Крылья рук

спортом заниматься пробовали?
у меня все ок, я уже больше 7 лет в тренажерке регулярно. а если сидеть на диване и булочки жрать ,то рано или поздно не только крылья,но и все тело висеть будет.гравитация называется ...тело в тонусе держать надо

никак кожу обвисшую не убрать, кроме отрезать, но шрам останется. Известный факт. Что на животе, что на руках, что на ногах и т.д. Про спорт только дуры с хорошей генетикой могут писать, обвисшая кожа ни одним спортом не уберется

Только ленивые дуры могут писать про отрезать. кожа не обвисает,если заниматься спортом,мышцы держат кожу, тупая ты свиноматка

все спортсмены такие как ты? уж лучше тогда быть с крыльями...

+1. Тоже думаю лучше иметь крылья, но и мозги:) Чем без крыльев и без мозгов, но со спортом:)

поржала) теперь я знаю ,как оправдывают себя ленивые туши.

+1, лучше трицепсы качать, чем крыльями махать)))

конечно-конечно ,куда ж вы без своих жиров. храните их ,лелейте, и оправдывайте себя и свою лень)

Каждое утро пожизненно делать такое упражнение: берёте в руки гантели, и поднимаете прямые руки назад снизу вверх до предела. Задерживаете на несколько секунд, руки опускаете. И так 5 минут. Результат будет через 2 недели.

О, спасибо за упражнение, именно такого не знала, у меня гантели по 1,5 кг, подозреваю, что очень легкие или все-таки можно с ними заниматься?

Как раз хороший вес. Можно даже с меньшего веса начинать.

Уже попробовала) 5 минут не получается пока, буду тренироваться)

А руки не накачаются еще больше? Они и так достаточно массивны. Благодарю вас за совет.

Что-то вы не о том беспокоитесь.....

))) конечно накачается, станете как бабомужик, разопрет так, что в дверной проем бицухи не пролезут)))
Ржу, остановится не могу, какие ж тёмные. Вы откуда такие?? Люди спецом жрут бца, креатин, мужики гормоны котят, чтоб накачатся,а у вас прям от тренажёрки разопрет мышцы в разные стороны. Тонус будет, разницу улавливаете? Мышцы в тонусе vs холодец. Только чтоб в тонус привести тело пахать надо, а вы не хотите и не будете. Волшебных средств нет, есть постоянная работа над собой. Это вам не пивко с рыбкой хавать

Вы же не "номасси")))))

Крылья, ноги.. главное хвост!
В соседнем разделе "фитнес и диеты" почитайте, все в подробностях написано как держать тело в тонусе.
36 лет и возрастная обвислость рук, ппц..

Э...похоже, автор не хочет "фитнеса и диет", автор хочет волшебного средства. таблеточки, обертываньийца, притираньица, процедурки. Или простенького легонького упражненьица, которое 2 недельки поделал - и порядок.
А в "Фитнесе" ей другое скажут...

ага, в сказки верит )))

Автор хочет выпить серикала /ксеникала /пердящую ласточку, уснуть и проснуться стройной красавицей

А что, ласточка вполне себе...крылья вон уже есть...(Злостное трололо, конечно. НО сути не меняет: чтобы получить результат - надо прикладывать усилий)

Жизнь и так одна дается, мне вот не понятны эти все погони за худобой, за упругой жо, накачеными икрами, диеты, ограничения себя во всем. Как-то скучно и пресно. Я ем что хочу, когда хочу, люблю вкусно поесть и сладкое обожаю. Кому не нравится моя фигура, не проще ли поменять на того кому нравятся толстенькие? Никогда бы не стала напрягаться в зале, вскакивать чтобы пресс качать, зачем? Если это меня напрягает? Если мне нравится полежать и посмотреть вечером сериал, почему я должна нестись сломя в зал, только для того чтобы кому то угодить? Один раз живем, в жизни и так мало что хорошего, если еще себя во вкусностях ограничивать и лишний раз не полежать и не расслабиться с тем же пивком? Люблю пиво, да, но в меру,

Так это автор завела тему, что ей не нравятся ее крылья, а не мы. Это ей не нравится, а не кому-то там, кого проще поменять.
Или вы и есть автор? Конечно есть выбор. Нравятся крылья, тогда лежите и ничего не делайте. Кто же вас заставит. И с крыльями можно прекрасно жить, если они вас не напрягают:-D

В том-то и дело, что те кто занимается в зале, делает это с удовольствием. Это образ жизни такое и правильно расставленные приоритеты. Есть можно все, только в меру, нажираться до поросячьего визга не полезно даже несмотря точки зрения фигуры, а с здоровья. Мне лично никогда не понять, как это любить свои целлюлитные жопы, продолжать смотреть на себя в зеркало и продолжать жрать. Можно ведь так как вы и дальше зайти в рассуждение и полюбить себя нечесанную, ненакрашенную и тп. Только не нойти вы тогда в темах о своих крыльях, целлюлитах и мужиках - изменщиках. Я их если честно очень понимаю, ни одному мужику не хочется трахать кусок сала, воняющий пивом и рыбой

Именно что жизнь дается ондна и каждый выбирает для себя.
Мне к примеру НРАВИТСЯ САМОЙ хорошо выглядеть, иметь хорошую фигуру и (главное!) уметь делать разные штуки - там ездить на лыжах и доске, танцевать, лазать по скалам, и так далее. А также НЕ иметь проблем со спиной и суставами в более старщем возрасте. И именно ПОЭТОМУ я буду "напрягаться в зале и вскакивать", вместо того, чтобы "полежать и посмотреть вечером сериал", а также скажем так, контролировать то, что и сколько ем. Без фанатизма, конечно и (тададам!) без натужности и ненависти к действиям. Мне НРАВИТСЯ двигаться и нравиться чаще есть клубнику, чем торт, или сїесть меньше на другой день после "расслабления с пивком". Для здоровья опять же лучше.

