Какие процедуры для похудания делаете

Не жрем))))) Тоже действенно.
Диета и спорт- единставенное что помогает))))

+1. :)

+ много :-) Спорт и правильное питание. Всё остальное - деньги на ветер, вернее в карманы косметологам :-P

Согласна - спорт и правильное питание!!

не правда) не всегда спорт+питание работает на все 100. частенько помощь массажистов и косметологов очень помогают улучшиться:-)

Ну это самой собой. Процедуры лишь в помощь. А насчет спорта- не соглашусь, не сказала бы, что помогает.

Спорт не помогает?)))
Ну если только шахматный)))

спорт 6 р в неделю + правильное питание + медовый массаж + обертывания. В комплексе все супер, в 35 у меня тело лучше, чем у многих в 25.

А можно посмотреть на фото вашего тела?))) у меня тоже лучше ))) (лежа с конфетой , 70 кг сказала я)..,

талия хде?

ну покажите себя чтоль для сравнения, а то тут на еве все звезды, мля

+деланная грудь))

И че?
Блин, вам что ни покажи, все равно не угодишь...
Если чо, это не я, я толще)))

Это вы? :)
http://www.google.ru/imgres?imgrefurl=http%3A%2F%2Fmuz.xvisio.ru%2F2012%2F12%2F07%2Fsportivnye-devushki-64-foto.html&tbnid=07crIP3_uea9jM:&docid=6CDPW5Te-9JJdM&h=700&w=523

ну как видите :)

Потрясающее тело, хотя по мне немного худое ))

Вы молодец!

дура

очень красиво и гармонично! Мне нравится, когда виден рельеф) Вы молодец!

Это не ваше фото.


Поиск по тегу "спортивные девушки" вываливает эту фоту первой. Америка.

Скажите,а при всем этом алкоголь Вы употребляете? Или это строго-настрого...?

Тяги и жимы , скручивания и растяжка .Потом хамам со скрабом.
9 тыщ на год ,доступ круглосуточный.

У меня вообще 7))))
Студенческий такой зал, зато рядом с домом.
Но я и одной штангой могу обойтись.

везет вам, дешево

раскажите про прессотерапию. не слышала, но случайно прочла в салоне. что это? спасибо

Прессотерапия плюс ЛПЖ - выброшенные деньги. И это при том, что у меня не ужас-ужас, да и попа без "ушей". От прессотерапии даже тяжесть из ног не ушла, а как обещали, как обещали...

Разумное питание (на всю жизнь), 10 км в день пешком + гимнастика. Лучше и надежнее ничего еще не придумали. Хотя можно желудок ушить ))

Массаж - это временная мера.

Спорт , рот на замок.

Для похудания - кушаем меньше. Для тонуса - спорт. Массажи-шмассажи, скрабы и прочие изыски - так, для баловства.

И для высасывания денег еще

Массаж у хорошего специалиста - не баловство,а очень нужная вещь.Если где-то что-то пережато и жир в определенных местах отложился - никаким спортом и диетами его оттуда не вытуришь,только если худеть до полного истощения.Для здоровья и общего тонуса опять же.Целлюлит от спорта и диет тоже не уходит,просто площадь его обитания сокращается:)Главное - специалист,найти его еще сложнее,чем "своего" парикмахера:)

дадада, если где-то что-то "пережато" - надо носить вещи своего размера и...кушать меньше, а двигаться больше.
Впрочем, что "Массаж у хорошего специалиста - не баловство,а очень нужная вещь" - это правда. Кайф и легкость во всех местах и удовольствие от осознания союственной неотразимости - это не что-либо как, это при любой фигуре полезно. Я серьезно. Несешься так как на крыльях, о булках и думать забудешь, а там и колиграммы уйдут.

Я познакомилась с массажем будучи очень стройной и довольно подвижной.И это не помешало иметь проблемы в шейном отделе и как следствие жуткие головные боли.А там уже в процессе отметила многие приятные бонусы.От спортивных нагрузок у меня попа не уменьшается,а становится подтянутой попой того же размера.В сочетании с "меньше жрать"сначала ничего не остается от груди,а потом уже уменьшается все,что желательно к уменьшению.А вот вместе с массажем удается уменьшать только то,что нужно.
Сейчас после беременности-кормления восстанавливаюсь,пока только массаж,без спорта и пищевых ограничений,так после 4 массажей минус 1,5 кг из 10 желаемых.
Ну и кайф - да,способствует,самовнушение тоже великая сила.

Объясните мне, пожалуйста, как влияет массаж на жировую прослойку?
Т.е. вот у меня на попе есть жир, его помяли, дальше что с ним должно произойти? Куда он должен деться?

