Быстро в форму после родов...

у меня первый вариант был. на гв оч быстро и сильно похудела. потом добрала до нормального веса

после родов скинула немного, потом вес держался весь период грудного вскармливания, после окончания кормления не ушел, я думаю, что он и сейчас бы был на месте, если бы я на диету не села)

я при ГВ набираю вес. Все время хочется кушать и именно булочки, торты, сладкое.

Если не жрать все что не прибито на ГВ вес уходит со свистом))))) Но это ОЧЕНЬ трудно. С первым ребенком мне постоянно хотелось есть. Я не могла ее кормить как хотелось... Поэтому у меня везде лежали печеньки. Она ела и я с ней)))) Со второй такого дикого голода нет. Но от сладкого аж трясет... Если сумеете себя удержать вам никакие упражнения не понадобятся...

То есть получается на ГВ расход калорий больше чем в обычной жизни? если сладкое не есть и жирное, то вес по идее должен уходить?

мне кажется все индивидуально. Я на гв теряла по килограмму в неделю))
и аппетита особого не было. Но была промывка мозга, это да) мотивация и цель

блин а я заметила что пока месячных нет оч тяжело худеется.
надо попробовать жрать мало и полезное.

вот-вот..у меня пока цикл после родов не восстановится я не худею...+5-6 кг стабильно держаться. Как только идут М..всё я сдуваюсь и меньше хочу есть, но кстати и молока становится меньше.

У меня в первый же месяц пришли, а вес не уходил.

подпись рекламную уберите, пожалуйста.

Не просто больше, а НАМНОГО больше... Раза в 2, если не ошибаюсь...

Я всегда из р/д выписывалась с весом меньше, чем добеременный. Полноценное длительное ГВ было только с третьим - ела, что хотела, и не поправлялась (но я и двигалась очень много).

В первую беременность я вышла из роддома без живота и лишних кг, вышла в добеременной одежде, будто и не рожала. Во вторую беременность к 3 месяцам ребенка полностью пришла в норму. С третьим до сих пор не могу окончательно похудеть, но первых не кормила, а третьего кормлю до сих пор еще.

Я лично не знаю кто худеет на ГВ, я не похудела и в моем окружении таких нет. Зато на Еве есть такие, читала.
И кстати на ИВ я только поправилась, кормила двойняшек по ночам и перекусывала 1-2 раза чаем с печеньями, в итоге 4кг набрала еще после роддома.
Вспомнила моего врача в роддоме, который сказал "посмотрел бы я на тебя через год, будет худая как спичка, с темными кругами под глазами"....ну ну.....

Моя соседка с двойней как раз такая стала уже через 3-4 месяца - худющая и с кругами. Детки тоже на ИВ были, потому что месяц в больнице лежали, недоношенные сильно. Это наверно скорее вопрос в том, что вы едите.

Ну месяц это не сильно недоношенные, мы 1, 5 месяца лежали. Да конечно от питания зависит, но так хотелось чего то калорийного и вкусного.

Я с 32-х недельной лежала меньше 3-х недель...

Так двойню не сравниваем, у них и вес поменьше обычно чем у одного.И еще зависит от того какие процедуры были до родов, кололи ли уколы для легких, а не просто приехали рожать. Там же еще реанимация.
Если у моей соседки ребенок в 31нед родился около 2кг, то мои в 32 были 1, 8 и 1, 6.

Родила на месяц раньше, второго этапа не было. Кормила грудью почти 2 года, даже похудела. В беременность не разжирела, не жрала, даже сидела на диете в 3 триместре. На ГВ не было времени жрать - спишь, кормишь и гуляешь. Если честно, не понимала сидящих на скамейках толстых мам. Грубо, но чем жир топить, может лучше ножками походить?
У меня на ГВ вообще не было желания жрать. Дите было насосом еще тем, но хоть бы раз я встала ночью и поела. Как раз откормила, через полгода прибавила 2 кг, но так и держусь:) И, вообще, умудряюсь в 34 года быть на 1 кг меньше добеременных 27лет.
Про печеньку ночью "ноу комментс", вы же сами все понимаете. Не обидно терять фигуру из-за простого куска теста?