ну кроме того, "кому нравятся толстенькие? " - одно дело "толстенькие" - другое дело оплывшие дряблые тетки...в которых очень ленгко превратиться "толстенькой" после определенного возраста, если она "лишний раз расслабляется пивком". А ТАКИЕ нравятся куда меньшему контингенту.

Госпидя, да надо делать прежде всего для себя что-то или все. Мужики причем? Такое ощущение что вы живете не для себя, а чтобы нравиться мужикам? Это тоже знаете неправильная жизнь и неправильные установки, может даже и похлеще чем пивко с воблой или чипсами. Она то хоть для себя жрет и пьет. А вы постоянно оглядываетесь на то чтобы выслужиться и понравиться мужику. :sick4

Вообще-то людям нравится нравиться. И мужикам, и теткам, короче всем подряд. Это нормальное человеческое чувство. И когда ты кому-то нравишься, то приятно от этого именно тебе. Так что считайте, что желать кому-то нравиться - это тоже делается для себя:-D

Я? Вы мой пост точно читали?

Я когда была " толстенькая "-90 кг в 25 лет - мужской пол падал передо мной штабелями и даже вызывали друг друга на " дуэль " ))) ( так как бонусом выдали рост , шикарные волосы , красивую кожу и смазливое лицо ) Жир был молодой, упругий , розовый, с хорошим кровоснабжением.
В 40 думаю стала бы унылой рыхлой теткой с диабетом , брылями , венами и мертвенно -бледным целлюлитом от шеи до пяток ) , если бы вовремя не опомнилась

Сраной красавицей прочла:-)

Это возрастное, причем, посещает сия участь не всех. Спорт в помощь.

И во сколько такое возрастное случается? :-о Боюсь!

У меня это случилось после 30-ти. Но я себе в еде не отказывала никогда. Фигура в норме, а вот крылья есть (у меня это наследственное)

Я заметила у себя где-то в 39. Фигура всегда была стройная и спортивная без особого спорта. Нет, даже не крылья заметила, а намеки на на дряблость в райoне подмышек. Срочно ввела в "рацион" физ. нагрузку. Обычный кардио комплекс с элементами силовых. Все подтянулось, сейчас 43 почти, руки и подмышки без дряблости. И, хочу отметить, умеренная физ. нагрузка полезна и для... свежести лица, что ли. Морщины не уберет, но за счет прилива крови реально свежее вид становится.

Я перед тренировкой закидываюсь пятью таблетками никотиновой кислоты.
Двойная свежесть обеспечена )))

Это у вас трицепс провис. Упражнения на трицепс, а лучше в зал.

Я убрала за два месяца занятий по ютюбу с Анной Кукуриной.
Ни и конечно здпрпое питание, бассейн, двигательная активность должны быть.
Год в зале не помог ни фига мне лично.

ссылкой поделитесь? на ютюбе много занятия...

Анна Куркурина.
Я за пару недель занятий по ней избавилась от болей в верхней части спины. До этого почти год по врачам ходила, массажи делала, ЛФК занималась.

Такая тетенька, как мужик прямо, реальный мужик) Но приятная, ниче так.

Она практически мужик и есть, только с женскими гениталиями. И живет с теткой. Но в общем все это не имеет значения для тренирующихся по ее программам:-D

Не важно, главное , что оно клевое вполне :) и эффективное :)
Она объясняет как раз подробно из каких мышц состоит пресловутый дрябыш и одновременно убираются подмышечные пирожки тоже и жир с боков тоже. Объем особо не убавляется, но все подтягивается и выглядит вполне.

Именно! Я всегда советую особо впечатлительным просто воспринимать ее как тренера мужеска полу. Ну бывают же тренера-мужчины, которые тренируют женщин?

Тоже боли в шее и в плечо отдаёт. А ссылку можно какими упражнениями занимались? Спасибо

Спасибо. Позитивная женщина.

Только силовые на трицепс вас спасут. Помимо упражнений с гантелями можно еще отжиматься с ладонями, повернутыми внутрь. Т.е. ладони не параллельно телу, как при обычном отжимании, а перпендикулярно, внутрь.

Если это кожа, после похудения, то ничего не поможет . Только мясо туда вкачать . Будет толстая,но крепкая рука . У меня раньше была рука худенькая, но " прощальная" Сейчас толстая, рельефная , с жирком , но ничего не провисает и не колышится .

Сейчас толстая, рельефная , с жирком - даже читается как-то страшно ))))

дряблые крылья убираются спортом, лучше в зале