Покажите свои животики

Йога - она для образа жизни, мировоззрения. Но не для похудения.

Есть выход. Пилатес, упражнения на мышцы корпуса и через годик все подтянется. Если не бросите после пары занятий.

в йоге пресс вообще мало задействован, чаще там нужно расслаблять живот, в прогибах растягивать мышцы живота, ну и маленькое количесво асан, где мышцы живота работают.

куча "выходов"- от миостимуляции и мезотерапии до абдоминопластики...в 21 веке живем все таки

Вы хоть представляете, что такое абдоминопластика? Серьезная полостная операция с вскрыванием живота почти до ушей и послеоперационным швом в 30 см? Восстановительный период - месяц. Вы правда считаете, что дряблые мышцы того стОят?

Я сделала в 39, в 50 уже конечно не стоит. Восстановление 3 месяца, но оно того стоит. могу теперь надеть любую вещь. плюс красивый любовник появился.

Смотря, что было. Мне даже хирург сказал, что не стал бы менять такой живот на плоский со шрамом. Я ограничилась липосакцией, меня скорее возрастной жир вокруг талии волновал. Мышцы подтягиваю упражнениями.

значит в вашем случае можно обойтись без нее..(кстати, швы сейчас делают косметические, практически не заметными не выше линии трусиков)

Я знаю кучу женщин, которые имеют дряблый живот и прекрасных любовников - не только красивых, но и богатых:ups3

охотно верю...при абдоминопластике еще "подтягивают" зону лобка, чтобы не было нависания, и ВСЯ эта зона, т.е. животик и лобок, выглядят намного моложе

смотря как сам человек к этому относится)))

Нормальные занятия (кардио и силовые) + правильное питание = выход в любом возрасте. Киселем можно быть и в 20 лет.

Мне не 50, но 40 )) фото на профиле, двое родов, диета и много спорта.

Огонь!!! Не думаю, что у вас сильно что то изменится через 10 лет.

Это ваша профессия?

Да, недавно как раз получила диплом о дополнительной профессиональной переподготовке )) до этого просто 5 лет занималась ))

Могу свой показать)))

Нинада.

Мне почти 50... если быть точным 46

Вы в очень хорошей форме, так мужчины сейчас выглядят в 35, далеко не в 46. Даже не верю что вы такого возраста или колитесь, рецептом молодости? Неважно что вы мужчина.

Адреналин, очень много адреналина, данный гормон получаю при дружбе с чужей женой ну и парашутным спортом занимаюсь.

Занудливо- парашЮт ( слово- исключение ). Да и мамон у Вас рыхленький...

э...м-дя. зря Вы..

Мышцы накачивать. Уж точно скраб не поможет)))))))

на счет йоги, пилатеса, фитнеса и прочих физ упражнений, советуемых выше,скажу- НИ ОДНИ упражнения не подтянут растянутую кожу и мышцы, тем более в таком возрасте

Подтянут. Но не за пару занятий.
Если что, проверено на собственном пузике.

Ага , особенно когда диастаз. "Пузико" , фу ...

А мы о проблемах медицинского характера или эстетического? Диастаз - болезненное стостояние, с ним к врачу. Но не у всех же поголовно диастаз.

Покажите Пузико ваше

https://c.radikal.ru/c24/1903/e9/708a8360d445.jpg https://c.radikal.ru/c08/1903/72/c5ead5bba822.jpg

А складки на спине и галифе на ляжках вас почему не волнуют?

А кто вам сказал, что они меня не волнуют и я с этим не работаю?

Вы груша типичная. Оставьте ваш живот в покое, он всегда у вас будет объемно проигрывать на фоне ножищ.

:) Смешная вы.
Типа, если бедра широкие (а они у меня действительно очень широкие), то талия будет по определению? Вы меня не видели до начала тренировок. Пузище было как арбуз. И никакой талии. В сочетании с врожденным лордозом зрелище было еще то.

Так что нет, живот я оставлять в покое не планирую. Мне вообще нельзя бросать занятия, после пролапса межпозоночного диска я или буду держать позвоночник с помощью мышечного корсета, или стану инвалидом, у которого руки не шевелятся и голова не поворачивается. Не вдохновляет, знаете ли. Так что тренироваться придется пока руки-ноги от старости не отвалятся, без вариантов.