Вот была бы у вас двойня недоношенная на 2 месяца, на ИВ и постоянном сцеживании, после больницы, тогда можно поговорить. А так мы говорим о совершенно разных ситуациях. И ночные чаепития за всю жизнь были именно только в этот период. Конечно жалко фигуру, но тогда я была как зомби, первые месяца 3-4.

да все понятно, НО - печеньки вы ели, а могли не есть, просто можно дать мозгу команду не есть и все ночью, понимаете? Стресс и тп, понятно, но это как отговорка и оправдание лишних кг, надо работать над собой, другой вопрос - если на вес по фигу и других проблем хватает.

Тогда было пофигу видно, было не так много набрано лишних кг, всего с двойней 17кг (с учетом детей) и думала, что сброшу. А тут как гром среди ясного неба - через 4 месяца снова забеременела, вот тогда мои похуделки накрылись медным тазом. И опять прибавила....и стало уже многовато.
Вот уже сбросила 15кг всего, осталось минимум 5.
Теперь конечно про печеньки давно забыла, но лучше все делать во время.

У меня опыт очень простой. С новорожденным ребенком оказалась в больнице, в условиях, где можно фильмы ужасов снимать.
Кормила, а вот самой есть было особо нечего, чтобы от тоски не сдохнуть, да чтобы спина не совсем на тамошних кроватях отвалилась - по ночам в душе пресс качала и прочей физкультурой занималась.
Через месяц вышла из больницы в добеременном размере, только с грудью.

" Какой у вас опыт? В моем окружении скорее второй принцип вижу, но чисто логически не понимаю, почему - каллорий-то должно больше уходить у кормящей мамы. " - это потому что кормящие мамы часто питаются пельменями, крабовыми палочками и майонезом или салатом из всего вышеперечисленного, это не вкусно, не полезно, зато быстро и это осилит любой муж:)
Ну а если серьезно когда женщина родила и не высыпается, пытаясь стать идеальной матерью и домохозяйкой одновременно, у нее не остается сил и желания хорошо выглядеть, от того и картина бывает такая печальная. И дело тут не в ГВ, у искусственников тоже бывают злые, не выспавшиеся, замученные мамаши.

6 кг скините еще в роддоме, остальные в первые месяцы, на выработку грудного молока, тратится масса каллорий, что тоже способствует похудению, после 3 родо с кормлением до 2 лет вес 54, рост 162, при том что я набирала много 17-20 кг

Сбрасывала за 6 месяцев, через 2 месяца качала пресс, вернулась в те же кг, что и до беременности, но через годика 3-4 распустила себя и +5 - 6 кг прилипло уже насовсем :)

Вот верите, я была уверена, что при ГВ невозможно похудеть!
После первых родов ГВ особо не получилось. Набрала 18 кэгэ. С родами слетело 11 кг. А остальные ушли после завершения и без того неудачного ГВ после 3 месяцев ребенкиных постепенно.
После вторых родов (набрала 20 кэгэ, 9 ушло с родами) и при ГВ до года вес намертво держался. Как только ушло ГВ, ушел вес!
После третьих родов (набрала 12 кг, но было ЭКС в 35 недель) при ГВ я похудела! Правда, только потому что держала Пост (Великий) и соот-но не жрала все подряд и ограничивала себя в еде, а вернее во вкусностях (ни на молоке, ни на организме это не отразилось вообще).
Сейчас начала жрать и вес вернулся к ДОбеременному.
Спортом особо не занималась.
Только с ребенком на руках качала пресс, ноги, руки (это было все, забросила:-(), сейчас по 2 часа в день круги нарезаю по городу с коляской.
В общем, "пролактиновая" теория рухнула. Вывод один - не жрать и двигаться! Т.е. это и без ГВ понятно:-)))

большая вероятность, что будет также как у Вашей мамы. Все индивидуально. Но вообще-то 11 кг за беременность-это не много. Я вот 20кг набрала, за 6 месяцев все ушло потихоньку, но в целом теперь быстрее набираю и медленнее сбрасываю.

