка - спрей. Не оч. жирное, легкое - да, но...чета шулушуся:)

такие масла лучше покупать в специализированных магазинах, типа аромашки или аромабьюти.

вообще, я очень много перепробовала всяких масел и базовых, и в сочетании с эфирами, и на все что можно их намазывала, и могу по своему опыту сказать, что для лица масла лучше употреблять курсами в составе масок, а не чистоганом.
строго имхо, канеш

Ну вообще вряд ли детский спрей будет из 100% масла, оно ведь все же жирное, а как я поняла, ваш спрей смывать не надо??? Купите хорошее масло, оно разумных денег стоит, и еще минеральную пудру купите. я сейчас с сатиновым эффектом приобрела. она невидимая практически(я вообще мазать кожу не оч люблю ни тоналкой, ни пудрой последнее время), но слегка мерцает равномерно, мне нравится)

http://images.yandex.ru/yandsearch?text=biolane%20%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE&p=0&img_url=www.megaitalia.ru%2FimageModul%2Fproduct%2F804590.jpg&rpt=simage - вот такое, в составе есть еще токоферол оказывается.

Ну вообще токоферол-это вит. Е, вообще он этом масле и так должен уже сам по себе содержаться, не знаю, сложно сказать что либо о вашем спрее, но на лицо не стоит, все же неизвестно, может состав не полностью указан, ну и вообще он для волос, купите просто натур. масла, не для массажа

я у вас еще спрошу:) - а может такое быть, что , чемдальше - тем лучше:)? я ж настойчевая, что это - всем помогает, а мне нет? я мажу:). И вот стало хорошо. Типа привыкание может быть?
спрей не для волос - это я его взяла для вычесывания корочек с головы ребенка.

Не совсем поняла ваш вопрос))) ну вообще касательно привыкания, то сначала на коже оставалось такое неприятное масляное ощущение, потом кожа стала забирать масла столько, сколько ей надо было, сейчас ощущения жирности на лице нет, я мин через 5 уже минер. пудру наношу, хорошо ложится) сейчас масло макадамии заказала,оно для зимы оч хорошо, буду в миндальное добавлять, а то так оно само по себе дорогое очень

вот, :), спасибо! сначала только жир чувствовала, сейчас очень комфортно, кожа, реально, лучше, чем была. Пудра тоже хорошо лежит...летом его, наверное, нельзя будет - слишком жирно ..а может и пойдет - посмотрим:) спасибо вам!

Жирную кожу тож можно маслом мазать, только я особо не интересовалась каким, авокадо вроде точно можно, жожоба тож можно, но оно больше для сухой. Я в свое миндальное на 100мл добавила 1 капельку иланг иланга ХОРОШЕГО, концентрированного, запах у него специфический, резкий. но приятный, и еще добавила 3 капельки облепихового, чтоб персиковый оттенок слегка на коже оставался, вот такой сейчас смесью пользуюсь. Кое-что из масел в Мама мыла приобрела, кое-что на iherb

Жожоба (растворяет содержимое кожных пор), чёрный тмин (сужает, дезинфицирует, выравнивает поверхность за счёт жирных кислот), касторка ещё говорят оооч хорошо очищает поры от жировых накоплений, но руки не дойдут никак попробовать. А эфирного я в масла розмарина от души лью -- сужает поры и от запаха просто кайф.

А! Ещё ВОДУ ПИТЬ! Три бутылки минералки за день. Если кулер в офисе есть -- из него наполняйте. Я вот раньше не пила, с лета стала себя заставлять и всё еще держусь. Лицо, кожа постепенно пришли в норму, но главное -- исчезли круги под глазами.

Не, вода мне не подходит-я худею на ней сильно почему-то. Начинала пить год назад-похудела за неделю на 5 кг. При моем весе 55 кг-это был атас. Бросила я короче воду :о)

А мне вода тоже помогла. Стала чувствовать себя намного лучше. К тому же раньше были проблемы с пищеварением, сейчас они вообще пропали - это очень радует!

это все фигня насчет воды... в еде содержится достаточное количество воды: во фруктах, кашах (в них ОЧЕНЬ много воды), зеленый чай без сахара и т.д....а в чистом виде воду совсем не нужно пить в таких кол-вах, это все мифы от продавцов воды...никто не думал насколько тяжело приходится почкам, когда вы столько пьете?

Никто также не думал, насколько тяжело приходится ногам, когда вы ходите, глазам -- когда смотрите, голове -- когда думаете и ... -- когда занимаетесь сексом.

ну если вы об этом не думаете - поздравляю)))

Ничего не фигня. Мне дерматолог сама посоветовала насчёт воды, думаю не спроста же она это сказала. А насчёт производителей воды - это вы о чём? Слабо что ли дома воды накипятить?

на состояние кожи влияют очень сильно три вещи: сахар, алкоголь и сигареты. Еще лекарства

Алкоголь и сигареты в первую очередь. У меня вообще если выпью сразу же на лице высыпает. Дерматолог сказала, что это из-за печени.

сахар не меньше влияет, поверьте...я видела опыт, когда в пробирку с желудочным соком кидали кусочек сахара...все начинало пенится и превращалось из светлого в темно-коричневое...

Ничего себе реакция. Это ж что у нас в желудке творится....

+1000 - надо выпить много жидкости - не менее 2-х литров в день - вода, зеленый чай.
-поменьше сладкого, жирного, соленого
-можно в течении дня брызгать на моську термальную воду (есть у многих аптечных марок от Више и Авене до простых фирм)
- я в осенне-зимнее-весенее время хожу к косметологу на простую процедуру... как-то она называется, типа аромотерапия или аромомагия... суть - гаммаж, массаж, питательная маска с натуральными маслами. - Ничего особенного, недорогая процедура, но мою моську это хорошо освежает. У меня еще шелушения всякие начинаются осенью-зимой, от них тоже хорошо.

Сон, фрукты-овощи (состояние вялого кишечника влияет на состояние кожи), ходить побольше пешком, делайте зарядку для мышц лица, сейчас куча книжечек копеечных продается или курсов в интернете (мне очень нравится этот сайт http://my-young-face.ucoz.ru/), мышцы подтягиваются, циркуляция крови улучшается. Посуду моете, белье гладите, в общем, чем бы нудотным ни занимались, в ванной чем бы ни занимались, не теряйте времени, работайте лицом, пока никто не видит, запомните упражнения и чередуйте.

Биоревитализация и нет проблем