Вы просто молодец! Я вас поддерживаю!

Спасибо вам!

А какой комплекс упражнений помог убрать "арбуз"? Спасб. Мне тоже надо, но пока никак.

Я в спортзале начала заниматься на групповых, комплекс назывался "тело". Там комбинация упражнений на приседания, планки, отжимания, мышцы рук, много подъемов ног, "лодочка" и ее комбинации. Занимаемся с гантелями или со штангой, я начинала с двухкилограммовых, сейчас уже по 4-5 могу брать на каждую руку. Сначала только это делала. Потом добавила йогу для растяжки, потом пилатес - там как раз все нужные группы мышц прорабатываются. Я занимаюсь без фататизма, обычно одна тренировка на "тело" и один пилатес/йога, как получится. Если подворачивается возможность, то беру третью, но это не всегда получается.
В целом, я сказала бы, что главное регулярно заниматься и с хорошим тренером, который понимает, что делает.

А результат есть? И сколько вам лет

Люблю женщин с фигурой типичная груша или песочные часы.
Виолончельный контур тела
Опять белеет на кровати
Я на тебе играю смело
Но нам мелодии не хватит
....
женщины треугольники с торсом как у морека, никакого эстетической красоты не несут.. не женственны они.

Я х.з как пользоваться этим интерфейсом данного сервиса. Так что прошу простить меня сразу, если буду отвечать и спрашивать невпопад.

Вы - молодец!

Спасибо!

Неправда. Если что-то поможет, то тренировки. Там где они бессильны, то операция.
А скрабы, иголки и прочий мусор действительно бесполезны.

Мышцы растянуты после двойняшковой беременности. Приходится втягивать живот. Планирую купить пояс для тренировки мыщц живота. Отзывы хорошие. Я не смогу так тренироваться.

Если у вас диастаз то таким поясом только ухудшите состояние.

Да так, средненький диастаз, на пару пальцев (кстати, в той или иной степени есть у почти половины рожавших женщин). Попробую, не понравится, верну.

Три раза родила, про диастаз только на еве узнала. Нет его у меня и никогда не было и у подруг не встречалось даже слово такое в обиходе.

Ну вам с подругами повезло , а мне это слово сказали после первых родов .

фоткать лень. складка дряблого жира в руке не помещается.

"тонус и мышцы некуда не годятся , вся мягкая. Делаю скраб с кофе и йога , ничего не помогает," - простите, но для того, чтобы "тонус и мышцы куда-то годились" - кофе и скрабов мало, а также йоги. Там надо ВСЕ ТЕЛО "подтягивать". Конечно, если есть сильно растянутая кожа - то может идеального результата не будет, но будет "лучше, чем было". И ключевое слово "все тело" - не только живот. спину, корпус, мышечный корсет, мышцы бедер и ягодиц - для "выравнивания" линии позвоночника.

сама тощая, но диастаз. От тренировок на пресс- еще хуже вид. По идее- надо оперировать надо, но я не парюсь пока. покупаю джинсы с завышенной талией

Все верно.

Автор, я не занимаюсь фитнессом..Поэтому никаких косых мышц...Но пока вроде все терпимо.Фото в паспорте,там мне 53..

На фото все отлично, но ...вы стоите против света и с поднятыми вверх руками.
Мне 42 в этом году, и просто какой-то страх с животом начал происходить, вернее с кожей на животе. Пресс в порядке, мышцы, но за год-два откуда-то взялась дряблось и "мягкость"(((((
еще и на целлюлит похожая.

Тоже самое с 45-ти, у всех подруг тоже. Вес почти не набирала, ну может +2 кг к весу в 35.

Ну я набрала немного, но у меня ткой вес был и в 32, а состояние кожи на животе было хорошим. ну живот и живот, а не кисель, как сейчас. Худеть сильно, сушиться не хочу, так как лицо худое и буду выглядеть изможденной. Явно что-то гормональное.
Хотя с циклом все ок, когда была моложе, было намного хуже с циклом))))

Да. У меня пресс накаченный, и жира совсем мало, но раньше он был ровный, а теперь дрябло - целлюлитный. Это гормональная перестройка организма, увы( Хотя на бёдрах целлюлита можно сказать нет.