Через 10-14 дней после родов, обеих, живот и кг уходили. Оба ребёнка были на ГВ, во время Б. набирала по 12-13 кг. После родов ела не больше, чем обычно, с первым даже меньше - времени не хватало на еду ещё :) После первых родов ушло ещё 5 кг от ДОбеременного веса в течении полугода.
И в моём случае точно не наследственность, мама после родов полнела сильно, но она и во время бер-ти ела за двоих, а после родов порции так и остались, типа, чтоб молоко было)))

После родов у меня осталось лишних - 3-4 кг. 2 кг сбросила фитнесом, кожа подтянулась, была стройненькая (обычные групповые занятия). От последних 1,5-2 кг так и не получилось уйти. Через год спорт забросила, видимо причина только в этом.Все в ваших руках.

вы родите сначала, а потом думать будете о восстановлении, если все хорошо, врач скажет когда можно спорт и т.п....
у меня вот подруга месяц назад родила... три недели еле вставала,порвалась вдрызг просто, один шов через несколько дней разошелся, шейку водорослями открывали, стимуляция и 16 часов мучений (типа за естественные роды там)....

В вашей логике, о родах тоже лучше не думать пока - вдруг мне завтра на голову кирпич упадет)) Естественно, роды могу пройти по-разному, вариантов миллион, можно теоретически и вообще их не пережить, но что ж теперь, не думать больше ни о чем грядущем?) Я настраиваюсь, что все пройдет хорошо и я быстро прийду в хорошую форму)

да я как бы не об этом)) если все хорошо и без осложнений, то вроде спорт можно через 3 месяца...
с ГВ все индивидуально, мне например хотелось есть всегда, а так как поесть нормально у меня не было возможности, то ела печеньки и все такое... ну и плюс 10 кило прилипло оочень быстро... благо потом ушло все...
я к тому что неизвестно как ваш организм отреагирует)
я тоже настраивалась, настраивалась, в итоге ЭКС и больничка... не до похудений как-то было...

Да я это понимаю) Но решила, что если осложнения случатся - они случатся, тут уж ничего не поделаешь и заранее я себе соломки не постелю) А вот заранее думать о плохом и накручивать себя точно мне ничего не даст, так что настрой у меня - что все пройдет прекрасно) Страшилки рассказывать мне подругам запрещаю, бояться себе тоже) Ну а там уж как будет;)

3 месяца - так долго! Я думала, через месяц-два уже можно потихонечку трусцой...

Берете ребенка, коляску и быстрым шагом часа на два гулять. Вполне заменит бег трусцой :-) И можно почти сразу

Это мой самый наипервейший план;)

ну вот поэтому и надо после родов с лечащим врачом обсудить, это они в состоянии сказать, может вам и раньше разрешат... а может и позже..))
а вообще мне и есть было некогда, и спать... и вообще никакого спорта не надо, только бы упасть и не двигаться))

Ха, сначала попробуйте найти на это время, кто захочет остаться с вашим орущим ребенком и, самое главное, силы. Прогулки быстрым шагом с коляской, да подальше, да лучше в горку, если есть рядом длинная пешеходная улица, вообще супер, а не мамочками в парке на скамейке болтать - вот это реально, да, ну и не жрать все подряд.

А не орущих детей вы себе даже представить не можете?

Не всем их выдают в небесной канцелярии, у меня например, проблемы с гемостазом, если мой ребенок за беременность ни разу не ощутит гипоксии - это будет невероятное чудо, а значит неврологи в любом случае мои любимые врачи на первое время и малоспящий крикун мне почти обеспечен...

Орущий или нет - это все субъективно, у многих очередь сидеть с их детьми не стоит, как у меня, например, особенно, когда их скоро будет трое. Ничего, справлюсь сама и в форму знаю как быстро придти. Я не из тех мамочек, кто считает, чтоб хорошо выглядеть, нужно свободное время и абонемент в дорогой фитнесклуб, было бы желание, ну и гены, естесственно.

Не всем)))) Но откуда уверенность что автору точно не выдадут?
ЗЫ у меня второй ребенок от очень проблемной беременности. Плюс недоношенный. Нормальный ребенок в плане ора и сна...

А где его находят те красивые, ухоженные молодые мамочки с младенцами, которых я иногда встречаю?) Значит как-то можно найти?)

Поверьте, то, что Вы видите и Вам кажется, далеко не так на самом деле. Наверное, это стоит не малых затрат, ну если не материальных, то уж физических и моральных точно. Материнство - тяжкий труд, Ваша жизнь скоро перевернется с ног на голову, я не пугаю, просто, может, Вам вообще станет все равно как Вы выглядите и такое бывает.