Если просто на попе жир помяли - никуда не денется,просто станет более эстетичным:)(от целлюлита помогает)
Мышцы приводят в тонус,снимают мышечные зажимы,кровообращение ускоряется, жир сжигается быстрей.Ну как-то так я себе это представляю,особо не вникала - работает и ладно:)Мне реально помогает,я после массажа еще 2-3 недели стройнею.Но у меня много лишнего никогда не было,несколько килограмм скинуть таким образом мне удавалось,можно ли больше - утверждать не берусь.

Вот согласна с вам.
Я сейчас доделала курс из 14 массажей. Первый раз делала массаж с косметической целью, обычно только спину и шею массировала.
Я не похудела ни на грамм, объемы прежние, а фигура другая.
Я в зеркале увидела свои же ноги только 18 летней давности.
Массаж подобрал мышцы и подтянул ягодицы.
И это при том что я с фитнесом на ты.
Спорт + массаж вместе творят чудеса.
АА еще вот опробовала французский лимфодринажный массаж на бока, за 5 сеансов талия уменьшилась на 2 см. Жаль не смогу еще поделать, я бы еще ее подтянула.
Лишнего веса у меня нет.
В общем я теперь всеми лапами за массаж тушки с целью улучшения красоты телесной, а не только ради здоровья.

Я для здоровья общий делаю,худею на пару кг,если есть чему худеть,и формы улучшаются.Если еще косметический добавляю да обертываний штук 6 - тело краше,чем в мои 18-20.Тогда или ножки были полноватые,или ребра торчали и грудь со мной прощалась.А вообще красота телесная со здоровьем очень тесно связаны.

Ну лишь бы помогало :-)

Спорт, уменьшить ккал на 10%, антицел.массаж ручной пару разив год курсом. Если жру больше-не худею.

С массажем надо быть осторожнее в возрасте 30+. У меня через месяц после общего массажа обнаружили опухоль доброкачественную в груди, еще полгода назад ничего не было, я сначала не связала никак 2 факта, а потом онкологи мне объяснили, что массаж и обертывания(их я не делала), а также иголки, например, очень часто приводят к тому, что все негативное начинает появляться и усиленно расти, из-за провокации и усиления кровоснабжения.

+1 к иголкам, у тети онкологию после этих иголок обнаружили

капец... и че теперь с целлюлитом жить..

Кстати да.Фишка в том,что все процессы ускоряются,и позитивные,и негативные.Если организм здоров - станет еще здоровее,а если есть какие-то неполадки - они могут усилиться.Меня всегда спрашивали,нет ли кисты,камней и т.д.Фертильность,кстати,растет как на дрожжах,так что и с этим осторожней надо:)

Фертильность после массажа?!

Ой,я тут в кучу все смешала,после обертываний.:)Ну от массажа,может,тоже есть немного по логике вещей:)

Ну смотря какой массаж :-)

ну это да:)

Я в течение 7 последних лет делаю вот такой массаж. И что бы не говорили, только он мне помогает изменить фигуру именно там, где нужно. У меня оч. сильно нарастают "попины уши". Я могу толстеть, худеть, но они неизменны. Нашла специалиста (медик дипломированный, если что), который делает одну процедуру в неделю, одна небольшая зона (в моем случае - 1 ухо)- очень жесткий массаж, он буквально взбивает мне верхние слои под кожей. Вот бывает такая упаковка, в нее, например, очки заворачивают - такая пленка, лопать можно, вот он говорит, что это внутренний целлюлит надо полопать, только тогда уйдет объем. К вечеру это место сильно отекает, создается воспаление в этом месте, увеличивается кровоснабжение в этом месте, лимфа быстрее бежит и через две недели в этом месте уходит именно объем! Делаю к лету, за зиму снова в этих местах откладывается

а при жировых отложениях ни животе такой массаж поможет?

Да, он поможет на любые места, только надо учитывать, что он локальный. Ну, и специалист конечно хороший нужен. Который физиологию организма знает

Жир не сжигаетсяя локально, к сожалению.
И из самых "удобных" жироскоплений (попа, живот) он уходит самым последним.
Расщипляют жировые клетки исключительно гормоны.
Всяческие нагревания организма мазями, массажами, банями и пр только лишь усиливают кровоток. Жир при этом никуда не выводитя из организма. В лучшем случае он поплавает с током крови и венется на свои места, в худшем, осядет в сосудах холестериновыми бляшками.
Да, антицелюлитный массаж, если его делать прям не щадя себя, рвет соединителную ткань которой переросла жировая и при правильном питании и физ нагрузках жир уходит легче.
То что после сеанса массажа уходят 2-3см, это уходит не жир. Жир так быстро не расщипляется. Это уходит вода. Она как пришла, так и ушла. Можно без массажа пару дней парной гречки без соли-сахара поесть, перцем болгарским закусывая. Тоже вода сольется. Если еще шампанского пару фужеров на ночь выпить, то я просыпаюсь вообще с мышечным рельефом))) Это мой рецепт "скорой помощи" себе в случае если "завтра на пляж, а кость все еще широкая)))))))

Пппереведите! Как шампанское на ночь ,влияет на рельеф живота?