аналогично про бедра. грусть(

Это про меня......У меня в 45 все отлично было, после очень быстро потерялась эластичность и появилась дряблость
Это фото в 45 лет. В 50 чуть позже выложу,

на фото спина лохая

Где там плохая спина? Это человек, а не целлулоидная кукла, складочка на спине при таком прогибе не означает, что "спина плохая".

В 50 менопауза, все к сожалению вниз идёт.

Отлично все у вас. Но у вас скорее всего не было резких перепадов веса (не беременность, а потолстение-похудение), всю жизнь в форме. Мне кажется, перепады жир туда-сюда тоже вносит в итоге свою лепту

Да,я за обе беременности набрала всего по 4 и 6 кг.И живота никто не видел до 7 месяцев.В одной форме почти всю жизнь. Могу надеть платье из молодости.

Да и я тоже могу одеть платье из молодости, но я не об этом.....Я о структуре и состоянии кожи на животе. Я в платье вообще сексотка-стройняшка и без капельки намека на 50 лет. А вот без одежды....КАРАУЛ

И у меня тоже самое. В одежде все не плохо, а без одежды обнять и плакать. Мне 47.

СЕКСОТ? Вы в своем уме?

забейте в гугл слово сексотка и посмотрите фото. Я имела ввиду не само значение слова, а визуально. Не придирайтесь,

Сексотка - это СЕКретная СОТрудница КГБ
https://www.youtube.com/watch?v=38YwdDORmm8

Я аж подавилась, вы знаете значение слова СЕКСоТ?? Таких дур не бывает..

Гугл помог ???? Смотрите не помрите , а то уже подавились...слюни текут от зависти ,да*

Простите, я тут состороны вмешиваюсь в вашу дискуссию - она должна помереть от зависти к вашей тупости и невежеству или от зависти к вашему дряблому висючему пузу? Вы такую сложную дилемму предложили, сексотка....

А вы сторонкой шли, вот и идите дальше

И всё-таки? Завидовать тупости или висячему пузу, как вы считаете?

Платье одеть невозможно.
Даже у сексотки это не получится:ups2

Чейта? Его можно одеть в пиджак!! [-X

Фото живота не успела посмотреть.))
Вы, очень красивая и выглядите лет на 45!

Спасибо:)
Вчера удалила фото.Я выгляжу на свой конечно. Но все равно спасибо.

У меня тоже самое, что описано выше. Сейчас в 44 вид живота как у автора на фото, но уже имеется и небольшая дряблость и прочее, я все замечаю). Хотя всю жизнь в одном весе плюс спорт и по всему телу тургор кожи меняется-руку сгибаю и кожа уже морщинится , на ногах тоже самое... не особо парюсь, но немного исследовала процесс, у всех так. Ну и колени, уже немного морщинятся...

Я всю жизнь пресс качаю каждое утро, поэтому все красиво и рельефно. Единственное отличие от 18 - кожа, особенно если наклониться вперёд. Увлажняю кремом 2 раза у день плюс самомассаж с маслом минут 5 в день (колени и локти тоже).

А лет вам сколько ?

Пресс всю жизнь отличный. Но всю жизнь жирком прикрыт. Сейчас не жирком, а жиром.
Стараюсь уменьшить объем талии на 10 см. Сейчас талия больше 85. Меньше 72 никогда не была.
Мне 50

ну вот мой 50 ти летний животик. За 5 лет превратился в тряпочку,

Это на фоне тренировок?

За этот интервал от 45 до 50 у меня обнаружили РМЖ и 2 года на гормонах, спорт присутствует-йога, зумба, латинские, силовые. В неделю три раза по часу из перечисленных выше, но тело просто плывет, я становлюсь все мягче и мягче

Есть же аппаратная поддтяжка кожи (у нас есть, возможно и у вас, если поискать). Ну и самое простое: контрастный душ, самомассаж. А, вообще, все не так плохо.