Я прекрасно понимаю, что это тяжелый труд. Я же живу не в вакууме, слышу, вижу, общаюсь, читаю... Конечно, пока теоретически, но мне хватает ума понимать, это это не будет легко и беззаботно. А хорошо выглядеть с младенцем на руках отдельный большой труд. И я и не думаю, что это упадет мне с неба, как раз и собираюсь трудиться. И я очень, очень надеюсь, что мне не станет все равно, как я выгляжу. Беременность у меня тоже не самая легкая, но я всегда стараюсь не раскисать и хотя бы уходом и одеждой давать себе ощущение, что я выгляжу хорошо. Видела примеры, когда женщины забивают, видела и наоборот, когда стараются несмотря ни на что. Мне второй вариант намного ближе.

"...роды планируются естественные, вскармливание - грудное" - как говориться "Хочешь насмешить Бога - расскажи ему о своих планах", да и еще - здоровенького ребеночка не забудьте запланировать.
На самом деле от всей души желаю, чтоб все ваши планы сбылись, но, увы, жизнь иногда сама вносит свои коррективы и от нас много чего не зависит. Удачи Вам!

Так поэтому я и написала, что "планируются", а не "будут". И дважды уже ниже писала, что прекрасно понимаю, что пойти все может как угодно, несмотря на любые предпосылки. Но это же не значит, что надо сидеть, настраиваться на самое плохое и ничего не планировать? Будут трудности - буду преодолевать, а пока я стараюсь держать позитивный настрой, что все пройдет хорошо.

При ГВ худеется очень быстро и качественно!

Автор, все очень индивидуально. Если Вы занимаетесь во время беременности, то если роды пройдут нормально, ничего не помешает Вам начать заниматься хоть через неделю. Для здоровья в подобные периоды необходимо исключить резкие скачки в образе жизни.

Первые 40 дней лучше себя поберечь от резких движений, Все кости "расшатаны" после Б, чтобы вам хуже не стало, вплоть даже до того, что не тянутся за чем-нибудь - "перекосится" можно, дисбаланс будет. А вот потом можно уже и спорт. Но сначала из положения лежа. И все не сильно активное. Плавание, ходьба, пилатес, каланетик, йога(но не все можно в ней).. И так до 1 года 3 мес. Это все советы остеопатов.

Я сама все разы на ГВ очень худела. Потом даже пыталась набрать хоть-немного. Вот не знаю, как в этот, 4-й раз будет. набрала в эту Б больше всего. Вот неделя после родов прошла. Осталось сбросить 4 кг примерно. Ну и живот, конечно, еще "не ушел" до конца..
Но худела даже не знаю, от ГВ, или просто такая "запарка", что завтракаешь к обеду и тд :) И все время в движении... А если приболеть, так все в миг улетало. Но я это не к тому, что болеть надо. Просто заметила, что если еще что-то и оставалось, то стоило пару дней с температурой полежать, вся одежда "висеть" начинала.

Но это все же все индивидуально.

А вот как было и есть у меня!С первым ребёнком 12 лет назад вышла из роддома в добеременной одежде и на каблуках !!,никто не заметил что и рожала !А вот сейчас +8 кг прилипло и уже 1,5 месяца ну не как не хотят отлипать и не ем я хлебо-булочные ,и сладости и жаренное и вообще мясо не в каком виде раз виде раза два в неделю позволяю варёную курицу или рыбу ,а так на всём обезжиренном .Так вот к чему это я а да ещё многое зависит от возраста .А самое страшное что постоянно хочется есть т.к за 9 месяцев беременности желудок растянут и привык ЖРАТЬ всё что не прибито))))Держите себя в руках и всё будет хорошо !А да самое главное что к полноте не склонна при росте 163 всегда без диеты весила 52-55 кг

Если при гв не жрать все подряд "шобы молоко пожирнее было", а питаться НОРМАЛЬНО, то похудеете быстро)) А не которые из роддома в добеременном виде выходят, даже без живота) Тут от наследственности и прочих личных факторов зависит))

Всё индивидуально очень. Лично знаю тех, кто после беременности и родов похудел (причём без специальных диет/упражнений/насилия над собой). Знаю и тех, кто несмотря на все диеты/упражнения распонел и к былым формам никогда не смог вернуться. Тех, кто похудел в результате долгой работы над собой, тоже знаю. И тех, кто вообще не изменился (то есть остался с тем же, что и было до беременности), знаю немало.