А вот случайным образом выяснилось)))
Вообще, думала что алкоголь задерживает жидкость в организме, и так оно на самом деле и есть, но почему-то шампанское помогает ее слить.

Шампанское с целью согнать жидкость лишнюю??

Да))

Надо проверить! ))))

шампанское скорее всего брют, причем правильный )))

Мне при общем массаже отлично убрали эти ушки, талия была шикарная! За два мес все вернулось. Проблем с весом на тот момент не было вообще.

Прохожу сейчас курс подводного массажа, сделала уже 8 раз, результат уже радует, тело подтягивается, дряблость рук ушла. Потеплеет, начну бегать, отлично разгоняет обмен веществ.

Мне кажется гораздо эффективней (приятней и полезней) сходить на зумбу и там растрясти Ж :)
Интересно, какой процент тех, кто знает что такое херачить в спортзале 4-5 раз в неделю, тягать весá и выжимать футболку, прибегает к поверхностным процедурам и кремам :)
Предположу, что достаточно прочитать про механизмы катаболизма и анаболизма, чтобы хотя бы заподозрить, что обвертывания и пр. - пустая трата денег...

А косметолог, массаж лица, маски, тоже пустая трата денег?

мы про похудение... эстетический момент я не исключаю, я за кожей тела тоже ухаживаю.
Жир сжечь и подтянуть тело можно только действуя изнутри (питание и физнагрузка). Все остальное - это как встать утром, причесаться, но качество волос от этого не улучшится.

+тыща
А что такое зумба?)))

это фитнесс-программа (групповая), комбинация румбы, сальсы, регеттона ))) меня ни что так не выжимает, как зумба. Помимо физнагрузки, полезна тем, у кого напрочь отсутствует чувство ритма (я из таких :) )

у нас она давно, в России тоже постепенно входит в моду...

Понятно)
Я на групповые 100 лет не ходила, даже не знаю что сейчас там делают. Надо полюбопытствовать.

не вполне согласна. Во-первых, приятно и расслабляет, а для женщины это важно - для гормональной системы. К тому же, холеный вид от ухода прибавляется.
Во-вторых, у некоторых проблема с лимфой - а это плюс сантиментр иногда в объемах. Я занимаюсь 6 раз в неделю и довольно интенсивно - кардио с пиковыми нагрузками, силовые, но у меня проблема с лимфой. Гонять ее можно только массажем и прочими процедурами.
Потом, не все удосуживаются делать растяжку, или делают ее на от№№№бись, и на массаже все твои пробелы чувствуются буквально руками массажиста.

Вывод: если есть возможность - мажтесь, массажтесь, ходите на процедуры. Плюсом к спортзалу

расслабление - дело полезное, безусловно. Очень важно снимать зажимы (гормоны только тут не причем... на физиологическом уровне как объяснить стабилизацию гормонального фона массажем? только разве для красивого рекламного словца :) Массаж, безусловно, полезная вещь, очень нужная! только похудение тут причем? Катаболизм (распад) жира запускается множеством биохимических процессов... от того, что кто-то рукой по жопе похлопает или помнет галифе, жир не распадется.
Насчет застоя лимфы... сейчас очень модно говорить о застое лимфы. Часто его путают с застоем жидкости от неправильного питания.
Да, проблема застоя лимфы существует, но она не настолько распространена, как ее сейчас рисуют.. и большинство людей, у которых в жизни присутствует хорошая физическая нагрузка, ею все-таки не страдают.

Ну в целом, конечно, с Вами согласна.. все это может быть лишь плюсом к спортзалу. Без него и без правильно питания - пустая трата денег.

Я этой весной была вынуждена прибегнуть к процедурам, т.к. зимой были проблемы со здоровьем, спортом не занималась, ну и подразъелась. Хожу в студию коррекции.40 минут кардио-тренажер+миостимуляция 30 мин+вакуумно-роликовый массаж 30 мин+ульразвук 20 мин.Каждый день почти, 6 раз в неделю. Для баловства можно прессотерапию+сауну в дни отдыха, так сказать.Конечно, эффект есть, и целлик уходит.Я ещё бегаю, ну и за питанием слежу.Планирую ещё пару недель походить.Сама студия на этапе старт-апа, цены бросовые.Довольна, что они мне попались на глаза, за среднерыночную цену не ходила бы, конечно.

Бассейн и фитнес (регулярно), но не для похудения, а потому что организм постоянно просит движения, так как работа сидячая, и еще пешком домой с работу хожу

Спорт регулярный, ограничения в еде постоянно ( количество калорий) и лимфодренажный антицеллюлитный массаж. Массаж без первых двух пунктов не имеет смысла для поддержания формы, а тем более для сброса веса