Аппаратные процедуры мне запретили на фотке онкологии, а массажи и скарбы я сама варю из мыло, кофе и ароматных масел ,делаю каждый день скраб из кофе и мажу маслами после

А зачем скраб ежедневно? Пару раз в неделю достаточно. Для лица точно не полезно каждый день, скорее всего и для тела. И вполне нормальный у вас живот.

Каждый день - слишком часто, кожа просто не успевает восстанавливаться.

Автор, здоровья Вам! Хороший у Вас живот.Не придавайте такое значение мелочам.Главное, чтоб основное заболевание отступило.А живот...Фигня.Тем более, что все вполне хорошо у Вас.

У меня тоже РМЖ. Никто никакие процедуры мне не запрещал.
Из аппаратных ( не знаю какие именно аппараты имелись в виду) делала крио 4 раза, эффект есть сразу после процедуры, а потом нет.
Делала ЛПГ 6 процедур, советую не тратить деньги. Разницы не было никакой, поэтому закончила.
Записалась на абдоминопластику.

Противопоказания читали????онкологические заболевания
http://plastgid.ru/plasticheskaja-hirurgija/plastika-tela/abdominoplastika/

У меня ремиссия много лет

Селяви, а вы хотели быть до 70 бикини-моделью? Все у вас отлично для 50, в одетом виде будет незаметно, а для многих в 50 уже это дорогого стоит.

Автор, так у вас лишняя кожа и жирок подсобрался. Высота лосин подчеркивает карман из кожи. Тут надо терять больше жира в целом, если это вообще возможно. У меня такой же живот в компрессионных лосинах, лишняя кожа подскакивает наверх. А в другой одежде выглядит плоско, да если еще стоять очень стройно, кожа еще больше натягивается. Так всегда после родов было, а когда совсем худая была, тогда лишнюю кожу еще больше заметно, немного жирка все же красивее.

Да это правда.У меня кожа лишняя не подтягивается, а сейчас туда стал откладываться жирок. Я не знаю как его убрать

Спортом нужно заниматься постоянно и целенаправленно. У Вас видно, то корпус совсем не получает физ. нагрузку.

Не каждый готов изнурять себя всю жизнь ради плоского безукоризненнгог живота.Другой жизни нет.

Вот в этом и все различие: Одни считают физическую активность изнурением, другие ( и я в том числе) удовольствием.:). Бонусом- подтянутое тело и живот в том числе. Для плоского живота и спины без складок достаточно циклической нагрузки, даже не обязательно пресс в зале до умопомрачения качать, хотя тоже полезно:).

https://eva.ru/topic/33/3559517.htm?messageId=98608261

Вот автор пишет-какую работу проводит над собой...Человек реально вкалывает..Но результатами недоволен.Значит не стОит себя истязать.Все вполне неплохо для этого возраста.Я больше молодых вижу дебелых и "жидких"..Вот там действительно можно еще что то подправить фитнессом.

Йога, зумба и латинские это так- ни с чем пирожок. Автор именно просто получает удовольствие от хождения в зал. Проще взять хотя-бы палки и в ближайший парк ходить с "жиросжигающим" пульсом на 30 мин. для начала . Бесплатно и свежий цвет лица обеспечен.:). Через месяц удивится скинутому весу. Ну и не жрать ( это аксиома:)) )

у меня присутствуют и силовые в зале . На выходных ходим в горы на 10 км. Про жрать......у меня РМЖ и под запретом много чего что нельзя , так что на счет жрать-это не ко мне.

Извините на фото не видно результатов хороших силовых.

Желаю Вам здоровья! И я уверена( вернее знаю), что Вы поправитесь,что ремиссия у Вас будет до глубокой старости:) Вам нужны не силовые с зумбами и йогой. Вам нужны кардиотренировки. Вы быстро приобрете подтянутый вид и появится общий тонус тела. Регулярные кардиотренировки на низком тренировочном пульсе. 10 км. нужно проходить хотя-бы 3-4 раза в неделю, а потом и пробегать.+ добавляйте упражнения на кор. в том же парке или горах. Все эти элементарные вещи подтянут живот и все остальное гораздо лучше топтания в зале. + час проведенный на свежем воздухе среди природы очень хорошо выветривают любые мысли из головы:). и плохие и хорошие)))что тоже бывает полезно:)

Автору фото не кардио нужны, а хороший мышечный каркас.