Определяющих факторов, которые мы изменить не можем, как мне кажется, два:
1.Генетика.
2.Возраст.
Всё остальное имеет значение, но против генетики не попрёшь, а возрастом многие полнеют и без беременности (плюс восстанавливаться после родов с возрастом сложнее, чем в юные годы).

С возрастом худеть сложнее ИМХО. После первых родов я уже из роддома в добеременых узких джинсах выписалась, а после вторых сдуру мужа попросила такие привезти, ха, там сантиметров на 10 пояс не сходился, ладно, зима была, пуховиком закрыла :) Но рожа у меня на фотках сииильно расстроенная (почему-то мне в палате казалось, что я офигенно похудела :) ). В итоге осталось лишних 8 килограммов, которые не уходили никак, после 2 месяцев пошла в спортзал, ходила раза 3 в неделю, по часу, в основном cycle и силовые, ну, и с едой немного ограничивать себя начала, в итоге за 4-5 месяцев похудела до обычного веса. Оба раза было ГВ, но вот с весом по-разному.

У меня джинсы не сходились такое ощущение, что не из-за лишнегло веса, а из-за того, что тазовые кости разошлись. Причем, во время Б. резко, прям в один день не смогла влезть в старые джинсы (под конец Б.), хотя вес не увеличился. А после родов в один день смогла в добеременные узкие влезть, но вес не уменьшился резко. Потому и ощущение, что не от веса это, а из-за тазовых костей, которые вернулись на место.

нее, у меня именно из-за веса, там и попа выросла, и живот. Ну, кости, наверно тоже расширились, но не настолько :) Да и сохранялось это долго, первые 4 месяца носила одни-единственные бриджи с низкой талией, больше ничего не сходилось, а новые вещи принципиально покупать не хотела, жуть как не хотелось в таком весе оставаться. Были пара попыток, как разденусь в примерочной, так настроение до нуля, и шоппингу конец :) Ну, ничего, справилась, похудела-таки)))

Зависит от наследственности, скорее всего.

В моей семье во время беременности все сильно худеют, т.е. прибавка веса в беременность - минимальная (врачи ругают), из роддома уходят с весом прилично ниже добеременного (кг на 10-15), а дети - крупные (все забирают). Было дело что даже в роддоме акушеры не верили, что эта женщина рожать приехала - худая, живота почти нет... Насчет кормления - пока кормят остаются очень худыми (даже на фото - только грудь, косы и глаза, остальное - кости).

Среди знакомых такое повторилось только у 2-х (обе были весьма аппетитны в юности, после родов стали очень худыми, одну из них даже паспорт заставили менять - рожали в разном возрасте и разное кол-во беременностей), все остальные толстели (но некоторые в этом были виноваты сами).

Приходила в норму всегда где-то к полугоду ребенка. Т.е. к доБ. весу. С 3-х месяцев занятия в спортзале. Ну и еще массаж - он мне два раза очень сильно помог - контуры все же подтянулись.
Нет ни одного примера, кто только из-за ГВ резко похудел. Многие поправились, потому что кушать очень хочется и себя ограничить не всегда получается. А кто все же пришел в норму - то только по причине железной воли и желания похудеть.

Оба раза во время ГВ сбрасывала по 10-15 кг. и становилась худее, чем до родов, а как с кормлением завязывала . так обратно все возвращалось, а теперь еще и в плюсе приличном. Одно могу сказать, чем старше, тем сложнее в форму возвращаться

Расскажу о своем опыте. Родила месяц назад. До родов весила 65 кг при росте 170. За время беременности набрала 11, 5 кг, это я еще старалась держаться. Планировались естественные роды, но так получилось, что было кесарево. В больнице пробыла неделю. За это время моментом сбросила все 11, 5 кг и даже стала худее, чем до родов. Кормлю грудью, но ем избирательно. В весе вернулась в дородовое состояние. А сейчас думаю, надо было во время беременности себе ни в чем не отказывать). Так что у всех по разному

Так 11, 5 это вместе с ребенком вес, я тоже набрала не сильно много, около 13кг, так 7 сразу после родов ушло, скорее всего это ребенок, там всякие воды, плацента и отеки те же в организме, хоть небольшие но есть. Вы же не жира сбросили 11, 5кг.

Да,это общий вес. Ребенок весил 3020гр

У меня сейчас 5 месяцев после родов. Занимаюсь с 3го месяца, так как до этого из-за того что мышцы разошлись нельзя было - еще осталось скинут 5 кг, но уже влезаю в свои джинсы дородовые. Живот еще есть, но конечно уже меньше небольшой.

Автор, я вас хорошо понимаю. Мне тоже всегда было очень важно как я выгляжу и в беременность и после. Я в родах сбрасываю 8 кг,отеками не страдаю, поэтому всегда контролировала вес, прибавки были 14 и 12 кг. Сразу после родов переходила на правильное питание с целью убить двух зайцев: избежать колик и похудеть. Мне повезло, я не знаю что такое колики и как это не спать ночами из-за орущего младенца. Я могла есть очень мало, а молока было куча, на тройняшек бы хватило. Вообще, лактация очень показательна в плане наследственности, у нас в семье все худые, но молочные. В результате к 3-4 ребенкиным мес. у меня оставалось 2-3 лишних кг и тогда я подключала спорт, сгоняла остатки и приводила тело в тонус. Сейчас фигура как до Б. В общем, все возможно, у кого то само собой, кому то надо приложить довольно много усилий.Было бы желание - будет и результат. И с двумя детьми, при отсутствии помощи по дому я находила на это время.

Заб при 51-165. Набрала 14 за Б, из роддома вышла с -10. На ГВ не похудела. Все 7 месяцев ГВ так и проходила с +4 кг к доБ весу. Скинула их и еще несколько через год, когда пошла в спортзал. Ограничения в питании были всю Б и ГВ, есть хотелось постоянно.

За беременность поправилась на 8 кг (вместе с ребенком).
В родах скинула 6 кг, оставшиеся два ушли на ГВ. Причем никаких колик и прочего у ребенка не было, спал отлично.
Просто я не жрала все, что попало, но особо и не ограничивалась (аллергены не ела впрочем). Сладкое я и так не люблю. Булки тоже.
После ГВ поправилась на пару кг, т.к. начала активно есть все, что не ела во время ГВ (аллергены). К году ребенка сбросила их, т.к. эйфория от того, что можно все есть, прошла. На спорт не ходила, не люблю.

я была 59, перед родами 69, сразу после и первое полугодие после родов около 61, потом пошло на убыль само, после года ребенка уже 57, потом 55, после его 2х вернулись 59.
А кормила я до 3х лет. Так что и при кормлении можно похудеть.

Оба раза набирала 22 23 кг. Сбрасывала где то к 3-4 мес, в норму приходила где то к 8 мес. Норма, это значит я себя ощущала как до родов физически.
Гв канечна и спорт. Еда просто нормальная.

Чего делать не стоит,так это на этом заморачиваться.И похудеете и живот спадет и будете еще краше чем до беременности.Просто должно время пройти.Может около года.Высыпайтесь,сбалансированно питайтесь,гуляйте с коляской.Находите время на парикмахера,делайте легкие уходы,чтобы лицо выглядело свежее.Будете сногшибательно выглядить,счастливая цветущая мамочка!

все очень индивидуально. у меня на ГВ был мега-аппетит. я ночью плакала от невозможносьи пойти заточить что-нибудь - мама приносила мне литр кефира - этим я и спасалась. Если начинала себя в чем-то ограничивать - молоко сразу уходило - ребенок орал от недоедания. Я выбрала ГВ и сытого ребенка. Поэтому я все полтора года ела сколько хотела, пила спец средства по увеличению лактации, может быть они и вызывали такой аппетит. Плюс ребенок был очень неспокойный, от недосыпа был конкретный упадок сил, и если я не поем нормально, я вообще не могла гулять по 2 раза в день на улице с коляской. И еще у всех разные трудозатраты. Кто-то кормит смесью, выгуливает на балконе при малейшей непогоде. А мой спал только на улице. И каждый день утром в 10.00 я начинала наматывать круги, после 2 часов такой прогулки хотелось съесть слона.