Что у вас там за зумба такая? У нас в зале такие скачки, что зумба очень даже кардио хорошее. Конечно одной зумбы 1-2 раза в неделю мало, можно добавлять прогулки и прочее к ней.

вы чо, я на зумбу хожу уже больше года, выхожу оттуда счастливая, с пульсом за 100, красным потным лицом и спиной! на эллипсе так не упахиваюсь! ))) начинала - так еле еле продышаться могла, а теперь огого скачу (в свои 75 кг ))

А вы что не в курсе про процедуры, которые раз и навсегда на животе жир убирают? Зачем пресс Асю жизнь качать? Странные

Процедуры???? Нет, мы не в курсе.
Может операции? Да и нажрете снова жир, если питание не измените.

Именно процедуры!

Процедуры в студию! Мы НЕ знаем ни одной действенной.

Мне скоро 50, хожу в фитнесс, но не фанат, могу целый год не ходить, потом месяца два каждый день, двое детей

Фото в паспорте, не получилось загрузить через радицал

Извините, не по теме, у вас пластика груди?
Для "скоро 50" отлично.

грудь и лицо для 50 выглядят отлично. А вот животик есть

И он мне нравиться! Не хочу плоский живот! Спасибо за комплимент очень приятно!

у меня такой же, и меня больше спина волнует :)

А что у вас со спиной?

ничего, но ненавижу "усталые" спины, поэтому усиленно закачиваю. Сгорбленная жирная спина смотрится куда хуже, чем чуть выпирающий животик.

У меня тоже складка, постоянно сутулюсь, с детства, была высокая, стеснялась очень, вот и осталось на всю жизнь. Я хожу на упражнения со штангой, вроде потянулась немного

Ну фильтр же у вас на фото, не бывает такой гладкой кожи в 50.

Да, у меня стоит опция эффект гладкой кожи, могу убрать и перефоткаться при дневном свете, нет проблем

А давайте!

+ 1, тоже хотелось бы посмотреть. Я выше жаловалась на кожу на животе, не смотря на девичьи объемы.

И не надо! Красивая женственная фигура!

Вы мне тоже очень нравитесь!

Какая пластика???))

На фотке на левой груди вверху полукруг просматривается как от импланта

Вы офигенно выглядите:-7
Животик должен быть именно таким, и никак иначе

Спасибо вам большое!!! От мужчин таких слов не дождёшься!

Чо такое радицал?

Прекрасно выглядите!

Такой пупик сытенький, как у объевшегося котенка) смотрится мило)

Да, милое сравнение, могу конечно докачать до плоского, но нет, нравится мой живот!

До плоского совсем не обязательно, но чутка убрать, чтоб из одежды не выпирал-можно.

Он так миленько выпирает, особенно когда в джинсах с ремешком!!! Вы меня прям забросали комплиментами!!!

Вы ещё мой попик не видели, уверяю вас, там тоже для полтоса ничетак;-)

Очень за вас рада)

:oopsВау!!!! Я представляю попик!! Знаю в попиках толк!! Ценитель и специалист в попиках женских !! Не в этих опущенных как у гончих задницах, а в больших круглых и широких:oops

Фото в паспорте почему-то не открываются. Но верю на слово!

У менын такой. 50, ничем регулярно не занимаюсь, но, наверное, надо начинать.

Очень красивый!!!

Фигура отпад, так вы еще и на лицо моложе выглядите и красотка)))

Если мне, спасибо большое !!! Мне очень приятно!!!

Вам, вам))

Спасибо, у вас тоже всё замечательно, приятно видеть 50-летних женщин в такой форме.

А вы тока женские животы смотрите???

Если вам очень хочется предъявить свой-валяйте!)

пред'явил выше. Смотрите.

Вот ашо нашел с прошлого лета

Оспади , а вас с сз занесло што ля ? Чо на бапском сайте делаете ?

Так прочитал про животики и возбудился, ясен день...

Фу ... дрочеры какие то , шли б на тематические , чего здесь торчат ?..

ну зачем так некрасиво сразу "дрочеры"...может, эстет...:ups1

Ну вот посещу "курсы изящной словесности " и научусь завуалированно выражовываться, а пока рубим как есть ;-)

Меня пригласили.

45..ничем особо не занимаюсь, на диетах не сижу..если бы морочилась наверное было б лучше ибо есть основа, но мне лень

Фотку с животом не видно, а фигура шикарная, обзавидоваться можно. У вас наверное тоже не было резких перепадов веса.

Фигура действительно хорошая.
А что должно быть при резком перепаде веса?

см. начало темы. Речь в топике о качестве тела, упругости и тд При перепадах веса ситуация с этим хуже, кмк

в паспорте выложила так как тут удаляют..перепадов действительно не было никогда, даже после родов, природа такая)

38 лет.
Спорт - качалка ( 2 раза в неделю, йога - 4 раза в неделю и пилон 5 раз в неделю) Ем сейчас все подряд - и на ночь и вкусности. За кожей не ухаживаю, а надо. В спорте 6 лет. Кожа была очень плохая после родов. Дряблость кошмарная, вес никогда большим не был, но этот целлюлит на животе и в 25 был. Сейчас дряблость тоже есть, если кожу собрать и сдать, но хотя бы в простом состоянии ее не видно.

Отлично! Но Вы живете в фитнес клубе.

Жить можно сколько угодно, главное - питание. На пилоне и в йоге очень много живущих круглосуточно спортом, но при этом даже очень рыхлых. У меня достаточно запущенный с точки зрения спорта живот, потому что одного спорта мало. Надо не есть сахар, пить достаточно воды, убрать белую муку, весь мусор... И лишь изредка устраивать вседозволенность.

Согласна насчет спорта. Точнее, важен не просто спорт, а прицельные упражнения именно на "форму" живота..
Ну и индивидуальные особенности: строение и состояние кожи, количество родов, колебания веса и...просто генетика.
И питание тоже очень важно, но тут см. состояние кожи.
Нормальный вид у Вас (если Вы автор фотографии выше), ну а "собирать в горсть" не обязательно. И знать другим, что у Вас "что-то не то с животом" тоже не обязательно :-),

В 38 у меня тоже такой был.А вы покажите когда 50 вам будет.

Только в 48 понимаешь, какая огромная разница междду 38 и 48 :)

у кого-как, в в 45 пока еще не поняла чем от 35 отличаюсь..но, может все еще впереди, как вы говорите?

44 года можно? Пресс качаю каждое утро. С возрастом жир в первую очередь откладывается на животе, а раньше в бёдра все лишнее уходило. Ну и кожа требует большего ухода.

Отлично!

Прекрасно! Прямо не верится, что 44 )) Тело девочки )

у меня в 45 тоже отлично все было


А вот в 50 все поплыло

Разница в 5 лет, а смотрится ужас. И спорт как то не так уже действует
Даже съеденный огурец-сразу откладывается в бока

Я уже в свои 44 заметила разницу в отложении жира. Приходится себя ограничивать даже с нормальным весом. Стараюсь есть больше белков и жиров. Углеводы сократила до минимума. А спорт больше для рельефа, на распределение жира он вообще не влияет.

Там вообще тело девичье: грудь стоит, ни грамма жира на руках, отличная кожа... Все не совсем не так, как было у вас...

Может дама не рожала или не кормила. Ну или "такая генетика", как тут любят говорить

Очень красивая фигура, животик просто супер!!!

40 лет чере пару месяцев. Правильнте питание плюс зал 3 р в неделю.

в 40 не интересно на вас смотерть, т к автор просил показать животики 50 ти летних, а 40 летние ОХ как отличаются от 50 ти летних.Вот в 50 вспомните свой 40 летний животик

о, прям мой животик и родинка там же :) мне 45

В 40 у меня такой был без зала и с нездоровым питанием. Приходите через 10 лет:-).

А вот занимались бы спортом и пп и спустя 10 лет такой же был, а так жрать то и ничего не делать, конечно отрастет

Отрастёт в любом случае. У каждого по-разному, и не факт, что у тøй дамы в 50 он будет получше, чем у меня.

не поможет спорт, тут уже возрастное начинается и гормоны .